Details zum Seminar für fortgeschrittene funktionelle Anatomie
Sehr gut, vielen Dank. Ich hatte auch Seminare in den letzten Wochenende, Advanced Funktionale Atomie, Freitag und Samstag. Das mache ich alle paar Jahre im Wechsel. Ich habe verschiedene Advanced Seminare, im Regelfall mache ich nur eins, manchmal auch zwei pro Jahr.
Und auch durch die Covid-Pause habe ich dann irgendwann herausgefunden, dass ich die Unterlagen angeschaut habe, dass Advanced Funktionale Atomie auf Deutsch vor fünf Jahren das letzte Mal war. Wow. Und entsprechend, Advanced Programmedesign war das ganz einzigste, das ich durchgezogen habe. jedes zweite Jahr, aber dann kam Advanced Training, Advanced Ernährung, Advanced Supplementation, das ist mittlerweile Online-Seminar. Und ja, so war das ein bisschen länger und deswegen gab es letzte Woche Advanced Funktionale Atomie, was ein Seminar ist, das ich sehr, sehr gerne mache, denn es ist ein Seminar, das sehr praxisorientiert ist.
Also logischerweise Funktionale Atomie, Übungsausführung sind die zwei großen Themen und so hast du 70, 80 Prozent ist tatsächlich ohne Stuhl und mit Bewegen auf der Trainingsfläche mit Übungen machen, mit Kompensationsmuster zeigen, Kompensationsmuster analysieren, korrigieren und so weiter. Ein sehr mobiles Seminar. Geil Mache ich gerne
Progression und Übungsauswahl für fortgeschrittene Trainierende
Kannst du uns einen Schmankerl daraus geben Also grunds ist es so aufgebaut f die die Modul 2 bei mir schon gemacht haben Ich bin ein Freund der Metapher des Schulsystems. Das heißt, Modul 2 ist quasi der generelle Kunde. Sprich, wir sprechen von Kindergarten und Grundschule, was die Progression angeht. Ich gebe Modul 2 vor allem für die Schulter und auch ein bisschen für die Beine einen kleinen Einblick in die Mittelstufe. während in Advanced Functional Autonomie primär die Mittelstufe und einige Einblicke in die Oberstufe gibt.
Sprich, die Übungsvarianten bzw. die Übungsformen sind deutlich fortgeschrittener. Das heißt, für die, die quasi schon Kindergarten und Grundschule durchlaufen haben, gibt es da eine Reihe von weiterführenden Übungen. Denn je fortgeschrittener dein Kunde, je länger du Trainer bist, je erfolgreicher du Trainer bist, desto fortgeschrittener werden deine Kunden. Je fortgeschrittener deine Kunden, desto fortgeschrittener muss die Übungsauswahl sein, dass du weiterhin Fortschritt machst.
Also du kannst jetzt nicht ewig einfach nur, also als Basisbeispiel, du kannst nicht nur Kurzhantel-Flachbank drücken, Kurzhantel-Schrägbank drücken, in verschiedenen Winkeln machen und dann irgendwann zu Langhandel gehen, sondern du musst auch darüber raus weitere fortgeschrittene Varianten machen, die dich weiterbringen. Eine Übung hat immer ein gewisses Progressionspotenzial und ein Faktor, der das Progressionspotenzial bestimmt ist, wie oft du die schon gemacht hast. Je häufiger du eine Übung machst, desto geringer dein Progressionspotenzial, desto weniger Fortschritt wirst du da einfach machen können.
Deswegen brauchen wir Varianten, die Fortschritt erlauben. Da haben wir dann viel für die vorgebeugten Seitheben-Varianten, also für quasi Retraktion des Schulterplatzes und Rotation des Schulterplatzes und dann auch ganz viele Außenrotationsvarianten. In der Grundschule gibt es nur eine Außenrotationsvariante, die ich im Modul 2 zeige. Dann gebe ich einen Ausblick und zeige eine für die Mittelstufe.
In Advanced Functional Atomie sind es eine ganze Handvoll an verschiedenen Außenrotationsübungen und Varianten, die ich zeige mit Einblick, welchen Aspekt der Außenrotation diese Übung trainiert sie oder überlädt sie mehr die kontrahierte Position, überlädt sie mehr die gestretchte Position. Welchen der beiden primären Außenrotatoren, Terras Minor, Infraspinatus, rekrutiert diese Variante primär warum und dann natürlich auch da noch spezifischer an wo setze ich die im programm ein also am anfang des programms in der mitte und am ende und natürlich auch parameter technisch diese ist eine die ich prim f sechs bis zw wiederholungen nach das ist eine die ich prim f acht bis 25 Wiederholungen mache Und so weiter Das war jetzt kein spezifischer Einblick sondern mehr so ein genereller Überblick.
