Alle TWUP Episoden

TWUP 321 TWUP 321 — Schmerzgedächtnis & 100 Ärzte, 100 Meinungen

Die Episode behandelt die subjektive Wahrnehmung von Zeitumstellungen und stellt mit dem 'Wolfos Küchenzauber' ein neues…

Zeitwahrnehmung und ZeitumstellungProduktankündigung: Wolfos Küchenzauber KochlöffelProduktion und Logistik des KochlöffelsHauptthema: Schmerzgedächtnis – Mythen und Fakten

TWUP 320 TWUP 320 — Was erfolgreiche Trainer wirklich verstehen

Die Episode analysiert die fundamentalen psychologischen und strategischen Voraussetzungen für eine langfristige Karrier…

Der Weg zum Erfolg als Trainer oder TherapeutDie Bedeutung von Hunger und innerem AntriebReproduzierbare ErfolgsprinzipienStandort versus Qualität der ArbeitDie Falle der frühzeitigen Zufriedenheit

TWUP 319 Wie fühlst du dich nach dem Essen?

Die körperliche und mentale Reaktion nach einer Mahlzeit dient als wichtigster Indikator für die individuelle Verträglic…

Die Bedeutung des Feedbacks nach der MahlzeitDie zwei Hauptfunktionen von Nahrung: Energie vs. EntspannungNährstoff-Timing für Leistung und RegenerationHäufige Ernährungsfehler und ihre SymptomePraktische Selbstbeobachtung und Mustererkennung

TWUP 318 Zinseszins für deinen Körper – Warum Kontinuität mehr bringt als Motivation

Die Episode überträgt das finanzielle Prinzip des Zinseszinses auf körperliche Fortschritte und betont, dass Beständigke…

Der Zinseszinseffekt in Training und ErnährungDie Gefahr von ProzessunterbrechungenKontinuität versus IntensitätSysteme statt WillenskraftDas persönliche Minimum beibehalten

TWUP 317 TWUP 317 — HWS, Schlaf & Blutzucker: Warum Training mehr ist als Muskeln

Die Episode verdeutlicht anhand verschiedener Fallbeispiele, wie gezielte Mobilisation der Halswirbelsäule chronische Sc…

Fallstudie: Chronische Kopfschmerzen und HWS-MobilisationFallstudie: Trigeminusneuralgie und Management schwerer SchmerzzuständeFallstudie: Silas Zehnders Großvater und Rehabilitation nach UnfallDer Wert von Expertenwissen und PatientenbewertungenZukünftige Seminarstruktur und Barrierefreiheit

TWUP 316 Business Bolt & Bäcker: Warum Trainer mehr Unternehmer sein müssen

Die Episode thematisiert die Notwendigkeit unternehmerischen Denkens für Trainer und Therapeuten, um langfristig erfolgr…

Umgang mit Hörerfragen und individuellen TherapieanfragenAnkündigung kommender Refresher-Kurse und Business-SeminareDie Relevanz unternehmerischer Ausbildung für Trainer und TherapeutenPersönliche finanzielle Fehlentscheidungen und der Wert von Bildungsinvestitionen

TWUP 315 TWUP 315 — Muss man immer mit einem Trainingsplan trainieren?

Ein strukturierter Trainingsplan ist die Grundvoraussetzung für messbare und langfristige Fortschritte im Kraftsport. Wä…

Die Notwendigkeit eines Trainingsplans für FortschrittOrientierung und Struktur für Anfänger vs. FortgeschritteneZielsetzung und neurobiologische MotivationEffizienz, Routine und mentale ReibungVerletzungsprävention und Regenerationsmanagement

TWUP 314 TWUP 314 — Sport für Kinder und Glutes Ansteuerung

Die Episode behandelt die Vorbereitungen auf das VA7-Event in Heidelberg sowie innovative Ansätze in der Therapie und Tr…

Comedy-Präferenzen und Humor im FachkontextVorschau auf das VA7-Event in HeidelbergHerausforderungen bei der Wahl von VortragstitelnInhalte von Fachvorträgen und TherapiekonzepteInnovative Präsentationsstile und Inspiration durch Marcel Remus

TWUP 313 Warum ich kein Fan von RPE und Autoregulation im Krafttraining bin

Wolfgang Unsöld kritisiert den Trend zur subjektiven Belastungssteuerung (RPE) und plädiert stattdessen für objektive Pa…

Aufstieg und Konzept von RPE im KrafttrainingSubjektivität und methodische Mängel von RPERisiken von Muskelversagen und neuroendokrine EffekteDie psychologische Falle selbsterfüllender ProphezeiungenVorteile der Mikro-Periodisierung gegenüber RPE

TWUP 312 TWUP 312 — Therapie Training Talk 192: Optimales Aufwärmen und Gewichtsscheiben

Diese Episode behandelt die physiologischen Besonderheiten des morgendlichen Trainings in Bezug auf die Wirbelsäulengesu…

YPSI Newsletter: Bewegung und GehirngesundheitKommende YPSI Seminare und Training CampsCastle Strength Summit in HeidelbergRyan Reynolds und NFL KrafttrainingHörerfrage: Morgentraining und Wirbelsäulengesundheit

TWUP 311 Warum Training nicht immer Spaß machen muss

Echter Fortschritt im Krafttraining entsteht durch Beständigkeit und die Bewältigung monotoner Phasen, nicht durch ständ…

Das Problem mit der Priorisierung von Spaß im KrafttrainingDer Zusammenhang zwischen Fortschritt, Dopamin und MotivationDie Gefahr der Spaßfalle und emotionaler EntscheidungsfindungMindset: Training als Werkzeug vs. UnterhaltungBeständigkeit vor Enthusiasmus für langfristigen Erfolg

TWUP 310 TWUP 310 — Therapie Training Talk 191: Die große Rumpf-Folge

Diese Episode fokussiert sich auf die Bedeutung der Rumpfkraft für die allgemeine Leistungsfähigkeit und den Wiedereinst…

Neujahrsvorsätze und GesundheitThomas' Rückkehr zum BeintrainingRumpfkraft und die Crunch-MaschineWolfgangs Kritik an der Crunch-MaschineFortgeschrittene Rumpfübungen: Ab-Rollout und Garhammer

TWUP 309 TWUP 309 — Hochsensibel oder Highspeed Biologie: Leistung und Führung neu gedacht

Wolfgang Unsöld und Holger Fischer definieren Hochsensibilität (HSP) als biologischen Hochgeschwindigkeits-Modus um, der…

Einführung und das neue HSP-BuchDefinition von HSP: Hochsensibel vs. High SpeedHSP in der Wirtschaft und im ProfisportExtreme und die Notwendigkeit von HerausforderungenExkurs zum medizinischen Fortschritt bei HIV/AIDS

TWUP 308 TWUP 308 — Therapie Training Talk 191: Wechselwirkung von Supplements und Heilpraktikerprüfung

Die Episode behandelt die Anwendung von Trainingsprinzipien auf verschiedene Zielgruppen sowie die strategische Suppleme…

Einleitung und Seminar-RückblickTrainingsprinzipien für Frauen und AthletenDie Bedeutung der Grundlagen in Training und KücheSupplement-Timing: Magnesium und ZinkVitamin-D-Supplementierung und Labortests

TWUP 307 TWUP 307 — Therapie Training Talk 190: Tageslicht und 5 Gebote für das Gym

Diese Episode behandelt den massiven Einfluss von hochdosiertem Tageslicht auf den Biorhythmus und die Schlafdauer sowie…

Vorteile und Wirkung von TageslichtlampenTechnische Details und Lux-Werte der LichttherapieEinfluss von Licht auf Schlafdauer und MorgenroutineLiteraturempfehlungen: Bankdrücken und Frank the BankBeobachtungen im Gym: Fehler bei Satzpausen

TWUP 306 TWUP 306 — Die Geschichte von Frank „the Bank“ Pfraumer mit Markus Beuter

Markus Beuter und Wolfgang Unsöld beleuchten das Leben und die Trainingsmethodik der Bankdrück-Legende Frank Pfraumer. D…

Intro und gemeinsame Trainingsanfänge 1999Frank the Bank: Die Bankdrück-LegendeWeltrekorde und Wettkampfwerte (RAW vs. Shirt)Franks Mindset und das Umfeld der 90erVerbindung zu Rainer Schaller und McFit-Gründung

TWUP 305 TWUP 305 — Therapie Training Talk 189: Boxen und Morbus Sever

Die Episode behandelt die Differenzierung zwischen erfolgsorientierter und misserfolgsvermeidender Psychologie im Traini…

Seminar-Rückblick und Trainings-UpdatesPsychologie: Erfolgsorientierung vs. MisserfolgsvermeidungBoxkampf: Jake Paul gegen Anthony JoshuaHautfaltenmessung und KohlenhydrattoleranzBlutzuckermanagement und Nährstoff-Timing

TWUP 304 TWUP 304 — Therapie Training Talk 188: Entkoffeinierter Kaffee und Lebergesundheit

Die Episode behandelt die potenziellen Gesundheitsrisiken von entkoffeiniertem Kaffee durch chemische Rückstände und ana…

Intro und StrandgeschichtenFortschritte im Personal Training und BestleistungenGesundheitsrisiken von entkoffeiniertem KaffeeLeberfunktion und Phasen der BiotransformationLebergesundheit und Nährstoffstoffwechsel

TWUP 303 TWUP 303 — Zahnmedizin und Leistungssport mit Christian Mayer

Die Episode beleuchtet die oft unterschätzte Verbindung zwischen oraler Gesundheit und körperlicher Leistungsfähigkeit i…

Behandlungsstrategien für Elite-AthletenAntibiotika und High-End RegenerationsmethodenChronische Entzündungen und orale GesundheitErnährung, Trainingsgels und MundhygieneQualität und Gewohnheiten beim Zähneputzen

TWUP 302 TWUP 302 — Therapie Training Talk 186: Adduktoren und die Verbindung zum unteren Rücken

Diese Episode beleuchtet die funktionelle Rolle der Adduktoren für die Stabilisierung des unteren Rückens und die allgem…

Einleitung und persönliche ArbeitspläneDreh von Trainingsvideos mit HamzaAnekdote über Filmkomparsen und repetitive AufgabenKommende Seminare und Community-FeedbackIsoliertes Muskeltraining für Athleten

TWUP 301 TWUP 301 — Therapie Training Talk 185: Mario Kart und Akupressur

Die Episode behandelt die Vereinbarkeit konträrer sportlicher Ziele am Beispiel von Maximalkraft im Bankdrücken und der …

Mario Kart und Gaming-NostalgiePersönliche Kraftwerte und BankdrückenHybrid-Athleten-Ziele und LaufsportPhysiologische Grenzen der Lauf-AusdauerFunktionelle Ketten und Verletzungsprävention

TWUP 300 TWUP 300 — Therapie Training Talk 184 KI Halluzination und Stretching

In der Jubiläumsfolge diskutieren Wolfgang Unsöld und Thomas über die Gefahren von KI-generierten Fehlinformationen in d…

300. Jubiläumsfolge und Rückblick auf die Podcast-HistorieBuchempfehlungen: Belletristik und KommunikationRobert Sapolsky und Lesegewohnheiten bei wissenschaftlicher LiteraturStudienanalyse: Energieaufnahme und TestosteronspiegelQuellenarbeit in der Wissenschaft und KI-Halluzinationen

TWUP 299 TWUP 299 — Therapie Training Talk 183 Debattenkultur und Blasenversorgung

Die Episode behandelt die Entwicklung der Physiotherapie sowie die zunehmende Toxizität in sozialen Medien und deren Aus…

Seminar-Rückblick und Einblicke in die SportphysiotherapieNeues Advanced-Seminar: ÜbungsauswahlRückkehr der Trainingscamps im Jahr 2026Work-Life-Balance und Praxis-ÖffnungszeitenGeschichte und Entwicklung der Physiotherapie

TWUP 298 TWUP 298 — Therapie Training Talk 182 Chauffeur-Wissen und Training-Timing

Die Episode thematisiert den Unterschied zwischen echtem Verständnis und oberflächlichem Nachplappern von Informationen,…

Intro und Rückblick auf die SeminarwocheEine heldenhafte Geschichte aus IbizaDas Konzept des Chauffeur-WissensWissensanwendung und das Stellen spezifischer FragenSchule, Lernstile und Karrierewege

TWUP 297 Classic TWUP 297 — Hochsensible Personen & die Balance der Gehirnhälften mit Holger Fischer

Die Episode beleuchtet die Herausforderungen und Potenziale hochsensibler Personen (HSP) im Kontext von Führung, Leistun…

Stressmanagement und Small TalkDer sich wandelnde ArbeitsmarktFührung und MitarbeiterwertschätzungHomeoffice und soziale IsolationSmartphones und Informationsüberlastung

TWUP 296 TWUP 296 — Therapie Training Talk 181: Training nach Krankheit und Myokine

Die Episode behandelt den strategischen Wiedereinstieg in das Krafttraining nach Infekten und die physiologische Bedeutu…

Innovationen im Krafttraining und MyokineDiskussion über Trainingsvolumen und RegenerationDer 'Hund' und ein hypothetisches EntführungsszenarioWiedereinstieg in das Training nach einer KrankheitIntensität und Strategie für Workouts nach Infekten

TWUP 295 TWUP 295 — Therapie Training Talk 180: Content Creator & Halswirbelsäule

Die Episode behandelt die Bedeutung von zwischenmenschlicher Kompetenz im Business sowie spezifische Trainingsaspekte fü…

Intro und Wein-TalkShoutout an Content Creator ArthurErfolgsgeheimnis: Erst Geben, dann NehmenEquipment-Vergleich: 45-Grad-Hyperextension vs. GHDSeminartermine und Akupressur-Kurs

TWUP 294 TWUP 294 — Therapie Training Talk 179: Split Squats statt Kniebeuge

Die Episode behandelt den strategischen Einsatz von einbeinigem Training zur Leistungssteigerung und Verletzungspräventi…

Bremsleistung und Physik in der Formel 1Keramik- vs. Teflonpfannen in der KücheAdministrativer Aufwand durch KrankenkassenDavid Storl und einbeiniges TrainingKomponenten athletischer Leistungsfähigkeit

TWUP 293 TWUP 293 — Therapie Training Talk 178: Technologischer Fortschritt in Training und Ernährung

Die Episode beleuchtet den Nutzen von Echtzeit-Datentracking wie Blutzuckermessung für die individuelle Trainingssteueru…

Zukünftige Forschung und Technologie im FitnessbereichDatentracking und Echtzeit-BlutzuckermessungFunktionelle Zusammenhänge und Kausalität in der TherapieProbleme konventioneller orthopädischer BeratungStabilitätstraining im Profisport

TWUP 292 TWUP 292 — Therapie Training Talk 177 Fitness-Tracker

Die Episode behandelt den praktischen Nutzen von Fitness-Trackern, Schlafoptimierung und modernen KI-Apps zur Ernährungs…

Einleitung und Diskussion über Gesundheits-TrackingSchlafqualität und Matratzen-EmpfehlungenErnährungs-Apps und Künstliche IntelligenzModerne Gesundheitstrends und Stadt- vs. LandlebenProtein nach dem Training und das anabole Fenster

TWUP 291 TWUP 291 — Therapie Training Talk 176: Kater nach dem Trinken und Ernährungspläne

Die Episode analysiert die physiologischen Ursachen eines Katers sowie den Einfluss von Blutzuckerschwankungen auf das t…

Kater-Theorien und Fitness-TrackingDie 'normale' Baseline und das EnergielevelBlutzucker und Reaktionen auf die ErnährungAlkoholarten und QualitätsunterschiedeBiodynamischer Wein und Produktionsmethoden

TWUP 290 Trainierst du oder stagnierst du?

Stagnation im Training liegt meist nicht an mangelndem Einsatz, sondern an fehlender Struktur und Systematik. Die Episod…

Die Gefahr des Wechsels von System zu ChaosDrei Hauptgründe für stagnierenden FortschrittDie Bedeutung von Struktur und VorhersehbarkeitStrategie 1: Klarheit durch DokumentationStrategie 2: Vereinfachung des Trainingsplans

TWUP 289 TWUP 289 — Therapie Training Talk 175: Strukturelle vs. funktionelle Probleme

Die Episode analysiert die Unterscheidung zwischen strukturellen Schäden und funktionellen Beschwerden im Bewegungsappar…

Intro und aktueller AustauschButter vs. Pflanzenöle: Eigenschaften beim KochenNährstoffprofile verschiedener FetteBiohacking und Longevity-TrendsWearables und datengesteuerter Stress

TWUP 288 TWUP 288 — Therapie Training Talk 174 Cold Plunge, Kryotherapie und Breathwork

Die Episode behandelt den Nutzen und die Anwendung von Kälteanwendungen sowie Atemtechniken im Kontext von Therapie und …

Flache Erde und wissenschaftliche ExperimenteArchimedes und das Badewannen-RätselSeminar-Updates und BasenbäderHydrotherapie in der Physiotherapie-AusbildungDas Design der perfekten Badewanne

TWUP 287 TWUP 287 — Therapie Training Talk 172: Unsinn von Bandagen für das Sprunggelenk

Die Episode behandelt die begrenzte mechanische Schutzwirkung von Sprunggelenksbandagen und deren Einfluss auf die Propr…

Neue Klimaanlage in der PraxisPreisstrategie und Philosophie der PatientenbetreuungNutzen und Funktion von BandagenGrenzen und Halluzinationen von KI (ChatGPT)Hamza fragt: Herkunft des Begriffs 'Kotflügel'

TWUP 287 TWUP 287 — Therapie Training Talk 173: Training bei Zwerchfell- und Leistenbruch

Diese Episode behandelt den Umgang mit Hernien im Kraftsport und analysiert die Auswirkungen von intraabdominalem Druck …

Kommende Seminare und SportphysiotherapieDas Ziegenproblem (Monty-Hall-Problem)Zwerchfellbruch und TrainingsanpassungenLeistenbrüche und intraabdominaler DruckBauchmuskelhypertrophie und Trainingsmythen

TWUP 286 TWUP 286 — Therapie Training Talk 171: Der Lerneffekt im Training

Die Episode analysiert die Entwicklung verschiedener Fitnesstrends von Calisthenics bis Hyrox und betont die Bedeutung v…

Fitnesstrends: Calisthenics und Street WorkoutsDer Lerneffekt und die TrainingsfrequenzPrimal Movement und Ido PortalDer Aufstieg von Hyrox im Vergleich zu CrossFitWearables und Biohacking-Tools

TWUP 285 TWUP 285 — Therapie Training Talk 170: Einzug von KI in die Therapie

Die Episode thematisiert die rasanten Fortschritte künstlicher Intelligenz, insbesondere Googles Video-KI Veo, und deren…

Seminarerfahrungen und das Stimmungstief nach VeranstaltungenKommende Termine für Kombi-Seminare im NovemberGoogles Veo KI und hyperrealistische VideosSoziologische Auswirkungen von KI und AutomatisierungGrenzen der KI: Energieverbrauch und Genauigkeit

TWUP 284 TWUP 284 — Therapie Training Talk 169: Kniestabilität in Rotation

Die Episode analysiert die Biomechanik des Kniegelenks unter Berücksichtigung von Rotationskräften und deren Auswirkunge…

