Eine klinische Studie untersuchte die Wirkung einer 5-tägigen Scheinfasten-Diät (FMD) bei Patienten mit Morbus Crohn über einen Zeitraum von drei Monaten. Die Ergebnisse zeigen, dass regelmäßige Fastenzyklen Entzündungsmarker signifikant senken und bei der Mehrheit der Teilnehmer zu einer klinischen Remission führten. Für Coaches und Sportler bietet dies einen wertvollen Ansatz, um die Darmbarriere zu stärken und systemische Entzündungen über die Ernährung zu steuern.
für unsere Bakterien im Darm dienen. Diese Präbiotika kommen primär aus Pflanzen. In Nordamerika gibt es genaue Zahlen. 78% der Präbiotika, die in Nordamerika gegessen werden, kommen aus Weizen. Das heißt Getreide. wären andere Präbiotika, vor allem Murzlgemüse, sowas wie Süßkartoffel oder Karotte. …
begrenze. Grünes Gemüse. Und warum nur ein grünes Gemüse? Ja, Verdauung wegen. Einer der unterschätzenden Aspekte, was eine bessere Verdauung angeht, ist weniger verschiedene Lebensmittel auf einmal zu essen. Je weniger Lebensmittel Teil einer Mahlzeit sind, desto einfacher ist die zu verdauen. Es g…
müde und sehr abgeschlagen war. War aber auch deswegen jetzt gar nicht bei mir. Und meine erste Idee war Übertraining. Jetzt war sie bei der Heilpraktikerin. Und die Heilpraktikerin hat festgestellt, und jetzt bin ich gleich auf deine Meinung gespannt, dass sie wohl eine Art Krankenhauskeim hat. Und…
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