Einleitung und persönliche Updates
Thomas, grüße dich. Wolfgang, das war Formel 1. Wie geht's dir? Mir geht's, ich bin sehr gestresst, ich erzähle dir gleich warum, aber das war Formel 1 gerade.
Wir haben noch nie so schnell angerufen, beide sitzen da, so Wolfgang bist du ready? Yes, bist du ready? Yes und schon sind wir drin. Wahnsinn.
Die Tonspur läuft und go. Wie geht es dir? Du warst in Berlin. Frag nicht, ich muss ein bisschen ausholen.
Ich war letztes Wochenende in München. Freitag, Samstag, Sonntag. Habe da behandelt. Kann man jetzt nicht erzählen, wen.
Aber viele Leute, die man kennt. Und bin dann sonntags zurückgefahren. Also sonntags früh noch behandelt. Sonntags zurückgefahren.
Sonntagabend kam ein Spieler, ein Bundesligaspieler von sehr weit geflogen und ein anderer Bundesligaspieler von einer anderen Mannschaft noch gefahren, habe ich Sonntagabend die beiden noch behandelt, bevor dann die normale Woche losging. Dann war Samstag, nee, dann war Samstag-Sonntag-Seminar, also eine komplette Woche durchgearbeitet, Samstag-Sonntag-Seminar, mega gutes Seminar, alle Teilnehmer waren richtig zufrieden, ich habe so krasses Feedback bekommen und bin dann Samstag ging das Seminar bis um, meine Ernährung war auch on-fly, kann ich dir sagen, ich habe in der Mittagspause einen halben Burger reingefressen.
Man muss wirklich fressen sagen, bevor ich dann wieder eineinhalb Stunden Theorievortrag gehalten habe. Kennst du das, wenn ein Cortisol-Spiegel das Einzige ist, was deinen Insulinspiegel noch irgendwie abbremst? Und dann habe ich in der Mittagspause das kurz gemacht. Dann bin ich heim, Sachen gepackt, sofort mein Taxi zum Bahnhof und bin abends noch nach Berlin mit einer halben Stunde Verspätung um elf Uhr abends in Berlin angekommen, gepennt, Montag in Berlin behandelt, heute Morgen in Berlin kurz behandelt, direkt im Zug, mit dem Taxi hierher, kurz was zu essen geholt, gerade noch einen Lachs reingejagt und sofort dich angerufen.
Hier ist noch mein Espresso, guck, und Wolfgang, du bist auf FaceTime, ich kann es dir zeigen, hier ist noch mein riesiger, also wirklich hier, du siehst, Rucksack in die Ecke geworfen, alles einfach in die Ecke geworfen. Ja, und so sitze ich jetzt hier. Und morgen geht es weiter, Praxis. Morgen geht es ganz normal weiter Praxis und ich habe direkt auch einen Trainee damit der Tag so ein bisschen entspannter ist damit ich auch ausgelastet bin Und dann habe ich aber ein paar Tage ich will nicht sagen frei weil es tun sich schon wieder neue Themen auf aber ja es wird ruhiger Wie geht es dir?
Läuft. Mein Wochenende war deutlich ruhiger als deiner. Das kommt selten vor. Aber same, same.
As usual. Ich freue mich, wenn irgendwann mal wieder die Seminare anfangen. Ihr in Hessen habt es ja noch gut, bei euch sind die Studios ja noch offen, richtig? Ja, genau, richtig.
Du darfst noch mit so Zeiten buchen, darfst du noch trainieren. Bei uns ist zu, zu.
Mythen um Magnesiumstearat in Supplements
Ich habe einiges an Recherche am Wochenende betrieben. Einer der lustigsten Fun Facts, die ich herausgefunden habe. Kennst du dieses Thema Magnesiumstearat? Nein.
Magnesiumstearat, oftmals werden Supplements beworben mit, ohne Magnesiumstearat. Wenn man dann so ein bisschen googelt, kommt raus, es ist eine Rieselhilfe und es ist schlecht für den Darm und für das Immunsystem. Ich weiß seit Jahren, dass das nicht der Fall ist, denn es gibt quasi eine große Studie, die immer verwendet wird. Die Studie war mit Mäusen gemacht und in vitro.
Und die Mäuse können diese Sterinsäure nicht verstoffwechseln. Wir Menschen haben aber ein Enzym, das die Sterinsäure verstoffwechseln kann. Das heißt, für uns Menschen ist es überhaupt kein Problem. Was ist diese Sterinsäure?
Sterinsäure ist quasi das, an das, was das Magnesium gebunden ist. Das Magnesiumstearat oder oftmals wird es auch deklariert als Magnesiumsalze von Speisefettsäuren. Wird als Rieselhilfe in Supplements verwendet, wenn das Supplement in einer Kapsel verpackt ist, was dafür sorgt, dass die Kapsel sauber gefüllt wird. Dann war da, das hat vor zehn Jahren angefangen, dass irgendwo der eine oder andere kam und gesagt hat, Vorsicht, Vorsicht, schlecht für den Darm, schlecht für das Immunsystem.
Bitte, wir müssen quasi Supplements ohne Magnesiumstearat verwenden. Was ich herausgefunden habe, was ich so amüsant finde, ist, es war ein deutscher Arzt, der das 2009 propagiert hat. Der gleiche Arzt hat 2012 eine Gegendarstellung veröffentlicht, weil er 2009 auch von dieser Rattenstudie gehört hat oder Mäusestudie gehört hat und dann aber relativ schnell herausgefunden hat, so hey, das lässt sich nicht auf den Mensch übertragen und hat dann 2012 eine öffentliche Gegendarstellung publiziert und gesagt so hey sorry damals ich wusste es nicht ich bin kein Immunologe ich bin kein Biochemiker Alles was ich gelesen habe war diese Studie aber l sich nicht so einfach Also Magnesium ist safe Und wie wirkt sich Magnesium-Stair-Rad auf die Explosivkraft des Trizeps bei Ratten aus?
Selber Punkt. Ja, same, same. Und was ganz interessant war, ist ein relativ bekannter deutscher Arzt, für alle, die in der Materie drin sind. Sein Nachname beginnt mit K, quasi Dr.
K. Und der hat es eben 2009 propagiert, 2012 die Gegendarstellung veröffentlicht. Nichtsdestotrotz wird bis heute damit geworben, dass Produkte ohne Magnesium-Stehrrad sind, was komplett keinen Sinn macht. Aber das ist doch ganz häufig so, dass wenn die Sau erst einmal durchs Dorf getrieben ist, dass dann die Gegendarstellung nicht mehr so viel Aufmerksamkeit erfährt.
Ich meine, einfach das Beispiel Jörg Kachelmann, kennst du doch? Ja, klar. da gab es ja auch wilde Vorwürfe, ich weiß gar nicht mehr, also ich will jetzt auch keine Vorwürfe im Detail nennen, aber wurde über Wochen und Monate irgendwie verrissen und am Ende kam wohl raus, dass man ihm Unrecht getan hat und die Gegendarstellung war natürlich ein Tropfen auf den heißen Stein. Deswegen, ja, das ist ja das Problem, wenn erstmal sowas publiziert ist, das ist ja genauso wie mit Faszientraining oder wir müssen unsere Faszien trainieren. Warte, ich muss mal ganz kurz in meinen Notizen, weil da hatte ich sogar ein Thema zu.
Kritik an Fitness-Influencern und Biomechanik
Genau, also ich hatte auch letzte Woche erzählt, dass ich einen Trainer gefunden habe, der mir irgendwie erklärt hat, wie ich meine Interkostalmuskulatur releasen kann, wo ich nicht genau weiß, warum die jetzt hyperton werden sollte, außer wie gesagt durch eine Blockade oder so eine Interkostalneuralgie. Bei dem gleichen Trainer habe ich dann auch gelernt, dass der Sternocleidomastoideus verkürzt oder verfilzen kann. Dabei weiß ich nicht genau, was die Begrifflichkeit verfilzen im Kontext eines Muskels bedeutet. Vielleicht weißt du das?
Nie gehört. Ich habe auch noch nie gehört. Wobei, da muss ich sagen, ich lasse auch noch immer einen gewissen Spielraum für Worteigenkreationen. Deswegen will ich jetzt nicht auf dem Wort verfilzen rumreiten.
Also vielleicht ist das eine Begrifflichkeit, die in seiner Erklärung am besten zutreffend ist. Aber dann habe ich ihn kurz angeschrieben und habe gefragt, letzte Woche, ich war greedy drauf, Cortisol und Adrenalin. Die waren, nee, nicht greedy, sondern ich war einfach schlecht drauf. Und dann habe ich ihn angefragt und habe gefragt wie verk denn ein Sternocleido Oder warum verk denn Er meinte naja zum Beispiel durch zu viele Und dann habe ich gemeint okay aber wie viele Sit muss man machen dass der verk Naja, es gibt ja auch durch isometrische Bauchübungen wie einen Russian Twist oder so.
Da habe ich die Diskussion dann oder die Unterhaltung dann abgebrochen, weil ich gedacht habe, okay, Thomas, das ist jetzt wirklich die reinste Zeitverschwendung. Genauso wie ich jetzt einen Influencer hatte. Und ich habe dich verlinkt mit der langen Hand. Großartig.
Ja, großartig. Ich finde es auch immer noch lustig. Also ich glaube auch, dass das Stilmittelhumor immer noch das Richtige ist. Aber mir tut sowas im Herzen leid.
Also lass mich kurz ausführen. Es war ein Physio-Influencer, der sich eine sehr große Fanbase dabei ist aufzubauen, weil er gewisse Videos via Advertisement ausspielt. Das heißt, du siehst, er hat dann 400.000, 500.000 Views auf diese Commercial-Videos, die er ausspielt. Das heißt, sie hat da wahrscheinlich 5.000 oder 10.000 Euro, keine Ahnung, rausgeballert, um sich eine Fanbase aufzubauen.
Und alles gut, finde ich, kann jeder machen, wie er will. Aber ich kann auch Bullshit irgendwie darüber hinwegschauen, bis zu einem gewissen Grad. Aber dieser Physio-Influencer und im Nachhinein, muss ich sagen, hat es mir echt leid getan. Weil ich bin nicht so, ich hasse es, Leute zu mobben.