Und jeder, der länger Trainer ist, kommt an den Punkt, dass eben die Übungsvarianten, die man benutzt, oder das Repertoire so ein bisschen ausgereizt ist. Und an dem Punkt ist es notwendig, neue Übungen zu machen, die natürlich auch Sinn machen. Das ist ein definitiv wichtiger Punkt. Es gibt sehr, sehr viele Übungen da draußen.
Sehr wenige davon mache ich. Warum ich eine Übung nicht mache, kann ich klar begründen.
Variation zur Motivation und sinnvolle Übungsgestaltung
Und an einem gewissen Punkt ist entscheidend, nicht einfach nur mehr Übungen zu kennen, sondern mehr Übungen zu kennen, die Sinn machen. Und Sinn machen tun sie primär aus zwei Aspekten. Sie ist anders und besser oder sie ist anders, gleich, aber macht mehr Spaß. Variation für Motivation Variation für Motivation
Funktionelle Zeitverschwendung im Fitnessstudio
Variation für Motivation ist ein ganz ganz wichtiger Aspekt für jeden der eine Weile trainiert also an dem Punkt aber das das ist ein guter Punkt den könntest du auf jeden Fall einigen Menschen im Fitnessstudio sagen und den müssten viele Leute beherzigen ich habe letztens wieder im Fitnessstudio bei mir jemanden gesehen ich sage immer funktionelle Zeitverschwendung der hat einfach Oh, sorry, dass ich mich hier räuspern muss. Alter, meine Stimme ist einfach, meine Stimme hat schon Wochenende. Oder ist noch im Wochenende oder ist noch im Seminar. Also, ich habe meinen letzten Satz Kniebeugen gemacht und habe so ein bisschen Ganzkörpertraining gemacht.
Bin danach zu Bankdrücken, habe Bankdrücken einmal gesteigert auf einen schweren Satz. Und dann bin ich noch an eine sitzende Brustpresse gegangen. Während diesem gesamten Prozess, ja, und ich habe Bankdrücken, Ich glaube, ich habe angefangen bei 60 Kilo Aufwärmgewicht und dann auf 105 oder 110 hoch. Also da vergeht ja schon Zeit.
Hat er von einer Bank gekniet und mit einer Kurzhantel seine Unterarmextensoren trainiert, Unterarmflektoren, dann die Ulnaduktoren und die andere Seite. Du weißt, was ich meine. Das auf beiden Unterarmen, das in mehreren Sätzen. und du dachtest so okay also keine ahnung vielleicht hat ein reha programm und danach hat er angefangen und hat einfach sich mit bankdrücken warm gemacht und also ich weiß nicht was sein ziel ist der sah jetzt auch nicht so der sah nicht aus als wir h ganz spezifisches ziel es gibt ja so menschen das sind einfach ja da siehst du die sind super fit und die trainieren einfach total lange und die investieren einfach vielleicht auch gerne Zeit oder viel Zeit im Gym und sind vielleicht auch gerne zwei, zweieinhalb Stunden da.
Und irgendwie gibt ihnen das Training, der Erfolg gibt ihnen recht. Aber das war absurd. Und ich sehe sowas ganz oft. Ich sehe Menschen, die verbringen so viel Zeit mit irgendwelchen Dehnübungen und Mobility Drills und nichts gegen Mobility und Warm-Up und so und das ist alles gut.
Aber man braucht jetzt nicht keine Ahnung, 30 Minuten irgendwelche Mobility Kurse machen, bevor man damit Training beginnen kann. Also der Körper ist schon, den kann man auch schon vorher benutzen. Seit ich ja auch wieder im Fitnessstudio regelmäßiger bin und wenn jemand was Außergewöhnliches macht und es tatsächlich zielführend ist, ist ja vollkommen in Ordnung, aber wie viel von denen, die man regelmäßig im Studio sieht, machen tatsächlich sichtbaren Fortschritt oder machen tatsächlich grundsätzlich Fortschritt. Also wenn du regelmäßig da bist, zumindest in dem Studio, wo ich bin, ist quasi 80 Prozent der Anwesenden sind immer die gleichen zu der Uhrzeit, zu der ich komme.
Da gibt es quasi keine neuen Gesichter und auch keine neuen Gesichter, die sich groß wiederholen. Satzpausen gucke ich auch so, was macht man denn so? Wenn wenigstens Fortschritt da wäre, dann würde ich es verstehen, aber das geht bei der Mehrheit immer noch unter. Die Motivation ist da, das ist großartig, die Absicht ist natürlich auch da, also jemand, der hat sich ja schon mal, wenn der Extensoren und Flexoren sowie Unnahanlehrung, Radialanlehrung trainiert, da ist ja schon jemand, der hat sich sehr mit Training auseinandergesetzt.