Kniestabilität und RotationsmechanikAnatomie der UnterschenkelrotationHerausforderungen in der Reha und KniestreckungDie vier primären Kräfte auf das KnieScherkräfte und Valgus-Verletzungen

TWUP 283 TWUP 283 — Therapie Training Talk 168: Die kontroversen Enhanced Games

Die Episode analysiert das Konzept der Enhanced Games als dopingfreie Alternative zum klassischen Sport und zieht Parall…

Die Enhanced Games und leistungssteigernde SubstanzenDoping im Bodybuilding und TrainingsrückschritteMedizinische Aufsicht und AthletenfinanzierungFinanzielle Nöte von olympischen AthletenDer Aufstieg von Padel-Tennis

TWUP 282 TWUP 282 — Therapie Training Talk 167 Langhantel Cuban Press

Die Episode behandelt eine kritische Analyse verschiedener Trainingsmethoden wie Zercher Squats, Kettlebells und BFR-Tra…

Einleitung und Erklärung der Cuban PressDer Zercher Squat im physiotherapeutischen TrainingWestside Barbell und die konjugierte PeriodisierungKritik an Zercher Squats für KampfsportlerFitnesstrends: Pilates und Spinning

TWUP 281 TWUP 281 — Therapie Training Talk 166: Rotation des Unterschenkels

Die Episode analysiert die mechanische Relevanz der Tibia-Rotation und grenzt die therapeutische Mobilisation von der pr…

Kniemechanik und BewegungsumfangTibia-Rotation: Training vs. TherapieHüftrotation und KniebeugentiefeKlinische Relevanz der Unterschenkelrotation in der RehaFunktionelle Spannung und Lebensqualität

TWUP 280 TWUP 280 — Therapie Training Talk 165: Welches Krafttraining für wen

Die Episode analysiert die Eignung verschiedener Trainingsformen wie Zirkeltraining für spezifische Zielgruppen und bele…

Update zu YPSI Seminaren und AkupressurNeue Seminar-Formate unter der WocheDiskussion über Zirkeltraining und Milon-ZirkelZielgruppen für gerätegestütztes KrafttrainingDie Rolle des Personal Trainers heute

TWUP 279 TWUP 279 — Therapie Training Talk 164: Risiko von exzentrischem Training

Die Episode behandelt die mechanischen Vorteile von Plate-Loaded-Maschinen mit verstellbaren Widerstandskurven und analy…

Einleitung und Updates zum Podcast-ZeitplanPrime Fitness und Plate-Loaded-MaschinenDie Geschichte der Strive-GeräteMilon-Zirkel und die Einfachheit im TrainingAnekdote: Junggesellenabschied in Berlin

TWUP 278 TWUP 278 — Therapie Training Talk 163: Healthspan vs. Lifespan

Die Episode thematisiert den Unterschied zwischen Lebensspanne und Gesundheitsspanne basierend auf Peter Attias Buch 'Ou…

Buchrezension: Outlive von Peter AttiaMuskelkraft und Statistiken zur LanglebigkeitDie Bedeutung von progressivem KrafttrainingRisiken von Immobilität und Krankenhausaufenthalten im AlterSterblichkeitsrisiko bei Hüftfrakturen

TWUP 277 TWUP 277 — Therapie Training Talk 162: Das neue TNT Institut

Wolfgang Unsöld und Christian Tambach stellen ihre neue Sportphysio-Fortbildungsreihe vor und diskutieren die biomechani…

Neue Sportphysio-SeminarreiheNeues Equipment: Belt-Squat-KombimaschineTechnische Vorteile von Belt SquatsQualität und Marken von FitnessgerätenADHS und Neurotransmitter

TWUP 276 TWUP 276 — Training für Bodybuilding mit Matthias Botthof

Matthias Botthof und Wolfgang Unsöld diskutieren die Entwicklung des Bodybuildings von der Golden Era bis heute. Der Fok…

Einleitung und persönliche UpdatesEntwicklung der Bodybuilding-KlassenGolden Era vs. modernes BodybuildingTrainingsphilosophie: Basics vs. WissenschaftEinfluss von Social Media und Influencern

TWUP 275 TWUP 275 — Therapie Training Talk 161: Fortgeschrittene funktionelle Anatomie

Die Episode behandelt die methodische Progression im Krafttraining, wobei der Fokus auf der sinnvollen Übungsauswahl für…

Details zum Seminar für fortgeschrittene funktionelle AnatomieProgression und Übungsauswahl für fortgeschrittene TrainierendeVariation zur Motivation und sinnvolle ÜbungsgestaltungFunktionelle Zeitverschwendung im FitnessstudioHula-Hoop-Challenge und Rhythmusgefühl

TWUP 274 TWUP 274 — Therapie Training Talk 160: Das perfekte Kissen

Die Episode behandelt den Übergang vom Bürojob in die Selbstständigkeit als Trainer oder Physiotherapeut inklusive der n…

Seminar-Updates und neue RäumlichkeitenVitamin-D-Supplementierung und SonnenexpositionKarrieretipps für angehende Personal TrainerPraktische Tipps für Networking auf der TrainingsflächeSales-Mindset und Problemlösung für Kunden

TWUP 273 Classic TWUP 273 — E-Smog & Baubiologie mit Armin Rebernig

Die Episode beleuchtet die Auswirkungen von elektromagnetischen Feldern auf die menschliche Regeneration und Leistungsfä…

Biologische Auswirkungen und SchlafstörungenE-Smog als unterschätzter LeistungsfaktorMobiltelefonsicherheit und DistanzBluetooth, AirPods und App-DatenaktivitätMagnetfelder von Laptops und Tastaturen

TWUP 272 TWUP 272 — Feinstaubbelastung mit Armin Rebernig

Armin Rebernig erläutert die oft unterschätzten Gesundheitsrisiken durch Feinstaub, Mikroplastik und elektromagnetische …

Einleitung und erste ErkenntnisseÜberraschungen bei Luftqualität und FeinstaubStaubsauger und MikroplastikGesundheitliche Auswirkungen auf die Atemwege von KindernLuftfeuchtigkeit, Staub und Nasengesundheit

TWUP 271 TWUP 271 — Therapie Training Talk 159: Griff bei Klimmzug-Weltrekorden

Die Episode behandelt die Biomechanik von Klimmzügen im Calisthenics sowie die Rehabilitation von Hamstring-Tendinopathi…

Intro und Geplänkel über Wetter und StuttgartCalisthenics und die Mechanik von KlimmzügenSeminar-Feedback und Philosophie der LehreKommende Business-Seminare und PlanungHyrox und aktuelle Fitnesstrends

TWUP 270 TWUP 270 — Therapie Training Talk 158: Diskussionen über Kreuzheben

Die Episode analysiert die Sinnhaftigkeit von Zughilfen beim Kreuzheben und warum die Griffkraft nicht der limitierende …

Einleitung und Kreuzheben mit ZughilfenDie Logik hinter der Griffkraft als limitierender FaktorArten von Zughilfen und Zughaken im VergleichGrifftraining und ergänzende ÜbungenProduktivitäts-Hacks und Tastatur-Shortcuts

TWUP 269 Die mentale Komponente von Erfolg im Training & Coaching mit Holger Fischer

Die Episode beleuchtet die notwendige Verschmelzung von Training und Therapie, insbesondere für die zahlungskräftige Zie…

Entwicklung des Fitnessmarktes und ZielgruppenDie Hybridisierung von Training und TherapieAnforderungen an Trainer und TherapeutenCoaching-Ansätze für die Zielgruppe 50 PlusPersonal Training Modelle und Gruppendynamik

TWUP 268 TWUP 268 — Therapie Training Talk 157: MTHFR Gene

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren den Umgang mit privaten Krankenversicherungen bei der Begründung von Behandlungsn…

Einleitung und JahresrückblickVersicherungsstreitigkeiten und medizinische NotwendigkeitSous-Vide und Kochen im SchnellkochtopfMTHFR-Gen und Fallstudie zur MethylierungUrsachenanalyse in der Therapie

TWUP 267 TWUP 267 — Ask me Anything 3: Muskuläre Dysbalancen

Diese Episode behandelt die physiologischen Ursachen niedriger Schilddrüsenwerte sowie die biomechanischen Grundlagen zu…

Nährstoffmängel und deren Einfluss auf den FT3-SpiegelAuswirkungen von Stress und Cortisol auf die SchilddrüsenfunktionAutoimmunreaktionen, Darmgesundheit und UmweltfaktorenVerbesserung des biomechanischen Verständnisses und der funktionellen AnatomiePhysikalische Prinzipien: Hebelwirkung und Kraft im Training

TWUP 266 TWUP 266 — Therapie Training Talk 156 Private Krankenkassen

Die Episode thematisiert die zunehmenden Erstattungsprobleme bei privaten Krankenkassen und die wirtschaftlichen Hinterg…

Buchveröffentlichung: Protein unter DruckProbleme mit der Bürokratie der KrankenkassenWirtschaftliche Anreize von VersicherungsunternehmenDas US-Gesundheitssystem und United HealthPrivate Versicherungskosten und Tarifwechsel

TWUP 265 TWUP 265 — Therapie Training Talk 155: Dysbalance des Mikrobioms

Die Episode behandelt eine breite Palette von Themen, die von gesundheitlichen Kuriositäten wie dem Eigenbrauersyndrom b…

Curved-Monitore am ArbeitsplatzDas EigenbrauersyndromTaucheffizienz und GezeitentabellenWolfgangs neues Protein-KochbuchPodcast-Rezensionen und Kritik

TWUP 264 TWUP 264 — Therapie Training Talk 154 Golferellenbogen

Die Episode behandelt die Ursachen und Behandlungsansätze bei Schmerzen im Ellenbogen und Bizeps, wobei der Fokus auf de…

Fußball-Anekdoten und Trivia zum ZielgewichtNeues Produkt: Neutrales ReisproteinBlack Week Sale und Rabatt auf KonsultationenCommunity-Frage: Ellenbogen- und BizepsschmerzenTherapeutische Perspektive auf Ellenbogenprobleme

TWUP 263 TWUP 263 — Therapie Training Talk 153: Energiesysteme und metabole Effizienz

Die Episode erläutert die Funktionsweise der menschlichen Energiesysteme und den Unterschied zwischen metabolischer Effi…

Kalorienverbrauch bei unterschiedlichen GeschwindigkeitenBedeutung von Energiesystemen und BasiswissenWarum Trainer Kunden anders trainieren als sich selbstSocial Media vs. echtes TrainingSpaß vs. Fortschritt im Training

TWUP 262 TWUP 262 — Therapie Training Talk 152: Wie relevant sind Kalorien?

Die Episode analysiert den Zusammenhang zwischen viszeralem Fett, Stoffwechselgesundheit und der Qualität der Ernährung …

Viszeralfett und LeistungsfähigkeitBMI und die Grenzen der MuskelmasseManuelle Therapie bei viszeralem FettKaloriendefizit versus LebensmittelqualitätMetabolische Anpassung und Kalorienzählen

TWUP 261 TWUP 261 — Therapie Training Talk 151: Breitensportler vs. Profisportler

Die Episode analysiert die psychologischen und praktischen Unterschiede in der Behandlung von Profisportlern gegenüber B…

Therapie-Unterschiede: Profis vs. AmateurePatienten-Compliance und das Verweigern von ÜbungenMotivationslevel in Privatpraxen vs. StandardpraxenDie Analogie des SteuerberatersMotivation im Individualsport vs. Teamsport

TWUP 260 TWUP 260 — Therapie Training Talk 150: Sauna für Regeneration

Diese Episode beleuchtet den strategischen Einsatz der Sauna zur Erholung nach dem Krafttraining und deren Einfluss auf …

Technische Probleme und E-Mail-LifehacksGym-Updates und neues EquipmentSauna und Regeneration nach dem TrainingPost-Workout-Entspannung und LerneffekteSaunafrequenz und Stressmanagement

TWUP 259 Antinährstoffe in Gemüse

Die Episode behandelt die potenziellen negativen Auswirkungen von Antinährstoffen in Gemüse im Vergleich zu Obst und Wur…

Intro und Hörerfeedback zu fehlenden EpisodenChaos und Verkehrskultur in NeapelPolizeibegegnung und pragmatische Lösungen in ItalienHinterfragung der Unpraktikabilität von ZeitungsformatenDie Logik hinter dem Falten von Briefen in Drittel

TWUP 258 TWUP 258 — Therapie Training Talk 148: Aufrechtere Kniebeuge

Diese Episode behandelt die Optimierung der Kniebeuge-Technik durch biomechanisches Verständnis und gezielte Mobilitätsa…

Podcast-Intro und Kaffeemaschinen-AnekdoteWerbephilosophie und ProSieben-PartnerschaftVorteile und Anwendung von Greens-SupplementenBioverfügbarkeit: Orale vs. intravenöse VerabreichungMagnesium-Infusionen und akute medizinische Effekte

TWUP 257 TWUP 257 — Therapie Training Talk 147: 20 Tricks für BnA Erfolge

Diese Episode behandelt praxisnahe Strategien für bessere Vorher-Nachher-Ergebnisse im Training sowie die Bedeutung von …

Intro und Ankündigung kommender SeminareSchreib-Konstanz und LesegewohnheitenDie steigenden Kosten des FührerscheinsHistorie des Vortrags '20 Tricks'Neues Seminar: 25 Tricks für Vorher-Nachher-Erfolge

TWUP 256 Ölziehen für die Mundflora

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die gesundheitlichen Vorteile des Ölziehens für die Mundhygiene sowie die Leistun…

Seminar-Updates und neue ProjekteVorteile und Praxis des ÖlziehensDie beste Espressomaschine und KaffeequalitätEffiziente Entsorgung des Öls nach dem ÖlziehenRote-Bete-Saft und die Vorteile von Stickstoffmonoxid

TWUP 255 TWUP 255 — Therapie & Training Talk 145: Training von Kindern und Jugendlichen

Die Episode analysiert die optimale sportliche Entwicklung im Kindes- und Jugendalter mit Fokus auf Koordination, Kraft …

Beste Sportarten für die kindliche EntwicklungTennis und mentales WachstumMannschaftssport und soziale RollenWolfgangs früher sportlicher HintergrundGeneralisierung versus Spezialisierung in der Jugend

TWUP 254 TWUP 254 — Therapie Training Talk 144: Laboranalysen für Supplements

Die Episode behandelt die Relevanz und Interpretation von Laboranalysen bei Nahrungsergänzungsmitteln sowie die Problema…

Seminar-Rückblick: Halswirbelsäule und Manuelle TherapieSupplement-Qualität und LaboranalysenGesundheitstrends und Verdauungsprobleme bei jungen AthletenSüßstoffe, Aromen und RohstoffqualitätMikrobielle Kontamination und Sicherheitsstandards

TWUP 253 TWUP 253 — Therapie Training Talk 143: Quadrizeps im Sprint

Die Episode analysiert die biomechanische Relevanz des Quadrizeps im Vergleich zur posterioren Kette beim Sprinten sowie…

Olympische Sprints und das 100m-FinaleDie Rolle des Quadrizeps beim SprintenFußmechanik und KniestabilitätKommende Seminare und TermineDatenvergleich: Elite-Sprinter vs. Amateure

TWUP 252 TWUP 252 — Therapie Training Talk 142: Science-based Training und Therapie

Die Episode kritisiert die Fehlinterpretation wissenschaftlicher Studien in der Trainingspraxis und betont die Bedeutung…

Krankheit nach dem Urlaub und die Cortisol-StressreaktionOlympia-Trivia: Surfen in TahitiSchlafqualität und Pappbetten bei den Olympischen SpielenAthletenunterkünfte und Erfahrungen bei den World GamesPolizeikontrolle und Diskussion über Verkehrsrecht

TWUP 251 TWUP 251 — Ask me Anything & Fitnesstracker

Wolfgang Unsöld beantwortet Hörerfragen zu Trainingssteuerung, Gesundheit und Lifestyle. Der Fokus liegt auf der optimal…

Übungsauswahl und neuromuskuläre BelastungWork Capacity der Muskulatur und Hamstring-TrainingSicherheitsaspekte bei DipsUrsachen und Prävention von BlasenentzündungenBlutzuckermanagement und Infektionsrisiko

TWUP 250 TWUP 250 — Therapie Training Talk 141 Dragon Squat

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren aktuelle Ereignisse wie die EM-Handspiel-Kontroverse und Verkehrsregeln, bevor si…

Fußball-Diskussion: EM 2024 KontroverseDilemma im Straßenverkehr: Polizei auf der AutobahnKommunikationsstrategie: Abschied von Instagram DMsUmgang mit medizinischen und persönlichen AnfragenÜbungsanalyse: Der Dragon Squat

TWUP 249 TWUP 249 — Therapie Training Talk 140: Donkey Wadenheben

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die biomechanischen Vorteile des Donkey Wadenhebens für die Hypertrophie der Wade…

Einleitung und Praxis-UpdateGym-Renovierung und neues EquipmentKommende Seminare und TerminänderungenDonkey Wadenheben: Vorteile und MechanikSprunggelenksmobilität und unilaterales Training

TWUP 248 TWUP 248 — Therapie Training Talk 139 Künstliche Intelligenz

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren über spezialisierte Behandlungsmodelle abseits des 20-Minuten-Takts und analysier…

Einleitung und aktueller ArbeitsstressDr. Mark Lindsays spezialisierter BehandlungsansatzDie Grenzen von 20-Minuten-TherapiesitzungenVorteile längerer Behandlungsfenster und kontinuierliches LernenUnkonventionelle Heilmethoden und Offenheit

TWUP 247 TWUP 247 — Ask me Anything 1: Alkohol für Hobbysportler

Wolfgang Unsöld beantwortet Hörerfragen zu den Themen Verletzungsprävention, Trainingsplanung und Ernährung. Der Fokus l…

Krafttraining bei IT-Band-SyndromAnalyse von Hyrox vs. CrossfitMotivation und langfristige TrainingszieleTiming und Kategorisierung von SupplementsIn-Season Training für Athleten

TWUP 246 TWUP 246 — Therapie Training Talk 138: Der ideale Start – Aufbau einer Praxis & Gym

Wolfgang Unsöld und Tommy erläutern die kritischen Erfolgsfaktoren bei der Gründung und Einrichtung einer kombinierten P…

Update zum Podcast-Status und der FrequenzÜberlegungen zur Einrichtung von Gym und PraxisStrategien für Immobilien und StandortwahlHerausforderungen bei Infrastruktur und BarrierefreiheitAusstattung, Annehmlichkeiten und Klimatisierung

TWUP 245 TWUP 245 — Therapie Training Talk 137 Speedskating Coach Yves Nadeau

Die Episode behandelt die Differenzierung zwischen Trainer- und Therapeutenkompetenzen bei Hüftbeschwerden sowie die Bed…

Personal Training Szene in Montenegro vs. DeutschlandUmgang mit Hüft-Impingement: Trainer vs. TherapeutWolfgangs Ansatz: Mobilität und BehandlungsmodalitätenThomas' diagnostischer Prozess bei HüftproblemenFallstudie: Behandlung eines Weltklasse-Athleten