Und ich habe in der Schule mich auch immer wirklich gegen Mobbing und so eingesetzt. Und ich war auch nicht, früher war ich nicht so der Coole in der Schule. Ich weiß nicht, warst du der Coole in der Schule? Nicht wirklich.
Ich war auch nie bei den Coolen, deswegen weiß ich, wie das ist. Und deswegen muss ich sagen, es hat mir im Nachhinein leidgetan. Aber ich kann es nicht akzeptieren, wenn jemand wirklich gequillte Scheiße einfach propagiert und Leuten Angst macht und Leuten mit Fehlinformationen versorgt. Und das mit einer Aussagekraft, einer Präzision, wo du denkst, wie kann das denn sein?
Die Aussage war, warum du nie deinen Bizeps mit der Langhandel trainieren solltest. Und hat dann einen völlig wilden Langhantel-Bizeps-Curl gezeigt und dann irgendwas von Biomechanik und von Dings gefaselt. Wie heißt es? Anatomie.
Bist du noch da, Wolfgang? Ich bin noch da. Okay, ich wurde gerade angerufen. Das lässt sich auch jetzt nicht vermeiden.
Hast du das Video gesehen? Ich glaube, ich habe kurz reingeschaut, dann habe ich die Beschreibung gelesen, die natürlich schön formuliert war. Aber im Endeffekt, ja. Und in dem Fall, ich würde sagen, jemand, der so öffentliche Ideen, Konzepte propagiert, der muss auch offen sein gegenüber Kritik, vor allem, wenn die Kritik nicht nur so humorvoll ist wie dein Post. mit quasi das Video und daneben Arnold Schwarzenegger, der Langehändel Bizeps-Kurz macht.
Mit 100 Kilo oder so. Solche Aussagen sind nicht haltbar. Die Magen, das ist das klassische Beispiel von einem Fünfklässler, der auf dem Pausenhof der Grundschule einen auf dicke Hose macht. Wenn du gar keine Ahnung hast von Training, dann beeindrucken dich solche Videos und so Beschreibungen.
Aber sobald du da ein bisschen drin bist, ist es einfach, es ist nicht haltbar. Darf ich deine Reaktion dazu kurz sagen? Ich weiß gar nicht mehr, was ich geschrieben habe. Ich habe dir das Video geschickt und du hast einfach nur kurz und knapp geantwortet.
Kerl ohne Bizeps erklärt Bizepsübungen. Ich meine, wie gesagt, mir tut es menschlich total leid, aber ich kann es nicht akzeptieren, dass jemand wirklich einfach quasi Lügen verbreitet. Muss man eine individuelle Übungsauswahl treffen.
Der Wert von Langhantel-Bizepscurls
Definitiv. Man kann nie pauschalisieren und sagen, Langhandel-Bizeps-Curl ist für jeden gut. Man kann aber auch genauso wenig pauschalisieren und sagen, Langhandel-Bizeps-Curl ist für jeden schlecht und das ist ja auch die Motivation, warum wir diesen Podcast machen, weil wir so ein bisschen auch Wissen nach außen bringen wollen. Ein Beispiel bei mir.
Ich hatte beide Arme gebrochen, nacheinander, im Abstand von drei oder vier Jahren. Werd mal ins Krankenhaus eingeliefert mit dem Nachnamen Armbrecht bei einem gebrochenen Armwurfgang. Das ist ein riesen Gag in der Notaufnahme, kann ich dir sagen. Und ich hatte eine Grünholzfraktur, das kann man sich vorstellen, wie ein junger grüner Bambus, den man bricht.
Bei dem hast du keine klare Bruchkante, sondern der tröselt so auf. Das ist eine relativ komplexe Form der Fraktur, ist eher bei Heranwachsenden. Und hatte ich letztes Jahr übrigens. Und den haben die dann zusammengesetzt und haben den aber nicht optimal zusammengesetzt bekommen.
Das war auch okay aufgrund der Komplexität der Verletzung. Und ich konnte mega lange nicht supinieren. Und habe dann irgendwann angefangen mit Langhandel-Bizeps-Girls, als ich 15, 16 war. Und am Anfang konnte ich die Stange fast gar nicht greifen.
Und habe dann aber über Training oder Training SZ-Stange genommen und dann mit der Zeit auch Langhandel. und das Langhanteltraining hat meine Suppination im Unterarm wieder so viel mobiler gemacht, dass ich sogar aus eigener Erfahrung widersprechen muss und muss sagen diese hat mich viel weiter vorangebracht als nur ein Bizeps aufgebaut Es hat mich auch viel mobiler gemacht was Subination und Pronation angeht Also aus meiner Sicht einer der wichtigsten Punkte ist was Langhandel Curls angeht Denn der eine oder andere wird sagen, hey, ich habe schon Langhandel Curls gemacht, das tut weh in den Handgelenken.
Ja, das kommt vor, aber das liegt nicht an den Langhandel Curls, sondern es liegt daran, dass deine Subination nicht genug Range hat und du deswegen einen Haufen Spannung im Unterarm hast, beziehungsweise dein Handgelenk deswegen wehtut. Das heißt, es ist nicht die Schuld der Langhandel Curls, sondern es ist der Punkt, dass du aktuell nicht ready bist, Langhandel Curls zu machen. Dementsprechend Langhandel Curls zu machen, um die Mobilität zu verbessern, also eher höhere Wiederholungen, geringere Widerstände und dann progressiv das zu optimieren, ist ein Weg, nicht nur den Bizeps zu trainieren, sondern auch, wie genau in deinem Fall, die Range in der Subination des Unterarms zu verbessern.
Bruder, lass mal diese Langhandel in Ruhe, was ist los mit dir? Jedenfalls, was ich sagen wollte, dann hat er auch noch völlig wir erklärt, ja, die SZ-Stange ist besser, weil die bringt die Hand mehr in Suppination. Nein, Bro, die bringt sie einfach mehr in Pronation. Du hast ja eine maximale Suppination oder eine fast submaximale Suppination bei einem Langhandel-Curl und die SZ-Stange bringt es ja quasi mehr in Richtung neutraler Null, also proniert mehr.
Das heißt, es war auch noch inhaltlich falsch. Und das Schlimme ist, dass so Typen halt einfach durch ein bisschen Investitionen in Social-Media-Ads eine gewisse Reichweite aufbauen und der Endverbraucher halt nicht unterscheiden kann zwischen was ist qualitativ oder inhaltlich hochwertiger Content und was ist dann einfach Bullshit. Und so viel auch zu konstruktiver Kritik. Ich habe einfach nur drunter geschrieben, sorry, das ist kompletter Bullshit.
Also ich war jetzt nicht wirklich konstruktiv. Man hat mich da auf dem falschen Fuß erwischt. Deswegen, falls dieser Physios hört, ich möchte mich in aller Form menschlich dafür entschuldigen. Es tut mir wirklich leid.
Inhaltlich bleibe ich aber dabei, ist es falsch. Und ich bin kein Freund. Das ist ja auch wie Liebschau und Pracht. Mit Angst zu verkaufen, finde ich so verwerflich.
Überzeug doch, und das mag ich an dir. Das habe ich von Anfang an an dir gemocht. Überzeug doch durch fachliche Kompetenz und nicht durch Angstschnüren. Diese drei Schlafpositionen schädigen deinen Rücken.
Ich weiß nicht, ob wir es bis 2021 gepackt hätten als Spezies, wenn wir im R querschnittsgel werden k vom Schlafen Also h doch auf irgendwie mit Angst zu verkaufen Der Punkt ist halt wenn du solche Strategien f erreichst du nat um ein Vielfaches mehr H als Klar, es polarisiert. Ich gucke mal kurz auf meine Liste.
Review der Show 'Last One Laughing'
Lass mich mal gucken. Ich habe einen guten Punkt. Und zwar, ich bin begeistert. Last one laughing.
Hast du gesehen? Ja, brutal. Wahnsinn. Ich habe schon lange nichts mehr gesehen, was so lustig ist.
Ich habe so gelacht. Wir haben es zweimal angeschaut. Ja, okay. Also für alle Zuhörer, es ist wirklich gut, aber man muss es nicht zweimal hintereinander gucken.
Beim zweiten Mal war es genauso lustig wie beim ersten Mal. Wer ist der Beste von allen? Ich war immer ein Fan von Teddy. Ja, bester Mann.
Diese Staffel Last One Laughing für Teddy war definitiv ein mächtiger Karriere. Schub. Weil du halt merkst, ja, der ist intuitiv so hammerhart lustig. Hast du das gesehen mit der Python?
Aber ich fand den Hamster noch lustiger. Und als er den Schwaben gemacht hat, boah, er hat auch so einen alten Schwaben. Aber als er gesagt hat, hey, die Python, die Python greift dann, die hat es mich beim Nacken. Hey, jetzt wird es dangerous, da bin ich gestorben.
Wirklich, ich konnte nicht mehr. Wir haben es zum Teil versucht mitzuspielen, haben auch gesagt, okay, wir versuchen nicht zu lachen. Und wenn du das versuchst, habt ihr auch versucht mitzumachen? Evelyn hat es vorgeschlagen.
Das quält einen. Warum soll ich? Aufgabe der, also für alle, die es noch nicht gesehen haben, das ist eine Show, die ursprünglich aus Australien kommt. Das sind zehn Comedians, die sechs Stunden im gleichen Raum sind und jeder hat zwei Leben.
Wenn du einmal lachst, verlierst du ein Leben. Hast du zweimal gelacht, zwei Leben weg, du bist raus und wer dann quasi als letzter übrig bleibt, hat das Ding gewonnen und die Besetzung war großartig. Als Milko Nonchev in den Raum kam, das habe ich gefeiert. Ich habe nachgeschaut, der ist seit zehn Jahren im Endeffekt aus der Öffentlichkeit raus, aber nicht mehr als Comedian.
Ich kann den noch von RTL Samstagnacht. Hast du das geschaut? Nee, habe ich nicht. So eine 90er-Jahre-Comedy.
