Fußball, Darmstadt 98 und die Welt des Profisports
Zweimal eingezählt, bis der Schuppen hier läuft. Thomas. Frag mich, komm. Geht's dir?
Durch den Wind bin ich. Warum? Weil gestern Darmstadt 98 sein letztes Zweitligaspiel hatte und ich war mit Jonas im Stadion eingeladen. und dann sind wir danach noch mit der Mannschaft, mit dem Mannschaftsbus in die Stadt und sind da in das Restaurant, wo dann diese Abschlussfeier mit der Mannschaft war und dann noch kurz in den Club, wo die Mannschaftsfeier war. Ich war zwar früh daheim, aber ich habe bestimmt sechs Radler getrunken und zwei Spritz und viel gegrölt, wie man jetzt auch an meiner Stimme hört, zumindest mitgesungen.
Und entsprechend anstrengend und entsprechend bin ich durch den Wind, Wolfgang. Hat nicht gereicht für Darmstadt. Was hat nicht gereicht? Wir haben es nicht geschafft.
Wir haben gewonnen und Hansa Rostock hat gegen den HSV tatsächlich geführt. Und das hätte uns gereicht für den Relegationsplatz. Aber Stuttgart hat sich rausgedreht. Keine Ahnung.
Die wären abgestiegen, aber die haben es geschafft, drin zu bleiben. In der 94. Minute oder so. Wie viel Spieltag ist denn gerade?
Ist jetzt vorbei, die Bundesliga. Stuttgart ist jetzt? Ist noch in der ersten Liga. Das heißt, sie sind 14. geworden.
Keine Ahnung. Auf jeden Fall noch 1. Liga. Gibt es drei Absteiger, einen Relegationsplatz?
Wenn sich eine Behindertenwerkstatt über Fußball unterhält. Wir sind ja beide interessiert, nur halt nicht drin im Thema. Ich verstehe das Thema Relegation, was ja auch ganz nett ist. Und Darmstadt ist jetzt nicht in der 1.
Bundesliga. Oder doch? Richtig. Okay.
Das heißt, sie dachten kurzzeitig, sie sind in der ersten Bundesliga? Wir gehören da auch eigentlich hin, emotional. Also wenn man uns jetzt emotional fragt, sage ich, wir gehören auch in die erste Liga. Aber wenn du jetzt die DFL fragst, sagen die, nee.
Es gibt viele Vereine, die sich emotional in der ersten Liga fühlen. Als ich mit Handball-Bundesliga gearbeitet habe, war einer der interessantesten Erkenntnisse direkt zu Beginn, die Wahrscheinlichkeit, dass du, wenn du aufsteigst, direkt wieder absteigst ist bei fast 100 die Unterschiede zwischen den Ligen sind so hoch wohl auch nat vor allem was Budgets angeht dass es extrem schwer ist nach einem Aufstieg sich zu halten und dann nach und nach eine Mannschaft aufbauen zu können, die sich dann in der ersten Liga halten kann. Also es war krass. Ich war Samstagabend auf einem Geburtstag und da hat mir dann noch ein, ich versuche es jetzt an dem Zeitpunkt, ein Spieler von Darmstadt 90, ein sehr, sehr wichtiger Spieler, ein tragender Spieler, hat mir eine Minutensprachnachricht geschrieben oder geschickt und hat dann so gemeint, ey, ich kann mich nicht bewegen.
Also ich kann mich nicht bewegen. Hier sind schon Gegenstände durch die Wohnung geflogen, so sauer bin ich. Und hat gesagt, ich weiß, also wir haben einen Treffpunkt Sonntag um 9 Uhr morgens. Ich weiß nicht, wie ich dich fragen soll, ohne dass es mir unangenehm ist.
Dann hat er auch gesagt, aber wenn du mich morgen früh vielleicht noch behandeln könntest, ich kann ansonsten nicht spielen. ich zahle dir die Behandlung auch bar ich zahle auch ich zahle auch den doppelten Stundensatz hat er gesagt und ich so, ja klar du kommst auf Rezept natürlich rechnen wir jetzt auf Rezept ab selbstverständlich, aber habe ich natürlich Sonntag um 7.45 Uhr habe ich behandelt und zwei, drei Wochen zuvor, ich weiß nicht ob ich dir erzählt hatte dass ein Olympiasieger bei mir war Bart Swings, Olympiasieger im Eisschnelllauf, erfolgreichster belgischer Olympionik, den Belgien jemals hatte, mit einer Gold- und einer Silbermedaille in zwei Olympischen Spielen.
Und den habe ich Samstag zwei Stunden behandelt. Und weil ich immer ganz viele Nachrichten bekomme, ist, wie kommt man denn in den Profisport rein und vielleicht neben dem Aspekt, dass du fachlich gut bist und Probleme tatsächlich lösen kannst oder einen realen Mehrwert bietest, Dedication und es gibt einfach keine Arbeitszeiten. Also wenn du auf einem Geburtstag sitzt und hast zwei Aperol Spritz im Kopf und denkst dir, boah, letztes Wochenende habe ich Seminar, nächstes Wochenende habe ich Seminar, zum Glück habe ich frei und einer fragt dich vor einem wichtigen Spiel 7.45 Uhr auf dem Sonntag, dann ist es keine Frage, sondern dann weißt du, dass du das machen musst und so ist es leider.