Das passt ja dir nicht so. Und dann hat er auch noch die ganze Zeit seine Unterarme so in beide Richtungen gedreht. Weißt du? Also hat er so eine Rotation einfach gemacht.
Das hat aber auch nicht zeitgleich auf beiden Unterarmen gemacht, sondern immer einen Unterarm nach dem anderen. Wo du sagst, okay, das dauert einfach doppelt so lang. Also er hat immer erst die rechte Seite komplett gemacht, dann die linke. Ja, es hat einfach maximal lang gedauert.
Maximal. Ich habe mein gesamtes Training fast abgeschlossen in der Zeit, in der er den Unterarm trainiert hat. Vielleicht hat er irgendwann mal Unterarmenprobleme gehabt und hat sich da dieses Unterarm-Trainingsprogramm zusammengestellt. mit der Hoffnung, dass das quasi vermeidet, dass er unterarmende Probleme hat. Ja.
Aber ich glaube, wenn das so zeitaufwendig wäre, dann würde ich aufhören,
Hula-Hoop-Challenge und Rhythmusgefühl
Mit Kraftregner würde ich wandern gehen oder so. Die Frage ist, wie zielführend ist das? Oder Hula-Hoop. Wolfgang, könntest du jetzt aus der kalten Hula-Hoop?
Ich habe keine Ahnung. Aber vom Gefühl her. Hula-Hoop gemacht vor 30 Jahren. Ich denke schon, das ist ja mehr eine Frage von Rhythmus als von...
Und traust du dir diesen Rhythmus, den Rhythmus des Lebens, traust du dir den einfach aus der kalten zu? Nicht für lang, also dass ich 5 Minuten am Stück Hula-Hoop könnte. Ja, aber eine halbe Minute denke ich schon, dass das läuft. Innerhalb von wie vielen Versuchen?
Willst du mich jetzt beim nächsten TNT-Sammit zum Hula-Hoop-Challenge? Ich möchte zumindest die Tür offen halten. Ja, aber ein paar Versuche. Das ist eine Frage von Rhythmus, das heißt, du musst ein paar Mal machen und dann läuft es.
Absolut. Kein Problem, kein Ding für den King. Ich würde sagen, so fünf Versuche, halbe Minute ist schon möglich, oder? Ja.
Okay, okay. Wollte ich nur kurz festhalten.
Hamza fragt: Wasserabfluss und Corioliskraft
Dann, Wolfgang Was hast du Komm, wir starten mal mit einem Hamza-Fragt Ich brauche jetzt hier erstmal ein bisschen Ich muss mich erstmal auch funktionell Zeitverschwendung, muss erstmal mich warm machen Stimmtechnisch So So heißt, jetzt wird erstmal die Liste aufgemacht Und dann wird erstmal nachgelesen Ich habe schon direkt vor mir Ah ja, okay Hamza-Fragt Thomas, in welche Richtung fließt das Wasser in den Abfluss. Wie? Welche Richtung? Das Wasser dreht sich ja.
Wie das Wasser dreht sich? Mann, jetzt bin ich schon total verwirrt vom Wochenende und jetzt kommt die verwirrendste, haben sie auch gefragt aller Zeiten. Also ich mache einen Wasserhahn an. Und dann läuft ja das Wasser in den Abguss.
Aber da ist ja keine Drehrichtung. Es gibt ja kein rechts und kein links. Es läuft ja einfach gerade rein, oder nicht? Sobald das am Abfluss ist, fängt es an, sich zu drehen.
Dann würde ich sagen, es dreht sich im Uhrzeigersinn. Warum? Weil die Erde sich so dreht. Hast du das schon mal beobachtet?
Nee. Ja, hauptsächlich nicht. Sondern du hast das gerade einfach gesch Was Das w ich nie tun Denn du hast gerechnet dass das eine 50 ist richtig Absolut. Und es ist tatsächlich falsch.
Das ist genau der Haken an 50-50. Es wäre richtig, wenn du in der Südhalbkugel wärst. Ach so, wir sind in der Nordhalbkugel. Oh, Wolfgang, stimmt. also die sogenannte Coriolis-Kraft ist eine der drei Dreckheitskräfte der klassischen Mechanik, bestimmt in welche Richtung das Wasser sich dreht.
