Forscher haben mittels moderner Proteomanalyse spezifische Eiweiß-Signaturen im Muskelgewebe identifiziert, die die Insulinsensitivität präzise vorhersagen können. Die Ergebnisse zeigen, dass trotz starker Insulinresistenz bestimmte Signalwege im Muskel aktiv bleiben, was neue Ansätze für gezieltes Training und Ernährung liefert. Besonders spannend ist, dass die molekularen Anzeichen von Insulinresistenz bei Männern und Frauen nahezu identisch sind.
stärkhaltige Kohlenhydrate sind, und der Blutzucker geht 5 Punkte hoch. Verrückt. Ich hatte ja schon ein Quinoa-Beispiel. Quinoa ist auch ein gutes glutenfreies Kohlenhydrat. Wenn man eine Saat, die einige Vorteile mit sich bringt, da hatte ich schon Fälle, da ist der Blutzucker um 90 Punkte hoch. w…
aufbauen möchte. Und hier spielen Kohlenhydrate indirekt eine signifikante Rolle. Und ich die Kohlenhydrate hochfahre, aber meine Hüftfalte gleich bleibt, dann ist es grundsätzlich ein positives Zeichen. Das heißt, die mehr Kohlenhydrate kann ich grundsätzlich wesentlich besser verstoffwechseln. Und…
Ein einfacher Weg, um das individuelle Blutzuckermanagement zu bestimmen, ist die effizienteste Lösung aus meiner Sicht. Es ist natürlich neben dem absoluten Körperfettanteil, grundsätzlich je höher der Körperfettanteil, desto potenziell schlechter das Blutzuckermanagement, ist die Hautfaltenmessung…
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