Das ist in deinem Beruf ja nicht so, ne? Bei mir gibt es ja nicht so akute Themen. Ja, genau, genau, genau. Weil die Grundidee ist die gleiche, ohne jetzt dieses akute Thema Aber du hast wahrscheinlich auch in deiner Karriere wo du es dir vielleicht noch nicht so aussuchen konntest und Leute hatten gesagt Wolfgang ich habe jetzt keine Zeit unter der Woche zu kommen f einen Trainingsplan und K Geht es an einem Samstag?
Hast du am Anfang wahrscheinlich auch gesagt. Am Samstag die meisten Coachingkunden und auch gegebenenfalls sonntags. Da habe ich es dann schon öfter passend gemacht. Manchmal ist es sinnvoll, manchmal auch nicht.
Das ist gerade bei sowas, das nicht so akut ist. Da sieht es natürlich bei dir anders aus. Wenn der um 9 Uhr Abfahrt hat, dann ist es halt 7.45 Uhr Pflicht. Und hat funktioniert.
Ich habe es wegbekommen. Ich würde so gerne so viele Details erzählen, aber ich habe es wegbekommen. Der hatte Segmentalspannung auf dem Quadrizeps. Nicht der gesamte Muskel.
Nur ein Teil vom vorderen Quadrizeps und von den Adduktoren war komplett dicht. Man hat bereits vergebens versucht mit Stoßwelle, was meiner Meinung nach ein völlig falsches Anwendungsgebiet für eine Stoßwelle ist. Und man hat es mit Dry Kneeling probiert, was in Ordnung ist in dem Fall, aber auch nicht wirklich Ursachenforschung ist. Und wir haben es behandeln können und die Probleme waren weg.
Und der Spieler hat auch gut gespielt. Also erstmal konnte er spielen und dann hat er auch noch gut gespielt. Das ist dann schon schön, wenn du den Morgen um 7.15 Uhr in den Händen hast und siehst ihn dann sechs Stunden später auf dem Platz stehen und siehst ihn auch performen. und du weißt so, hey, geil, das ist mein kleiner Beitrag, den ich dazu leiste.
Segmentale Muskelspannung und Nerveninnervation
Das ist ein interessantes fachliches Thema, denn aus Sicht des Krafttrainings wissen wir, dass der ein oder andere Muskel mehr angesteuert werden kann als ein anderer und umgedreht natürlich auch weniger. Und es ist auch klar, dass gewisse Muskeln du nur einen Teil gut einsteuern kannst und einen Teil der Fasern einfach weniger. Das heißt, jetzt sagst du, der hat segmental Spannung drauf gehabt. Das heißt, die große Frage, wenn man sich mit dem Thema nicht groß auseinandergesetzt hat, ist, was sorgt dafür, dass du segmental, also nur ein Teilbereich des Muskels, mehr Spannung hat, während der Rest es nicht hat?
Ist das jetzt eine Frage, die ich beantworten soll? Ja. Indem auch nur ein Teil der Nerven, die diesen Muskel innervieren, ein Problem haben. Wie viele Nerven innervieren den Quarizeps?
Naja, es sind schon mehrere und das große Problem ist, dass die... Hamza fragt, ohne dass Hamza weiß, dass er die Frage stellt, welcher Muskel hat die meisten Nerven die ihn innervieren Oh das ist eine gute Frage Vom Gef her Ja gut das wäre jetzt noch was anderes. Vom Gefühl... Was würdest du sagen?
Quadrizeps wäre wahrscheinlich... Dadurch, dass er vier Teile hat, relativ groß ist, wäre das... Ich weiß, ich kenne die Antwort nicht. Ich kenne die Antwort auch nicht.
Vom Gefühl hätte ich wahrscheinlich gesagt, vielleicht Erector Spine, weil er von unten bis oben komplett durchzieht. wenn du als ein Muskel zählst. Genau, der kann natürlich, der kontrahiert ja auch nicht immer komplett global, sondern kann auch segmental was, vielleicht der Rektor. Klar, das ist wahrscheinlich jetzt, wenn du so erklärst, würde ich auch den wählen. Ansonsten, aber es ist wirklich eine spannende Frage.
Und das ist ja eigentlich auch das Schöne, dass jetzt die ganzen Zuhörerinnen und Zuhörer sehen, wir sind ja auch nicht allwissend, aber man kann dann versuchen mit Logik ranzugehen und wenn man das dann versucht hat, dann ruft man verzweifelt Sven Knippholz an und das Liebe Grüße an der Stelle. Sven, wie viele? Warte, ich ruf noch Roman mit an. Wir machen Gruppenkorps.
Nee, ja, oder, ja, doch. Ich glaube schon. Hamza Fragt bin ich sehr gespannt. Ich bin sehr gespannt.
Ich habe auch zwei fantastische Fragen vorbereitet. Sollen wir direkt mal mit Hamza Fragt einsteigen?
Hamza fragt: Haben Flugzeuge Huptöne?
Hamza dachte, du hattest jetzt so viele Erfolgserlebnisse dieses Jahr. Deswegen müssen wir da anknüpfen. Und jetzt stellen wir mal eine Frage aus einem Gebiet, das Thomas' Expertise schneidet. Bruder, ehrlich, ich sage, er soll das mal bringen und dann gucken wir weiter, Bruder.
Aber das könnte alles sein, von Handwerk über Kochen, über Wein, über... Ich habe sehr viele Themengebiete, wo ich gar keine Ahnung habe. Wo hast du Praktikum gemacht, Thomas? In der Rechtsabteilung bei Opel.
Und wo hast du noch? Bei Lufthansa, bei der Cargo. Sehr schön. Er will was über das Dangerous Goods Regulation Gesetz wissen.