TWUP 244 TWUP 244 — Therapie Training Talk 136: Optimierung von Schwachstellen

Die Episode fokussiert sich auf die Identifikation und Behebung muskulärer und funktioneller Schwachstellen nach dem Ket…

Schwachstellen im Training in Stärken verwandelnDas schwächste Glied in der Kette identifizierenPräventive Therapie und Screening für AthletenHäufige Mobilitätsdefizite und muskuläre SchwachstellenDie Bedeutung individueller Assessments

TWUP 243 TWUP 243 — Therapie Training Talk 135: Rückbildung und Krafttraining

Die Episode behandelt die methodische Herangehensweise an das Training nach der Schwangerschaft und betont die Notwendig…

Postpartale Erholung und Überweisung an SpezialistenDie Bedeutung der Spezialisierung in der TherapiePrinzipien und Sicherheit beim postpartalen TrainingHerausforderungen bei der Suche nach Hebammen und KinderbetreuungGlobale versus spezifische körperliche Untersuchungen

TWUP 242 TWUP 242 — Therapie Training Talk 134: Sonnenbrille & Sonnenbrand

Die Episode behandelt den kritischen Umgang mit Evidenz in Therapie und Training sowie die Bedeutung klinischer Erfahrun…

Kontroverse um Sven Knipphals' Lauf-ChallengePersönliche Updates: Mallorca und HochzeitenNostalgie: Nightlife-Fotografie und PartykulturDune, das Traumschiff und KreuzfahrtenCamping und Wolfgangs Fußball-Vergangenheit

TWUP 241 Classic Zähne und Kieferstatik mit Dr. Martin Weber

Dr. Martin Weber erläutert die zentrale Rolle des Kiefers als funktionelle Schnittstelle für die gesamte Körperstatik un…

Einleitung und Vorstellung des GastesInterdisziplinäre Zusammenarbeit und PraxisphilosophieDer Kiefer als funktionelle SchnittstelleSpezialisierung in der modernen ZahnheilkundeVerbindung zwischen Mundgesundheit und Systemerkrankungen

TWUP 241 TWUP 241 — Zähne und Kieferstatik mit Dr. Martin Weber

Diese Episode beleuchtet die Verbindung zwischen Zahnmedizin, Kieferstatik und der gesamten Körperfunktionskette. Dr. Ma…

Einleitung und Vorstellung des GastesPraxisphilosophie und interdisziplinäre TeamarbeitEvolution der modernen ZahnmedizinZahngesundheit und Herz-Kreislauf-VerbindungenDer Kiefer als Teil der Funktionskette

TWUP 240 TWUP 240 — Therapie Training Talk 133: Hybridathleten

Diese Episode analysiert die Anforderungen an Hybridathleten, die gleichzeitig Kraft und Ausdauer auf hohem Niveau entwi…

Einleitung und GeplänkelDefinition des HybridathletenTrainingsvolumen und ZeitaufwandRegenerationsstrategien: Schlaf und ErnährungFortgeschrittene Erholung: Sauna und Eisbad

TWUP 240 Classic TWUP 240 — Therapie Training Talk 133: Hybridathleten

Diese Episode analysiert das Konzept des Hybridathleten und die Herausforderungen bei der Kombination von Kraft- und Aus…

Einleitung und Geplänkel am MontagmorgenDefinition des HybridathletenTrainingsvolumen und ZeitaufwandRegenerationsstrategien bei hohem VolumenVerletzungsrisiken und passive Strukturen

TWUP 239 TWUP 239 — Therapie Training Talk 132: Die Geschichte der Supplementierung

Die Episode beleuchtet die historische Entwicklung von Nahrungsergänzungsmitteln von der reinen Krankheitsbekämpfung hin…

Geschichte der NahrungsergänzungsmittelOffenheit der Klienten gegenüber SupplementenMindset: Alles ist möglichEigengewichtstraining und GymnastikMedizinische Evolution in der Gastroenterologie

TWUP 238 TWUP 238 — Therapie Training Talk 131: Einlagen in Schuhen

Die Episode behandelt die kritische Differenzierung beim Einsatz von orthopädischen Einlagen und die Bedeutung von Fußfu…

Seminar-Rückblick und die körperliche Belastung des LehrensInstagram-Strategie und Synergien durch Q&ASicherheit und Herstellungsverfahren von entkoffeiniertem KaffeeKoffeinsensitivität und persönliche Kaffee-AnekdotenNutzen und Grenzen von orthopädischen Einlagen

TWUP 237 TWUP 237 — Die mentale Komponente von Erfolg im Training & Coaching mit Holger Fischer

Die Episode beleuchtet die notwendige Symbiose aus Training und Therapie sowie die strategische Ausrichtung für Trainer …

Marktentwicklung und ZielgruppenanalyseSchnittstelle zwischen Training und TherapieAnforderungsprofil für Trainer und TherapeutenCoaching-Strategien für die Generation 50 PlusPersonal Training versus Kleingruppentraining

TWUP 236 TWUP 236 — Therapie Training Talk 130: Hüftbeuger & Rückenschmerzen

Die Episode analysiert die funktionelle Rolle des Hüftbeugers bei Rückenschmerzen und räumt mit dem Mythos der 'verkürzt…

TNT Summit Feedback und FormatänderungenTechnologisches Wachstum und exponentielle IntelligenzAnatomie des Hüftbeugers und RückenschmerzenMythen über Muskelverkürzung und Ursachen von SpannungPerspektiven aus Training vs. Therapie auf den Hüftbeuger

TWUP 235 TWUP 235 — Die Psychologie, Mentaltraining der HSP und Glaubenssätze in der Ernährung mit Holger Fischer

Diese Episode beleuchtet die Besonderheiten von hochsensiblen Personen (HSP) im Leistungs- und Breitensport sowie deren …

Definition von HSP und HochbegabungTraining und Regeneration für HSP-AthletenManagement von Ambitionen und KompensationsmechanismenTalententwicklung im Nachwuchsleistungszentrum (NLZ)HSP-Merkmale bei Elite-Coaches und beim FC Bayern

TWUP 234 TWUP 234 — Therapie Training Talk 129 Training von Functional Movements

Die Episode analysiert kritisch das Konzept der 'Functional Movements' und stellt die Effektivität von klassischem Kraft…

Karneval und persönliche AnekdotenSeminar-Feedback und mathematische RätselDie Geschichte der Shorts und JazzDigitalisierung praktischer Coaching-InhalteKritik am Training von Bewegungsmustern

TWUP 233 TWUP 233 — Therapie Training Talk 128 Sitzende Beincurls

Die Episode behandelt die steuerliche Absetzbarkeit von Fortbildungen für Trainer sowie die wachsende Popularität von si…

Einleitung und Ankündigung des TNT SummitsBusiness-Tipps und steuerliche Absetzbarkeit für TrainerPodcast-Bewertungen und Community-InteraktionAnalyse der Popularität von sitzenden BeincurlsKniebeugen in der Smith Machine vs. freie Gewichte

TWUP 232 TWUP 232 — Therapie Training Talk 127 Khabib Grappling Match

Die Episode analysiert die biomechanischen und strategischen Herausforderungen eines hypothetischen Grappling-Matches zw…

Grappling-Match: Khabib gegen HobbysportlerStrategische Grenzen des einarmigen GrapplingsDefensive Nachteile und Balance-ProblemeDie Evolution des modernen Jiu-JitsuDer Einfluss von Leg-Lock-Innovationen

TWUP 231 TWUP 231 — Therapie Training Talk 126: Sumo Kreuzheben

Die Episode behandelt die biomechanischen Unterschiede zwischen konventionellem und Sumo-Kreuzheben sowie die Bedeutung …

Intro und Details zum TNT Summit 2024Preisgestaltung und Mehrwert des TNT SummitYPSI Tool Online-Seminar und ProduktionsherausforderungenDigitalisierung von Basisseminaren und LerneffizienzMaximierung der Informationsaufnahme bei Seminaren

TWUP 230 TWUP 230 — Therapie Training Talk 125: Die große Kritik an der Evidenz-Community

Wolfgang Unsöld diskutiert die Umstrukturierung des YPSI-Seminarangebots und übt fundamentale Kritik an einer rein evide…

Einstellung des YPSI-Tool-SeminarsEntwicklung von Seminarstrukturen und Hybrid-LösungenUmstrukturierung der Advanced-SeminarreiheInhalte des Advanced Seminar 4Der Wert von Fallstudien in der Lehre

TWUP 229 TWUP 229 — Therapie Training Talk 124: Zielgruppen von Kunden

Die Episode behandelt die strategische Auswahl von Zielgruppen im Personal Training sowie technische Aspekte der Übungsa…

Business-Mindset und Start ins neue JahrAugen zu beim Training: Fokus vs. OrientierungPolizeikontrolle und DrogentestsSpotting und Sicherheit im KrafttrainingGym-Etikette und Gewichtsverteilung

TWUP 228 TWUP 228 — Therapie Training Talk 123 Old School Trainingsequipment

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren den Wert von Old-School-Trainingsequipment im Vergleich zu modernen Maschinen und…

Intro und die Bedeutung von Döner KebabFast-Food-Ökonomie und Pizza in New YorkWolfgangs Küchenzauber: Hühnersuppen-RezeptGesundheits-Update: Wurzelbehandlung und Cortison-EffekteOldschool-Gyms vs. modernes Equipment

TWUP 227 TWUP 227 — Therapie Training Talk 122 TnT Summit 2024

Nach einer einmonatigen Pause diskutieren Wolfgang Unsöld und Hamza die Neuausrichtung des TNT Summits 2024 sowie Strate…

Podcast-Pause und RückkehrHamzas Frage: SonnenuntergangszeitenFormatänderungen beim TNT SummitNetworking und Experten-InteraktionSummit-Preise und Community

TWUP 226 TWUP 226 — Therapie Training Talk 121: Vorteile von Alkohol

Wolfgang Unsöld analysiert die differenzierten Auswirkungen von moderatem Alkoholkonsum als soziales Schmiermittel und s…

Einleitung und Ankündigung des TNT SummitsKritik am Alkohol-Podcast von Andrew HubermanSoziale und gesundheitliche Aspekte von AlkoholForschungsstand zu Alkohol und DemenzrisikoPersönlicher Bezug zu Alkohol und Wein

TWUP 225 TWUP 225 — Therapie Training Talk 120: Die Aktivierung von fauler Muskulatur

Die Episode behandelt Methoden zur gezielten Ansteuerung inaktiver Muskelgruppen durch neurologische Tests, Akupressur u…

Erfolgsgeschichte: Polnischer EisschnellläuferLeidenschaft im Beruf und die Pilot-Stewardess-DebatteKorrektur: Die Geschichte der Deutschen MarkHauptthema: Muskelaktivierung und Mind-Muscle-ConnectionGluteus-Aktivierung: Tests und Biomechanik

TWUP 224 TWUP 224 — Therapie Training Talk 119: Effekt von Aminosäuren

Die Episode behandelt die Struktur hochintensiver Trainingscamps, die wirtschaftliche Skalierung von Personal Training G…

Trainingssplit und MethodikBusiness-Einblicke: High-Volume Personal Training GymsGlobale Fitnessmärkte und Wachstum in AsienInternationale Seminare und KarriereentwicklungAminosäuren-Studie und Demenzprävention

TWUP 223 Training früh oder spät

Diese Episode behandelt die Vor- und Nachteile verschiedener Trainingszeiten unter Berücksichtigung des circadianen Rhyt…

Einleitung und nostalgische Trivia (D-Mark)Historische Währungen und die DDR-MarkDer Superkontinent Pangea und persönliche AnekdotenOptimale Trainingszeiten und circadianer RhythmusStrategien zur Regeneration nach dem Abendtraining

TWUP 222 TWUP 222 — Therapie Training Talk 117: Die Zukunft von Therapie und Training

Die Episode beleuchtet die Evolution der Fitness- und Therapiebranche bis zum Jahr 2030 mit Fokus auf klinische Logik un…

Technische Schwierigkeiten und DiktiersoftwareDie Bedeutung der Selbstargumentation im CoachingEntwicklung klinischer Logik durch DatenerhebungDie zwei Komponenten von Expertise: Analyse und DatenbankZukunftstrends in Fitness und Training (2030)

TWUP 221 TWUP 221 — Therapie Training Talk 116: Gelenktests

Die Episode thematisiert die präzise Durchführung und Bedeutung von passiven Gelenktests in Therapie und Training. Neben…

Einleitung und kommende SeminareDie Bedeutung von GelenktestsScreening im Personal Training vs. TherapieFünf Qualitätsmerkmale eines GelenktestsTesthäufigkeit und Berufserfahrung

TWUP 220 TWUP 220 — Therapie Training Talk 115 Süßungsmittel

Die Episode behandelt die Optimierung des Alltags durch professionelles Küchenequipment wie Kammervakuumierer sowie die …

Idee für ein Fitness-KochseminarKüchenplanung und professionelles Gastronomie-EquipmentDer Wert von KammervakuumierernWolfgangs Koch-Werdegang und FrühstücksgewohnheitenSüßungsmittel, Darmgesundheit und Supplement-Marketing

TWUP 219 TWUP 219 — Therapie Training Talk 114: Therapie und Training für Handball

Die Episode analysiert die spezifischen physischen Anforderungen und Verletzungsmuster im Handball sowie die daraus resu…

Definition des Themas: Handballtraining und TherapieYouTube-Empfehlungen und der Lockpicking LawyerStatistiken zu den beliebtesten Sportarten in DeutschlandDemografischer Vergleich zwischen Handball und TriathlonPhysische Anforderungen und Verletzungsrisiken im Handball

TWUP 218 TWUP 218 — Therapie Training Talk 113: Therapie und Training für CrossFit

Die Episode beleuchtet die historische Entwicklung von CrossFit und analysiert die spezifischen physischen Anforderungen…

Einleitung und Website-UpdateGebrauchsanweisungen und Kühlschrank-PannenGeschichte und Ursprung von CrossFitDie Kings League und moderner SportJim Jones und der kommerzielle Aufstieg von CrossFit

TWUP 217 TWUP 217 — Therapie Training Talk 112: Zinseszins des Krafttrainings

Die Episode thematisiert die langfristigen Auswirkungen von kontinuierlichem Krafttraining auf die körperliche Leistungs…

Anstehende Seminare und Training CampsGruppendynamik und LernumgebungenInternationale Standards im Personal TrainingPodcast-Empfehlung: Robert GeissDer Zinseszins des Krafttrainings

TWUP 216 TWUP 216 — Therapie & Training Talk 111: Training und Therapie für Triathlon

Die Episode analysiert die spezifischen Anforderungen des Triathlons an den Körper, wobei der Fokus auf dem Management v…

Produktneuheit: Clear Vegan ProteinScreening und Assessment für TriathletenEntzündungsmanagement und ErnährungDie Bedeutung von Schlaf für die RegenerationSchlafgewohnheiten von Profisportlern

TWUP 215 TWUP 215 — Therapie Training Talk 110: Entwicklung von Trainingsintelligenz

Diese Episode definiert den Begriff der Trainingsintelligenz als Kombination aus Bewegungsqualität, Lastmanagement und E…

Launch der neuen Webseite und des Blogs13 Tipps für besseren SchlafDas 'Ask the Coach' FormatKonzept der TrainingsintelligenzSoziale Ungleichheit und Gesundheitswahrnehmung

TWUP 214 TWUP 214 — Therapie Training Talk 109: Therapie und Training im Basketball

Diese Episode beleuchtet die spezifischen Anforderungen an Krafttraining und Rehabilitation im Basketball, basierend auf…

Einleitung und Frühstücks-TalkVergleich von Fitnessstudios und DemografieDie 7:1 WM-WerbeaktionWolfgangs Erfahrungen mit Team USACollege-Basketball und Krafttraining

TWUP 214 Classic TWUP 214 — Therapie und Training im Basketball

Diese Episode fokussiert sich auf die biomechanischen Besonderheiten und die Rehabilitationsprozesse im Profi-Basketball…

Einleitung und Frühstücks-TalkFitnessstudio-Erfahrungen und Zielgruppen-UnterschiedeDie 7:1 Deutschland gegen Brasilien StoryBasketball-Weltmeisterschaft und das US-TeamWolfgangs Erfahrungen im US-Basketball

TWUP 213 TWUP 213 — Therapie Training Talk 108 Tennisellbogen

Diese Episode fokussiert sich auf die mechanischen Ursachen und die gezielte Behandlung des Tennisellbogens durch manuel…

Einleitung und Rückblick auf SeminareKommende YPSI Seminare und neue ProdukteSupplementierung für Kinder und AthletenHamza fragt: Das Elefanten-RätselBehandlung von Tennisellbogen und Handgelenksextension

TWUP 212 TWUP 212 — Therapie Training Talk 107: Der stärkste Muskel im Körper

Die Episode behandelt die anatomische Bestimmung des stärksten Muskels sowie die Relevanz von Krafttraining für die Bewe…

Intro und WettergesprächDeutschrap und PopkulturMuskel-Quiz und Anatomie-DiskussionKrafttraining für TriathletenBewegungsökonomie und Verletzungsprävention

TWUP 211 TWUP 211 — Therapie Training Talk 106: Ansteuerung Vastus Medialis

Die Episode behandelt die physiologischen Aspekte der Verdauung durch sensorische Reize sowie spezifische Techniken zur …

Verdauung und sensorische AuslöserAminosäuren-Kapseln und ProduktentwicklungKochen mit Wein und QualitätsunterschiedeEier als Superfood und VerzehrmengenBeschlagnahmung von Schusswaffen durch die TSA

TWUP 210 TWUP 210 — Therapie Training Talk 105: Sucralose und Süßungsmittel

Die Episode behandelt die Auswirkungen von Organdysfunktionen auf die Körperstatik sowie den entscheidenden Unterschied …

Einleitung und Rückblick auf das Advanced SeminarOrgandysfunktionen und KörperstatikCore-Training und Stabilität unter hoher LastEntzündungen und MuskelaktivierungAssessment und Indikatortests

TWUP 209 TWUP 209 — Therapie Training Talk 104 Recap TNT Summit 2023

Diese Episode reflektiert die Erkenntnisse des TNT Summits 2023, insbesondere die rechtlichen Aspekte in der Zusammenarb…

Rückblick auf den TNT Summit 2023Pläne für den Summit im nächsten JahrTherapietalk und rechtliche RisikenHochsensible Personen (HSP) im TrainingDigitaler Zugang und zukünftige Online-Module

TWUP 208 TWUP 208 — Therapie Training Talk 103: Pronation im Fußgelenk beim Laufen

Die Episode behandelt die funktionelle Anatomie des Fußes beim Laufen, insbesondere die Rolle der Pronation und die Ausw…

Einleitung und ZeitwahrnehmungPodcast-Sommerpause und ReisepläneAdvanced Seminar 1 und funktionelle KettenBerufliche Hingabe und Lernen von ExpertenBundesliga-Finale und mentale Stärke

TWUP 207 TWUP 207 — Therapie Training Talk 102: Belastungssteuerung im Profisport

Die Episode behandelt die Herausforderungen der Belastungssteuerung im Profifußball und die Zusammenarbeit zwischen exte…