In der Nordhalbkugel ist es gegen den Uhrzeigersinn, in der Südhalbkugel ist es mit dem Uhrzeigersinn. Sorry, das war, weil ich ja noch im Urlaub war und da war es natürlich dann die ganze Zeit rechts rum. War das eine deiner Urlaubsbeschäftigung, vor dem Wasserhahn zu stehen und, äh, es ist quasi etwas Meditatives, oder? Ja, Es hat auch ein bisschen was Wasserverschwendendes, aber es hat auch was Mediatives.
Aber ich würde alles für die Corona-Kraft tun.
Rechtstheorien zu Luft und Ressourcen
Und als da jemand dich darauf hingewiesen hat, dass es ja Wasserverschwendendes ist, hast du dem kleinen Vortrag gegeben, dass ja Wasser tatsächlich nicht verbraucht werden kann und dementsprechend auch kein Wasser verschwendet wird. Ja, sondern Wasser wird nur von Ort A zu Ort B transportiert. Ich glaube sogar, Achtung, jetzt kommt ganz dünnes juristisches Halbwissen, ich glaube sogar, mal gehört zu haben, dass wenn du jemandem die Luft aus dem Reifen lässt, den Reifen dabei aber nicht beschädigst und das ausschließlich bei einem Reifen tust, dann ist das keine Straftat oder Ordnungswidrigkeit, denn du hast lediglich ein Allgemeingut, also Luft, von Punkt A zu Punkt B transferiert. und es ist davon auszugehen, dass ja ein Ersatzreifen vorhanden ist.
Aber Achtung nochmal, der Teaser, ganz dünnes juristisches Halbwissen, falls irgendjemand Bock hat und sich da mal irgendwie zu beschäftigen will, gerne Bezug nehmen, freue ich mich. Und ja, bitte macht das nicht. Ich glaube, das muss man, mittlerweile muss man sowas sagen. Bitte macht das nicht.
Bitte macht keine Straftaten. Das ist eine interessante Theorie, davon habe ich noch nie gehört. die kochones kraft oder was wie heißt es koreoliskraft okay wolfgang ich habe die frage bekommen gelernt bin ich gelernt ist aber zumindest was geh hallo thomas hallo Wolfgang ich w gerne eure Meinung zum Schr interessieren Es gibt ja mehrere Methoden, unter anderem die Methode mit dem Blut, wo Blut geschröpft wird durch minimalische Schnitte in einer Klinge. Danke im Voraus, Mustafa. Hast du dazu irgendwas zu sagen?
Wurdest du mal geschröpft? Wurdest du mal Blut geschröpft? Wendest du das an? Hast du irgendwelche Themen dazu?
Willst du zuerst oder soll ich? Mach du, mach du. Also, ich habe es schon machen lassen. Ich finde es ganz gut.
Mache ich es regelmäßig? Nein. Was macht Schröpfen? Grundsätzlich, es fördert durch Durchblutung und ist stoffwechselanregend.
Da gibt es natürlich unterschiedliche Wege zu Schröpfen. So der Klassiker, zumindest, vielleicht hat es die TCM entwickelt, vielleicht hat es die TCM auch nur popularisiert, ist ja das Klassiker, dass man quasi unter dem Glas etwas verbrennt, welches Sauerstoff verbraucht und so ein Vakuum generiert und sich so ranzieht. Dann gibt es diese Schröpfgläser mit quasi dieser Gummipumpe obendran. Und dann gibt es so mechanische Schröpfgläser, quasi die an eine Pumpe angeschlossen werden.
Hast du sie schon mal gemacht? Ja, also die mechanischen, die an eine Pumpe angeschlossen werden. Der Druck ist natürlich um ein Vielfaches größer. Dementsprechend ist es auch leicht unangenehmer und dementsprechend ist auch die Farbe der Abdrücke oder die Farbe der Blutergüsse, die danach entstehen, deutlich größer.
Das heißt, Stoffwechsel anrührend, durchblutungsfördernd, mit Sicherheit auch Lymphfluss fördernd. Es ist nicht ungewöhnlich, dass quasi bei so gerade trainierenden MMA sieht man sehr häufig, die natürlich nur eine Hose anhaben, dass das gerade am Ende eines Trainingscamps häufig verwendet wird. Ich persönlich finde den Effekt grundsätzlich sehr angenehm. Das letzte Mal, dass ich geschröpft wurde, ist weit über fünf Jahre her.
Aber es wäre, eine Physiotherapie ist ja so, der Werkzeugkasten ist relativ hoch. Und es gibt ein paar Werkzeuge, die sehr, sehr zuverlässig sind. Das heißt, in einem Großteil der Fälle und in einem Großteil der Anwender funktioniert das ganz gut. Zwei Dinge sind da mit Sicherheit die Chiropraktik und Stretching, wenn man das zur Physiotherapie dazu zählt, das funktioniert ganz gut.