Thomas, haben Flugzeuge eine Hupe? Erstmal Chapeau, das ist genau mein Style an Hamza Fragt Fragen, die ich gerne hätte. By the way, ihr könnt Hamza Fragt live mitspielen auf dem TNT Summit am 9. Juli und zwar in der Pause moderiert live von Hamza und Jonas, die euch Hamza Fragt Fragen. das nur nebenbei, alle Infos dazu unter tnt, also training tnt wie das Dynamit minus summit.de alle Infos dazu Verkauf läuft sehr, sehr gut.
Also wir sind wirklich zufrieden. Und sauviele Leute haben mir schon geschrieben, wer alles kommt. Und alle freuen sich. Und dann ganz viele Patienten gehabt, die gesagt haben, ich komme jetzt zum TNT Summit.
Ja, ist cool.
Luftfahrt-Fakten und Reiseerfahrungen
Hat ein Flugzeug eine Hupe? Ich sage ja. Fürs Rollfeld. Die Antwort ist richtig, die Begründung nicht.
Ein Flugzeug hat eine Hupe. Es geht ja noch nicht darum, jemand anders oder ein anderes Flugzeug offensichtlich aufmerksam zu machen, sondern die Hupe dient als Form der internen Kommunikation. Okay. Wofür?
Das war exakt die Frage, die ich dann auch direkt hatte. Und diese Frage wird nicht in Hamzas Antwort beantwortet. Das ist mir ein bisschen schwammig. Ich habe viel unnutzes Flugzeugwissen.
Also zum Beispiel ein Funfact. wusstest du, dass Kapitäne, dass Piloten nicht das gleiche essen dürfen während im Flug? Ja. Hatte ich dir das, glaube ich, mal erzählt? Kann sein, aber...
Oder wusstest du, dass ein Flugzeug in der Luft mehr Kräfte aushält als ein Schiff oder ein Frachter im Wasser? Ein Boot im Wasser? Würde Sinn machen aufgrund der Geschwindigkeit. Was absurd ist, wenn man sich überlegt, man kennt ja diese Bilder aus dem...
Wo so Boote so riesige Wellen hoch und runter schlagen und du denkst dir, Alter, das Boot, wie packt es das? Und wenn du überlegst, dass ein Flugzeug noch krassere Sachen aushält, das finde ich schon beeindruckend, dann jede Leitung ist doppelt verlegt. Also du hast immer zwei Leitungen. Ein Flugzeug kann theoretisch mit einem Triebwerk fliegen und das sogar über den großen Teich.
Also Flugzeuge ist, ich hatte immer viel Connections mit Flugzeugen. Ich hatte viel Flugzeuge im Freundeskreis. Drei in der Klasse gehabt. Wann bist du das erste Mal geflogen?
Sehr jung. Mein Vater hat was mit Fliegen am Hut gehabt. Selber nicht Pilot, aber auch für Lufthansa gearbeitet. Sehr früh.
Sehr viel geflogen. Dann bin ich wirklich ungern geflogen, was ich gar nicht verstehen kann, weil ich kein großes negatives Erlebnis hatte. Und jetzt ist es eigentlich wieder entspannt. Ich bin mit 16 zum ersten Mal geflogen.
Krass Griechenland Auf Mykonos Ne nach Saloniki Da war ich mit 16 einen Monat s von Saloniki Das hast du ja gemacht, einen Monat mit 16. Ah, Sommerfan. Richtig. Danach bin ich recht viel geflogen und ich fliege sehr, sehr gerne und ich habe lange Zeit ein großes Bedürfnis nach Fliegen gehabt.
Mittlerweile ist es auch weniger geworden. Also ich muss jetzt nicht unbedingt fliegen. Aber macht dir jetzt Fliegen Bock? Also wenn du sagst so...
Ja. Also ich flugreise grundsätzlich, bin ich ein großer Fan davon. Hä, aber warum? Ich finde, diese komfortable Form des unterhaltsamen und lehrreichen Reisens an einem Ort, der so weit weg ist, begeistert mich.
Du musst ins Marketing für Lufthansa. Gleich für die direkte Star-Allianz. Ich mag das. So ein Flughafen hat immer auch so ein bisschen eine Aufbruchstimmung.
Wenn du irgendwo hinfliegst, ist das automatisch. Dopamin ist hoch. Vor allem, wenn du es, entweder du fliegst irgendwo zum ersten Mal hin oder du fliegst irgendwo zum zweiten Mal hin und kennst dich schon ein bisschen aus, willst aber das und das noch erkunden. Und es ist so ein, ich mag Flughäfen.
Ich mag Flughäfen sehr, sehr gerne.
Flughafensicherheit und internationale Reisegeschichten
Ein lustiger Funfact über dich. Für mich sind Flughäfen immer so, anstehen, warten, teures Wasser und teures Baguette, hoffen, dass irgendwie alles klappt. Ich weiß nicht, warum, ich bin so einer, ich hoffe dann immer, dass alles klappt. Ich hoffe auch, wenn ich durch die Security-Check gehe, dass alles in Ordnung ist.
Also ich weiß nicht, ob da irgendwelche Zuhörerinnen oder Zuhörer relaten können, aber ich gehe da durch und denke mir immer so, hoffentlich finden die jetzt nichts. Ich habe nichts dabei, aber ich denke mir so, ich hoffe nicht. Wusstest du, dass du in vielen Urlaubsdestinationen so ein Fast-Track-Ticket buchen kannst. Ja, weiß ich über die Premier League Spieler, weil die haben mir das in England immer gebucht.