Intro und Rückblick auf das WochenendseminarKommende Events und Hamzas UmzugProbleme bei der Ikea-Lieferung und MontageBurpees als AufwärmübungBurpee-Variationen und Technik

TWUP 206 TWUP 206 — Therapie Training Talk: 101 Assessments der Schulter

Die Episode behandelt die Schnittstelle zwischen Therapie und Training mit Fokus auf Schulterdiagnostik, Stabilitäts-Ben…

Rückblick auf das Amsterdam-Seminar und internationale ReisenLernen von internationalen Experten und SportteamsDer magnetische Raum und energetische TherapieSkeptische Ansichten zu Schamanen und SektenKlopftherapie und neurologische Muskelrekrutierung

TWUP 205 TWUP 205 — Therapie Training Talk 100: Blasenband und Kopfschmerzen

Die Episode behandelt die funktionelle Verknüpfung von viszeralen Spannungen im Beckenbereich mit akuten Nackenbeschwerd…

Anstehendes Seminar in AmsterdamProbleme mit dem DHL-NachsendeauftragFallstudie: Nackenschmerzen und DiagnostikInterne Teamkommunikation und ÜbergabenAnatomie des Beckens und der Blase

TWUP 204 TWUP 204 — Therapie Training Talk 99: Dosierung von Vitamin D

Die Episode behandelt die Komplexität der Vitamin-D-Supplementierung und warum identische Dosierungen bei verschiedenen …

Vitamin-D-Supplementierung und Probleme bei BluttestsBiochemische Individualität bei der NährstoffaufnahmeFaktoren, die die natürliche Vitamin-D-Produktion beeinflussenPersönliche Erfahrungen mit Vitamin D und MagnesiumWolfgangs persönliche Supplement-Routine

TWUP 203 TWUP 203 — Therapie Training Talk 98: Widerstandskurven bei Kabelzügen

Die Episode behandelt die strategische Preisgestaltung von Beratungsleistungen im Expertenbereich und analysiert die mec…

Sicherheitslücke bei der PostnachsendungPreisgestaltung und Wert von BeratungenBeratungsstrategie und Business-RatschlägeDefinition von beruflichem Wert und HonorarsätzenTechnische Aspekte von Kabelzugmaschinen

TWUP 202 Vorteile der Pressatmung

Wolfgang Unsöld und Hamza räumen mit Mythen über das Valsalva-Manöver sowie die Auswirkungen von Protein auf die Nierenf…

Intro und Geplänkel nach dem MittagsschlafYPSI Kreatin Komplex und Shaker-InnovationenTherapiebänke und mobiles EquipmentMythen-Check: Das Valsalva-Manöver (Pressatmung)Mythen-Check: Protein und Nierengesundheit

TWUP 201 TWUP 201 — Therapie Training Talk 96 Schlingentraining auf Hawaii

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren eine breite Palette an Themen von physiologischen Grundlagen der Salzsupplementie…

TNT Summit Tickets und WiederverkaufDas Rätsel um Klimaanlagen-FernbedienungenWarum Chirurgen Grün tragenDie Bedeutung von WCSalzsupplementierung und Physiologie

TWUP 200 Classic TWUP 200 — Trainingsweltmeister & Angst vor dem Versagen mit Holger Fischer

Die Episode analysiert das Phänomen des Trainingsweltmeisters und warum Sportler sowie Unternehmer unter Druck oft nicht…

Das Phänomen des TrainingsweltmeistersUmgang mit Ängsten und LeistungsdruckHistorischer Kontext und GenerationenwandelDie Entwicklung von Männlichkeit und EmotionenEffizienz und menschliche Bindung in der Arbeitswelt

TWUP 200 TWUP 200 — Trainings-Weltmeister & Angst vor dem Versagen mit Holger Fischer

Die Episode thematisiert den psychologischen Umgang mit Versagensängsten im Hochleistungssport und Management sowie die …

Einleitung und das Phänomen des Trainings-WeltmeistersDie Rolle von Angst und Unterdrückung bei der LeistungAkzeptanz von Emotionen und das Tabu der VerletzlichkeitHistorischer Kontext und die Entwicklung männlicher EmotionenWandel hin zu menschenzentrierter Führung und Sensibilität

TWUP 199 Classic TWUP 199 — Hochsensible Personen & die Balance der Gehirnhälften mit Holger Fischer

Die Episode beleuchtet die Herausforderungen hochsensibler Personen (HSP) im Profisport und Berufsalltag sowie die Bedeu…

Einleitung und StressmanagementWandel vom Arbeitgeber- zum ArbeitnehmermarktHomeoffice und soziale IsolationKörperliche Aktivität und sitzender LebensstilSmartphone-Nutzung im Profisport

TWUP 198 TWUP 198 — Therapie Training Talk 95: Lebensmittelunverträglichkeiten & Allergien

Die Episode behandelt die Entstehung und Heilung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten durch Darmgesundheit und Rotation…

Frühstücksgewohnheiten und das Salz-Limetten-WasserDie Entstehungsgeschichte des Salz-Limetten-Wasser-HacksYouTube Premium und Fitness-Trends in den MedienWarum man vor dem Training kein Kaugummi kauen sollteVisuelle Reize und die Aktivierung der Verdauung

TWUP 197 TWUP 197 — Therapie Training Talk 94: Gefahren des Biohacking

Diese Episode beleuchtet die Risiken von exzessivem Biohacking und betont die Notwendigkeit von Individualisierung in Th…

Humorvolles Q&A: Dinosaurier und PhilosophieVitamin-D-Einheiten und HeimdiagnostikTägliche Schritte vs. WHO-TrainingsrichtlinienIntegration von Bewegung in den AlltagAuswirkungen von Immobilität und sitzendem Lebensstil

TWUP 196 TWUP 196 — Therapie Training Talk 93: Training nach Erkältung

Diese Episode behandelt die Differenzierung zwischen Gelenk- und Muskelbewegungsradius sowie die Bedeutung der Rekrutier…

Trizepstraining und BewegungsradiusMuskelrekrutierung versus GelenkamplitudeKomplexität und die Glockenkurve des LernensEntwicklung von Ernährungsplänen und CoachingKniebeugen-Progression und fortgeschrittene Varianten

TWUP 195 TWUP 195 — Therapie Training Talk 92 Westside Barbell

Wolfgang Unsöld diskutiert die Geschichte und Philosophie von Westside Barbell sowie den Einfluss von Louie Simmons auf …

Hamza und Podcast-BewertungenChampions League und Frankfurter VerkehrschaosHamza als Frage bei 'Wer wird Millionär'Aufklärung zu Nebenwirkungen von Anti-Pilz-SalbenMikrobiom und Dysbiose

TWUP 194 TWUP 194 — Therapie Training Talk 91: Wolfgang zu Besuch bei Thomas

Wolfgang Unsöld und Thomas unterhalten sich über die Auswirkungen von Kieferverspannungen auf die Körperstatik und den N…

Intro und Anekdoten zum ZahnarztbesuchKieferspannung und PosturologieRolfing und fasziale EntspannungWobbleboard vs. Bosu-BallReichweite im Stehen und Kreuzheben mit rundem Rücken

TWUP 193 TWUP 193 — Therapie Training Talk 90: Anfangen zu laufen & App

Die Episode behandelt den Wiedereinstieg ins Lauftraining nach Verletzungen und die Bedeutung von Alltagsbewegung durch …

Intro und Vitamin D SupplementierungTägliche Schrittzahl und Bewegung im AlltagArbeit als Kellner und TrinkgelderTommys Weg zurück zum LaufenLaufintervalle und Trainings-Apps

TWUP 192 TWUP 192 — Therapie Training Talk 89: Die beste Übung für die muskuläre Balance im Unterkörper

Wolfgang Unsöld analysiert den Wobble Board Split Squat als ultimativen Indikator für die muskuläre Balance und Stabilit…

Einleitung und die verpasste Aufnahme-SessionIndikatoren für muskuläre Balance im UnterkörperDie Technik des Wobble Board Split SquatsAnatomie und Mobilität für maximale Kniebeugen-LeistungDie Relevanz der Sprunggelenksmobilität im Sport

TWUP 191 TWUP 191 — Dr. Scott Stevenson

Dr. Scott Stevenson erläutert die Evolution vom hochintensiven Doggcrapp-Training hin zu seinem eigenen Fortitude-System…

Doggcrapp Training (DC) und frühe KarriereDie Philosophie hinter 'Be Your Own Bodybuilding Coach'Autoregulation und die Volumen-DebatteGenetik und die Realität des Profi-BodybuildingsRonnie Colemans Training und Karriere

TWUP 190 TWUP 190 — Therapie Training Talk 88: GHD vs. Floor GHR

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die Differenzierung von Trainingsgeräten für die posteriore Kette sowie die Bedeu…

Restaurantbesuch und Definition von QualitätPreisgestaltung von Dienstleistungen und Wert von ExpertiseSeminarplanung und Online-KurseOrgangesundheit und KörperstatikZusammenarbeit mit Sven Knipphals

TWUP 189 TWUP 189 — Therapie Training Talk 87: Jahresrückblick 2022

Ein Rückblick auf das Jahr 2022, der persönliche Entwicklungen, geschäftliche Meilensteine wie das TNT Summit und alltäg…

Diskriminierung von großen MenschenGewichtsbasierte Preise bei Airlines und Helikopter-WiegungReisprotein-Geschmacksrichtungen und ProduktentwicklungRückblick auf 2022 und Post-Pandemie-SeminareAnekdote: Der erste Corona-Fall bei einem Seminar

TWUP 188 TWUP 188 — Therapie Training Talk 86: Training bei kleinen Verletzungen & Wasserfilter

Die Episode behandelt die erfolgreiche Prüfung zum sektoralen Heilpraktiker und die damit verbundenen Vorteile für die p…

Podcast-Intro und NamensänderungHörerstatistiken und WiedergabegeschwindigkeitErfahrungen zur Prüfung als sektoraler HeilpraktikerVorteile und Abrechnung für TherapeutenDie Kunst des Messerschleifens

TWUP 187 TWUP 187 — Therapie Training Talk 85: Training auf instabilem Untergrund

Die Episode analysiert die Ineffizienz von Training auf instabilen Unterlagen für den Kraftaufbau und die Rehabilitation…

Die Kunst des MesserschärfensHamzas Frage: Sekundenkleber in der TubeEin frustrierender Fall: Der FußballprofiCoaching-Herausforderungen und Klienten-ComplianceUmweltfaktoren: Schimmel und Regeneration

TWUP 186 TWUP 186 — Therapie Training Talk 84: Positionsspezifische Hypertrophie & Neukundengewinnung

Die Episode behandelt die biomechanische Steuerung von Hypertrophie-Effekten an Muskelansatz oder -ursprung sowie deren …

Hypertrophie-Steuerung: Ansatz vs. UrsprungBiomechanik und Verletzungsmuster der HamstringsMuskelrisse in Ruhe und Nutzung von SchwarmwissenÜbungsauswahl und Kraftkurven in GelenkwinkelnGezieltes Bizepstraining zur Steigerung der Klimmzugleistung

TWUP 185 TWUP 185 — Therapie Training Talk 83: Kurzhantel-Schulterdrücken und neuromuskuläre Aktivierung

Wolfgang Unsöld und Thomas besprechen Erkenntnisse aus einem Seminar zur individuellen Biomechanik und Übungsmodifikatio…

Intro und die Geschichte von Lottogewinner 'Chico'Wolfgangs Besuch bei Thomas' Seminar und Juan CarlosBiomechanik und Individualisierung der ÜbungsausführungMuskelrekrutierung und Schwachstellen im TrainingKniebeugen-Mechanik und Gesäßaktivierung

TWUP 184 TWUP 184 — Therapie Training Talk 82: Schlafdefizit & Die YPSI Diät

Die Episode behandelt Strategien zum Umgang mit akutem Schlafmangel bei Athleten und jungen Eltern sowie die Bedeutung v…

Seminar-Rückblick und visuelle Content-StrategieKritik an einer Studie zur HändehygieneMikrobiom und Staphylokokken-InfektionenFlugangst im ProfisportHamzas Trivia: Die Black Box

TWUP 183 TWUP 183 — Therapie Training Talk 81 Gyms Wien Wein

Wolfgang Unsöld berichtet von seinem Seminar in Wien und zieht Parallelen zwischen der Expertise bei einer Weinverkostun…

Einleitung und Rückblick auf das Wien-SeminarErfahrungen und Erkenntnisse der WeinverkostungDer Wert von ExpertenempfehlungenBeschreibung persönlicher WeinpräferenzenHamzas Rätsel und Hygiene auf Reisen

TWUP 182 TWUP 182 — Therapie Training Talk 80: Ernährung vor dem Wettkampf

Die Episode behandelt die optimale Ernährungsstrategie für Profisportler am Spieltag, wobei der Fokus auf Glykogenspeich…

Podcast-Audioqualität und Equipment-UpgradesRechtliche Probleme mit Google Fonts und Website-ComplianceErnährung am Spieltag für ProfisportlerGlykogen-Loading und Timing der Mahlzeiten vor dem SpielErnährungsstrategien für Teams und Snack-Optionen

TWUP 181 TWUP 181 — Therapie Training Talk 79: Laufbänder und Sprintgeschwindigkeit

Die Episode behandelt die methodischen Unterschiede zwischen motorisierten und mechanischen Laufbändern sowie deren Einf…

Seminar-Erfahrungen und internationales FlairEffizienz in der Lehre und Anekdoten aus der UniversitätFragwürdige physiotherapeutische ÜbungenBehandlung von Profisportlern und VerletzungenHamzas Trivia: Feigen und Zeitzonen

TWUP 180 TWUP 180 — Therapie Training Talk 78: Training der seitlichen Bauchmuskulatur

Die Episode behandelt die Veröffentlichung des neuen YPSI-Diätbuchs sowie unterschätzte Faktoren für körperliche Transfo…

Veröffentlichung des YPSI Diätbuchs und internationale SeminareSieben unterschätzte Faktoren für KörpertransformationenUmgang mit öffentlicher Kritik und Feedback von VeganernPizzeria-Trivia und sprachliche EigenheitenWolfgangs Buchsammlung und Charity-Idee

TWUP 179 TWUP 179 — Therapie Training Talk 77: Fleischkonsum halbieren rettet die Umwelt?

Die Episode analysiert Konstruktionsfehler gängiger Fitnessgeräte aus biomechanischer Sicht und gibt Empfehlungen für di…

Biomechanik und Konstruktionsfehler bei FitnessgerätenBewertung spezifischer Fitnessgeräte-HerstellerKabelzüge und die Marke AtlantisGym-Design und die Kombination verschiedener HerstellerB2B vs. B2C Versand und Retouren

TWUP 178 TWUP 178 — Therapie Training Talk 76 Ski-Ergometer

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die biomechanische Sinnhaftigkeit des Ski-Ergometers und analysieren die Rehabili…

Einleitung und TeeritualeOktoberfest und persönliche ErfahrungenWeinexpertise und TrainingsdatenbankenWein-Etikette und TraditionVisuelle Beurteilung und professionelle Intuition

TWUP 177 TWUP 177 — Therapie Training Talk 75: Fußschmerzen durch Blinddarmentzündung

Die Episode beleuchtet den Zusammenhang zwischen Organreizungen und biomechanischen Beschwerden am Beispiel von Fußschme…

Vitamin D und saisonale DepressionErfahrungen mit TaskRabbit und MöbelmontageDIY-Fahrradreparatur und ErfolgserlebnissePlanung und Sprecher des TNT Summit 2023Wolfos Küchenzauber: Sous-Vide Hähnchen-Hack

TWUP 176 TWUP 176 — Therapie Training Talk 74: Sportspezifisches Krafttraining & Dr. Müller-Wohlfahrt

Die Episode behandelt die Abgrenzung zwischen sportspezifischem und komplementärem Krafttraining sowie die Bedeutung von…

Onboarding-Prozess im Online-CoachingWarum Daten wie Alter und Gewicht nicht abgefragt werdenPersönliche Anekdoten und PolizeikontrollenKorrektur von Daniel Brands beruflichem HintergrundAnkündigung des Seminars in Wien

TWUP 175 TWUP 175 — Therapie Training Talk 73: Trainingsdokumentation im Bodybuilding

Die Episode behandelt die Relevanz präziser Trainingsdokumentation im Bodybuilding im Vergleich zum Kraftsport und entla…

Einleitung und die 'Sie' vs. 'Du' Etikette in E-MailsHerausforderungen im Dienstleistungssektor und schwierige KundenWolfgangs Erfahrungen bei der Übernahme von Online-CoachingDer Trend zum Home-Gym und Garagen-VerordnungenAnkündigung kommender Seminare in Wien und Amsterdam

TWUP 174 TWUP 174 — Therapie Training Talk 72: Trigeminusneuralgie

Wolfgang Unsöld und Tommy diskutieren die Grenzen struktureller Diagnosen in der Orthopädie am Beispiel der Trigeminusne…

Rückkehr des Podcasts und technische SchwierigkeitenProduktivität und das Green Flag SystemTrainingsroutine und Eminems Orange-ReimFallstudie: Behandlung von TrigeminusneuralgieDie Grenzen der konventionellen Medizin

TWUP 173 TWUP 173 — Therapie Training Talk 71: Glutenunverträglichkeit

Die Episode behandelt die physiologischen Auswirkungen von Gluten auf die Darmpermeabilität und den Zusammenhang zwische…

Intro und Podcast-BewertungenSeminarplanung und StrukturierungPodcast-Formate und SchnittstileBerufliche Identität und KarrierewegePhysische Symptome von Lebensmittelunverträglichkeiten

TWUP 172 TWUP 172 — Therapie Training Talk 70

Wolfgang Unsöld und Thomas reflektieren den TNT Summit und analysieren die Gemeinsamkeiten sowie Unterschiede zwischen d…

Reflektionen zum TNT Summit EventWichtigste Erkenntnisse und praktische EinblickeVergleich der Coaching-Philosophien: YPSI vs. MTMTOptimale vs. maximale Kraft im SportZukunftspläne: Allianz Arena und Rammstein

TWUP 171 Ist Fortschritt im Training entscheidend?

