Eine umfassende Analyse von über 13.000 Teilnehmern zeigt, dass die positiven Effekte von Training bei Arthrose deutlich geringer ausfallen als bisher angenommen. Die Schmerzlinderung ist oft nur minimal, kurzfristig und in Langzeitstudien kaum von Nichtstun oder Placebos zu unterscheiden.
Das Thema Arthrose im Knie, wie du gerade sagst, ist auch ein Riesenthema. Was sind so grundsätzlich die Dinge, die du empfehlen würdest zur Prävention? Ja, also Arthroseprävention ist zum einen eben auch Verletzungsprävention, weil jede Verletzung am Ende des Tages kann in eine Arthrose führen. Dan…
Das Thema Arthrose im Knie, wie du gerade sagst, ist auch ein Riesenthema. Was sind so grundsätzlich die Dinge, die du empfehlen würdest zur Prävention? Ja, also Arthroseprävention ist zum einen eben auch Verletzungsprävention, weil jede Verletzung am Ende des Tages kann in eine Arthrose führen. Dan…
Jetzt ist ja Knorpelschaden ein Thema, was auch uns häufig tangiert, mich als Therapeut, Wolfgang Dich als Trainer. Jetzt kommt einer zu dir und sagt, ich würde gerne irgendwas für meine Fitness tun, ich hätte gerne einen Trainingsplan, ich würde gerne so eine Before-and-After-Transformation machen.…
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