Fastland kostet 6 bis 12 Dollar mehr. In Urlaubsland ist es meistens um die 50 Dollar. Und dann wirst du am Flieger abgeholt und dann hast du kein Anstehen für Zoll und kein Anstehen für Immigration. Also da nimmt dich jemand mit und da habe ich schon mehrmals drei Kreuze gemacht, wenn ich dann diese Riesenschlangen sehe bei der Immigration.
Und dann nochmal diese Riesenschlange, wenn du deinen Koffer abgeholt hast. Dann ist Reisen wieder wirklich gut. Genau, und dann, bumm, habe ich auch durch Zufall die Frau die mir oder uns alle unsere Reisen gebucht hat die kam da irgendwann mal drauf und dann habe ich das am ersten Mal gemacht und dann war ich so okay wow Ist halt ohne dieses nochmal, weil du kommst ja an und dann ist ja oftmals nochmal, ich bin ja schon mal zweieinhalb Stunden, bis du dann aus dem Flughafen rauskommst. Und so hast du halt so Dinge einfach gefühlt zehn Minuten.
Du läufst an allen Schlangen vorbei. Und wenn du das on top aufs Ticket rechnest, das ist eine Investition sofort immer wieder. Also in England hatten wir es auch. Premier League war auch immer, weil ich hatte ein paar Geräte dabei, die nicht so einfach zu erklären sind.
Ich hatte zum Beispiel mal einen Prototypen von einem Mikrostromgerät dabei. Das war einfach nur, das sah aus wie eine Landmine. Also das hatte kein Label, das hatte keine Prägung, das war schwer und sah aus wie eine Landmine. Und das hatte ich in meinem Handgepäck.
Und dann musst du natürlich immer so erklären, ja was ist das? Und das geht immer deutlich einfacher, wenn du dieses Premium-Ticket hast, als wenn du dann da stehst und dann, da war das immer in England, war das wirklich gut. Was ich in Ibiza hatte, da haben sie mir mal so einen Abstrich gemacht von meinem Gepäck und haben es natürlich auf Sprengstoff untersucht, haben es reingesteckt, grün, positiv auf Sprengstoff. Wurden schon zwei, drei Beamte ein bisschen aufmerksamer und haben mir so geguckt.
Okay, das machen wir jetzt nochmal. Und ich so, okay, wieder abgewischt, rein, rot, negativ auf Sprengstoff. und dann waren alle entspannt. So, okay, alles klar, kann es weitergehen. Und ich dachte so, Moment.
Das war 50-50. Das war 50-50. Also so, danke, aber ich hoffe, dass ihr mit den anderen Gästen anders umgeht. Bro, das ist jetzt wirklich, das ist ein Coinflip, ob ich jetzt hier eine Bombe dabei habe oder nicht.
Aber da rutscht dir die Hose in.
Visa-Probleme und Begegnungen mit dem Zoll
Habe ich dir von meiner, ich habe eine Bekannte. Okay, sie ist sehr fliegerlastig, aber die Geschichte ist gut. eine bekannte, also erweiterter Familienkreis, eine junge Dame ist in die USA geflogen, um vor dem Beginn ihres Studiums nach dem Abi mit Huskies zu arbeiten. Sie fliegt in die USA und es war, wie lange? Huskyhunde?
Das war für, ich glaube, vier Wochen oder so. So ein bisschen Work and Travel mäßig. Und sie kommt da hin, fliegt rüber, reist ein. Bei der Einreise in die USA wird sie gefragt, was sie macht.
Hat sie gesagt, okay, Huskies. und okay und dann kamen direkt zwei typen von national security sie abgeführt handy weggenommen pass weggenommen verh zwei stunden danach das gesamte gep auseinandergenommen alles auseinandergenommen Dann kamen nochmal zwei Beamte waren sie zu viert Kein Anruf nichts erlaubt Sie wieder verhört, wo kommst du her, was machen deine Eltern? Immer wieder die gleichen Fragen. Und irgendwann, nach sechs Stunden Verhör, das war wirklich krass, kam dann raus, sie hat auch nicht verstanden, was das Problem ist. Sie hat ein Urlaubsvisum beantragt, aber hat dann so bei der einen gesagt, so ganz stolz, 18-jähriges Mädchen, yeah, I'm here to work with the husky dogs.
Und dann so, ah, work. Work, im Urlaub, nee, nee, nee, nee, nee. Hier ist nicht, hier wird nicht illegal gearbeitet. Und dann haben die die gepackt und haben sie, also auch ein Typ mit so MPs, haben sie ans Gate gesetzt, so lange gewartet, bis der nächste Flieger nach Deutschland geht.
Sie in den Flieger gesetzt, der Stewardess oder dem Chefpörser oder Pörserin da, Handy, Portemonnaie und alles gegeben, gesagt, erst aushändigen, wenn dieses Flugzeug Kontakt zum amerikanischen Boden verlassen hat. Und dann war es oben und sie konnte ja das Handy dann auch nicht benutzen im Flug. Und ja, also im erweiterten Familienkreis. Die Mutter hat sich natürlich Sorgen gemacht.
Mädchen landet, sagt, hey, ich bin gut angekommen, melde mich gleich. Danach hört sie einfach 24 Stunden nichts mehr von der Tochter. Verhör, warten, bis der neue Flieger kommt, Flug zurück. Und dann landet sie so, hey, ich bin wieder da.
Also das war schon eine heftige Nummer. Und ist jetzt weltweit, ist ihr Leben lang gesperrt für Reisen in die USA? Also Esther, genau. Ist Esther gesperrt und darf nur noch mit Visum einreisen?