Aber das war nicht das mit Bastian Pastewka. Das war die Wochenshow. Das war da davor, das war Erster Schweins, Wiegeal Boning, Oli Dietrich. Ah ja okay
Nostalgische TV-Serien und persönliche Anekdoten
Sag mal kennst du noch die 100 D Show Ich kann mich ganz grob erinnern Niemand kennt die 100 D mehr Liebe Zuh mal bitte Bezug nehmen wer die 100.000 D-Mark-Show noch kennt. Beste Sendung gewesen. Da gab es immer den heißen Draht am Ende. Und das war wirklich noch Weltklasse-Entertainment.
Das war so um die Zeit, da gab es dann auch noch mit Linda van de Mol dieses Meine Traumhochzeit und so. Exakt, da habe ich gerade dran gedacht. Kennst du das noch? und die Mini-Playback-Show. Genau.
Aus der Saverkugel. Wolfgang aus Michael Jackson. Warte mal, ich habe noch zwei, drei Aufrufe zu machen. Bevor wir mal so richtig fachlich werden.
Pass auf, Wolfgang, du glaubst es nicht. Erinnerst du dich, als wir in der letzten Folge und, also, lass mich, okay, ich habe schon wieder tausend Sachen gleichzeitig. Sorry für die Verwirrung. In der letzten Folge, die wir aufgenommen haben, habe ich doch erzählt über die Farbe Baker Miller Pink, dass die ja Aggression reduziert und du hast auch noch angemerkt, genau in gewissen Gefängnissen oder ich habe auch gesagt, in psychischen geschlossenen Anstalten.
Und habe der dann in dem Zusammenhang von meinem WG-Zimmer als Student erzählt, in Worms. Und da hat mir Patrick geschrieben, ein Zuhörer, Shoutout Patrick und schreibt so, ey, ich habe auch in diesem Zimmer gewohnt, in der WG in Worms. habe ich gesagt, das kann nicht dein Ernst sein. Und dann hat er mir wirklich die richtige Adresse geschickt, hat gemeint, ey, das war hier in der Steinstraße so und so in Worms. Und ich so, fuck, ja.
Und ich so, wann hast du da gewohnt? Und er so, er hat von 2018 bis 2020 da gewohnt. Und ich habe dann nochmal zurückgerechnet, ich bin 2010 ausgezogen. Wahnsinn.
Also war das Zimmer zehn Jahre lang auf jeden Fall pink. Megakrass, ultralustig, das ist einfach ein Typ, der nach mir da gewohnt hat. mir geschrieben hat. Viele liebe Grüße, Patrick. Sehr geil.
Hat mir echt Spaß gemacht.
Vorteile von Kreatin und Trainingsfortschritt
Und dann noch, genau, eine Sache noch. Ich komme gerade von Erik Jäger, der übrigens deinen Kreatin sehr abfeiert. Sehr geil. Wirklich, ich muss auch nochmal sagen, bestes Kreatin.
Ich trainiere mittlerweile jede Trainingseinheit damit und ich habe weder Magenprobleme, ich habe eine krasse Leistungssteigerung. Ich habe seit 15 Wochen, steigere ich meinen 5x5 Klimmzüge. Ich habe bei Körpergewicht angefangen, das war Grenze und dann Woche für Woche. Ich bin jetzt bei 15 Kilo.
Läuft. Ja, krass. Und ja, also liebe Grüße auch von Erdbeeren. an dich und bei Eric duschen zu gehen, ich habe jetzt übernachtet bei ihm, ist Horror, weil ich weiß nicht, ob das irgendeine hydrostatische Therapieform ist, aber seine Dusche macht immer heiß, kalt, heiß, kalt, heiß, heiß, kalt, heiß, kalt. Das macht dich fertig, Wolfgang.
Wirklich, das verbrennt deine Haut und dann erfriert es dich. Nicht mit Absicht. Also wirklich nicht mit Absicht. Wenn irgendjemand in Berlin sich mit Gas, Wasser auskennt, bitte mal Erik Jäger, den Hauptstadttrainer, anschreiben und das muss gefixt werden und zwar dringend, weil es ist schon sehr lange so und ich ertrage es nicht bei meinen Besuchen.
So, das war mir noch ein Anliegen. Erik, Wolfgang, was gibt es bei dir? Grüße an Erik. Gibt es bei dir noch irgendwas Neues?
Ah, ich habe ja noch zwei Punkte auf meiner Liste. Ich habe so viele Punkte. Dann soll ich anfangen? Ja, bitte.
Einblicke in Knie-Operationen und Kreuzbandrekonstruktion
Hast du schon den Podcast von heute zum Thema Knieverletzungen angehört? Nein, das wollte ich nämlich, das hat mich eben, als ich Bezug genommen habe auf den letzten Podcast, ist mir eingefallen, da war doch noch der Podcast von dir dazwischen. Wie war der? Wollte ich unbedingt hören.
Großartig. War ein Haufen, gute Einblicke. Vor allem so einer der Haupteinblicke, habe ich jetzt auch schon ein bisschen Feedback bekommen, eben dieses, in vielen Fällen muss das Kreuzband nicht operiert werden, sondern im Endeffekt die Hauptaussage war für den Fall, dass du erhöhte Stabilität im Knie brauchst operier es. Für den Fall, dass du sie nicht brauchst, lass es.
Profisportler. Oder wenn du irgendwie 22 bist und noch einen Haufen Sport machen willst in deinem Leben oder auch wenn du Mitte 40, Mitte 50 bist und noch entsprechenden Sport machen willst mach es. Ansonsten ist seine Empfehlung als jemand, der das hauptberuflich macht es macht nicht wirklich Sinn für die meisten. Was ein bisschen ein schönes Feedback war, im Gegensatz zu diesem klassischen, okay, ich kann Knie operieren, also operiere ich Knie.
Ob es jetzt zwingend sein muss oder nicht, egal, machen wir mal. Es gibt ja diese hervorragenden Ärzte. Also die gibt es ja, ich glaube, das ist wie in jedem Beruf. Ich meine, es gibt dich als vielleicht Deutschlands besten Trainer und dann gibt es halt viele sehr gute Trainer und es gibt noch mehr mittelmäßige und schlechte Trainer.
Also deswegen das überrascht mich jetzt nicht, dass du einen guten Arzt aufgetragen hast, der solche Ansichten hat Hast du mit ihm Mohammed Khalifa geredet Nein das war einer der Punkte Die Liste war wirklich lang Wir haben knapp zwei Stunden geredet Ich h mir den Podcast heute noch an Wirklich mega geil. Knapp zwei Stunden geredet. Das war wirklich eine ganze Reihe. Ich habe einen Aufruf gemacht, aber Instagram mit Fragen, da kamen auch über 40 Fragen.
Da habe ich so mal die Gröbsten ein bisschen zusammengesucht. Khalifa kam tatsächlich einmal, aber das war dann im Laufe des Gesprächs. Da kam das nicht durch. Es waren ein paar interessante Dinge dabei.
Was waren deine drei krassesten Takeaways aus diesem Gespräch? Nicht, dass es neu ist, aber gerade dieser Punkt, dass er ganz klar sagt, es hat er mehrmals gesagt, viele, die denken, sie müssen das Kreuzband operiert bekommen, müssen es nicht operieren. Sein zweiter Punkt war, das war nicht Teil des Podcasts, aber das hat er mir danach gesagt. Beispiel, ich habe Zivi gemacht in der Zahnklinik und ich habe mich einmal mit einem Zahnarzt unterhalten, der viel dann so 24 Stunden und Nachtschichten gemacht hat.
Da habe ich mich gefragt, wer kommt in die Zahnklinik mitten in der Nacht? Darf ich beantworten? Ja. Das sind die Leute, die die Zeit nicht haben, zum Beispiel unter der Woche und die dann irgendwann sagen, jetzt habe ich Zahnschmerzen, Nacht zum Treib, jetzt ist nicht viel los, dann gehe ich jetzt dahin.
Das sind eine von zwei Leuten, die kommen und denken, jetzt gehe ich einfach in die Zahnklinik, muss ich nicht warten, dann macht er. was er nicht tut. Der gibt dir Schmerzmittel, wenn es so schlimm ist. Und dann gehst du morgen zu deinem Zahnarzt. Und die zweite Zielgruppe, die kommt, sind Leute, die beim Zahnarzt waren und danach wahnsinnig Schmerzen haben.
Und dann mitten in der Nacht in die Zahnklinik gehen, weil sie denken, mein Kiefer oder meine Zähne explodieren gleich. Und dann halt meine Frage damals, ich habe mich noch genau erinnert, okay, warum? Und er sagte, hey, in den meisten Fällen waren die tagsüber bei ihrem Zahnarzt und der hat das so verbockt, dass das Ganze halt im Laufe der nächsten Stunden so viel schlimmer geworden ist.
Medizinische Erfahrung und chirurgische Präzision
Und exakt das Gleiche hast du auch in der Kniechirurgie. Vor allem, wenn du jemanden nimmst wie Matthias, der teilweise 40 Knie-OPs die Woche macht. Das heißt, der hat einfach 160 Knie-OPs in einem vollen, vollen Monat. Das ist einfach Erfahrung.
Wenn du dann irgendwelche niedergelassenen Ärzte hast, die irgendwie zwei OP-Tage im Monat haben, Das macht sie nicht zu schlechteren Ärzten, aber es macht sie einfach zu ungeübteren Ärzten. Hunderttausend Prozent Hunderttausend Prozent Also wenn ich mir wenn ich eine Halswirbels korrigiere dann mache ich das blind im Schlaf Ich behaupte ich k es mit verbundenen Augen ich bin mir sicher dass ich es mit verbundenen Augen kann Versus jemand, der das nicht oft macht. Also gar keine Frage, bin ich 100 Prozent bei dir. Und ein dritter Punkt, der war auch außerhalb vom Podcast, da sind wir gar nicht mehr dazu gekommen, deswegen hier an der Stelle vielleicht ganz interessant.