Training wird als strukturierte Leistungssteigerung definiert, weshalb messbarer Fortschritt die zwingende Voraussetzung…

Definition von Training und FortschrittMessung von Fortschritt im KrafttrainingTechnik und Mobilität als FortschrittVerbesserung der Ausführung durch ÜbungStabilität und neuromuskuläre Anpassung

TWUP 170 TWUP 170 — Therapie Training Talk 69

Die Episode reflektiert das TNT Summit und analysiert aktuelle gesellschaftliche Probleme wie den Fachkräftemangel und I…

TNT Summit Rückblick und AustauschReisechaos und ServicequalitätFachkräftemangel und KarrierestrategienThomas' neues ErnährungsbuchSeminarplanung und Voraussetzungen

TWUP 169 TWUP 169 — Therapie Training Talk 68

Die Episode behandelt die Vorbereitungen auf den ersten TNT Summit sowie den Umgang mit Lampenfieber und Servicequalität…

Details zum TNT Summit EventNervosität und Routine beim Sprechen vor PublikumDer Vorfall im Intercity Hotel FreiburgServicequalität und KonfliktlösungFähigkeiten von Trainern vs. Therapeuten

TWUP 168 TWUP 168 — Knie vor die Zehen

Die Episode analysiert den Mythos, dass die Knie beim Kniebeugen nicht über die Fußspitzen wandern dürfen, und widerlegt…

Wissenschaftliche Ursprünge: Die Studie von Dr. Karl KleinPersönliche Erfahrung und subjektiver SchmerzBiomechanischer Kompromiss: Knie- vs. HüftbelastungTraining als kontrollierter StressorDie Sonnen-Analogie für Stressmanagement

TWUP 167 TWUP 167 — Knie Roundtable Teil 2 mit Prof. Dr. Matthias Feucht

Prof. Dr. Matthias Feucht und Wolfgang Unsöld beantworten spezifische Zuschauerfragen zu Knieverletzungen und orthopädis…

Der klinische Untersuchungsprozess des KniesVisuelle Beurteilung und GanganalyseManuelle Tests und PalpationstechnikenDetails zum TNT Summit EventBerufliche Weiterentwicklung und wissenschaftliche Forschung

TWUP 166 TWUP 166 — Knie Roundtable Teil 1 mit Prof. Dr. Matthias Feucht

Prof. Dr. Matthias Feucht und Wolfgang Unsöld diskutieren den aktuellen Stand der Kniechirurgie und Rehabilitation nach …

Sportverletzungen und chirurgische Trends nach der PandemieDie Relevanz der postoperativen NachsorgeArthrofibrose und GelenkverklebungenEntzündungsmanagement und HeilungsreaktionenChaotische Bindegewebsablagerungen

TWUP 165 TWUP 165 — Therapie Training Talk 67

Wolfgang Unsöld und Thomas Kany diskutieren aktuelle Entwicklungen im YPSI-Umfeld, neue Fortbildungsmodule für Therapeut…

Inhouse-Schulungserfahrungen und IndikatortestsDie Flat Earth Society und LogikNeue ITT Advanced FortbildungsmoduleStart des YPSI Online CoachingsCoaching-Logistik und Zusammenarbeit mit Therapeuten

TWUP 164 TWUP 164 — Therapie Training Talk 66

Die Episode behandelt die Schnittstelle zwischen Profisport, Physiotherapie und Krafttraining, angefangen bei Einblicken…

Fußball, Darmstadt 98 und die Welt des ProfisportsSegmentale Muskelspannung und NerveninnervationHamza fragt: Haben Flugzeuge Huptöne?Luftfahrt-Fakten und ReiseerfahrungenFlughafensicherheit und internationale Reisegeschichten

TWUP 163 TWUP 163 — Therapie Training Talk 65

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren den Einfluss von Sehschwächen auf die Körperstatik sowie die Bedeutung von Hormon…

Seminar-Anekdoten und GelenkknackenSehprobleme und Erfahrungen beim OptikerEinfluss der Sicht auf Körperhaltung und ZwerchfellVirale Infektionen und LebergesundheitKontaktlinsen-Hygiene und lustige Geschichten

TWUP 162 Warum Übungsausführung so wichtig ist

Die Episode erläutert, warum Präzision bei der Übungsausführung die Grundlage für langfristigen Trainingserfolg und Verl…

Die Bedeutung von Übungsausführung und PräzisionVerletzungsprävention und voller BewegungsradiusDie Debatte um Nackendrücken mit der LanghantelLanghantel vs. Smith Machine beim ÜberkopfdrückenMuskelrekrutierung und Kniebeugen-Variationen

TWUP 161 TWUP 161 — Therapie Training Talk 64

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren den kritischen Austausch zwischen Experten als Motor für Fortschritt in Therapie …

Podcast-Intro und technische HürdenWein-Präferenzen und SchaumweineDer Wert fachlicher DiskussionenGrundprinzipien versus neue InnovationenPhysiotherapie-Ausbildung und radikale Umdenkprozesse

TWUP 160 TWUP 160 — Therapie Training Talk 63

Die Episode behandelt die physiologischen Hintergründe von Ohnmachtsanfällen beim Training und die Herausforderungen bei…

Intro und persönliche UpdatesFußball und Sport-TalkDie Geschichte vom Ohnmachtsanfall beim KlimmzugPhysiologie von Ohnmacht und BlutdruckSatzpausen und Bewegung zwischen den Sätzen

TWUP 159 TWUP 159 — Therapie Training Talk 62

Wolfgang Unsöld und Thomas reflektieren die FIBO 2024 und diskutieren die Bedeutung von professionellem Networking sowie…

FIBO-Rückblick und internationale GeschäftskontakteNetworking-Tipps: Visitenkarten und der erste EindruckPodcast-Wachstum und Feedback der HörerProdukt-Highlight: Whazel Protein-HaselnusscremeProfessionelles Networking und High-Level-Coaching

TWUP 159 TWUP 159 — Therapie Training Talk 62 Fibo 2022

Wolfgang Unsöld und Thomas reflektieren ihre Erlebnisse auf der FIBO 2022 und diskutieren die Bedeutung von Networking s…

FIBO Rückblick und Networking-ErfahrungenBest Practices für VisitenkartenPodcast-Wachstum und Community-FeedbackProdukt-Highlight: Whazel ProteincremeProfessionelles Networking und Klimmzug-Tool Entwicklung

TWUP 158 TWUP 158 — Therapie & Training Talk 61

Live vom YPSI-Stand auf der FIBO diskutieren Wolfgang Unsöld und sein Team die Organisation von Messeauftritten sowie di…

Live von der FIBO: Atmosphäre und AufbauDie Geschichte des YPSI auf der FIBOOrganisation eines großen MessestandesVerletzungsrisiken durch ungewärmte MaximalkontraktionenAdrenalin und verzögerte Schmerzwahrnehmung

TWUP 157 TWUP 157 — Therapie Training Talk 60

Die Episode behandelt eine Mischung aus Lifestyle-Themen, Event-Planung für die FIBO und den TNT Summit sowie tiefgehend…

Wolfgangs Mode- und Shopping-GewohnheitenThomas' Arbeitsoutfit und die Suche nach ChinosFIBO-Pläne und das Konzept des Live-PodcastsTNT Summit: Standort und LogistikTNT Summit Gast: Sven Knippholz

TWUP 156 Classic TWUP 156 — Psychologie & Mentaltraining mit Holger Fischer

Die Episode beleuchtet den Unterschied zwischen klassischem Mentaltraining und tiefgreifender psychologischer Arbeit im …

Definition von mentaler Stärke vs. mentaler SchwächeDie Rolle von Glaubenssystemen und TraumataDie Bedeutung intellektueller EntwicklungGrenzen des traditionellen MentaltrainingsHolgers Coaching-Ansatz und Beobachtungsgabe

TWUP 155 TWUP 155 — Therapie Training Talk 59

Wolfgang Unsöld und Thomas Unterhuber kündigen das Lineup für den TNT Summit an und diskutieren die Relevanz von Mikronä…

Intro und Bekanntgabe des TNT Summit StandortsTNT Summit Gäste: Chris Weber & Christian ThambachTNT Summit Gast: Roman PallesitsTNT Summit Gast: Coach Queez (MTMT)Event-Format und Interaktion mit dem Publikum

TWUP 154 TWUP 154 — Schimmel, Staub & E-Smog mit Armin Rebernig

Baubiologe Armin Rebernig erläutert die unsichtbaren Gesundheitsgefahren in modernen und alten Gebäuden, von Schimmelbil…

Einführung in die BaubiologieSchimmelproblematik in modernen GebäudenRichtiges Lüften und LüftungsanlagenBauphysik: Relative Feuchtigkeit und WandtemperaturSchimmelgefahr im Altbau vs. Neubau

TWUP 153 TWUP 153 — Therapie Training Talk 58

Diese Episode kombiniert die Ankündigung des TNT Summit mit tiefgehenden biomechanischen Analysen zu Knie- und Fußproble…

Ankündigung des TNT Summit EventsEvent-Konzept und interaktives FormatBuchungsoptionen und digitaler ZugangHinter den Kulissen und Team-ZusammenarbeitMetapher: Das Rallye-Auto und der Nährstoffbedarf

TWUP 152 TWUP 152 — Therapie Training Talk 57

Die Episode behandelt die Verknüpfung von unternehmerischer Struktur, kreativer Konzeptarbeit auf Reisen und praktischen…

Intro und Geplänkel: Die Wollnys und DeutschrapTagesgeschäft und Verzögerungen in der LieferketteFeedback zum YPSI Modul 1 und TherapieerfolgeKreativität, Konzeption und Arbeiten auf ReisenBuchrezension: Steuern und Unternehmensstrukturen (GmbH vs. Holding)

TWUP 151 TWUP 151 — Therapie Training Talk 56

Die Episode behandelt die Effizienzsteigerung durch moderne Tools wie die Diktierfunktion und diskutiert den Einfluss vo…

Diktierfunktion als Lifehack für ProduktivitätTipps zur Nutzung der DiktierfunktionFIBO-Projekt und Meet & Greet PlanungInstagram-Strategie und Engagement-RatenBuchprojekt 'Ask the Therapist'

TWUP 150 TWUP 150 — Therapie Training Talk 55

Wolfgang und Thomas diskutieren die massive Effizienzsteigerung durch Diktierfunktionen im Arbeitsalltag und reflektiere…

Diktierfunktion als Game ChangerVorteile von Text gegenüber SprachnachrichtenKI-Entwicklung und Effizienzsteigerung beim SchreibenThomas' Seminarkonzept und Teilnehmer-FeedbackRechtschreibung und Professionalität in der Kommunikation

TWUP 149 TWUP 149 — Therapie Training Talk 54

Die Episode behandelt die Relevanz präziser Definitionen in der Trainingslehre und differenziert zwischen physiologische…

Buchankündigung und die Problematik moderner FachliteraturDie Bedeutung klarer Definitionen im CoachingDifferenzierung zwischen Muskelspannung und PathologieHamzas Trivia: Der Ursprung des Begriffs 'Shot'Seminar-Updates und der Wert von Fortbildung

TWUP 148 TWUP 148 — Therapie Training Talk 53

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren über Fortschritte im Klimmzugtraining, die Auswahl der effektivsten Trainingstool…

Training-Updates und BJJ-PläneKlimmzug-Fortschritte und RingtrainingEssenzielle Fitness-Gadgets für den KnastHome-Gym-Lösungen und SeilzügeStrategien für den Gefängnisausbruch

TWUP 147 TWUP 147 — Therapie Training Talk 52

Die Episode erläutert die funktionellen Unterschiede zwischen Hormonen und Neurotransmittern sowie deren Einfluss auf Mo…

Podcast-Intro und Aufruf zum HandelnHormone versus NeurotransmitterFunktionen von Dopamin und SerotoninIndividuelle Reaktionen und BlutzuckerPolyvagal-Theorie und Stressreaktion

TWUP 146 TWUP 146 — Therapie Training Talk 51

Die Episode behandelt die Integration von Krafttraining in einen intensiven Kampfsport-Alltag am Beispiel von Brazilian …

Roundtable-Planung und Jiu-Jitsu TrainingIntegration von Krafttraining in den KampfsportSpezifische Übungsauswahl für BJJ-AthletenRegeneration und Auswirkungen auf das NervensystemRelative Kraft vs. absolute Kraft

TWUP 145 TWUP 145 — Therapie Training Talk 50

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren den Start ins Jahr 2022, reflektieren über Servicequalität in Deutschland und kri…

Neujahrsgrüße und die Wirkung von KoffeinFeedback zu Supplementen und ProduktformulierungFeiertagsrückblick und der Kaschmir-TrainingsanzugRückschläge zum Jahreswechsel und KnieverletzungenEine seltsame Spa- und Massage-Erfahrung

TWUP 144 TWUP 144 — Therapie Training Talk 49

Die Episode behandelt die Differenzierung von Supplementen und leistungssteigernden Substanzen sowie die politische und …

Details zum Advanced Supplements SeminarDoping-Geschichte und die Balco-LaboreLeistungssteigerer und StimulanzienPersönliche Anekdote: Ephedrin zum LernenNootropika und Pre-Workout-Booster

TWUP 143 TWUP 143 — Therapie Training Talk 48

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren eine breite Palette an Themen von Reiseerfahrungen und Bergsteigen am Mount Evere…

Reisetipps und Diskussion über Kap VerdeErinnerungen an das Briefmarken- und MünzsammelnMedikamentensicherheit und App für WechselwirkungenMount Everest und HochgebirgsbergsteigenTodesraten und Risiken an Bergen

TWUP 142 TWUP 142 — Therapie & Training Talk 47

Die Episode behandelt die Herausforderungen der Selbstständigkeit in der Fitness- und Therapiebranche, von der Bewältigu…

Wolfgangs Erfahrungen mit Covid-19Auswirkungen auf Business- und BildungsprojekteThomas' aktuelle Seminare und neue KurseUrlaubsplanung und Work-Life-BalanceDie Problematik im Umgang mit Bargeld

TWUP 141 TWUP 141 — Therapie Training Talk 46

Wolfgang und Thomas diskutieren über die Balance zwischen hoher Trainingsintensität und Erschöpfung nach Seminaren sowie…

Thomas' aktuelles Training und ErschöpfungDesign des neuen TrainingsprogrammsMax-Hallat Latzug-Griffe im TestBeobachtungen in öffentlichen FitnessstudiosDie Notwendigkeit von professionellem Coaching

TWUP 140 TWUP 140 — Therapie Training Talk 45

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren aktuelle Herausforderungen durch Rohstoffmangel und Lieferverzögerungen in der Su…

Lieferverzögerungen und RohstoffmangelJames Bond und gesellschaftlicher WandelDokumentationen und Sport-SkandaleSupplement-Bestellung und Magnesium-WirkungLululemon und antibakterielle Textilien

TWUP 139 TWUP 139 — Therapie Training Talk 44

Die Episode behandelt die Differenzierung zwischen akuten und chronischen Schmerzzuständen sowie die Bedeutung einer adä…

Technische Schwierigkeiten und Equipment-ProblemeRückblick auf die Episode mit RomanNeue Kategorie: Jonas fragt HamzaChiropraktik und WirbelsäulenmobilisationBehandlung von akuten vs. chronischen Schmerzen

TWUP 138 TWUP 138 — Therapie Training Talk Teil 2 mit Roman Pallestis

Die Episode vertieft die Anwendung von Neurotransmitter-Profilen zur Steuerung von Trainingsvariablen wie Volumen und In…

Einführung und der Braverman-TestPrinzipien des neurotransmitterbasierten TrainingsPersönlichkeitstypen und TrainingsvolumenDer Braverman-Fragebogen und AnpassungenPersönlichkeitstests in Wirtschaft und Sport

TWUP 137 TWUP 137 — Therapie Training Talk Teil 1 mit Roman Pallesits

Roman Pallesits erläutert seinen integrativen Ansatz aus Physiotherapie und Krafttraining, wobei der Fokus auf der Ursac…

Romans Hintergrund und sein neues BuchDie Erfahrungen beim Thailand-SeminarAktive Therapie versus manuelle BehandlungChiropraktik als diagnostisches WerkzeugTraining für muskuläre Balance

TWUP 136 TWUP 136 — Therapie Training Talk 43

Die Episode fokussiert sich auf die Brücke zwischen theoretischem Wissen und praktischer Anwendung im Trainerberuf sowie…

Persönliche Updates und KarrierezufriedenheitKarriereübergänge und die YPSI Trainer-LizenzDie Bedeutung von Praxiserfahrung und 'dreckigen Händen'Erfolgsgeschichten von Klienten und individuelle AnpassungenHamzas Trivia: Der Ursprung des Boxrings

TWUP 135 TWUP 135 — Therapie Training Talk 42

Wolfgang Unsöld und Thomas Rogall diskutieren die Schnittstelle von Spitzensport, Neurologie und Biochemie. Der Fokus li…

Einleitung und Social-Media-NostalgieJudo-Bundesliga und SportsponsoringMeditation und das NervensystemYPSI-Seminare und Online-Content-StrategieKonzepte und Behandlung der Frozen Shoulder

TWUP 134 TWUP 134 — Therapie Training Talk 41

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren außergewöhnliche anatomische Anomalien wie ektopisches Knochenwachstum und fehlen…

Intro und Rückblick auf den Berlin-MarathonEin seltener medizinischer Fall: KnochenwachstumUngewöhnliche Anatomie und HüftproblemeBehandlung einer Schambeinentzündung bei einem BasketballspielerDiagnostischer Prozess und physische Indikatoren

TWUP 133 TWUP 133 — Therapie Training Talk 40

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die Vereinfachung von Supplement-Protokollen und die methodische Herangehensweise…

Technische Schwierigkeiten und GeplänkelVereinfachung von Coaching- und Supplement-ProtokollenWortassoziationsspiel und Muscle-UpsFIBO Messeplanung und LogistikCoaching von Amateuren: Assessment und Mobilität

TWUP 132 TWUP 132 — Therapie Training Talk 39

Wolfgang Unsöld und Thomas unterhalten sich über biomechanische Zusammenhänge beim Laufen, die Effektivität verschiedene…

Einleitung und Rückblick auf die Folge mit Sven KnipphalsSoziale Medien, Outsourcing und Hamzas GhostwriterAnkündigung eines neuen YouTube-Reaction-FormatsiPhone-Hacks: Dokumentenscan und PDF-ErstellungThomas' Lauf-Challenge und neuromuskuläre Anpassung

TWUP 131 Classic TWUP 131 — Talk mit Sven Knipphals

Sven Knipphals berichtet über seinen Weg in die Selbstständigkeit mit eigener Praxis und Gym sowie seine Erfahrungen als…

Svens neue Praxis und die Work-Life-BalanceDas Konzept von Gym und TherapieLeichtathletik-Saison und Olympia-ErgebnisseRückblick auf Europameisterschafts-MedaillenGeschlecht und Biologie im Sport

TWUP 130 TWUP 130 — Therapie & Training Talk 38

Die Episode behandelt die Anwendung von Akupressur zur sofortigen Steigerung von Kraft und Mobilität sowie technische De…

Community-Grüße und Technik-TippsReisebeschränkungen und SeminareAkupressur für Kraft und MobilitätDie Poliquin Step-Up TechnikVastus Medialis und Knieschmerzen

TWUP 129 TWUP 129 — Therapie Training Talk 37

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die Belastbarkeit bei mehrtägigen Seminaren, den Aufbau neuer Online-Module für T…

Seminarerfahrungen und Unterrichten von Profis vs. KindernOnline-Module und Business-Coaching für TherapeutenDas Big Green Egg und die Vorteile von KeramikgrillsGrillzubehör und hochwertige HolzkohleCortisolspiegel und verzögerter Muskelkater

TWUP 128 TWUP 128 — Therapie & Training Talk 36

Wolfgang Unsöld spricht mit dem Bob-Athleten Christopher Weber über die spezifischen Anforderungen des Bobsports, von de…

Körperfettverteilung und hintere OberschenkelIdeale sportliche Hintergründe für Bob-AthletenChris' sportliche Karriere und Übergang zum BobsportKraft-Benchmarks und QuizStruktur und Phasen des Bob-Trainings