Und wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie ein Visum bekommt, wenn sie Esther gesperrt ist? Da kannst du dagegen vorgehen. Ich habe zwei Fälle, denen ist ähnliches passiert. Eins davon ist ein Kollege von mir, der auch Seminare gibt und viele Seminare in Australien gegeben hat.
Also der hat plus minus einmal im Jahr für einen Monat in Australien. Und hat dann auch hier Visum für Seminar und so weiter. Fünf-Jahres-Visum bekommen. Und was er nicht wusste, ist, dass zu jeglichem Zeitpunkt die Australier einfach das Visum entziehen können, du aber davon nichts mitbekommst.
Ach Quatsch. Und dann drei Jahre später, wieder ein Monats Seminartour, am Flughafen, einchecken läuft nicht. Von Boston nach L.A., L.A. nach Sydney, einchecken läuft nicht, weil kein Visum. Und er, wie bitte?
Jahresvisum. Checkt es auf der Seite? Nee, Visum haben sie einfach gecancelt. Und dann so, okay, ich fliege nach L.A. und mache so ein Short-Notice-Visum.
Ab L.A. braucht er dann ein Visum, um Sydney einreisen zu können. Kommt in L.A. an, unsere Work-Geschichten funktionieren dann nicht Short-Notes. Da hat einer da im Flughafen gesagt, ja, dann mach einfach ein Touristenvisum und dann, wenn du in Sydney bist, kannst du dich drum kümmern. Im Flieger kommt Außenflieger raus, die warten schon in diesem Gangway, führen ihn ab, packen ihn in so eine Zelle, haben einen fetten Ordner mit all seinen Visum plus allen Terminen, wo er jemals Seminare gegeben hat, haben ihn auch verhört einen halben Tag und hat alles erklärt und hey, guck mal, so und so und so und der Beamte hat dann wohl zu ihm gesagt, ich verstehe dich, aber Regeln sind Regeln und auch wenn es keinen Sinn macht und ich kann dich jetzt nicht durchlassen, weil sonst muss ich den Nächsten auch durchlassen.
Zurück in die USA und dann hieß es auch gesperrt und frühestens nach drei Jahren kannst du mit dem Anwalt gegen vorgehen. Krass. Und wenn du quasi nachweist, dass du kamerweise Straftat begangen hast und so weiter, sodass es einfach nur ein saudämliches Versehen war, dann hast du da eine relativ gute Chance. Der Anwalt insgesamt, so Immigration Lawyer, ist bis zu fünfstellig dabei.
Wahnsinn. Und das nur, weil der so einen Scheiß erzählt hat, wie bei Rückenschmerzen sollst du einen Hüftburger dehnen oder was. Und die auch fragen, so eine Scheiß-Info kommt uns nicht rein. Roland, steig in den Flieger, ab nach Hause.
Krass. Also da habe ich auch immer so Paras vor. Ich mache nichts Illegales. Ich habe keine illegalen Gegenstände beim Reisen, aber ich habe trotzdem immer so das Gefühl, ich weiß nicht, woher das kommt.
Die Willkür eines Zollbeamten. Ja, ja. Ich war einmal wirklich viel in den USA. Da war ich 14 Mal in zweieinhalb Jahren.
Dann bin ich auch nach Atlanta. Dann haben sie mich auch rausgezogen. Dann bin ich von Office zu Office. Jeder hat irgendwas unterschrieben.
Keiner hat mit mir geredet, zwei Stunden lang. Der allerletzte, ganz zum Ende, wo ich dann raus durfte, ich musste halt jedes Mal so ein bisschen so, bin ich zum Arbeiten, Seminare und so weiter. Aber niemand hat irgendwas gesagt, was los ist und beim letzten habe ich gesagt, was ist los? Und dann hat er so gesagt, wie oft warst du in den USA in letzter Zeit?
Und ich so, das waren 14 Mal, 12 Mal, sowas in zweieinhalb Jahren. Und er war so, hey, wir wollen nicht denken, dass du hier arbeitest oder lebst, also guck, dass du ein Beispiel nicht einreist. Der war dann echt der erste Netteste und dann habe ich verstanden, okay. Der andere, den ich kenne, der hat tatsächlich dort gearbeitet, aber natürlich immer nur mit Touristenvisum und nach irgendwie zwei Jahren haben sie auch so hey was machst du hier Und es hie immer ja ein bisschen Touri ein bisschen nach dem Studium reisen und dann haben sie ihn gegoogelt und dann haben sie direkt rausgefunden erster Google-Eintrag, Punkt, Punkt, Punkt, arbeitet mit dem Trainer von Mike Tyson.
Ja, okay. Und dann war auch direkt, ciao, zurück. Fuck, ja, krass. Und auch seit über zehn Jahren.
Manchmal sind die investigativ mega krass und manchmal nicht, Weil ich habe es erlebt, da bin ich mit einem Kumpel zusammen in die USA eingereist. Und wir sind zusammen da hingeflogen und der hat auf dem Fußballspiel gehabt, hat auf dem Kunstrasenplatz sich die Fingerkuppen verbrannt und hatte Pflaster drum. Und bei der Einreise in die USA musstest du dann so deine Fingerabdrücke hinterlassen. Und dann war ich, der war vor mir in der Reihe und ich so, da bin ich jetzt mal gespannt, wie die das lösen.
Und dann hat er gemeint so, ey, Pflaster, soll ich das abmachen? Also da ist ja eine Wunde drunter. Und dann hat die gesagt so, nee, nee, leg es einfach da drauf. Und dann hat er Fingerabdruck mit seinem Pflaster.