Und zwar habe ich gefragt, was sind so die Unterschiede, Gerade in den USA zu hier mit einer Knie-OP. Und dann hat er gemeint, der Hauptunterschied ist die Art und Weise, wie operiert es. Wenn zum Beispiel, wenn du zu jemandem wie Statman gehst, der so einer der bekanntesten Ärzte war, er hat jetzt eine Klinik, ist selber im Ruhestand, aber du gehst in die Klinik, da hast du ein Außenband, das gerissen ist. In Deutschland machen die unten einen kleinen Schnitt, oben einen kleinen Schnitt und dann wird da mit den Instrumenten reingefahren und das Außenband wird repariert.
In den USA schneiden die von unten bis oben das Knie auf. Mit der Begründung, du siehst viel besser und du kannst das Außenband viel sauberer ansetzen. Wo er grundsätzlich sagt, da haben die schon recht. Aber in Deutschland sagt er, du kannst jemandem nicht einen Schnitt machen von oberhalb zu unterhalb dem Knie.
Wenn da die Leute, das geht nicht. Also wir sind zwei kleine Schnitte, arthroskopisch und dann machst du das hin. Wer in den USA der Punkt ist, nee, nee, wir machen ganz auf, sehen wir viel besser und dann ist es halt, wo der war der eine von 50 Fälle, wo du halt arthroskopisch dann vielleicht das nicht so genau hinsetzt, du es dann, wenn du komplett aufgemacht hast, es einfach noch sauberer hinsetzen kannst. Ein mega spannender Einblick aus der Perspektive des operierenden Arztes.
Ich würde sagen, als Therapeut oder aus therapeutischer Sicht ist es kein großes Problem, wenn die Qualität der Nachsorge stimmt. Aber es verlangt den behandelnden Therapeuten in der Reha noch mehr Qualität ab, was Bindegewebsbehandlung, Narbengewebsbehandlung, Kapselbehandlung angeht. Das ist alles machbar, gar kein Problem. Aber es muss noch besser gemacht werden.
In Deutschland wird in der Nachbehandlung zu wenig auf Narbengewebe oder Bindegewebe oder Kapselgewebe eingegangen. Ich habe früher auch gedacht, die kleine Narbe, fuck it. Aber wenn du mal vor allem im Abdomenbereich Operationen gesehen hast oder Tumoroperationen und siehst wie dann das Narbengewebe h ein Riesenproblem darstellt dann wird dir auch die Tragweite oder die Wichtigkeit dieser Form von Behandlung bewusst
Anekdote: Operation am falschen Knie
Ich habe noch eine kleine geile Anekdote f dich Wolfgang Ist wirklich so passiert Ich sage jetzt nicht in welchem Krankenhaus, aber es ist mir passiert. Also es ist keine Geschichte der Überlieferung, okay? Der junge T-Dog geht in seiner Ausbildung zum Patienten. mit dem roten Taschentuch in der rechten hinteren Gesäßtasche. Genau.
Bin ich dann Crip oder Blood? Keine Ahnung. Das eine ist blau. Ich glaube, blau ist links und rot ist rechts.
Crip ist blau und Blood ist rechts. Also rot rechts. Warte mal, nur damit ich es verstanden habe. Crip ist blau und Blood ist rechts?
Rot ist rechts. Ich hoffe. Musst du googeln. Okay.
Also, T-Dog marschiert moonwalkt. Ich bin immer durch die Station gemoonwalkt. Ich moonwauke also zu meinem Patienten auf der Chirurgie. Gehe da rein und sage so what up.
Dann fange ich an und behandle so das Knie. Man merkt, ich bin richtig durch und ich komme gerade aus Berlin. Ich behandle das Knie und mache das auch nach bestem Wissen und Gewissen und dann irgendwie nach 30, 35, 40 Minuten sage ich so cool, dann alles gut und dann hast du jetzt deine Übungen und du weißt, was zu tun ist und ich habe gelümpft und dann sehen wir uns morgen. Und dann sagt der Patient, und was mit der anderen Seite?
Und ich so, wie mit der anderen Seite? Und dann macht er die Bettdecke weg und dann ist die andere Seite auch operiert. Und das war, glaube ich, in meinem zweiten Ausbildungsjahr, aber ich war schon so auf Zack, dass ich mir gedacht habe, da gehst du jetzt bitte nochmal zur Schwester. Und ich so, ach ja, klar, du, sorry, gar kein Ding.
Warte, ich muss ganz kurz nochmal zur Schwester, ich komme sofort wieder. Gehe ich zur Schwester, sage, hier, sag mal, was ist denn hier? mit Müller in der 13 und dann sagt sie so, ja, da rätst du am besten mal mit dem behandelnden Arzt. Ich mit dem behandelnden Arzt geschnappt, ich so, hier, Müller in der 13, so, ah ja, Müller in der 13, schwieriger Fall, haben wir das falsche Knie aufgemacht. Sag ich, okay, sagt er, ja, ist eine schwierige Nummer, wir haben ihm jetzt irgendwie so durch die Blume gesagt, dass wir gesundes Material aus dem einen Knie ... die in das andere Knie genommen haben.
Also bitte da mal mitspielen. Ist eine hammerharte Geschichte. Und dann bin ich da hin und hab dann gemeint so, ... ... ja, ja, und dann hab ich das zweite Knie behandelt. Die ganze Zeit zwischen, ey, sage ich es ihm?
Muss ich ihm das sagen? Ich denke da heute noch darüber nach, was die richtige Entscheidung gewesen wäre. Ich hoffe, als die Zuhörer nehmen das nicht übel. Was machst du da?
Du bist ein junger Kerl mitten in der Ausbildung. Und es war dann auch okay operiert. Also ich habe den gesehen, der konnte dann ganz normal laufen. Der hat jetzt nicht irgendwelche Nachteile gehabt.
Aber es war eine krasse Nummer. Und ja, ich glaube, dass das Frauen häufiger passiert als Männern. Vom logischen Denken her. Das ist jetzt kein statistisch evidenter Fakt.
Aber bei Männern wird ja vor der OP eigentlich die Seite rasiert. Und ich glaube, das ist ein guter Indikator, für welche Seite muss operiert werden. Ich glaube auch, bitte die Krankenschwestern oder Ärzte, die zuhören, auch mal Bezug nehmen. Ich glaube, dass man auch, man macht dann häufig auch ein Kreuz nochmal drauf, mit einem Edding oder so, weil das kommt immer mal wieder vor.
Ich habe es mit eigenen Augen gesehen, das war eine krasse Nummer. Ich sage nicht, wie ich im Krankenhaus. Wahnsinn. Gut, ich werde die ganze Zeit angerufen.
Ich werde die ganze Zeit angerufen, ich erzähle dir auch gleich, ich glaube, ich weiß, wer das ist. Ich sage mal, da hat jemand bei einer Lieferung ein bisschen Scheiß gebaut. So, Wolfgang, hast du noch was auf deiner Liste? Ich habe nur einen Punkt, aber ein bisschen längerer.
Willst du noch ein, zwei von deinen kürzeren machen? Nein, ich habe, komm, wir machen mal wieder, nee, mach du erstmal einen längeren Punkt.
Die Rolle von Talent gegenüber harter Arbeit
Das war das Thema Talent. Ich habe eine E-Mail bekommen, die habe ich dir weitergeleitet und zwar war das eine Anfrage von einem Hörer, der das Thema Talent gerne in dem Podcast besprochen haben wollte. Und zwar so diese Frage nach dem Motto, wie viel spielt Talent eine Rolle? Und ein Beispiel, das er gebracht hat in seiner E-Mail, war Martina Hingis, wo mal ihre Mutter irgendwie gefragt wurde, wie früh sie erkannt hat, dass Martina Hingis, der Weltklasse-Tennisspielerin, wie früh sie erkannt hat, dass sie eine talentierte Tennisspielerin war.
Und dann im Endeffekt die Mutter gesagt hat, die war nicht besonders talentiert, sie war einfach verbisserner als alle anderen. Und da ist ein bisschen der große Faktor, wie groß ist die Rolle des Talents bei Erfolg im Sport? Ich glaube dass Talent eine wichtige Komponente ist aber und das bringt das Beispiel ja auch auf den Punkt dass das alleine nicht ausreicht oder in den seltensten F ausreicht Ich glaube bei komplexen Sportarten die mehrere Leistungskomponenten gleichzeitig vereint also zum Beispiel Fußball, da hast du Kraft, Koordination, Kondition, taktisches Verständnis. Ich glaube, dass das Talent da nicht so eine große Rolle spielt wie Bogenschießen, wo es vielleicht auf weniger Leistungskomponenten ankommt.
Weißt du, was ich meine? Also ich glaube, ich kann mich selber als Beispiel bringen. Das ist so dumm, das über mich selber zu sagen, aber ich glaube, dass ich ein sehr, sehr großes Basketballtalent war. Ich glaube, ich war eines der größten Basketballtalenten in Deutschland im 89er-Jahrgang.
Aber ich habe es nicht in die Bundesliga geschafft. Ich hätte es in die Bundesliga geschafft. Ich hatte dann Verletzungspech, wobei man sagen muss, Ist es Verletzungspech oder war es auch Faulheit, weil ich im Kraftraum nicht wirklich gut gearbeitet habe? Also wir hatten damals schon eigentlich ganz gute Kraftpläne, würde ich sagen.
Also da standen auch Kniebeugen, Kreuzheben, Umsetzen und so drauf. Und ein paar Leute wie zum Beispiel Marco Völler, liebe Grüße, der spielt bei den Skylunders jetzt, ist ein sehr guter Freund von mir, der hat diese Pläne durchgemacht und ich habe halt wie so ein Idiot Bizeps Curls gemacht im Kraftraum. und Marco sagt heute noch, wenn wir irgendwie ein Bierchen trinken, sagt er, ey Thomas, du warst der talentierteste Spieler aus dem gesamten Jahrgang, selbst Robin Benzing, der heute Kapitän der Basketball-Nationalmannschaft ist, liebe Grüße, der kommt auch ab und zu zur Behandlung, sagt Marco, ist nicht so ein großes Talent gewesen wie ich, aber ich war auch einer der faulsten, wirklich, ich habe gefeiert, ich habe Alkohol gedrucken, ich habe auch mal eine ein oder andere Zigarette geraucht und ich habe mich immer mit Talent durchgemogelt und das ging bis zu einem gewissen Grad, aber irgendwann schlägt harte Arbeit einfach Talent.