TWUP 127 TWUP 127 — Therapie Training Talk 35

Wolfgang Unsöld und Thomas reflektieren über den Einfluss von Mentoren wie Charles Poliquin und Yves Nadeau auf ihre Kar…

Erfahrungen und Vorteile von Dry-NeedlingThomas' Berlin-Reise und seine MentorenWolfgangs Karrierestart und Charles PoliquinKritik an der deutschen Fitness-AusbildungBankdrück-Technik und Verletzungsprävention

TWUP 126 TWUP 126 — Therapie Training Talk 34

Wolfgang Unsöld und sein Gesprächspartner reflektieren über die Rückkehr zu Live-Seminaren und den direkten Wissensausta…

Seminarerfahrungen und WissenstransferErnährung und Routinen während SeminarenEssen im San Remo und soziale InteraktionenAstrologie und HörerfeedbackKontroverse Physiotherapie-Diskussionen auf Facebook

TWUP 125 TWUP 125 — Therapie & Training Talk 33

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die geschäftlichen Aspekte der Selbstständigkeit, insbesondere die Herausforderun…

Intro und Ideen für Podcast-KollaborationenBusiness-Partnerschaften und die Zusammenarbeit mit FreundenTrennung von Berufs- und PrivatlebenStrukturierung des Business als AngestellterAstrologie und Persönlichkeitsanalyse

TWUP 124 TWUP 124 — Therapie Training Talk 32

Wolfgang Unsöld und Thomas Rogall diskutieren die Balance zwischen Arbeitsrhythmus und Erholung sowie spezifische Traini…

Urlaubserfahrungen und ArbeitsrhythmusWork-Life-Balance und E-Mail-ManagementPodcast-Ranking und AlgorithmenUrlaubsanekdoten: Sandmücken und StachelrochenTrüffeljagd in Italien

TWUP 123 TWUP 123 — Sous-Vide Burger mit Hubertus Tzschirner

Wolfgang Unsöld spricht mit dem Koch und Buchautor Hubertus Tzschirner über die wissenschaftlichen und praktischen Vorzü…

Einführung und Grundlagen des Sous-Vide-GarensGemüsezubereitung und BabynahrungSalztechniken und Dry BriningDie 72-Stunden-Schweinebauch-ErfahrungBevorzugte Fleischschnitte und Kalbfleisch

TWUP 122 TWUP 122 — Therapie Training Talk 31

Die Episode kürt den Gewinner der Homegym Challenge 2021 und beleuchtet die wachsende Homegym-Kultur. Der fachliche Schw…

Bekanntgabe des Gewinners der Homegym Challenge 2021Interview mit Patrick Willmann (Gewinner)Homegym-Kultur und die Leidenschaft für EquipmentYPSI Supplements und limitierte EditionenFußball-EM und die Leistung der deutschen Nationalmannschaft

TWUP 121 TWUP 121 — Therapie Training Talk 30

Wolfgang Unsöld und sein Co-Host diskutieren die Auswirkungen von Gewebespannung auf die Durchblutung des unteren Rücken…

Videoprojekte und Showcast-KonzeptIvermectin und aktuelle GesundheitsforschungErmüdung des unteren Rückens und Blutfluss-StudieLesen wissenschaftlicher Studien und SprachpräferenzenTV-Serien und Popkultur

TWUP 120 TWUP 120 — Therapie Training Talk 29

Wolfgang Unsöld und sein Gast diskutieren die Relevanz von vollem Bewegungsumfang bei Kniebeugen und die Gefahren von Üb…

Instagram-Freundschaften und Social Media ManagementKuriositäten und Asymmetrien im TrainingBewegungsumfang bei KniebeugenAusdauertraining für AthletenAthletische Entwicklung und Spezialisierung bei Jugendlichen

TWUP 119 TWUP 119 — Therapie Training Talk 28

Wolfgang Unsöld und sein Co-Host diskutieren die Schnittstelle zwischen Neurochirurgie, funktioneller Therapie und Kraft…

Neue Kategorie: Extrem schwere FragenDer Umgang mit Handwerkern im AlltagNeurochirurgie-Dokumentation und medizinischer FortschrittVision für ein integriertes Trainings- und TherapiezentrumGemeinnützige Projekte in der Therapie

TWUP 118 TWUP 118 — Therapie Training Talk 27

Die Episode behandelt die Digitalisierung von Fortbildungen und die Differenzierung zwischen theoretischem Wissen und pr…

Einleitung und Update zur Homegym ChallengeImpfnebenwirkungen und das Erlernen neuer FähigkeitenVorteile von Online-Seminaren und DigitalisierungTheorie vs. Praxis in der beruflichen AusbildungSonnenschutz, Vitamin D und Sonnenexposition

TWUP 117 TWUP 117 — Therapie & Training Talk 26

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die Relevanz präventiver Physiotherapie für Athleten sowie die Korrektur langjähr…

Einleitung und Anekdote zu COVID-19 TeststationenPodcast-Feedback und Interaktion mit den ZuhörernPräventive Physiotherapie und LeistungssteigerungTägliche Behandlungsroutinen bei ProfisportlernKorrektur langfristiger Bewegungsdysfunktionen

TWUP 116 TWUP 116 — Therapie Training Talk 25

Die Episode behandelt eine breite Palette von Themen, die von kuriosen Kriminalfällen wie Kunstfälschung bis hin zu spez…

Kunstfälscher Beltracchi und FalschgeldFührerscheinfälschungen und Bahncard-TricksAnkündigung: Podcast-Roundtable mit Dr. FeuchtTraining des unteren Rückens im HomegymProgrammierung von Kniebeugen und Kreuzheben

TWUP 115 TWUP 115 — Therapie Training Talk 24

Diese Episode behandelt vielseitige Themen von unkonventionellen Nutzungsmöglichkeiten des Reverse Hyper bis hin zu den …

Reverse Hyper als Beinstrecker-ErsatzFun Fact zum Kochen mit dem WokTrainingsempfehlungen für den Reverse HyperWestside Barbell und GerätemodelleAusführungstechniken und Tempo

TWUP 114 TWUP 114 — Therapie Training Talk 23

Wolfgang Unsöld und sein Gesprächspartner diskutieren aktuelle Entwicklungen in den Bereichen Trainingstechnologie, Ernä…

Podcast-Statistiken und RedewendungenAirPods-Technologie und Virtual RealityTrainingsfortschritt und Reverse HyperKritik an Netflix-Dokumentationen (Seaspiracy/Game Changers)Ethik des Fischens und globale Ernährung

TWUP 113 TWUP 113 — Die Home-Gym Equipment Award Show

Wolfgang Unsöld kürt das beste Equipment für das Training zu Hause und analysiert detailliert die Westside Barbell Rever…

Podcast-Geplänkel und CatchphrasesDie Home-Gym Equipment Award ShowReview: Westside Barbell Reverse Hyper (Scout Version)Geschichte und Mechanik der Reverse HyperKompression vs. Traktion der Wirbelsäule im Training

TWUP 112 TWUP 112 — Therapie Training Talk 21

Wolfgang Unsöld und sein Gast diskutieren die Schnittstelle zwischen Krafttraining, Physiotherapie und Biomechanik, wobe…

Wolfgangs Trainingsfortschritt und die 5x5-MethodeFaserverteilung und die Mathematik hinter 10x10-TrainingBachelor TV-Talk und GeschlechterneutralitätGendersprache und Herausforderungen bei der PersonalsucheTreffen mit Physiotherapeut Malte und Philosophie

TWUP 111 TWUP 111 — Therapie Training Talk 20

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren kritisch über Mythen in der Supplement-Industrie, die biomechanische Überinterpre…

Einleitung und persönliche UpdatesMythen um Magnesiumstearat in SupplementsKritik an Fitness-Influencern und BiomechanikDer Wert von Langhantel-BizepscurlsReview der Show 'Last One Laughing'

TWUP 110 Classic TWUP 110 — Knieverletzungen & Kreuzbandriss mit Prof. Dr. Matthias Feucht

Prof. Dr. Matthias Feucht gibt tiefe Einblicke in die moderne Kniechirurgie, von der Transplantatwahl beim Kreuzbandriss…

Werdegang und frühe ErfahrungenRehabilitation: Profisportler vs. AmateureVKB-Transplantatoptionen und TechnikenSynthetische Transplantate und AllograftsHintere Kreuzbandverletzungen (HKB)

TWUP 109 TWUP 109 — Therapie Training Talk 19

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die Bedeutung von Routine und Ursachenforschung in Therapie und Training. Der Fok…

Technisches Setup und GeplänkelMorgenroutine: Salz- und LimettenwasserSeminarmüdigkeit und Podcast-KontinuitätDie Debatte um die Prison Weight ChallengeGlobale Kraft vs. lokale Variation

TWUP 108 TWUP 108 — Therapie Training Talk 18

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die Mechanik des Kreuzhebens mit Fokus auf die hintere Oberschenkelmuskulatur sow…

Intro und GeburtstagswünscheSeminarwoche und das Eiswasser-ExperimentImpferfahrungen und BürokratieHamstrings und die Mechanik des KreuzhebensPopkultur und 'Der Bachelor'

TWUP 107 TWUP 107 — Therapie & Training Talk 17

Diese Episode behandelt die Schnittstelle zwischen manueller Therapie und Krafttraining, wobei Mythen wie verkürzte Hüft…

Intro und Bachelor-TV-TalkTechnisches Setup und No-Smartphone-PolicyGeschichte der Chiropraktik und Thai-MassageBeintraining-Experiment und GHDWendler 5-3-1 und Trainingsstatistiken

TWUP 106 TWUP 106 — Therapie Training Talk 16

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren nach technischen Startschwierigkeiten über eine breite Palette an Themen von Stud…

Technische Schwierigkeiten und NeuaufnahmeRauchgewohnheiten und persönliche VergangenheitPodcast-Struktur und neue KategorienWolfgangs frühe Karriere in einer SaunaStudio-Equipment: Trap Bars und Platzmanagement

TWUP 105 TWUP 105 — Therapie Training Talk 15

Wolfgang Unsöld und Thomas Armbrecht diskutieren die Relevanz von Kreatinqualität, die Effektivität von Kältetherapie un…

Intro und Popkultur-SmalltalkDer Churchill-Drink und Ingwer-ShotsKreatinqualität und HerstellungPodcast-Konsistenz und HörerfeedbackPodcast-Empfehlungen und Joe Rogan

TWUP 104 TWUP 104 — Therapie Training Talk 14

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die Psychologie des Dopings anhand des Goldman-Dilemmas sowie praktische Ansätze …

Mikrofon-Upgrades und SoundqualitätOlympischer Sport und DopingkontrollenDas Goldman-Dilemma und die Psychologie des DopingsLive-TV-Erfahrung und MedienpräsenzDie Zukunft von Fernsehen und Streaming

TWUP 103 TWUP 103 — Therapie Training Talk 13

Die Episode behandelt die psychologischen und gesellschaftlichen Aspekte von Doping im Breitensport sowie die Profession…

Olympische Ringe und TriviaIdeen für Podcast-Cover und BrandingDoping im AmateursportDie Psychologie von LeistungsförderernSucht- und Substanzmissbrauchsforschung

TWUP 102 TWUP 102 — Therapie Training Talk 12

Wolfgang Unsöld und Thomas unterhalten sich über die technischen Mängel von Latzug-Maschinen, die aktuelle Evidenz zu Gl…

Intro und persönliche UpdatesPhysiotherapie und TV-AuftritteWolfgangs Besuch in HessenInstandhaltung und Gym-EquipmentTechnische Mängel von Latzug-Maschinen

TWUP 101 TWUP 101 — Therapie Training Talk 11

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die wirtschaftlichen Defizite in der Therapie- und Fitnessbranche sowie die Bedeu…

Einleitung und technische ProblemeSeminar über Markenbildung und SelbstständigkeitBusiness-Mindset für Therapeuten und TrainerPersonal Branding und PreisstrategieFehlinformationen in der Fitnessindustrie

TWUP 100 TWUP 100 — Therapie Training Talk 10

In der 100. Jubiläumsfolge diskutieren Wolfgang Unsöld und Chris Eikelmeier die psychologischen Auswirkungen der Pandemi…

Podcast-Jubiläen und soziale MedienDas Nature-Magazin und wissenschaftliches PublizierenAuswirkungen der Pandemie auf die menschliche PsychologieRemote-Arbeit und globales LebenArbeitskultur in Japan vs. Deutschland

TWUP 99 TWUP 99 — Therapie & Training Talk 9

Wolfgang Unsöld und sein Gesprächspartner diskutieren die philosophischen und geschäftlichen Aspekte des Trainer-Daseins…

Podcast-Jubiläum und technisches SetupNamensgedächtnis und Seminar-ErfahrungenDas YPSI-Logo und seine SymbolikMaslowsche Bedürfnishierarchie und SelbstverwirklichungWork-Life-Balance und Arbeitszeitreduzierung

TWUP 98 TWUP 98 — Therapie Training Talk 8

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die Schnittstelle zwischen evidenzbasierter Wissenschaft und praktischer Anwendun…

Wolfgangs aktuelle Projekte und Auswirkungen des LockdownsEntwicklung eines neuen Kollagen-SupplementsThomas' Reise nach München und Business-MotivationStoßwellentherapie und evidenzbasierte MedizinFehlinterpretation wissenschaftlicher Studien (Rattenstudie)

TWUP 97 TWUP 97 — Therapie & Training Talk 7

Wolfgang Unsöld und Thomas Rogulla diskutieren den Stellenwert von Wadentraining und Sprunggelenksmobilität sowie die Ne…

Intro und Small Talk: Duschen und WinterreifenWadentraining und SprunggelenksmobilitätDas YPSI Squatboard 2.0Silvester und Berghain-GeschichtenWolfgangs Büroumzug und Gym-Layout

TWUP 96 TWUP 96 — College-Sport und taktisches Training mit Emmanuel Ashamu

Emmanuel Ashamu berichtet über seinen Werdegang vom Aufwachsen in Nigeria bis hin zum Krafttraining an US-Elite-Universi…

Erstes Treffen beim Eleiko Strength Summit 2010Kindheit in Nigeria und erste Berührungspunkte mit KrafttrainingFrühe Trainingserfahrungen in den USACoaching am Amherst College und der University of VirginiaSkalierung und Professionalität im US-College-Sport

TWUP 95 TWUP 95 — Therapie & Training Talk 6

Wolfgang Unsöld diskutiert die Schnittstellen zwischen Krafttraining, Physiotherapie und Leistungsoptimierung im Profisp…

Buchprojekte und VerlagswesenTrainingsphilosophie und BJJSeminarplanung und rechtliche BestimmungenDarmgesundheit und RückenschmerzenFallstudie: Profiradsportler und Supplemente

TWUP 94 TWUP 94 — Therapie & Training Talk 5

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die Effektivität von Regenerationsmaßnahmen wie Kältebädern und Kryotherapie im L…

Technische Schwierigkeiten und weihnachtliche AtmosphäreEisbäder und die Wissenschaft der RegenerationKryotherapie und Stickstoff-SaunenRecovery Boots im ProfisportGeschäftspraktiken und Beratungsgespräche

TWUP 93 TWUP 93 — Therapie & Training Talk 4

Wolfgang Unsöld und Thomas diskutieren die Grenzen von Online-Seminaren gegenüber praktischen Fortbildungen sowie spezif…

Einleitung und Diskussion zur Namensgebung des PodcastsWebinare und hybride BildungsformatePraktische vs. theoretische TrainingsseminareGewichtsauswahl und TrainingsstrukturenMetabolischer Stress und Herausforderungen bei hohem Volumen

TWUP 92 TWUP 92 — Therapie Training Talk 3

Wolfgang Unsöld und Thomas Armbrecht diskutieren in diesem lockeren Austausch eine breite Palette an Themen von Lifestyl…

Technische Probleme und PilotenjackenChampagner-Sponsoring und SteuervorteileCockpit-Erlebnisse und FliegereiBiochemie-Prüfungen und Online-LernenTV-Berichte und schwierige Patienten

TWUP 91 TWUP 91 — Therapie & Training Talk 2

Wolfgang Unsöld und sein Co-Host diskutieren den Umgang mit Bandscheibenvorfällen im Kraftsport und die begrenzte Aussag…

Hausarbeit und KompetenzbereichePodcast-Sponsoring und ChampagnerWöchentliche Updates und Fitness-App-TestsBehandlung von Profisportlern und EmpathieBiochemie-Seminare und Online-Lernen

TWUP 91 Classic TWUP 91 — Therapie & Training Talk 2

Die Episode behandelt den Umgang mit Bandscheibenvorfällen im Kraftsport und analysiert die Diskrepanz zwischen Bildgebu…

Hörerfeedback und MorgenroutinenHerausforderungen beim Wäschewaschen und KompetenzbereicheAnfrage zum Thema BandscheibenvorfallPodcast-Sponsoring und ChampagnerWöchentliche Updates und die Rolle als TV-Experte

TWUP 90 Classic TWUP 90 — Therapie & Training Talk 1

Wolfgang Unsöld und sein Gesprächspartner diskutieren die Schnittstelle zwischen Rehabilitation und Krafttraining sowie …

Podcast-Einleitung und technische HürdenPodcast-Konzept und Ziele im InfotainmentWechsel zu Online-Webinaren und WissenserhaltCoaching-Anweisungen und InformationsüberlastungHeimtraining und Equipment-Mangel

TWUP 89 TWUP 89 — Sprint-Chiropraktik Teil 3 mit Sven Knipphals

Sven Knipphals analysiert die Erfolgsfaktoren im internationalen Sprint, von britischen Förderstrukturen bis hin zu den …

Rückblick auf Staffelrennen und knappe EntscheidungenErfolge und Investitionen in der britischen LeichtathletikTrainingsphilosophien und Dan PfaffKraftstandards für Top-SprinterReaktivkraft und Plyometrie

TWUP 88 TWUP 88 — Sprint-Chiropraktik Teil 2 mit Sven Knipphals

Sven Knipphals erläutert die Prinzipien des Schnelligkeitstrainings und warum klassisches Ausdauertraining für Sprinter …

Grundlagen des Schnelligkeits- und QualitätstrainingsAusdauer vs. Sprint und der 1000m-TestSprinting im Profifußball und MicrodosingSchnelligkeitsausdauer und die 'Dead Zone' der IntensitätTrainingsphilosophien: Short-to-Long vs. Long-to-Short

TWUP 87 TWUP 87 — Sprint Chiropraktik Teil 1 mit Sven Knipphals

Sven Knipphals erläutert den Übergang vom Profi-Sprinter zum Chiropraktiker und wie er dieses Wissen in das Training von…

Trainingssystem und VerletzungspräventionSprintleistung und WindbedingungenKrafttraining für SprinterNeues Praxis- und TrainingskonzeptTherapie als Bewegungs-Kickstarter

TWUP 86 TWUP 86 — Wein & Personaltraining Teil 2 mit Julian Karl

Der ehemalige Sommelier und heutige Personal Trainer Julian Karl erläutert die Parallelen zwischen Weingenuss und einem …

Einführung und regionale WeincharakteristikaWeinkritiker und MikroklimataGlobale Weinregionen und ProduktionStuttgarter Wein und Preis-Leistungs-VerhältnisGenerationswechsel und regionale Gastronomie