Ich stand dahinter und so, das bringt dir wirklich gar nichts. Und dann hat er einfach so einen Finger, also Zeigefinger und Daumen, beide hatten Pflaster, mit dem Pflaster drübergerollt und das war so, das macht jetzt wirklich gar keinen Sinn. Habe ich auch in meinen eigenen Augen gesehen. Wir hatten ja englische Woche im YPSI vor ein paar Wochen und mein Kollege Juan Carlos, das ist der Domrap, war da.
Habe ich die Geschichte mit dem Visum erzählt? Nee. Ich musste ihm so ein Einladungsschreiben schreiben, dass er nach Deutschland kommen kann. Und dann ist er in die deutsche Botschaft gegangen.
Und dann guckt die so den Antrag an, guckt ihn an und fragt so, ob er Juan Carlos Simo wäre, der Trainer. Und er so, ja. Und dann war, mein Mann trainiert mit dir. Nein.
Wir haben sich nett unterhalten und fünf Tage später, war es halt einfach, Domrep geht alles langsam. Fünf Tage später hat er... Die deutsche Staatsbürgerschaft. Er hat beantragt ein Visum für diesen Trip, hat ein Fünfjahresvisum bekommen mit Multiple Entries.
Krass. Und dann in Deutschland, er war noch nicht mal dran beim Zoll, sondern stand noch in der Reihe, haben sie ihn rausgezogen und dann halt dieses, okay, haben sie ein Rückflugticket, haben sie Bargeld dabei, wenn sie so wenig Bargeld dabei waren, haben sie eine Grindkarte, wo schlafen sie? Und dann halt auch jede Frage gefühlt dreimal gestellt, sodass du halt schauen, ob du ein bisschen aus dem Konzept kommst, bin ich nach 20 Minuten ausgefragt und dann war so, okay, Und dann wieder nach Hause. Weil kein Bargeld dabei, keine Kreditkarte.
Das mit dem F kam denen auch schon Yoga vor das kennt ihr nicht aus der Dom Na ich habe zum Gl das Empfehlungsschreiben habe ich schon so geschrieben das wollten sie auch sehen dass halt klar wird dass der was sie nicht wollen ist dass irgendeiner dem es nicht so gut geht dass der hierher kommt mit keiner Kohle und hier bleibt. In meinem Empfehlungsschreiben steht ganz klar drin, dass er der erfolgreichste Personal Trainer in Lateinamerika ist, eine Klinik hat, ein Gym hat und dass wir aufgrund dessen seit über zehn Jahren Kontakt haben. Das heißt, aus dem Empfehlungsschreiben schon sichtbar wird, der Kollege hat kein Interesse, dauerhaft hier zu bleiben. entspannt.
Gut.
Instagram Q&A: Nackentraining und Sitzposition
Wolfgang, pass auf. Ich habe neben meinen anderen Fragen, das war jetzt sehr ausschweifend von uns beiden bei Reisen. Ich habe heute, ich weiß nicht, ob du das gesehen hast, mal bei Instagram einen Aufruf gestartet. Ob es Themenwünsche oder Fragen gibt, die wir im Podcast besprechen können.
Ich würde jetzt einfach mal live da reingehen und mal spontan nachhorchen, welche Fragen. Soll ich einfach mal vorlesen? Schieß los. Nacken- bzw.
Halstrainer. Helm mit Kette, sinnvoll oder nicht? Haben wir letzte Folge beantwortet. Einfach vielleicht nochmal die letzte Folge anhören.
Nicht sinnvoll. Was sagst du dazu? Haben wir darüber geredet? Ja, im Sinne von Halswirbelsäulenstabilisation.
Ah, okay. Also die einzige Übung, das Ganze links, rechts und so weiter, not a fan, als einste, was Sinn macht, als Assistenzübung in spezifischen Fällen ist tatsächlich diese Neck-Extension, dieses Doppelkinn machen, Turtleneck und wieder zurück. Wenn du so einen Trainer hast, es gibt auch teilweise Maschinen, die haben Gyms teilweise, kommt noch seltener vor als eine Tibialis-Race, aber ich kenne eine Handvoll Gyms, die so eine Maschine haben, da kannst du tatsächlich diese Neck-Extension trainieren. Okay, nächste Frage.
Falsche Sitzhaltung, Beine über Kreuz, Wolfgang. Die Frage ist, ob das eine falsche Sitzhaltung ist. Genau, wahrscheinlich. Also falsche Sitzhaltung, Klammer auf, Beine überkreuz.
Wahrscheinlich ist die Frage, ist das ein Problem, mit überkreuzten Beinen zu sitzen? Meine kurze Antwort wäre, dass jede Sitzhaltung, die du zu lange einnimmst, ein Problem ist. Ja, wäre meine auch. Also du kannst natürlich ein Stück weit, wenn du die Beine überkreuzt, das Bein weißt, weiter oben ist, sorgst du für eine leichte Flexion und Öffnung im Illusakralgelenk. dann hast du noch eine leichte aduktion also es so ein bisschen ist das das dieser kragen ist aber per se kein problem Und genau wie du sagst nicht zu lange einhalten aber ist per se kein Problem
Therapie bei Schambeinentzündungen
Therapie bei Schambeinentzündung. Hättest du eine Idee, wenn jemand kommt mit Schambeinentzündung, was du machen würdest als Trainer? Also ich hatte schon mehrere mit Schambeinentzündung. Das heißt, statistisch, das was ich sehe, zu meinen extrem schwache Hüfte, so hintere Kette, Beinbizeps, Gluteus, Unterrücken, viel zu schwach.