Aber dar hinaus gibt es ja schon extrem viele Werkzeuge die man sich in die Werkzeugkiste legen kann Schr ist eins davon w jetzt aber f mich pers nicht eines der ersten die ich meine Werkzeugkiste lege Ich wei gar nicht ob du Schr in der Praxis hast Gesehen habe ich bewusst keine Hast du
Behandlung von faszialer Immobilität durch Cupping
Doch, haben wir. Ja, haben wir. Okay, ja, also kann ich mich absolut anschließen. Ich finde, Schröpfen ist eine gute Sache.
Schröpfen kommt nicht so oft vor, dass wir das anwenden, aber es hat seine Vorteile. Ich finde das Beste, was man mit Schröpfen machen kann, wie gesagt, wir sind jetzt auch keine krassen Schröpfexperten, aber was man ganz gut damit erreichen kann, ist, wenn man Menschen hat, die eine sehr starke Immobilität im Faszien- und Bindegewebe haben. Zum Beispiel im Bereich des unteren Rückens, die Thoracolombalfaszie. Wenn zum Beispiel sehr wenig Bewegung dort stattfindet, weil wir zum Beispiel gewisse Immobilitäten im Bereich zwischen Beckenschaufel und Kreuzbein haben, also im Illusakargelenk zum Beispiel klassisch, oder weil wir sehr stark in eine Richtung tendieren, zum Beispiel Menschen, die ihr Gesäß so bewusst trainieren, dass sie dann sehr stark in so einem Anteriorpervictil stehen, also dass sie in so einem Hohlkreuz stehen, dann kann es schon sein, dass der untere Rücken und das Faszien- und Bindegewebe sehr wenig bewegt wird und dadurch wird auch das Faszien- und Bindegewebe unbeweglicher.
Und das sind so Menschen, das kennt jeder Therapeutin, jede Therapeutin, die legst du auf den Bauch und die haben dann, wenn du den unteren Rücken anfasst, so einen richtig verbackenen unteren Rücken. Also da ist der Haut, die Haut ist so verklebt und wulstig, dass du da nicht mal so eine Falte dir nehmen kannst. Man kann ja, also wenn ihr jetzt euren Unterarm greift und ihr greift euch so eine Hautfalte, die kriegt ihr ja und da könnt ihr so ein bisschen dran ziehen. Und das geht einfach eben bei diesen Menschen im unteren Rückenbereich nicht mehr.
Und da kann man mit Schröpfgläsern ganz gut ansetzen und durch die Anwendung wieder deutlich mehr Beweglichkeit erzeugen. Das ist gut, aber da würde ich auch nie meine Behandlungszeit mit verschwenden. Also ich würde jetzt nicht sagen, oh ja, da lege ich jetzt mal 10 Minuten hin, weil dafür ist die Zeit einfach viel zu kostbar. Aber was wir manchmal machen, ist, wir nehmen dann Schröpfgläser, sechs oder acht Stück, so eine Pumpe, genau wie du gesagt hast, die dann Unterdrück im Schröpfglas erzeugt, geben es dem Patienten mit nach Hause und sagen, hier legst du dich zu Hause hin, ein bisschen Nivea-Creme oder Öl auf den Rücken und dann Freund, Freundin, Mutter, Partner oder das Haustier soll dir dann einfach diese Schröpfgläser auf den unteren Rücken ballern Und wenn du, war spontan und witzig mit dem Haus.
Ich habe es gerade bildlich mir vorgestellt, wie du den Hund trainierst, dass der Hund diese Schröpfgläser aufsetzt. Potenziell virales Video für Social Media. Absolut, ja. Da könntest du schon TikTok.
Arthur hat jetzt schon den Handel gesichert, der schröpfende Hund. Ja. Und dann gibt es dann jeden Tag ein Video, wie der Hund schröpft. Ja, cupping dog.
Wunderbar, cupping. Ja. Two dogs, one cup. Two dogs, one cup ist auf jeden Fall jetzt schon ein Hit-Off.
Two cups, one dog. Ich bin so ausgelaugt vom Seminarwochenende, als dass ich mir diese Domain jetzt safen möchte. Nichtsdestotrotz, dann geben wir das dem mit und sagen, hier, pass auf, leg dich mal auf den Bauch abends und lass das mal machen. Fünf bis sechs Minuten.