TWUP 85 TWUP 85 — Wein & Personaltraining Teil 1 mit Julian Karl

Julian Karl berichtet über seinen ungewöhnlichen Karrierewechsel vom Sommelier zum Inhaber eines spezialisierten Persona…

Wechsel vom Sommelier zum Personal TrainingGründung von Treat Personal Training in SpeyerDie geschäftliche Seite des CoachingsAusbildung und berufliche WeiterentwicklungWein als Networking-Werkzeug

TWUP 84 Inflexibilität als längerfristige Strategie

Während Flexibilität oft als Ideal gilt, behindert ständiges Anpassen den Fortschritt bei langfristigen Zielen. Radikale…

Das Paradoxon von Flexibilität vs. InflexibilitätHistorisches Beispiel: Hernán Cortés und das Eliminieren von OptionenAnwendung im Krafttraining: Westside BarbellDie Kosten ständiger Veränderungen für den TrainingsfortschrittBusiness-Strategie: Warren Buffetts Verzicht auf Nachverhandlungen

TWUP 83 TWUP 83 — Trainingsmethoden Powerlifting Teil 2 mit Markus Beuter

Markus Beuter analysiert die Entwicklung moderner Powerlifting-Systeme und hinterfragt kritisch den aktuellen Trend zur …

Hintergrund und Motivation für das neue BuchDie Rolle von RPE im modernen PowerliftingKritik an RPE und die Subjektivität im TrainingAutoregulation für Anfänger vs. FortgeschritteneDas Sheiko-System und russische Trainingsmythen

TWUP 82 TWUP 82 — Trainingsmethoden Powerlifting Teil 1 mit Markus Beuter

Wolfgang Unsöld und Markus Beuter analysieren die historisch relevantesten und populärsten Powerlifting-Systeme der letz…

Überblick über Powerlifting-ProgrammeJim Wendlers 5/3/1 SystemMad Cow 5x5 und TrainingshistorieDie Universalität von 5x5 SystemenWestside Barbell und Louie Simmons

TWUP 81 TWUP 81 — Das eine Trainings-Buch, das ich empfehle

Wolfgang Unsöld kritisiert die mangelnde Praxisrelevanz moderner Trainingsliteratur, die oft von Theoretikern oder zu Ma…

Der Qualitätsverlust moderner KrafttrainingsliteraturDie Diskrepanz zwischen Marketing und echtem CoachingDie Westside-Methode versus kommerzielle TrainingssystemeLiteratur vor 1990 und die Rolle der SportwissenschaftBuchempfehlung: Dinosaur Training von Brooks Kubik

TWUP 80 TWUP 80 — Timbersports Holzfällen Teil 2 mit Robert Ebner

Robert Ebner gibt Einblicke in den Aufbau seines Trainingszentrums und die vielfältigen Hintergründe der Athleten im Spo…

Trainingsstätten und RoutineDemografie und Hintergründe der SportholzfällerRoberts Weg zum ForstwirtForstliche Ausbildung und KarrierewegeErnährung, Fleischqualität und Wildbret

TWUP 79 TWUP 79 — Timbersports Holzfällen Teil 1 mit Robert Ebner

Robert Ebner gibt einen detaillierten Einblick in die Welt des Timbersports, von den historischen Wurzeln der Waldarbeit…

Ursprung und Geschichte von TimbersportsDie sechs Disziplinen des TimbersportsDie Springboard-Disziplin und historischer KontextWeltmeisterschaften und WettkampfformateHolzqualität und Fairness im Wettkampf

TWUP 78 TWUP 78 — Das eine Ernährungs-Buch, das ich empfehle

Wolfgang Unsöld erläutert seinen aktuellen Favoriten unter den Ernährungsbüchern, 'Deep Nutrition' (Zellnahrung) von Dr.…

Frühere Buchempfehlungen: Bowden und TaubesDeep Nutrition von Dr. Kate ShanahanEpigenetik und physische AttraktivitätDie Auswirkungen von PflanzenölenDer Cholesterin-Mythos

TWUP 75 Classic Kaizen für mehr Erfolg im Training & Ernährung

Die Episode überträgt das japanische Kaizen-Prinzip der kontinuierlichen Verbesserung auf Fitness und Ernährung, um lang…

Das Scheitern revolutionärer Diäten und TrainingssystemeKaizen-Prinzip 1: Prozessorientierung und DokumentationKaizen-Prinzip 2: Qualitätsorientierung und MessbarkeitKaizen-Prinzip 3: Kritikfähigkeit und SelbstkorrekturPraktische Anwendung: Kleine Schritte statt radikaler Veränderungen

TWUP 74 TWUP 74 — Wie lerne ich einen Klimmzug

Die Episode erläutert, warum gängige Hilfsmittel wie Widerstandsbänder, Latzug oder Maschinen beim Erlernen des ersten K…

Häufige Fehler beim Erlernen von KlimmzügenWarum Widerstandsbänder für Klimmzüge ineffektiv sindNachteile von Latzug und unterstützten MaschinenDie exzentrische Methode: Der effektivste WegProgression und Einsatz von Zusatzgewicht

TWUP 73 TWUP 73 — Boxen & MMA Teil 2 mit Adem Kartal

Adem Kartal berichtet von seinen Erfahrungen im chinesischen Boxsport und analysiert die physiologischen Anforderungen v…

Einleitung und Weight-Cutting im BoxenMethoden der Gewichtsreduktion und individuelle UnterschiedeBoxen in China und die Begegnung mit einem StrongmanStrongman-Training und ExplosivitätThor vs. Eddie Hall und die Physik der Strongmen

TWUP 72 TWUP 72 — Boxen & MMA Teil 1 mit Adem Kartal

Adem Kartal analysiert den aktuellen Zustand des deutschen Boxsports zwischen olympischem Anspruch und professioneller V…

Übergang vom Athleten zum FunktionärRationaler Ansatz bei olympischen ZielenIst Boxen tot? Die drei Kategorien des BoxsportsNiedergang des deutschen WettkampfboxensGlobale Boxlandschaft und aufstrebende Nationen

TWUP 71 TWUP 71 — Iss Deine Kohlenhydrate abends

Die Episode widerlegt den Mythos, dass der Verzicht auf Kohlenhydrate am Abend notwendig für den Fettverlust sei. Stattd…

Der Mythos vom Verzicht auf Kohlenhydrate am Abend zur GewichtsreduktionDie Bedeutung von Timing und Qualität der KohlenhydrateDas Mittagstief nach Kohlenhydraten und die tägliche LeistungsfähigkeitGrund 1: Neurochemie, Serotonin und SchlafqualitätGrund 2: Glykogenspeicherung und Muskelregeneration

TWUP 70 TWUP 70 — Bodybuilding & Kraftsport Teil 2 mit Sven Knebel

Wolfgang Unsöld vertieft das Gespräch mit IFBB-Bodybuilder Sven Knebel über die Evolution von Trainingsequipment, die Be…

Einleitung und Entwicklung von neuem EquipmentVerstellbare Back-Extension und Studio-EffizienzMotivation und Variation im langfristigen TrainingBodybuilding-Gewichtsklassen und WettkampfvorbereitungMuskuläre Schwachstellen und Genetik beim Beintraining

TWUP 69 TWUP 69 — Bodybuilding & Kraftsport Teil 1 mit Sven Knebel

Sven Knebel berichtet über seinen Werdegang vom Judo zum Bodybuilding und die Entwicklung seiner Trainingsmethodik über …

Frühe Trainingserfahrungen und TechnikErste Bodybuilding-Wettkämpfe und VorbereitungTrainerwechsel zu Erich BeilBeginn der Zusammenarbeit mit Wolfgang Unsöld (YPSI)Trainingsphilosophie: Volumen, Kraft und Fortschritt

TWUP 68 Wie funktioniert Muskelaufbau wirklich?

Die Episode erläutert die physiologischen Grundlagen der Hypertrophie und unterscheidet dabei zwischen der Zunahme flüss…

Vorteile des MuskelaufbausDie zwei primären Mechanismen der HypertrophieSarkoplasmatische Hypertrophie: Erhöhung der FlüssigkeitsanteileDie Rolle von Glykogen und Ernährung für das MuskelvolumenMyofibrilläre Hypertrophie: Aufbau fester Strukturen und mechanische Spannung

TWUP 67 TWUP 67 — Ringen Olympia Teil 2 mit Eduard Popp

Der Schwergewichtsringer Eduard Popp gibt detaillierte Einblicke in die Trainingssteuerung, Periodisierung und die psych…

Trainingsstruktur und JahresplanungKarriereerwartungen und Langlebigkeit im RingenTrainingsphasen und ReizvariationSparringsfrequenz und technische ArbeitInternationale Trainingslager und Standorte

TWUP 66 TWUP 66 — Ringen Olympia Teil 1 mit Eduard Popp

Der Schwergewichtsringer Eduard Popp gibt Einblicke in die Strukturen des deutschen Leistungssports und die Besonderheit…

Aktuelle Trainingssituation und Corona-EinschränkungenStützpunkte und Sportförderung in DeutschlandDuale Karriere: Ausbildung und ProfisportOlympia 2016 und historische BedeutungUnterschiede zwischen Freistil und Griechisch-Römisch

TWUP 65 TWUP 65 — Growth Mindset vs. Fixed Mindset

Die Episode erläutert den entscheidenden Einfluss der mentalen Einstellung auf den Erfolg in Training und Ernährung. Erf…

Das Mindset-Kontinuum und persönliche EntwicklungMindset im Kontext von Coaching und TrainingAusreden des Fixed Mindset: Genetik und ZeitDie Macht limitierender GlaubenssätzeDas Growth Mindset: Resilienz und der 'Win or Learn'-Ansatz

TWUP 64 TWUP 64 — Handball & Steaks Teil 2 mit Simon Baumgarten

Im zweiten Teil des Gesprächs mit Ex-Handballprofi Simon Baumgarten liegt der Fokus auf der Veredelung von Fleisch durch…

Einleitung und Übergang zur FleischveredelungDas Hobby Dry-Aging und das benötigte EquipmentDie Wissenschaft hinter der Trockenreifung und FleischschnitteDry-Aging vs. Wet-Aging und industrielle ProzesseOptimale Bedingungen und Bezugsquellen für Qualitätsfleisch

TWUP 63 TWUP 63 — Handball & Steaks Teil 1 mit Simon Baumgarten

Simon Baumgarten gibt Einblicke in die Strukturen des Profi-Handballs während der Corona-Pandemie und den harten physisc…

Neuansetzung des Champions League Final FourSaisonabbruch der Handball-Bundesliga und FinanzenAtmosphäre und Körperlichkeit im HandballSchutzausrüstung und Fouls im HandballIkonische Arenen und der THW Kiel

TWUP 62 TWUP 62 — Warum werden wir fett?

Die Episode hinterfragt das gängige Modell der Kalorienbilanz und beleuchtet stattdessen die hormonelle Steuerung der Fe…

Gängige Missverständnisse über GewichtszunahmeGary Taubes und die wissenschaftliche ForschungHistorische und empirische GegenbeispieleDie Rolle von Hormonen und InsulinFaktoren, die die Insulinproduktion beeinflussen

TWUP 61 TWUP 61 — Y Combinator Remote Work Teil 2 mit Steli Efti

Steli Efti erläutert die langfristigen Auswirkungen von Remote Work auf die Lebensgestaltung und den Unternehmertum-Sekt…

Vorteile von Remote Work für ArbeitnehmerEinfluss der Pandemie und LebensprioritätenUnternehmertum und MarktveränderungenFitness-Technologie: SoulCycle und PelotonDie Evolution des Silicon Valley

TWUP 60 TWUP 60 — Y Combinator & Remote Work Teil 1 mit Steli Efti

Steli Efti berichtet über seinen Weg vom Schwabenland ins Silicon Valley und den Aufbau von Close.com. Die Episode beleu…

Die Philosophie hinter Close.comVom Schwabenland ins Silicon ValleyDas erste gescheiterte Startup und die Lehren darausUmsetzung vs. Timing bei StartupsPersönliches Wachstum und Burnout

TWUP 59 TWUP 59 — Ausdauer vs. Kondition

Die Episode differenziert zwischen den oft verwechselten Begriffen Ausdauer und Kondition und hinterfragt die Relevanz v…

Definitionen von Ausdauer und KonditionAnalyse der Laufleistung im FußballBedeutung der Sprintschnelligkeit und KrafttrainingKondition als entscheidender Faktor im SportInverse Korrelation zwischen Ausdauer und Sprintleistung

TWUP 58 TWUP 58 — Judo Training mit Marco Meier

Wolfgang Unsöld spricht mit Marco Meier über die physischen Anforderungen, die globale Bedeutung und die Trainingsstrukt…

TWUP 57 TWUP 57 — Die 4-Stunden-Woche-Abenteuer mit Max Scharpenack

Max Scharpenack teilt seinen Weg vom Pokerspieler in China zum erfolgreichen Unternehmer und Autor. Die Episode beleucht…

Die Bedeutung von 'Life to the Max'Prägende Reiseerfahrungen: China, Fidschi, VegasPokerstrategie und Erfolgs-MindsetUnternehmerisches Scheitern und ResilienzDie Vergänglichkeit von Business und Leben

TWUP 56 TWUP 56 — Wieviel Fett soll ich essen

Diese Episode erläutert die physiologische Notwendigkeit von Fetten als essenziellem Makronährstoff und räumt mit Mythen…

Gesättigte Fette und die Seven-Countries-StudieEssenzielle Nährstoffe und die chemische Struktur von FettenEigenschaften gesättigter FettsäurenEinfach ungesättigte Fettsäuren und Herz-Kreislauf-GesundheitMehrfach ungesättigte Fettsäuren: Omega-3 und Omega-6

TWUP 55 TWUP 55 — Leichtathletik Training mit Benjamin Brömme

Benjamin Brömme gibt Einblicke in die Trainingsmethodik des Elite-Sprints und Kugelstoßens sowie den aktuellen Stand der…

Einleitung und Hintergrund des GastesKraftstandards im KugelstoßenExplosivkraft und Sprint-PhilosophieBenjamins Karriere und 400m-TrainingLaktatschwellen und Trainingsintensität

TWUP 54 TWUP 54 — Sport Entertainment & Kampfsport mit Sebastian Hackl

Sebastian Hackl berichtet über seinen Werdegang vom aktiven Wrestler und Justizvollzugsbeamten zum führenden deutschen K…

Frühe Wrestling-Faszination und TrainingÜbergang zum Kommentieren und KarrierewechselKündigung des Beamtenverhältnisses für die LeidenschaftAktuelle Projekte und ZukunftszieleBrazilian Jiu-Jitsu und Wettkampferfahrung

TWUP 53 TWUP 53 — Wie viel Protein muss ich essen?

Die Episode erläutert die essenzielle Rolle von Protein als primärer Baustoff des Körpers, weit über den reinen Muskelau…

Biologische Funktionen von ProteinMuskelzusammensetzung und ProteinumwandlungEtymologie und Bedeutung von ProteinRegulierende Faktoren der ProteinsyntheseIndividuelle Faktoren beim Proteinbedarf

TWUP 52 Jiu Jitsu Reisen mit Nico Penzer

Training and Living in TokyoCompetition Success and Global RankingsHistory of BJJ and the UFCNico's MMA Career and InjuryDifferences Between MMA and BJJ

TWUP 51 TWUP 51 — Ernährung & Reisen mit Sofian Oweideh

Sofian Oweideh berichtet von seinen Reiseerfahrungen und den gesundheitlichen Auswirkungen seiner Ernährungsexperimente,…

Reiseerfahrungen in Thailand und BaliGesundheit, Bluttests und Omega-3Die Wissenschaft hinter Omega-3-QuellenVeganismus vs. menschliche PhysiologieDas Carnivore-Diät-Experiment

TWUP 50 Der Coronavirus

Diese Episode thematisiert den Umgang mit der Pandemie durch Stressmanagement und gezielte Stärkung des Immunsystems. Ne…

Einfluss von Nachrichtenkonsum auf StressStress, Cortisol und ImmunfunktionSchlafoptimierung für das ImmunsystemDie Heilkraft des LachensDarmgesundheit und Immunabwehr

TWUP 49 TWUP 49 — Bodybuilding Ernährung mit Matthias Botthoff

IFBB Profi Matthias Botthoff erläutert seinen Werdegang vom Kampfsport zum Bodybuilding und die damit verbundenen Anford…

Einleitung und Karriere-HighlightsGenetik und Körperbau im BodybuildingErnährung und Kalorienzufuhr bei ProfisMahlzeitenplanung und LebensmittelauswahlLebensstil nach der Karriere und aktuelle Diät

TWUP 48 TWUP 48 — Wie viele Kohlenhydrate kann ich essen?