Was dazu führt, dass zu viel Spannung ist im Adduktor, was dazu führt, dass da sich der Adduktorenansatz entzündet. Das ist das Hauptding aus Sicht des Trainers. Aus Sicht des Therapeuten? Aus der Sicht des Therapeuten haben wir ganz, ganz viele Probleme mit der Statik der Beckenschaufel.
Viel mehr noch als mit der Lendenwirbelsäule. Die Lendenwirbelsäule ist in den allermeisten Fällen bei einer Schambeinentzündung in Ordnung. Außer vielleicht das Segment L1. Das kann manchmal ein bisschen Stress machen.
Kriegt man aber sehr, sehr gut behandelt. Das größere Problem ist, was ist denn eigentlich eine Schambeinentzündung? Weil, habe ich glaube ich auch schon mal erzählt, die Schambeinentzündung und vielleicht auch mit der Betrachtung aus dem Profisport, eine Schambeinentzündung dauert wie lange zwischen, was sag? Keiner hat eine Ahnung.
Zwischen einer Woche und die Karriere. Ich hatte mal einen Kunden, der hat erste Mannschaft gespielt beim VfB, kam aber zu mir danach mit Fitnesszielen, denn er hat dann noch keinen Profi-Vertrag unterschrieben, Schambeinentzündung bekommen, die waren nicht bereit, obwohl er erste Mannschaft gespielt hat, dass er einen Profi-Vertrag bekommt. Das muss auskuriert sein, ansonsten ist es zu viel Risiko für uns, weil man nicht sagen kann, wie schnell... Und er hat es dann tatsächlich...
Das ging dann so lang, dass die Karriere beendet war. Wahnsinn! Bring den Typen her, Ich schwöre es dir, das ist... Schon ein paar Jahre her.
Er kam dann auch zu mir ohne gegliche Fußballambitionen. Er ist ein super netter Kerl, hat einen Dönerladen aufgemacht und kam dann her für ein Before und After, das er dann auch hatte. Das war dann sein Deal, okay, so fit werden. Ja, Wahnsinn.
Also Schamentzündung dauert vielleicht zwischen einem Jahr und deine Karriere ist zu Ende. Zwischen einer Woche und deine Karriere ist zu Ende. Das Gemeine an einer Schambeinentzündung ist, sobald diese Diagnose so einmal im Raum steht, auch bei Hobbysportlern oder normalen Menschen, ist der gesamte Druck vom behandelnden Personal weg. Weil das ist dann so, ah, was hat er?
Wenn man jetzt sagen würde, er hat eine Adduktorenreizung. Okay, da gibt es gewisse Prognosen, wie lange sowas dauern könnte. Oder er hat eine Ansatzreizung oder so. Oder er hat einen Muskelfaserriss oder er hat eine Zerrung.
Da gibt es dann Prognosen. Wenn Schambeinentzündung im Raum steht, dann ist bei allen, naja gut, dann müssen wir jetzt gucken, das ist eine Wundertüte da. Und dann ist auch niemand mehr so motiviert. Aber Schambeinentzündung ist sehr, sehr, sehr gut zu behandeln.
Also ich behaupte, bei jungen Leuten, junge Leute sage ich bis 40 Jahre, ist es auch krass, je älter man wird, desto größer wird die Dehnfähigkeit für junge Leute. Bei jungen Leuten bis 40 Jahren kriege ich eine Schambeinentzündung weg, in der Regel in zwei bis maximal fünf Termine. Ein Termin alle zwei Monate. Aber das funktioniert.
Ähm...
Ellbogenschmerzen im Krafttraining
Ellenbogenschmerzen im Kraftsport. Das ist die erste Frage. Wann hast du die? Wo hast du die?
Hast du die beim Bankdrücken oder bei Trizepsstrecken? Oder hast du die bei Klimmzügen? Der Klassiker ist, glaube ich, Klimmzüge, oder? Klimmzüge, dann häufig neutral gegriffen, dann auf der Innenseite vom Ellenbogen, oder?
Ah, okay. so ein Golfweilbogen. Wo ich das sehr häufig sehe, ist jemand, der einen relativ guten Klimmzug hat, die Kraft hat, Pause macht, das heißt, dieses Klimmzugbewegungsmuster und die Kräfte auf das Gewebe nicht mehr gewohnt ist, dann wieder anfängt, Klimmzüge zu machen und dann kann die Muskulatur den Körper bewegen, aber das Gewebe kann es nicht optimal stabilisieren. Megaguter Punkt. Hatte ich auch schon.
Also genau das, mir war es nicht so klar, aber im ersten Zug geholt und dann, es ging, aber ab da hatte ich einen Abturn im Ellenbogen. Und mein Ellenbogen war frei beweglich, also ich hatte keine strukturelle Dysfunktion oder kein Statikproblem oder sowas, hat alles funktioniert, aber es ist reingezogen. Krass, mega. Ich bin ja grundsätzlich ein großer Freund für die absolute Mehrheit zu Beginn, Klimmzüge in erster Linie im 1-3-Bereholungsbereich zu machen, weil hier einfach die größten Fortschritte möglich sind.
Je stärker du aber wirst vor allem wenn du Pausen machst bin ich ein sehr gro Freund mit einem relativ hochvolumigen Ansatz 5 S A5 8 S A5 teilweise sogar 10 S A5 anzufangen sodass ich relativ viel mutabohlen Stress habe. Aber diese hohen Kräfte habe ich erst wieder nach und nach darauf vorbereitet, weil gerade die Innenseite Ellbogen ist da sehr, sehr anfällig. Tendenziell mit Fat Grips wahrscheinlich noch mehr, oder? Ja.