Oft lösen sich die Gläser ja auch von alleine. und dann machst du das nochmal und zwar in dem Bereich, wo noch kein Schröpfglas war. Und dann kannst du einfach unspezifisch den gesamten unteren Rücken mal schröpfen, machst du zwei Anwendungen und danach wartest du ein paar Tage, bis sich das Gewebe wieder regeneriert hat. Aber nach zwei, drei, vier Anwendungen wirst du merken, dass der untere Rücken wieder, was das Faszien und Bindegewebe angeht, deutlich beweglicher wird. Und warum braucht man das? weil natürlich je mehr Immobilitäten oder Spannungen du in verschiedenen strukturellen Ebenen hast, desto immobiler wird der Bereich insgesamt.
Wenn die Muskulatur in dem Bereich fest ist und das Bindegewebe und, und, und, und, dann wird der Bereich sehr unbeweglich. Und so muss man halt auf verschiedene strukturelle Ebenen auch einwirken können. Und wenn wir zum Beispiel Immobilitäten im unteren Rücken oder im Beckenbereich haben und wir kriegen die nicht mobilisiert, dann kann es auch unter anderem daran liegen, dass einfach fast eine Bindegewebe fest ist. Und das kriegen wir damit eigentlich sehr, sehr, sehr gut und auch vor allem sehr zeitökonomisch gut behandelt, weil es einfach nicht bei uns stattfindet und weil es einfach idiotensicher ist, dass man einfach so ein paar Ströpfgläser anwendet.
Ja, das ist so unser Anwendungsfall. Sehr schön. Siehst du. Musti, ich sage einfach Musti, Musti, jetzt hast du deine Antwort. ihr.
Hat sich auch gelohnt, uns zu schreiben.
Peptide (BPC-157, TB-500) und Regeneration
Wolfgang, hast du noch irgendwas auf der Liste? Sollen wir noch? Ansonsten w ich dich direkt die Frage mit dem Peptid stellen Das k wir machen Das ist eine gute Frage Also Marv fragt hi Thomas vielleicht noch eine interessante Frage f den Podcast weil gerade ja irgendwie in aller Munde das habe ich nicht mitbekommen in meiner Bubble, aber Peptide in Klammern BPC 157 und so weiter nutzen Gefahren sinnvoll Finger weg, kannst du verkaufen, was letzter Preis? Viele Grüße Marv.
Okay. Wir hatten das, glaube ich, schon mal angesprochen. Wolfgang, was wir in vier Jahren Podcast schon alles mal angesprochen haben. Also, die Peptide haben einen relativ großen Aufschwurm erlebt in den letzten, sagen wir, zehn Jahren.
Während am Anfang so ein bisschen das erste Mal, dass ich davon gehört habe, war, wenn ich mich richtig erinnere, 2012. Da waren Es waren so ein paar Bodybuilder, die da ungewöhnlich großen Fortschritt gemacht haben. Und es wurde dann diesen Peptiden zugesprochen. Da gibt es einige, ein paar, die zum Beispiel den Wachstumsausstoß fördern.
Die gibt es schon länger. In den letzten 10, 13 Jahren waren es vor allem BPC-157 und TB-500 ist das andere. und deren Effekt auf Weichgewebe und deren Effekt auf Regeneration. Mein Kollege Juan Carlos Simon aus der Dominikanischen Republik, der hat zu diesem Thema eine Ausbildung und Zertifizierung durchlaufen in den USA und bekommt in diesem Kontext direkt aus Laboren der USA, die für seine Klinik, der drei Ärzte angestellt, Peptide, die er anwendet in allererster Linie zur Regeneration von Verletzungen.
Rechtlicher Status und Qualität von Peptiden
In Europa und in Deutschland ist grundsätzlich Peptide basierend auf meinem aktuellen Stand nicht zugelassen. Das heißt, sie dürfen nicht in Verkehr gebracht werden und auch nicht für den menschlichen Verzehr beworben werden. In den USA sieht es etwas anders aus und dementsprechend Juan Carlos in seiner Klinik wird das verwendet. Die machen relativ viel Laboranalysen, Infusionen und so weiter. und verwenden die Peptide da vor allem bei Verletzungen mit eindrucksvollem Ergebnis.
Der Status hier l nicht und gleichzeitig werden alle relevanten zumindest diese beiden von der VADA eingestuft als nicht zugelassen das hei im Umkehrschluss verboten Das heißt, auch in dem Kontext schwierig. Das heißt, die beiden rechtlichen Dinge, die muss man beachten. Nichtsdestotrotz ist es natürlich ein faszinierendes Thema, denn Dinge, es ist so neu, dass es zu Beginn verboten ist, macht natürlich vollkommen Sinn. Bei allem, was so neu ist, ist natürlich die Frage, wo kommt es her?