Also aus meiner eigenen Erfahrung. Keine Chance, wenn du nicht hart arbeitest. Alle anderen haben viel härter gearbeitet als ich und deswegen sind sie auch zu Recht weitergekommen und ich bin zu Recht halt eben nicht weitergekommen. Wie siehst du das?
Erfolgsfaktoren: Physis, Neurologie und Kultur
Ja, guter Punkt. Also ich denke, drei Faktoren, wenn wir wieder bei den drei bleiben, Talent, wenn wir es mal einfach reduzieren auf die körperliche Grundlage, körperliche Grundlage zur Hälfte mechanisch. Beispiel mit deinen 2 Metern Plus hast du eine deutlich bessere körperliche Grundlage für Basketball als für Turnen. Exakt Bizeps Und nat auch die zweite neben der mechanischen k Grundlage auch die neurologische k Grundlage Also wenn du jetzt jemand bist, der grundsätzlich langsam ist, dann wird dir natürlich ein Sport, der schnell ist, relativ schwer fallen.
Also du brauchst eine gewisse neurologische Komponente, insbesondere je schneller ein Sport ist und je neurologisch komplexer Bewegungsabläufe sind, desto wichtiger diese neurologische Grundlage. und das ist eben das Talent der Punkt, den ich gerne mache ist, das Talent bestimmt nicht, wer Weltmeister wird, sondern das Talent bestimmt, wer nicht Weltmeister wird die Wahrscheinlichkeit, dass du im Nationalkader für Turnen gekommen wärst ist einfach mal grundsätzlich bei Null das würde ich jetzt so nicht sagen egal wie du trainierst aber gut, jeder hat ja seine Meinung Ich stelle mir gerade vor, wie du am Barren den Umschwung machst und mit den Füßen zu unten auf der Matte hängen bleibst.
Ich musste ja für den Sporteignungstest an der TU Darmstadt musste ich ja Touren üben. Und wirklich, ich habe noch, das war zu einer Zeit, da konnte ich nicht mal einen Klimmzug. Und ich musste diesen Felgaufschwung und Felgumschwung machen. Wolfgang, das war wirklich Pest und Cholera, wie ich an diesem Ding da gehangen habe.
Und ich habe einen Kumpel gehabt. Du machst einen Felgaufschwung, stützt dich oben ab. dann verlässt ja das Becken, du holst ja Schwung nach hinten, das Becken verlässt die Stange und dann kommst du ja mit voller Karacho quasi mit dem Becken an die Stange, nutzt diesen Schwung und drehst dich. Und ich habe einen Kumpel, der hat sich beim Sporteignungstest den Hoden, eine Hodentorsion zugezogen bei diesem Manöver und ist, also wirklich jetzt liebe Grüße, falls ihr diesen Podcast hört und es ist zum Glück auch alles gut gegangen, aber der ist dagegen, hat losgelassen und ist einfach hingefallen und da ging gar nichts mehr.
Wahnsinn. Entschuldigung, ich wollte nicht unterbrechen, habe es aber trotzdem getan. Du brauchst eine gewisse Grundlage und dann die zweite wichtige Komponente ist deine eigene Begeisterung für Training oder deine Bereitschaft zu arbeiten. Nicht nur das Training direkt zu machen, sondern auch drumherum zu schlafen, entsprechend zu essen und was halt sonst noch dazugehört.
Und der dritte Punkt ist definitiv Trainingskultur. Das, was um dich herum passiert. Also Beispiel, sagen wir, du warst nicht so trainingsbegeistert jedoch die vier Jungs mit denen du die meiste Zeit Basketball gespielt hast sind alle NBA Dann schaffst du es in der Euroleague Genau dann ist die Wahrscheinlichkeit um ein Vielfaches h Wenn du einfach nur mit Leuten trainierst, die ein hohes Leistungsniveau haben, zieht dich das mit. Während wenn du irgendwo spielst, wo du halt nicht gut genug bist für die Bundesliga, aber in deinem Umfeld bist du halt der Basketballstar, dann bleibst du halt da, wo du bist.
Du brauchst dieses entsprechende Umfeld. Und da gibt es viele, viele Beispiele. Trainingskultur spielt eine Rolle. Und einer der wichtigsten Faktoren von Trainingskultur ist im Endeffekt, dass du mit Leuten trainierst, die ein hohes Leistungsniveau haben, sodass quasi sich jeder gegenseitig hochzieht und es fordernd ist.
Ich erinnere mich, Robin Benzing ist damals als Erster aus unserer Jugend-Bundesligamannschaft in den Kader der zweiten Bundesliga-Heinmannschaft von Langen hochgezogen worden fürs Training. und du hast wirklich innerhalb von zwei, drei Monaten gesehen, wie er sich an diesen Herrenbasketball, an die Geschwindigkeit, an die körperliche Physis, wie schnell, Kai Barth war damals auch noch so ein Spieler, wie schnell die sich angepasst haben. Die haben Sprünge gemacht, die waren unfassbar. Also einfach dadurch, dass sie mit stärkeren, schnelleren, physisch überlegeren Spielern trainiert haben, haben die sich so schnell entwickelt und auf einmal hast du im normalen Training mit denen gespielt und hast du jetzt so, Alter, warum bist du jetzt gerade Also physisch.
Du warst es selber nicht gewohnt, die waren es gewohnt. Und das ist genau dein Punkt. Ich habe zwei Punkte zu dem Thema Talent noch.
Arbeitskapazität und Burnout im Business
Der eine Punkt ist, im Sport ist es uns allen bewusst, dass nicht jeder die körperliche Voraussetzung hat, um gewisse Leistungen zu bringen. Nicht jeder kann 100 Meter in 11 Sekunden oder schneller sprinten. Das ist jedem klar. Das Krasse finde ich, das passt ja eigentlich auch in die Richtung Talent.
Und jetzt kommt der Punkt, den ich eigentlich machen will. Im Beruflichen ist es den Leuten nicht klar. Wenn man davon ausgeht oder wenn man von Leuten verlangt, dass sie 60, 70, 80 Stunden plus arbeiten, dann redet man quasi über Faulheit oder Motivation, aber nicht über Talent. Nicht jeder, und das ist mein Punkt, kann 60 Stunden oder mehr über mehrere Jahre arbeiten.
Im Sport ist es jedem klar, nicht jeder kann einen Marathon machen, nicht jeder kann 11 Sekunden auf 100 Meter laufen, aber man geht immer davon aus, dass im Beruf jeder 60 Stunden arbeiten kann. Das ist aber nicht so. Es verträgt nicht jeder. Nicht jeder kann mit dem Leistungsdruck umgehen.
Jeder kann damit umgehen. Und das ist auch eine gewisse Form von Talent. Und wie gesagt, im Sport ist uns das allen klar und da verstehen wir es. Aber in der Berufswelt ist es uns nicht klar.
Und dann wird es sehr schnell damit abgetan, naja, der ist faul. Oder der will nicht. Das stimmt nicht. Vielleicht kann er einfach nicht.
Und ich glaube, dass da die Berufswelt noch viel von der Sportwelt lernen kann. Weißt du, was ich meine? Bin ich 100% bei dir. Vor allem, wenn wir über Themen wie Burnout, Depression und so oder generell psychische Probleme reden, dann müssen wir das verstehen.
Und da kann, glaube ich, der Sport als Vorbild gut fungieren. Übertraining versteht jeder. Jeder, der mal sechs Tage die Woche irgendwie schwer trainiert hat und das über lange Zeit merkt, dass er vielleicht mal in so eine Art Übertraining kommen kann, dass er nicht gut schläft, dass das Nervensystem nicht regeneriert, dass er gereizter ist und so weiter. Die ganzen Mechanismen psychischer wie physiologischer Natur sind uns allen bewusst.
Aber überarbeitet sein, depressiv sein, Burnout, Boredout, das sind alles Dinge, die sind uns nicht so klar. Und da kann, glaube ich, die Berufswelt, jetzt mache ich den Punkt nochmal, von der Sportwelt wirklich viel lernen. Das hat nämlich auch ein Stück weit mit Talent oder mit der genetischen Disposition für Belastbarkeit zu tun. Vielleicht kann man das so formulieren.
Jedoch auch hier, die anderen beiden Punkte, die ich gemacht habe, zählen. Zum einen Arbeitsbereitschaft. Wie viel du arbeitest, kann trainiert werden. Je mehr du arbeitest, desto mehr kannst du arbeiten, wenn du Regenerationphasen einbaust und natürlich auch der Faktor Kultur.
Also gehen wir davon aus, die fünf Leute, mit denen du die meiste Zeit verbringst, sind alles Angestellte mit einem 35-Stunden-Job und freitags ist um zwei am Feierabend. dann wird sich das natürlich anders auf deine Bereitschaft zu arbeiten und dein Verständnis für Arbeit oder Selbstständigkeit oder Unternehmertum auswirken, als wenn die fünf Leute, mit denen du die meiste Zeit verbringst, alle selbstständig sind, alle ihre 60, 70, 80 Stunden arbeiten und dementsprechend auch dein Umfeld, quasi die Arbeitskultur deines Umfelds, ein komplett anderes Verständnis hat von Arbeiten. 100 Prozent, gar keine Frage.
Deswegen suchen sich ja auch Selbstständige häufig auch andere Selbstständige. und das ist nicht unbedingt nur dieser Netzwerk-Gedanke oder dieser Social Club-Gedanke wie Rotario oder Lions Club oder so, aber du hast einfach eine viel gr Schnittmenge was die Themen angeht Jetzt habe ich aber eine Frage Also oder wie formuliere ich das Eben gerade hast du gesagt, ich habe eine Frage an dich, eben hast du gesagt, man kann sich an Belastung gewöhnen. Das stimmt auch, da bin ich bei dir. Aber du hast doch auch mal diesen Punkt gebracht von, ich glaube, dem Weitspringer oder Dreispringer, der eine olympische Medaille gewonnen hat und den man quasi überlastet hat.
