Eine Neurochirurgin der Mayo Clinic räumt mit klassischen Fehlannahmen über Rückenschmerzen auf, wie etwa der vermeintlichen Notwendigkeit von Bettruhe oder der Gefahr durch schweres Heben. Die Analyse zeigt, dass Bewegung, gezielte Prävention und die richtige Belastung oft effektiver sind als Schonung oder chirurgische Eingriffe.
Veröffentlicht: 15. Dezember 2025
Quelle: ScienceDaily
Jetzt gehen wir mal davon aus, jemand hat tatsächlich einen Bandscheibenvorfall und die Schmerzen werden weniger. Was als Therapeut ist das, was du den Leuten mitgibst in puncto Sport? in den meisten Fällen haben die keinen Bandscheibenvorfall. Also es tut mir leid, dass ich jetzt diese Kurve oder d…
hat? Ganz allgemein gefasst, jemand kommt und sagt, du Wolfgang, ich möchte was machen, aber ich habe primär auch Rückenschmerzen. Also grundsätzlich Schmerz ist ein Signal, dass da was nicht passt. Und wenn du Rückenschmerzen hast, der Rücken ist ein zentrales Glied bei fast allen Übungen. außer wi…
Besserung bringen. Denn eigentlich ist ja die simpelste Form von mechanischer und struktureller und gezielter Überlastung, die wir kennen, Muskelkater. Muskelkater ist eine Überlastungsreaktion vom Muskel. Und in dem Moment, wo du den Muskel entlastest, Das regeneriert er und dann ist es weg. Und …
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