Das heißt, wenn du es irgendwo im Internet kaufst, ist natürlich die Fähigkeit, selbst wenn da irgendwelche Laborberichte dabei sind, also wenn es jetzt ein deutsches Labor wäre, Dann hätte ich dieser Laborbericht natürlich einen anderen Stellenwert, grundsätzlich aufgrund der Regulatorik und Aggredierung von Laboren, als jetzt einen Laborbericht aus, whatever. Das heißt, online ist natürlich schwierig, die Qualität zu kontrollieren. Entsprechend ist natürlich sowas wie, wenn du in einem USA aus einem zertifizierenden Labor das bekommst, ist schon mal eine andere Geschichte. Das andere ist, Dinge brauchen natürlich eine Zeit, bis sie ankommen und bis sie dann zugelassen sind, bis quasi ein Wert bestätigt ist.
Fallstudie: Aaron Rodgers und schnelle Genesung
Die Ergebnisse, die durch die Bank weg, die ich in den letzten 13 Jahren mitbekommen habe, im Kontext von Verletzungen sind faszinierend. Also die Art und Weise, wie diese Peptide, vor allem diese beiden, die Weichgewebsregeneration beschleunigen, ist abgefahren. ich weiß, Juan Carlos hatte ich habe die genauen Zahlen nicht, dementsprechend kann ich nicht sagen, aber was man machen kann, man kann sich mit dem Fall Aaron Rodgers auseinandersetzen Aaron Rodgers ist ich kenne mich im Baseball nicht aus, aber er ist recht erfolgreich im Baseball und spielt wenn ich mich richtig erinnere für New York, das kann man einfach googeln und wenn man ein bisschen weiter googelt dann hatte er eine schwere Verletzung, wenn ich mich richtig erinnere Achillessehnen riss und hat halt irgendwie vier Monate später wieder gespielt.
Vielleicht ist er auch Quarterback und nicht Baseball. Also irgendein amerikanischer Sport, wenn ich mich richtig erinnere, war es New York. Irgendeine extreme Verletzung, wenn ich mich richtig erinnere, ist es Achillessehnenverletzung, ist vielleicht zwei Jahre her. Und er hat halt eben in extremer, kurzer Zeit wieder gespielt, ist auch kein junger Kerl sondern am Ende seiner Karriere Und er hat quasi offiziell gab es dann keine genaue Auskunft was er gemacht hat aber er hat sich mit ein bisschen auseinandersetzt und wei bei welchen beziehungsweise in welcher Klinik er behandelt wurde, weiß, dass da eine Reihe von Dingen gemacht wurden, mit Sicherheit Stammzellen und so weiter, aber definitiv auch Peptide.
Und Achilleseenverletzung, wenn es die war, brauchst du, keine Ahnung, ein Jahr, bis du wieder spielen kannst, acht Monate und so. Kennst du eine offizielle Zeit? Lange auf jeden Fall. Dicke Sehne, Sehne, wo viel Kräfte wirken und so weiter.
Und er hat das quasi irgendwo halbiert, diese Zeit, was natürlich faszinierend ist und was natürlich auch einen Ausblick gibt auf das Thema Regeneration von Verletzungen. und der
Entwicklung der Sportmedizin und autologes Serum
Sportmedizin ist in den letzten, vor allem in den letzten 30, 40 Jahren schon extrem viel passiert. Da gab es unter anderem in Freiburg einen Professor, einen Arzt, einer meiner Kunden war Patient, bei ihm der Kunde war Top 3 in der Welt im Eiskunstlauf in den 80ern und der hat mir da ein paar Geschichten erzählt. Das war einer der ersten, die quasi Wege gesucht haben, wie kann ich die Sportmedizin revoluzieren, und Medizin, also die pharmakologische Komponente, ist ein wichtiger Schritt und die ersten Sachen, Cortison ist mit Sicherheit revolutionierend gewesen und wenn Cortison entsprechend eingesetzt wird, hat das auch definitiv mehr Vorteil als Nachteil.
Dann gibt es eine Reihe von anderen Stoffen und definitiv eine Stoffgruppe, die in den letzten 10, 15 Jahren da sieht so aus, als wäre es revolutionierend, was Peptide können im Kontext von Verletzungen und ich bin gespannt, mit Sicherheit in zehn Jahren passiert da nochmal was. Bei sowas ist es natürlich oftmals so, dass quasi im Untergrund entsteht es und am Anfang ist es quasi vorbehalten einigen wenigen großen Athleten, denn da ist natürlich so die Experimentierfreudigkeit größer und die haben auch Zugang zu diesen Sportmedizinern slash Therapeuten, die mit sowas experimentieren. Da gibt es ein anderes Beispiel, das jetzt 20 Jahre her ist, grobes Dr.