Das heißt, der hatte ja quasi nicht die Möglichkeit gehabt, sich daran zu gewöhnen. Kannst du vielleicht den Punkt nochmal mit dem Dreispringer bringen und dann erklären?
Intensität vs. Volumen in Training und Forschung
Ausgezeichneter Punkt. Und zwar der Unterschied. Der Punkt ist, je höher die Intensität einer Belastung, desto geringer die Trainierbarkeit der Capacity dieser Belastung. Wenn wir das Beispiel des Dreispringers bringen, der ist 8,50 Meter gesprungen und war, wenn ich mich richtig erinnere, er war einmal Olympiasieger in London und ich glaube ein oder zweimal Weltmeister.
Und der ist Olympiasieger geworden, indem er nur dreimal die Woche trainiert hat. Er hat dreimal die Woche trainiert und hat weniger als 100 volle Sprünge in Kasten die Woche gemacht. Warum? Denn die Intensität der Belastung, also die Beschleunigung, 60 Meter, das Auftreten aufs Brett und dann das vom Brett wegfliegen, die Intensität ist so hoch, dass er so lange braucht, sich davon zu regenerieren.
Je geringer die Intensität an der Belastung, desto größter ist die Trainierbarkeit der Kapazität. Folgendes Beispiel, wollte ich eh noch in meiner Story posten, mache ich auch noch, bin aber noch nicht dazugekommen. Ronnie Coleman, wie viele Wiederholungen Bankdrücken, Langhantelflachbankdrücken mit 100 Kilo schafft Ronnie Coleman? 65. 88. Wah, fuck.
Mit 65 habe ich schon gedacht, wäre schon krass. Ja, 88. Aber jetzt noch eine Gegenfrage. Wie viele Wiederholungen Langhandel-Bizeps-Curls sollte Ronny Coleman machen?
Die richtige Antwort ist, keine. Denn aus Gründen der Anatomie und Biomechanik empfehlen wir absolut keinen Langhandel-Bizeps-Curls. Sorry, dass ich nochmal darauf zurückkommen musste. Sorry, mach deinen Punkt.
Je höher die Intensität, desto geringer die Capacity, die du aufbauen kannst. Leichtathletik ist ein Klassiker Dadurch dass Kr und Bewegungsgeschwindigkeiten in der Leichtathletik so hoch sind du kannst nicht auf h Leistungsniveau sehr oft im Jahr Leistung abrufen weil du eben längere Generationszyklen hast. Je niedriger die Intensität wird, desto höher die Capacity. Was auch in der Arbeitswelt sehr interessant ist, denn man muss unterscheiden zwischen intellektuell fordernder Arbeit.
Da gibt es Aussagen von einigen Leuten, für die ich viel Respekt habe, die sagen, es ist nicht möglich, mehr als vier Stunden kognitiv oder intellektuell fordernde Arbeit am Tag zu verrichten. Gleichzeitig ist es natürlich problemlos möglich, 12-14 Stunden am Tag zu arbeiten. Und auch da gibt es unterschiedliche Formen der Arbeit. Also wenn du viele größere Entscheidungen treffen musst oder wenn dein Hauptjob ist, Entscheidungen zu treffen, dann geht es nicht mehr darum, 12, 14 Stunden zu arbeiten.
Denn du musst möglichst klar sein und du musst auf hohem kognitiven Intensitätsniveau Arbeit verrichten. Und das ist grundsätzlich immer weniger Arbeit. Ja, mega. Also das erklärt auch, warum zum Beispiel, und da habe ich dich auch jetzt wieder für bewundert, ich habe jetzt wieder zwei Tage Seminar gehabt.
Die waren sehr intensiv. Und dann habe ich mir so überlegt, ich verstehe gar nicht, warum die mich so fordern. Also ich verstehe es schon, aber mein normaler Alltag besteht auch aus 8 bis 10 Stunden am Patienten arbeiten. Also ich rede auch so 8 bis 10 Stunden.
Warum fordert mich das so viel mehr? Mir ist klar, 30 Leute oder 20 Leute jetzt, man wird die ganze Zeit beobachtet und jeder will ein Stück auch von einem haben, was auch cool ist. Aber ja, klar, da kommen Gegenfragen von Kollegen, überlegen, die eine gewisse fachliche Tiefe haben, die du deutlich komplexer beantworten und verstehen musst, als einfach die Patientenrückfrage, wo du fachlich deutlich überlegen bist. Deswegen lässt sich auch ein Seminar nicht unbedingt mit dem Lehrer-Dasein vergleichen, weil ein Lehrer ist fachlich, den zu unterrichtenden so deutlich überlegen, dass er die Fragen leicht beantworten kann.
Wohingegen bei uns, ich will nicht wissen, wie oft Leute bei dir in Seminaren gesessen haben, die Fragen gestellt haben, um nur zu zeigen, dass sie ein tief ergreifendes Wissen haben, um dich dann in irgendeine Situation zu bringen. Weißt du, was ich meine? Die nur eine Frage stellen, um zu zeigen, dass sie Ahnung haben. Sowas gibt es ja auch.
Damit kann man uns nicht ins Schwimmen bringen, weil wir glaube ich so, ich beantworte die Frage jetzt für dich mit, du darfst natürlich sagen, dass es bei dir nicht so ist, aber wir haben die Größe auch zu sagen, weiß ich nicht. Kann ich dir nicht sagen Sehr gute Frage kann ich dir gerade nicht beantworten aber gehe ich der Sache nach Wenn du sie beantworten kannst beantworte sie bitte Ich kann es gerade nicht Aber ja da habe ich wirklich auch an dich gedacht Alter sechs Tage Seminar am St Ich glaube, ich habe mit Jonas sogar darüber geredet. Respekt an Wolfo, wie du das durchziehen kannst. Das traue ich mir aktuell nicht zu, muss ich sagen.
Auch da wieder eine Frage von Training. Und ich habe teilweise über 120, 140 Tage im Jahr Seminar gemacht. 63, weiß ich noch, 63 Seminare war das meiste und Seminare dauern zwischen ein und fünf Tagen. Und das ist auch, du arbeitest dich hoch, du arbeitest dich hoch auf quasi dieses Volumen und du gewöhnst dich dran. Das ist, wenn du mal 20, 25 Wochenenden in Folge ein Seminar gehalten hast und dann das erste Wochenende kein Seminar hast, das ist ganz weird.
Das ist so okay. Okay. Und dann hast du mal vier Wochen kein Seminar gehalten und dann machst du das erste Seminar wieder Und wenn ich vier plus Wochen am Stück kein Seminar gehalten habe, dann tut mir abends nach dem ersten Seminartag auch so leicht, meine Stimmbänder sind gereizt. Ich habe dann so halbe Halsschmerzen.
Am Anfang dachte ich, was passiert jetzt? Habe ich nie. Und irgendwann habe ich verstanden, meine Kondition der Stimme ist schlechter geworden, dadurch, dass ich vier Wochen keinerlei Vorträge gehalten habe. Und jetzt habe ich hier halt wieder acht Stunden am Stück plus minus konstant geredet.
Das ist einfach eine Wahnsinnsbelastung, das ist quasi ein Minimuskelkater meiner Stimmbänder. Also ich habe Samstag Seminar gehalten, war Samstagabend noch bei meiner Schwester eingeladen zum Essen. Dann hat mein Schwager wunderbar gekocht und da haben wir Wein getrunken. Ich habe nicht viel getrunken, ich habe zwei Gläser Wein getrunken.
Aber nach acht Stunden reden, abends noch irgendwie Familie entertainen, da präsent sein, dann Alkohol trinken, reduziert die Regeneration. Also der zweite Tag war brutal hart, plus der Travel nach Berlin. das war schon nicht ohne. Also ich bin ein wenig geschlaucht, kann man sagen. Aber du hast vollkommen recht mit dieser Capacity, was?
Capacity, also Arbeitskapazität. Genau. Da habe ich wieder an Felix Rhein gedacht, liebe Grüße, der Ausdauersportler ist und der wirklich zum Teil 170 Kilometer aufs Rennrad geht morgens, ganz entspannt und nachmittags eineinhalb Marathons skatet, wo du denkst, wow, wie geht es? Der hat aber diese moderate Ausdauerleistung, da hat er sich so dran gewöhnt, dass er das easy wegsteckt, gegen halt, wie gesagt, Sprints.
Weißt du, wie Usain Bolt trainiert kurz vor Olympia, was ja sein Wettkampf-Höhepunkt alle vier Jahre ist. Ich habe gehört, der ist zwischen acht und zehn Stunden auf der Trainingsfläche, macht sich locker warm, läuft sich warm, dann dehnt er sich, dann macht er einen leichten Steigerungslauf oder ein oder zwei, dann wird er gedehnt, dann zieht er irgendwie einen Sprint über 90 Meter bei 90 oder 95 Prozent Max, dann läuft er aus und dann legt er sich eine Stunde, eineinhalb bis zwei Stunden in den Schatten und dann beginnt das ganze Prozedere wieder. Also er macht in diesen acht Stunden vier solcher leistungsfordernden oder submaximalen Trainings oder Trainingswiederholungssätze, keine Ahnung, wie man das nennt, und ist aber unfassbar lange da.
Also Maximalkraft hat eh die höchste Regenerationszeit. Habe ich letztens mit Fußballern geredet, ich nenne jetzt keinen Verein, die donnerstags Sprint-Training machen. Nach dem Training, also im Rahmen des Mannschaftstrainings, am Ende des Trainings machen sie Sprints. Und zwar mehrfach maximale Sprints.
Wo du dir denkst, warum? Also es macht doch gar keinen Sinn. Gut, das ist jetzt kein Sprint auf 100 Prozent, weil sie ja vorgemüdet sind. Aber ein Sprint hat, wie lange Regenerationszeit, Wolfgang? 72 Stunden?
Eher, wie schnell du rennst. Plus, minus. Also warum macht man das am Donnerstag, Freitag, Samstag? Also nach weniger als 48 Stunden ist schon wieder eine Spielbelastung.
