Was sind die gängigsten Stresshormone, die hochgehen, wenn du zu viel trainierst, Wolfgang? Das primäre Hormon ist Cortisol. Cortisol bewirkt was? Für die Zuhörer nochmal. Cortisol macht eine ganze Reihe von Dingen, aber im Kontext des Krafttrainings aus Sicht des Übertrainings ist es das Hormon, da…
Chronischer Stress sichtbar gemacht: KI erkennt Belastung an der Nebennierengröße
Forscher haben ein KI-Modell entwickelt, das anhand herkömmlicher CT-Bilder das Volumen der Nebennieren misst, um chronischen Stress objektiv zu bewerten. Dieser neue 'Adrenal Volume Index' korreliert direkt mit dem Cortisolspiegel und dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Für Coaches bietet dies eine wissenschaftliche Grundlage, um die kumulative Belastung des Körpers jenseits von Fragebögen zu verstehen.
Zentrale Erkenntnisse
- Die Größe der Nebennieren dient als objektiver Biomarker für die kumulative Stressbelastung des Körpers.
- Ein höheres Nebennierenvolumen korreliert signifikant mit erhöhten Cortisolwerten und wahrgenommenem Stress.
- Chronischer Stress führt zu physischen Veränderungen, die das Risiko für Herzinsuffizienz und Bluthochdruck erhöhen.
- Die KI-Analyse ermöglicht eine präzisere Risikoeinschätzung ohne zusätzliche invasive Tests oder Blutbilder.
Studiendetails
Veröffentlicht 14. Dezember 2025
Quelle ScienceDaily
Was Wolfgang dazu sagt
Dann ein nächster Faktor, den man sich bedenken muss, der entscheidend ist, was das Thema optimalen FT3-Wert angeht, ist Stress. Vor allem chronischer Stress und dauerhaft erhöhter Cortisol-Spiegel hemmt die Umwandlung von T4 zu T3. und stattdessen wird, oder hemmt die Umwandlung von T4 zu T3 und en…
Stress, das ist auch ein Punkt, den ich da oft noch gerne mache. Es geht nicht darum, Stress zu reduzieren, sondern es geht darum, den Stress, den du hast, besser zu managen. Und da sind eben Faktoren wie Schlaf, Ernährung, Supplements, Lashinkronährstoffe und Sport ein wichtiger Faktor, dass du die…
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