Wehling aus Düsseldorf, der quasi autologkonditionierte Serum ist das, was er entwickelt hat, indem er quasi Blut entnimmt, Blut durch den Zentrifuge laufen lässt und dann in Gefäß macht mit Glasperlern, sodass quasi das Blut mehr Oberfläche hat und das dann bei einer bestimmten Gradzahl erwärmt für Einige Stunden und so die Anzahl der entzündungshemmenden Faktoren im Blut deutlich ansteigen und dann quasi das Blut reinjiziert und so unter anderem war es die Vermeidung von Gelenkersetzen massiv reduziert hat. Also sein Track Record ist eindrucksvoll, indem er quasi rumexperimentiert hat. Er hat ursprünglich damit angefangen, er wollte quasi etwas entwickeln, mit dem er entzündete Nerven im Rücken, vor allem im Kontext von Bandscheiben, Vorfällen optimieren kann und ist dann quasi raufgekommen.
Und das, was er da entwickelt hat, funktioniert gut für die Entzündung im Rücken, funktioniert aber noch besser für Gelenkprobleme. Es gibt immer wieder so Menschen, die da viel experimentieren, die Wege suchen wollen, dass Menschen schneller regenerieren, vor allem von Verletzungen. Sportler sind die Ersten, die so etwas, oder Sportler auf höchstem Niveau, die eine gewisse Experimentierfreudigkeit haben, sind die Ersten, die meisten Zugang zu sowas bekommen. Und dann ist natürlich eine Frage von Regulatorik.
Zukunft von Leistungsoptimierern und Regulierung
Wir hatten auch schon mal im Podcast das Thema, dass es einen Sport in den USA gibt, wo quasi Hormonersatztherapie, also Testosteron, während Verletzungen okay ist. Also wir sind an einem Punkt von quasi vor den 80er Jahren Wilder Westen, dann 80er Jahren harte Regulatorik von Anabolensteroiden wie Testosteron hin zu noch genaueren Testmethoden. Hinzu auf einmal versteht man ja, aber wenn das richtig eingesetzt ist im Kontext von Sport, hat es seine Vorteile. und dann gibt es jetzt quasi der erste Sport, der bei einer Verletzung Testosteron als Mittel absegnet. Also von quasi nicht verboten zu verboten, zu sehr strikt verboten zu.
Nein, nein, wenn man es entsprechend einsetzt, hat es quasi seine Vorteile und dementsprechend wird es wieder eingesetzt Und im gleichen Kontext basierend auf allem was ich wei w ich ganz schwer davon ausgehen dass Peptide etwas ist das zugelassen wird und dann auch mehr und mehr eingesetzt wird Leistungssport zuerst oder die Elite des Leistungssports die Experimentierfreudig ist zuerst Im zweiten Schritt mit Sicherheit den ambitionierten Hobbysportler, der das entsprechende Budget und die Experimentierfreulichkeit hat. Und so wird es dann quasi die Zielgruben werden nach und nach geöffnet und basieren auf allem von dem, was ich bisher weiß. ist es mit Sicherheit was, das dann auch über die Jahre, also über die wahrscheinlich Jahrzehnte, in der breiten Masse Einzug halten wird.
Nach wie vor, es ist nicht zugelassen, es ist experimentell, es steht auf der WADA-Liste, also es ist quasi kein Graubereich, sondern ein Schwarzbereich, der sich mit Sicherheit entwickeln wird über die nächsten Jahre.
Abschlussbemerkungen und Outro
Okay, also ich bin sehr gespannt. an der Stelle muss man wie gesagt nochmal sagen, es ist nicht zugelassen in Deutschland und deswegen ist es auch keine Werbung oder so, sondern nur weil uns jemand dazu gefragt hat. Ja, mega. Wolfgang, vielen, vielen Dank für die ganzen Knowledge Bombs. Ich hoffe, ihr versteht es, dass auch die Folge ein bisschen kürzer geworden ist.
Meine Stimme, die braucht heute mal einen halben Tag frei, bevor morgen schon wieder losgeht. Ich habe morgen schon wieder Notfallspieler. Es geht morgen Abend auf jeden Fall wieder bis 10 Uhr abends und deswegen, ja, hoffe ich, dass ich jetzt noch ein bisschen den Tag genießen kann. Wolfgang, vielen, vielen Dank.
Ich freue mich sehr auf nächste Woche. Ich wünsche dir eine gute Zeit und euch auch allen. Also vielen Dank. Und wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt mir gerne oder Wolfgang.
Und wir nehmen das immer sehr, sehr gerne auch in dem Podcast auf. Bis dann. Tommy, dir einen schönen Tag und an alle da draußen Ciao und eine gute Woche. Vielen Dank.