Das macht überhaupt keinen Sinn. Vielleicht ist es aber auch Strategie. Vielleicht möchten sie nicht zu viele Spiele gewinnen, sodass die Meister werden, sodass ihre besten Spieler vom FC Bayern gekauft werden. Das kann sein.
Diskussion über die European Football Super League
Hast du mitbekommen mit der Super League? Nee. Spannend. Informier dich mal, reden wir nächste Woche noch mehr intensiver drüber.
Und zwar haben die großen Ligen Europas jetzt gesagt, sie wollen eine Super League gründen. Die Idee hat mir tatsächlich schon ein Freund vor vier oder fünf Jahren gesagt. Hat er gesagt, pass auf, was wird irgendwann in Europa eine Super League geben? Shoutout an Christian Hinz von Lobson Lemonade.
Der hat mir das gesagt, und es ist jetzt wohl so, und zwar die großen Vereine aus England, Spanien, Italien haben sich zusammengeschlossen und gr eine eigene Liga eine Super League 20 Mannschaften 15 sollen wohl standardm besetzt sein und 5 sind dann wohl immer Wildcard-Gewinner oder die Bestqualifizierten aus der jeweiligen Nationalen Liga, so wie ich es verstanden habe. Bayern und Dortmund sind aktuell noch nicht dabei und in Frankreich PSG ist wohl auch noch nicht dabei. Aber ich glaube, die können sich auf Dauer wahrscheinlich auch nicht dagegen wehren, wenn es wirklich kommen wird. Ich habe meine Doku gesehen zu diesem Thema Super League und da waren es, glaube ich, nur sechs Vereine.
Es waren die Bayern, es war Manchester, ich glaube Chelsea, Liverpool und Madrid, Barcelona, sowas. Und PSG war, glaube ich, auch dabei. Sechs Vereine. Es waren relativ kleine, also im Endeffekt die finanzstärksten Vereine, die sich da zusammentun wollen. 15, 20 hört sich für mich schon nach einer halben Champions League an.
Was aber auch so macht. Es ist wohl so ein bisschen als, also ich bin null drin im Fußball, obwohl ich sehr viel mit Fußball arbeite, bin ich null drin im Fußball. Aber ich glaube, es ist als Konkurrenzveranstaltung für die Champions League gedacht. Ich verstehe es aber auch irgendwie, dass du das Produkt Fußball vielleicht noch geiler machen möchtest.
Dass du sagst, okay, wir haben die besten Mannschaften der Welt oder Europas und die spielen in einer eigenen Liga. Ich könnte mir auch vorstellen, dass die vielleicht irgendwann diese nationalen Wettbewerbe wie Bundesliga quasi nicht ablöst, aber dass die besten Mannschaften nur noch Super League spielen und dann die bestqualifizierteste Mannschaft aus jeder Liga, aus der Bundesliga quasi aufsteigt in die Super League und eventuell noch wieder absteigt. Sowas könnte ich mir schon vorstellen. Weil es macht den Sport auch deutlich attraktiver.
Ich finde es total unattraktiv, dass, ich bin Bayern-Fan, aber ich bin, Fan ist auch massiv übertrieben, aber sympathisant, die werden jedes Jahr Meister. Da freue ich mich, aber eigentlich ist es auch langweilig. Oder in Spanien spielen zwei Mannschaften gegeneinander. Das Ding ist ja, warum wird der FC Bayern Meister?
Also Erstens, die waren nicht mal am Anfang der Bundesliga dabei und sie hatten in den 70ern ihre kurze Hochphase. Danach sah es auch nicht mehr so gut aus und erst jetzt in den letzten zehn Jahren ist Bayern die Übermacht geworden. Das heißt, es ist nicht irgendwie, bei manchen Vereinen verstehe ich es, wo dann im Endeffekt Unmengen an Geld vor allem aus ölreicheren Ländern fließt. Bei den Bayern als Beispiel, warum sind die Bayern so dominant?
Das ist relativ simpel zu beantworten Nachdem Kevin Gro beim Dortmund seinen Leistungspiek hatte war nat dann der Weg geebnet glaube ich Ich glaube dass das auch allgemeing die Erkl ist Was hat das mit Kevin Gro zu tun Nein der war bei Dortmund Der wurde zweimal deutscher Meister. Das weiß sogar ich von ihm. Und nachdem Kevin nicht mehr konnte, hatte die Bayern freie Bahn. Meinst du nicht?
Ich wusste, dass es ein Witz sein soll. Es wird unlustiger, wenn man den Witz erklären muss. Aber ja, was ist dein Punkt? Weil die Bayern einfach bessere Entscheidungen treffen.
Punkt. Ich bin, ich weiß jetzt schon, wie Jonas in die Praxis marschiert kommen wird, weil Jonas ist hardcore, er ist Core-Fußball-Fan von Dortmund und weiß, dass ich null Komma null Ahnung von Fußball habe. Dass wir jetzt zusammen über Fußball reden, wird ihn wahrscheinlich freuen, aber wahrscheinlich wird er sich auch massiv aufregen und sich denken, was redest du? Wenn du eine Folge mit Jonas über Fußball machen willst, dann...
Bist du drin in Fußball? So ein bisschen nicht. Ich beobachte es am Rand. Mittlerweile gibt es ja auf YouTube diese drei, vier Minuten Spielzusammenfassungen.
Das gucke ich mir an. Aber gut, dass du nichts von der Super League mitbekommen hast. Beantworte die Frage eigentlich schon.
Globale Sportgroßereignisse und Zuschauerzahlen
Die Super League, diese Idee der Super League finde ich gut. Das war noch ein anderer Punkt. Ah genau, ich wollte dich fragen. Und zwar, was ist das größte Sportereignis der Welt?
Boah, guter Punkt. Habe ich vor kurzem gegoogelt, aufgrund des interessanteren Fakts. den füge ich gleich noch hinzu, aber ich kann dir sogar die Top 4 nennen. Warte, okay, lass mich versuchen, die Top 4 zu nennen. Ich würde sagen, nicht Sportarten, sondern spezifisch ein Event.
Ja, Event. Soll ich die Nummer 4 sagen? Wahrscheinlich. Ne, warte, lass mich mal raten.
Ich würde sagen, es ist vielleicht Golf, Augusta. Nein. Okay, dann würde ich sagen, es ist Wimbledon-Finale. Nein.
What the fuck? Okay, dann würde ich sagen, es ist Schwergewichtsboxen? Nein. Wolfgang, also langsam gebe ich...
Warte ganz kurz. Ne, lass mich, lass mich. Jetzt habe ich gerade Spaß. Champions League-Finale.
Platz 3, 350 Millionen Zuschauer plus minus. Boah, das ist Platz 3. Vielleicht sogar Cricket in Richtung Pakistan und Indien. Cricket, Platz 2.
Ah, okay, nicht schlecht, oder? Hättest du mir den zugetraut? Nein. Was ist denn noch größer?
Die anderen beiden. Ah, Football, Super Bowl. Nr 4 100 Millionen Und dann dass ich auf Platz 1 nicht komme Platz 1 ist die einfachste von allen UFC Nee Wenn das Champions Platz 3 ist, was ist Platz 1? Ah, Fußball-Weltmeisterschaft.
Exakt. Aber komm, da bin ich schon drauf gekommen, oder? 1,1 Milliarden. Da bin ich aber schon drauf gekommen. Warum habe ich das geresearcht?
Da bin ich aber schon drauf gekommen. Sag doch mal, dass es gut war. War sehr gut. Danke.
Was hast du geresearched? Daumen hoch für die Cricket-WM. Da wollte ich vielleicht noch eine Sache sagen, weil du vorhin gesagt hast, man kann nur vier Stunden kognitiv arbeiten. Das stimmt sofort, merke ich sofort, weil ich habe sogar auf der Zugfahrt zurück heute noch vier Stunden wirklich viel für die Seminare konzeptioniert und ich komme nur drauf, weil du sagst, du hast geresearched und du sagst, eine Stunde Research kostet 500 Euro bei dir, oder?
Ja, also das ist so ein Betrag, den ich gerne in den Raum werfe. Ich biete kein Research an. Punkt. Aber er ist teuer.
Also mein Punkt ist der... Ganz genau, aus dem Punkt, weil es einfach so anstrengend ist. Und oftmals ist es einfach nur so, ah, ich muss gerade irgendwie eine Arbeit da und dafür schreiben, kannst du mir zu dem und dem Thema Studien schicken? So, langsam.
Du schreibst die Arbeit, du machst die Recherche. Ja, wenn ich Recherche machen soll, kostet. Und wenn du, also Beispiele werden, das ist ja von dem Gluten-Seminar, das sind insgesamt 100 Stunden Arbeit, die ich in vier Stunden verpacke. Und auch jetzt wieder, ich mache morgen für alle YPSI-Trainer so ein kleines Seminar zum Thema die Evolution der Supplementierung.
Auch da, das werden irgendwo zweieinhalb Stunden Seminar. Das ist mal ganz easy, 60 Stunden Recherchearbeit. Und dass ich Fleißarbeit mache für irgendjemand, der mir eine E-Mail oder eine Instagram-DM schreibt und sagt, hey, kannst du die und die Studie für mich raussuchen? Nein.
Kannst du selber. Would be nice. Und wenn du fünf Minuten suchst und sie nicht findest, dann such weiter. Ja.
Und du wirst auf dem Weg dorthin so viel Informationen sammeln, dass sie sich noch weiterbringt. Ja. Das ist es ja. Weißt du, wie viele Videos ich mir angucke, wenn ich zum Beispiel, ich will zum Beispiel eine chiropraktische Korrektur für einen Handwurzelknochen.
So, wie lange ich Bücher lese, YouTube-Videos schaue, whatever, um das rauszufinden. Und auf dem Weg dahin habe ich aber 20 andere geile Sachen gesehen, die ich dann irgendwie verfolge, mir aufschreibe, weiter durchdenke. Das ist es ja, was dich am Ende weiterbringt.