Die optimale Kohlenhydratmenge hängt primär von der vorhandenen Muskelmasse und dem individuellen Aktivitätslevel ab. Mi…

Die Autotank-Analogie für KohlenhydratePrimärfaktoren: Muskelmasse und AktivitätslevelBerechnung der MagermasseAktivitätsintensität und KohlenhydratverbrauchSpezifische Gramm-Empfehlungen pro Kilogramm

TWUP 47 TWUP 47 — Vertrieb & Verkauf mit Christopher Funk

Christopher Funk erläutert, warum Verkauf eine essenzielle Lebenskompetenz für Trainer ist und wie man durch klare Posit…

Verkauf als Fähigkeit, andere zu überzeugenModerne Verkaufsphilosophie und Win-Win-SituationenZielgruppendefinition und PositionierungSpezialisierung und NischenmarketingRecruiting und verschiedene Verkäufer-Personas

TWUP 46 TWUP 46 — Die YPSI Hautfaltenmessung

Die Messung der Körperzusammensetzung ist die Voraussetzung für gezielte Fortschritte bei Körperfettanteil und Muskelmas…

Bedeutung der Messung der KörperzusammensetzungVergleich verschiedener Körperfett-MessmethodenDer Prozess der HautfaltenmessungObjektivität gegenüber Waagen und SpiegelnIndividuelle Muster der Fettverteilung

TWUP 45 TWUP 45 — Functional Bodybuilding & Functional Medicine mit Juan Carlos Simo

Juan Carlos Simo erläutert die Verbindung von klassischem Bodybuilding mit funktioneller Medizin und Ernährungswissensch…

Die Simo-Diät und metabolische FlexibilitätFunktionelle Medizin und EntzündungsprozesseNeurotransmitter und FrühstücksprotokolleUmweltfaktoren und SchlafqualitätLebensmittelqualität in der Dominikanischen Republik

TWUP 44 TWUP 44 — Die Illusion des harten Trainings

Erfolg resultiert nicht primär aus harter Arbeit, sondern aus der Kombination von präzisen Entscheidungen und deren phys…

Der Mythos von harter Arbeit und ErfolgDie zwei Säulen des Erfolgs: Entscheidung und AusführungPhysische Grenzen bei der Umsetzung von EntscheidungenWiederholung als Fundament des LernensFallstudien: Führungskräfte und Elite-Athleten

TWUP 42 TWUP 42 — Guter Schlaf ist durch nichts zu ersetzen

Schlaf ist das fundamentale Fundament für körperliche Leistungsfähigkeit, Fettabbau und Hormonbalance, das oft zugunsten…

Die Bedeutung von Schlaf für Fitness und LeistungDefinition von gutem Schlaf: Die drei KriterienBestimmung der optimalen SchlafdauerMethoden zur Verbesserung der SchlafqualitätEinfluss von Schlaf auf Hunger und Kalorienaufnahme

TWUP 41 TWUP 41 — Boxen Trainingskultur mit Denis Radovan

Profiboxer Denis Radovan berichtet über die Unterschiede internationaler Trainingskulturen und seine Vorbereitung in Eng…

Training in England und VorbereitungsphaseBoxkultur in England und die SchwergewichtsszeneWilder gegen Fury 2 PrognosenDeontay Wilders Schlagkraft und PhysikDenis Radovans Amateur- und Profikarriere

TWUP 40 TWUP 40 — Intermittierendes Fasten: Sinn & Unsinn

Die Episode analysiert das Konzept des intermittierenden Fastens kritisch und stellt es der Bedeutung eines proteinreich…

Geschichte und Hype von FastensystemenDie Bedeutung des Frühstücks gegenüber dem FastenDrei wesentliche Nachteile des intermittierenden FastensDie Cortisol-Kaskade und die StressreaktionAlternative Fastenmethoden und Erfolgsfaktoren

TWUP 39 Flying Fitness mit Heidi McDiarmid

Heidi McDiarmid erklärt, wie sie als Pilotin trotz eines Lebens aus dem Koffer und ohne festen Wohnsitz die WBFF Pro Car…

Fitness-Management auf ReisenKreatives Kochen im HotelzimmerGym-Logistik und FlugmüdigkeitErnährung und KalorienaufnahmeDiät für Wettkämpfe

TWUP 38 Tier zum Frühstück

Ein optimales Frühstück dient primär der Steigerung des Energielevels und der Stabilisierung des Blutzuckerspiegels. Dur…

Die Definition eines guten FrühstücksDas erste Ziel: Energielevel und der 1-10 TestDas zweite Ziel: Blutzuckerstabilität und HeißhungerDie Rolle von Cortisol und StressmanagementDie Empfehlung: Tierische Produkte zum Frühstück

TWUP 37 TWUP 37 — Mathematik Training mit Rüdiger Gamm

Rüdiger Gamm erläutert seinen Weg vom schlechten Matheschüler zum weltweit bekannten Kopfrechengenie und zeigt Parallele…

Schulprobleme und TalententdeckungKopfrechenfähigkeiten und TechnikenDas Gehirn als MuskelTrainingsprinzipien: Sport vs. LernenGehirntraining durch Bewegung

TWUP 36 Die Fifty-50 Diät – halb vegan, halb karnivor

Die Fifty-50 Diät kombiniert tierische und pflanzliche Lebensmittel zu einer langfristigen Ernährungsweise statt einer k…

Definition des Begriffs DiätLebensmittelkategorien und UntergruppenTiming und Struktur der MahlzeitenRichtlinien für das FrühstückRichtlinien für Mittag- und Abendessen

TWUP 35 TWUP 35 — Powerlifting & Kraftsport mit Markus Beuter

Wolfgang Unsöld spricht mit seinem langjährigen Weggefährten Markus Beuter über die Entwicklung des Kraftsports, die Gre…

Einleitung und persönlicher HintergrundWissenschaftsbasiertes vs. evidenzbasiertes TrainingDie Grenzen wissenschaftlicher StudienHistorische Irrtümer in Wissenschaft und MedizinCherry-picking und Fehlinterpretation von Daten

TWUP 34 TWUP 34 — There is no such thing as a free lunch

Jede Entscheidung im Training und Alltag ist mit Kosten verbunden, da Zeit und Energie limitierte Ressourcen sind. Erfol…

Der Ursprung von 'No Free Lunch'Ökonomische Prinzipien und RessourcenknappheitZeit und Energie als begrenzte RessourcenDas Konzept der OpportunitätskostenOpportunitätskosten in Fitness und Lifestyle

TWUP 33 Classic TWUP 33 — E-Smog & Baubiologie mit Armin Rebernig

Ingenieur Armin Rebernig erläutert die Auswirkungen von elektromagnetischer Strahlung auf die menschliche Biologie und S…

Einführung in E-Smog und wissenschaftliche HerangehensweiseBiologische Auswirkungen und SchlafqualitätE-Smog als Faktor für Fitness und LeistungsfähigkeitMobiltelefonsicherheit und AbstandsregelnBluetooth, Apps und Datenübertragung

TWUP 32 TWUP 32 — Body Comp Transformation: Ernährung & Mindset

Diese Episode erläutert die fundamentalen Prinzipien der Ernährung und mentalen Einstellung für eine erfolgreiche Körper…

Die drei Säulen der ErnährungEnergiequellen: Fette vs. KohlenhydrateDie Debatte um das KalorientrackingPraktische Anwendung und BeständigkeitMindset: Das Fundament des Erfolgs

TWUP 31 TWUP 31 — Startups & Website mit Johannes Ellenberg

Johannes Ellenberg erläutert, wie etablierte Unternehmen und Trainer von der Agilität und den Strukturen der Startup-Wel…

Die Top 3 Fehler von StartupsDas Startup-Accelerator-ModellDefinition eines Startups und ErfolgsprinzipienDie Mentalität des Gebens und NetworkingDie Zukunft von Experten-Unternehmen

TWUP 30 TWUP 30 — Body Comp Transformation Training

Diese Episode erläutert die Grundlagen der Körperzusammensetzung und warum das Verhältnis von Muskelmasse zu Körperfett …

Definition und Bedeutung der KörperzusammensetzungKörperzusammensetzung im AusdauersportGesundheit, Langlebigkeit und hormonelle BalanceDie drei Säulen: Training, Ernährung, MindsetProgression und Periodisierung im Training

TWUP 29 TWUP 29 — Physiotherapie & Training mit Roman Pallesits

Roman Pallesits erläutert die Symbiose aus manueller Therapie und aktivem Krafttraining zur nachhaltigen Rehabilitation.…

Physiotherapeutischer Ansatz und aktives TrainingDie drei Säulen der TherapieGinastica Natural und BewegungsqualitätWerdegang als Personal Trainer und BurnoutGymnastik, Ringtraining und Reha-Progressionen

TWUP 28 Die Yerkes-Dodson-Kurve

Die Episode erläutert den Zusammenhang zwischen dem Erregungsniveau und der kognitiven sowie körperlichen Leistungsfähig…

Das Yerkes-Dodson-Gesetz und die MäusestudiePhysiologische Korrelation und StresshormonePraktische Anwendung: Optimierung der Erregung für das TrainingIndividuelle Unterschiede bei Reizen und AktivierungStrategien zur Reduktion von Übererregung

TWUP 27 TWUP 27 — Mindset & Mentaltraining mit Peter Sobotta

UFC-Kämpfer Peter Sobotta erläutert die psychologischen und physischen Herausforderungen im MMA, insbesondere den Prozes…

UFC London und der Wechsel der GewichtsklasseMechanik und Strategie des Weight CuttingsMentale Herausforderung: Kampf vs. Weight CuttingDer Tunnelblick: Fokus vor dem KampfEvolution von Angst und Motivation in der Karriere

TWUP 26 TWUP 26 — Beef mit Veganern: Ökologie

Die Episode analysiert die ökologischen Auswirkungen der Nutztierhaltung im Vergleich zur pflanzlichen Landwirtschaft un…

Moderne Landwirtschaft vs. MassentierhaltungTreibhausgasemissionen und die PNAS-StudieKritik an den Emissionsstatistiken der TierhaltungVergleich globaler EmissionsdatenTierfutter und landwirtschaftliche Nebenprodukte

TWUP 25 Die Evolution des Coachings mit Roan Heming

Roan Heming beschreibt seinen Weg vom Koch zum international tätigen Coach und Unternehmer. Die Episode beleuchtet die N…

Die Evolution einer Karriere im Personal TrainingDie Langhantel-Metapher für Wissen und PraxisFrühe Karriere und Ausbildung in Australien und GroßbritannienÜbergang zum Studiobesitzer und geschäftliche HerausforderungenDas beratungsbasierte Geschäftsmodell für Trainer

TWUP 24 TWUP 24 — Beef mit Veganern: Physiologie

Die Episode analysiert die physiologischen Aspekte der veganen Ernährung kritisch und sachlich als Reaktion auf den Film…

Vegan-Hype und 'The Game Changers'Das Konzept der 50-50-DiätRationale Analyse statt emotionaler DebatteStatistiken und biochemische IndividualitätPhysiologie, Ökologie und Moral

TWUP 23 TWUP 23 — Ernährungsregeln und Mindset mit Tricia Yap

Tricia Yap und Wolfgang Unsöld diskutieren den Unterschied zwischen starren Ernährungsregeln und flexiblen Prinzipien so…

Regeln vs. Prinzipien in der ErnährungDer Aufstieg von Health-Tech und Daten-KonfusionKritik am Vegan-Trend und 'Game Changers'Lebensmittelqualität und Beschaffung in Hong KongLifestyle-Gewohnheiten und Klienten-Compliance

TWUP 22 TWUP 22 — Perfekt ist der Feind von gut

Ein übermäßiger Fokus auf eine vermeintlich perfekte Technik behindert den Trainingsfortschritt und führt oft zu Stagnat…

Die Illusion der perfekten TechnikDefinition einer guten Kniebeuge vs. PerfektionDas Paradoxon von Mobilität und FortschrittTechnische Variation im Elite-Powerlifting und GewichthebenDie Schattenseiten von Perfektionismus und Stillstand

TWUP 21 TWUP 21 — Leistungssport Luft- und Raumfahrttechnik mit Frederick Lüthcke

Frederick Lüthcke erläutert seinen Weg vom Rugby und Bobfahren bis hin zu seiner Karriere als Ingenieur in der Luft- und…

Pokererfolge in Las VegasRugby-Karriere und finanzielle RealitätSchulterverletzungen und RehabilitationKraftstandards und TrainingsrekordeWechsel zum Bobsport und Sprinttraining

TWUP 20 Classic Das Paretoprinzip

Diese Episode erläutert die Anwendung des 80/20-Prinzips auf das Training und das Prioritätenmanagement. Der Fokus liegt…

Definition und Geschichte des ParetoprinzipsAnwendung auf Prioritätenmanagement und AlltagDas Paretoprinzip in Sport und TrainingEffizienz vs. VolumentrainingHebelpunkte: Grundübungen und Fokus

TWUP 19 TWUP 19 — Fleisch & Tierhaltung mit Robert Prosiegel

Robert Prosiegel erläutert das Konzept der 'Sonnentiere' als Gegenmodell zur industriellen Fleischproduktion und erklärt…

Einführung in Sonnentiere und nachhaltige LandwirtschaftWirtschaftliche Realität der konventionellen SchweinezuchtDer Slow Food Genussführer und QualitätstestsTierwohl und ReifungsprozesseDas Patenschaftsmodell und Fleischpakete

TWUP 18 TWUP 18 — Keine Zeit

Jeder Mensch verfügt über exakt 24 Stunden am Tag; Zeitmangel ist daher kein faktisches Problem, sondern ein Resultat fa…

Der Mythos des ZeitmangelsZeitmanagement vs. PrioritätenmanagementDie Realität von SpitzenleistungenNachhaltige Prioritäten und realistische ErwartungenFortschritt vor Perfektion in der Ernährung

TWUP 17 TWUP 17 — E-Mobility Autos

Die Episode beleuchtet kritisch die aktuelle Entwicklung der Elektromobilität und vergleicht verschiedene Antriebstechno…

Ressourcenproblematik und Umweltauswirkungen von BatterienGewichts- und Effizienzprobleme von Elektro-SUVsVorteile von kleinen Stadtautos und HybridenErdgas (CNG) als sauberere AlternativeTechnische Details und Sicherheit von Gasfahrzeugen

TWUP 16 Mehr Erfolg mit der Via Negativa

Die Episode erläutert das Prinzip der Via Negativa, bei dem Fortschritt nicht durch Hinzufügen, sondern durch das Weglas…

Die Bildhauer-Metapher und RamboSubtraktion für Fortschritt im TrainingIgnorieren von ungefragten Ratschlägen und StandardprogrammenErnährung: Gluten als Stressfaktor eliminierenSchlafoptimierung durch Entfernung von Störfaktoren

TWUP 15 TWUP 15 — Yogaliebe: Strala Yoga mit Anna Kleb

Anna Kleb erläutert den Ansatz von Strala Yoga, der auf natürlichen Bewegungsabläufen und Effizienz statt auf starrer Do…

Annas Hintergrund und Karriere in der WirtschaftDie Entdeckung von Strala Yoga in New YorkWolfgangs Sicht auf modernes YogaYoga als Ergänzung zum KrafttrainingDie Rolle des Guides im Vergleich zum Lehrer

TWUP 14 TWUP 14 — Periodisierung im Training

Periodisierung ist die strukturierte Abfolge verschiedener Trainingsphasen, um Plateaus zu vermeiden und konstanten Fort…

Definition der Periodisierung: Die GPS-AnalogieHistorischer Kontext: Matvejev und die lineare PeriodisierungNicht-lineare (wellenförmige) PeriodisierungBestimmung von Phasendauer und FortschrittUmsetzungsoption 1: Reaktive Programmanpassung

TWUP 13 TWUP 13 — MMA Kampfsport mit Andreas Kraniotakes

Andreas Kraniotakes und Wolfgang Unsöld diskutieren die Parallelen zwischen Kampfsport, Coaching und Lebensführung, wobe…

Das Buch 'Streetfighter' und die Philosophie der SelbstverteidigungPrinzipien vs. Rezepte im Coaching und KampfDie Schwierigkeit der Compliance und Eigenverantwortung von KlientenSeminargeschäft und effizientes ReisenErnährungsprinzipien und die 'Fly, Run, Swim, Green'-Regel

TWUP 12 TWUP 12 — Grundlagen zuerst

Diese Episode fokussiert sich auf die fundamentalen Säulen von Training, Ernährung und Regeneration, die oft zugunsten v…

Trainingskontinuität und langfristiger ErfolgProgression und Dokumentation von TrainingsdatenSchlafqualität und individuelle AnforderungenAufwachen ohne WeckerErnährungsgrundlagen: Qualität vs. Quantität

TWUP 11 TWUP 11 — Werbung Online mit Friedrich Tromm

Wolfgang Unsöld und Friedrich Tromm analysieren die psychologischen Mechanismen hinter erfolgreicher Werbung und Markenb…

Einführung und die Mechanik der WerbungIdentifikation von Kundenbedürfnissen und VorteilenFitnessziele versus emotionales WohlbefindenWerbung als angewandte Kunst und VerkaufswerkzeugZielgruppen und psychografisches Clustering

TWUP 10 TWUP 10 — Paralyse durch Analyse

Übermäßiges Analysieren und die Flut an widersprüchlichen Informationen führen oft zu Stillstand statt zu Fortschritt. D…

Definition von Paralyse durch AnalyseKosten von Overthinking vs. konsequentes HandelnDas Problem mit widersprüchlichen InformationenDie Schwierigkeit, ein Experte zu werdenVoreingenommenheit in Informationsquellen

TWUP 9 TWUP 9 — Unternehmertum & Sport mit Sofian Oweideh

Wolfgang Unsöld und Sofian Oweideh diskutieren die Synergien zwischen Kampfsport und Unternehmertum, wobei der Fokus auf…

Einleitung und persönlicher HintergrundTraining in Thailand und KampfsportUnternehmertum und Business-AutomatisierungWolfgangs Karriereentwicklung und QualitätskontrolleOnline-Ausbildung und globale Reichweite

TWUP 8 Die Fitness News Diät

Die Episode thematisiert die negativen Auswirkungen von ständigem News-Konsum auf die psychische Gesundheit und die Trai…

Die Ineffizienz des NachrichtenkonsumsPsychologische Auswirkungen von News und StressFitness Fake News und Social Media TriggerDie Kluft zwischen Social Media und echtem TrainingDie Motivationsillusion und kognitive Belastung

TWUP 7 TWUP 7 — UFC Jiu Jitsu mit Peter Sobotta

UFC-Veteran Peter Sobotta spricht über seine internationale Trainingserfahrung, den Umgang mit Verletzungen und den Aufb…

Einleitung und aktueller VerletzungsstatusHerausforderungen im Trainingslager und FamilienlebenTraining im American Top Team (ATT)Das Geschäftsmodell des ATTJohn Danaher und das Blue Basement

TWUP 6 TWUP 6 — Funktionelle Hypertrophie

Die Episode definiert funktionelle Hypertrophie als den gleichzeitigen Aufbau von Muskelmasse und Kraftleistung. Im Gege…

Definition der funktionellen HypertrophieFunktionelle Hypertrophie vs. BodybuildingDie Hybrid-Natur der funktionellen HypertrophieDie Rolle der MaximalkraftExplosivkraft und athletische Leistung

TWUP 5 TWUP 5 — Wrestling Entertainment mit Jazzy Alpha Female Gabert

Jazzy Gabert berichtet über ihren Weg zur WWE, den harten Trainingsalltag im Performance Center und die physischen Anfor…

Training im WWE Performance CenterWrestling: Sport vs. EntertainmentVerletzungen und der Weg zum WWE-VertragFrühe Karriere und die Entwicklung des Frauen-WrestlingsWrestling-Training in Japan

TWUP 4 Low Carb – der heilige Gral der Ernährung?

Die Episode analysiert die physiologischen und historischen Hintergründe der Low-Carb-Ernährung im Vergleich zu High-Car…

Historischer Kontext und evolutionäre ArgumenteDefinition von Low Carb vs. No CarbAufstieg und Fall von High CarbDie Geschichte und Wiederbelebung von Low CarbKetogene Diät: Vorteile und Probleme der Nachhaltigkeit

TWUP 3 TWUP 3 — Dopamin-Training mit Dr. Frieder Beck

Die Episode erläutert die neurobiologischen Grundlagen des Lernens, insbesondere die Rolle von Dopamin-Bursts bei der Au…

Einleitung und HintergrundDie Dopamin-Burst-Theorie des LernensGenetische Unterschiede im Dopamin-SpiegelUmlernen und Korrektur von BewegungsfehlernDie Rolle des Schlafs beim Lernen

TWUP 2 TWUP 2 — Veganes Bodybuilding & Online Marketing mit David Bühl

David Bühl erläutert seinen Weg vom lebenslang vegan ernährten Athleten zum Experten für digitales Marketing im Fitnessb…

Davids Hintergrund und Karriere in den MedienPodcast-Konsum und LerngewohnheitenÜbergang zum Veganismus und BodybuildingWirksamkeit und Ergebnisse von veganem BodybuildingWettkampferfahrung und Coaching-Philosophie

TWUP 1 Die Wissenschaft hinter dem Salz-Limetten-Wasser

Diese Episode erläutert die physiologischen Vorteile eines morgendlichen Salz-Limetten-Wassers zur Optimierung des Corti…

Widerlegung des Mythos von Salz und BluthochdruckFehlerhafte Ernährungswissenschaft: Die Sieben-Länder-StudieGesundheitsrisiken durch geringen SalzkonsumSalz, Blutdruck und morgendliche EnergieNebennierenerschöpfung und Cortisolregulation