Gender Pay Gap und Einnahmen im Sport
Jetzt habe ich dich zum zwei Milliardensten unterbrochen. Sorry, du kamst gerade darauf. Diese fünf großen Sportevents. Ah, die Top 4 und zwar, was ich gewischt habe, das war so eine Infografik vom CTF.
Und dann waren im Endeffekt sechs, sieben Sportarten, wo quasi in allen Sportarten kriegt der weibliche Weltmeister genau das gleiche wie der männliche Weltmeister. Nur eben beim Fußball ist das Gap zwischen weiblicher Weltmeister und männlicher Weltmeister riesig. Ich glaube, die Ausschüttung der Gewinne bei der männlichen WM sind nämlich 400 irgendwas Millionen. Und die Ausschüttung der Gewinne bei der weiblichen sind 28 Millionen.
Und wir brauchen Gleichberechtigung. Und da habe ich die Infografik gesehen. Und normalerweise kann ich mich bei solchen Dingen sehr, sehr gut zurückhalten. Aber weil das einfach zum einen so fehlrepräsentiert war.
Denn die anderen Sportarten, wo der Weltmeister Mann genauso viel bekommt wie der Weltmeister Frau, war sowas wie Badminton. Also, er kriegt die Frau 500 Euro für den Weltmeistertitel und der Mann kriegt 500 Euro für den Weltmeistertitel. Ich war hier beim Schwimmen in Darmstadt, da war ein Patient von mir, ein Kunde von mir ist Marco Koch, Schwimmweltmeister, Weltrekordhalter im Brustschwimmen. Darf ich sagen, weil er es auch schon gepostet hat, das ist jetzt kein Geheimnis.
Der hat hier beim Weltcup in Darmstadt gewonnen und da war, glaube ich, die Siegprämie 200 Euro. Und der Dritte hat 50 Euro bekommen. Du hast nur gewartet, dass irgendwie der Typ, der das übergeben hat, quasi sein privates Portemonnaie aufmacht und sagt so, guck mal hier, Fuffi, hier. Also es war so ein bisschen… Bitte noch Quittung unterschreiben.
Genau. Habe ich beim Hessen-Fernsehen, als ich beim Hessen-Fernsehen live war, habe ich 50 Euro bekommen, musste eine Quittung unterschreiben. Fahrtgeld. Ja, genau.
Und mein Punkt war da, ich dachte, ich kann mich echt zurückhalten, aber dachte ich, sowas, was so grob fehlinterpretiert ist, Jetzt lass mich kurz googeln, ich habe eine Idee. Wenn ich die Zahl direkt finde, dann muss ich darauf antworten. Und zwar, was mich interessiert hat, ist im Endeffekt, basierend auf was wird Gewinn ausgeschüttet bei einer Fußball-Weltmeisterschaft? Basierend auf zwei Faktoren das sind die beiden Faktoren wo Geld reinkommt Das ist erstens TV und zweitens Werbeeinnahmen und Werbeeinnahmen sind grunds immer proportional zu den Augenpaaren Das hei Geld wird ausgesch basierend auf dem, was eingenommen wird und eingenommen wird basierend auf TV- und Werbeeinnahmen und beides korreliert mit Augenpaaren.
Also habe ich gegoogelt, was hatten wir Zuschauer bei der Damen-WM-Fußball und was hatten wir Zuschauer bei der Herren-WM beim Finale und dann habe ich das in Relation gesetzt zu den Gewinnausschüttungen. Und Zuschauer war im Verhältnis 7,7%. Gewinnausschüttungen war im Verhältnis 7,6%. Das heißt, im Verhältnis ist es genau genommen exakt selbe.
Punkt. Was, krass, ja okay. Ja, sehr guter Punkt. Wahnsinn.
Sowas mag ich. Was haben wir an Zuschauerzahlen bei WM-Finale? Ich würde gessen, 2 Milliarden. 1,1 Milliarden. Ach krass, ich hätte gedacht, dass du das so 30% zugucken, das gucken echt nur so 12, 15% zu. 1,1 Milliarden.
Bei den Frauen 80 Millionen, da war ich schon so okay. Ja, aber Frauenfußball ist auch jetzt kein echter Sport, muss man auch mal sagen. Sorry, liebe Frauen, das war nur ein Witz. Nico Rosberg wurde ja mal er sagt, er wurde falsch zitiert.
Kennst du das Zitat von Nico Rosberg? auf die Frage, ob er sich die Frauenfußball-WM anschaut, soll Nico Rosberg gesagt haben, selbstverständlich schaue ich die Frauenfußball-WM, ich schaue ja auch die Paralympics. Menschen, die nicht ganz so große Leistungen bringen können, aber untereinander ist immer wieder spannend. Also ich glaube, er wollte so klar machen, hey klar, Sport ist Sport und ich schaue auch Paralympics und das macht auch einfach, er hat es anders gesagt, das glaube ich ihm auch, aber es war, müsst ihr mal googeln, Nico Rosberg, war es Nico Rosberg? Ich glaube, es war Nico Rosberg.
Und dann Zitat, Frauenfußball oder Paralympics. Gutes Ding. Ich denke, in der heutigen Zeit, schwieriges Statement, aber... Ey, Wahnsinn, ich komme gerade aus Berlin, ich kann jetzt sagen Berlin ist sehr sensibel was alles angeht Es gab wilde Diskussionen ob man es Muttermilch noch nennen darf weil es gendert oder ob man es Milch des stillenden Erziehungspartners oder so nennt.
Also wirklich, es nimmt abstruse Formen an, wo ich mir denke, lasst uns doch die Energie nutzen und irgendwas Produktiveres diskutieren oder vorantreiben. Naja, das ist ja genauso. Egal, ich will das Thema gar nicht.
Geschlechter-Labels im Sport und der UFC
Interessanter Punkt. Was ist der einzigste Mainstream-Sport? wo der weibliche Teil des Sports nicht separat mit dem Term weiblich oder Frau betitelt wird. Sag nochmal, was ist der einzige Sport? Der einzige Mainstream-Sport.
Was heißt der einzige? Mainstream-Sport. Also zum Beispiel in Frauen haben wir die Frauen-Bundesliga. Es ist nicht die Herren-Bundesliga oder die Männer-Bundesliga.
Es ist die Bundesliga, sondern die Frauen-Bundesliga. Beispiel beim Basketball gibt es die NBA und dann gibt es die WNBA. Und was ist die einzige Sportart, bei der es nicht der Fall ist? Der einzige Mainstream-Sport, wo das nicht der Fall ist, wo quasi die Frauen...
Volleyball. Nein. Handball. Das ist die UFC.
Pole Dance. Das ist die UFC. Es gibt kein Double UFC. Und es gibt auch kein...
Das ist UFC. ist UFC. Da wird sich richtig schön gendergerecht aufs Maul gehauen. Das kann ich nur befürworten. Aber es ist auch tatsächlich, wenn man das einfach mal objektiv betrachtet, eine große Hürde mit vielen Frauensportarten ist einfach die geringe Athletik einer Frau im Vergleich zur Athletik eines Mannes.
Das ist einfach ganz objektiv. Das ist einfach der Fall. Ich sehe das anders, aber wenn du das so siehst. Wenn wir einfach rationale Daten analysieren, wie zum Beispiel, wenn wir den Weltrekord über 100 Meter einer Frau mit dem Weltrekord eines Mannes korrelieren, dann ist einfach ganz objektiv, also das ist Fakt, die Frau ist langsamer als der Mann.
Das kann man nicht diskutieren. Es ist so, wir haben die Daten. Und das wirkt sich natürlich auf sowas aus. Also wenn zum Beispiel jetzt jemand Frauenfußball kritisiert, dann würde ich mal sagen, dass statistisch gesehen der h Kritikpunkt einfach ist dass das Spiel deutlich langsamer ist Und das ist Fakt Da ist tats UFC Frauenk sind im Schnitt unterhaltsamer als M Ja, ich finde zum Beispiel, dass Frauenkämpfe wirklich genauso spannend sind wie Männerkämpfe.
Ich schließe mich deiner Predigt vorher über Frauenfußball nicht an. Ich finde, Frauenfußball hat auch absolut seinen Reiz. Aber zum Beispiel, ich finde auch Tennis, Frauen-Tennis manchmal geiler als Männer-Tennis, muss ich auch sagen. Dass ich ein Tennis-Match gesehen habe, ist lange her, ob Mann oder Frau.
Echt, Tennis ist ein guter Sport.
Abschluss und zukünftige Themen
Pass auf, wir können jetzt noch ewig reden. Ich habe auch gemerkt, wir sind super talky. Ich habe so viele Punkte noch. Ich habe noch eine Kategorie, die ich vor zwei Wochen schon aufgeschrieben habe, die ich noch nicht, ich habe noch keine Zeit, die anzusprechen.
Dann habe ich die fünf Fragen seit einer Million Wochen hier rumliegen. Dann wollten wir noch über das Thema Digitalisierung von Training oder Therapie reden. Dann, falls du dich erinnerst, habe ich noch Krafttraining, vermeiden von Überlastungen und Verletzungen. Krafttrainingsempfehlungen aus der Physiotherapie-Ausbildung.
Falls du dich erinnerst. Wollten wir auch nochmal machen. Die Organuhr? Die Organuhr, die kommt auf jeden Fall nächste Woche.
Also ihr seht, unsere Liste ist pickepacke voll. Es macht mir mega Spaß und wie easy wir auch wirklich diese Stunde runterreißen. Ich muss trotzdem jetzt abwürgen, weil ich bin jetzt zum Training verabredet, Wolfgang. Du würdest mich ja niemals an meinen Training bringen, oder?
Definitiv nicht. Wolfgang, vielen, vielen Dank. Tut mir leid, dass ich es jetzt so abrupt abkatte. Nächste Woche sind wir wieder da.
Hört euch auf jeden Fall die Folge mit Wolfgang an und dem Arzt über die Knieoperation. Das werde ich jetzt sofort anfangen auf der Fahrt ins Training. Und ja, vielen Dank, dass du dir Zeit genommen hast, Wolfgang. Und nächste Woche bin ich viel entspannter.
Thomas, gutes Training. Wolfgang, danke. Bis nächste Woche. Ciao, ciao.