Aber tatsächlich, Fatgrips, Klimmzüge mache ich extrem selten, weil dann bei der absoluten Mehrheit das dann zur Griffkraftübung wird. Zweiter Punkt, der dann oft kommt beim Golfer-Ellbogen, ist einfach Überlastung. Die Kombination aus Klimmzug, Rudern und Curls war einfach in dem aktuellen Planingsplan im Zusammenspiel mit den Trainingsplänen davor zu viel. Also wenn du irgendwie sechs, acht Sätze Klimmzüge machst, machst du dann noch drei Sätze Rudern, machst du dann noch drei, vier Sätze Curls, vielleicht sogar zwei verschiedene Curls.
Abends noch in der Taschenbillard. Das ist einfach in Summe zu viel. Und Trizeps ist ein Grundthema, Trizeps-Sehnen, dass die Trizeps-Sehne Probleme macht. Bankdrücken, Skycrusher ist der Klassiker oder über Kopf Trizeps strecken.
Mit Skycrusher meinst du French Press, oder? Genau. Und dann ist aber so klassisch dieser Schmerz mittig, mittig auf dem Distal, also mittig auf dem, was ist ein Distal? auf dem unteren Oberarm, also auf dem tieferen Anteil des Oberarms. Distalle, also unteres Drittel des Oberarms.
Wow, hab ich mich schlecht ausgedrückt, Leute. Aufstiegsfeier lässt grüßen. Das sind so die klassischen Schmerzen. Die kommen so ein bisschen vom Skycrusher, ne?
Da ist es auch meistens einfach zu viel für den Ellbogen. Du hast einfach zu viele Drückübungen und dann in der Summe, das passiert klassischerweise bei so jemand, der Brust trainiert, vier, fünf Übungen für Brust macht, dann hat er noch Drückübungen für die Schulter drin, am gleichen Tag oder am anderen Tag und dann on top hat man noch einen Tag, wo man Trizeps macht und hat dann nochmal die Ellbogenstreckung spezifisch überladen und dann ist es einfach in Summe too much. Der Skullcrusher oder die French Press ist keine schlechte Übung, ganz im Gegenteil, ist eine sehr, sehr gute Übung. Ich verwende sie tatsächlich relativ wenig, aber wenn sie Probleme macht, ist das nicht die Schulterübung, sondern aktuell ist der Ellbogen nicht dafür ausgelegt, diese Art von Stress zu tolerieren.
Für die Therapeuten, wenn jemand kommt, der so ein Problem hat, gerne einfach mal den CT angucken also C6 C7 C8 Nervus radialis der den Trizeps versorgt haben wir da eine Funktionsanschr haben wir eine Rotationstendenz eine Tendenz dass der Wirbel vorrotiert steht in irgendeine Richtung Haben wir lokale Hypertonien haben wir leichte Entz die um das Gewebe sind Haben wir Errötungen, haben wir Erwärmungen. Das kann man testen. Ist die Trizepskraft gleich, auch wenn ihr eine Kompression auf die Halswirbelsäule gebt, wenn ihr eine Traktion gebt, also einfach mal alle Sicherheitstests durchmachen. Wenn euch da was auffällt, das auf jeden Fall mitbehandeln.
Dann ist auch manchmal die Frage, warum hat er die Probleme oder woher kommt diese Spannung im Trizeps? Genau. Gut.
Proteinprodukte im Supermarkt und Ernährung
Wie findest du bis jetzt hier? Sehr gut. Oder? Habe ich gedacht, können wir mal einbauen, Wolfo.
Oh. Machen die ganzen Oh. Oh. Antwort einfach Ja.
Sicher? Keine Ahnung. Weil du hast gerade Ja gesagt zu, machen die ganzen Proteinsachen im Supermarkt Sinn oder Finger weg davon? Wolfgang Ünsold, ja.
Jetzt müssen wir natürlich definieren, was ist Proteinsachen? Ich glaube, er meint so, es gibt ja mittlerweile, und das ist ja eigentlich auch zu begrüßen, weil es zeigt, dass ja ein Bewusstsein entsteht, diese ganzen günstigeren Fitnessriegel, Proteinriegel, die in Supermärkten liegen, die haben es noch nicht an die Kasse geschafft zu Snickers und der Quengelware, aber die sind auf jeden Fall, in fast jedem Supermarkt gibt es die mittlerweile. und dann gibt es ja häufig auch so ein bisschen, ich sag mal so, ja gesundheitsangehauchtere oder zumindest labeln sie es so ein bisschen gesundheitsangehauchtere Proteinpulver.
So nehme ich das bei mir wahr. Aber schaut mal da drauf, häufig sehr viel Zucker drin, das ist Punkt eins. Ja, sag ruhig. Je nachdem was das ist, also Skier war mit Sicherheit vor so sieben, acht Jahren das erste, was dieses Protein-Ding, so ein Milchprodukt, das viel Protein hat, aber nicht Quark ist.
Jetzt gibt es ja von verschiedenen Herstellern Protein-Pudding. Ah ja, vielleicht meint er auch sowas. Dann hast du Protein plus halt Süßungsmittel und so weiter. Das ist halt die Frage, was ist besser?
Also es gibt Kunden von mir, bei denen steht auf der Optionsliste fürs Frühstück Protein-Pudding. Bin ich davon ein großer Fan? Nein. Aber ist es besser als eine Mondschnecke vom Bäcker oder nix?
Progression vor Perfektion. Das ist genauso wie Wazel, dass du die zweite in Folge in Folge Ich l du messerst es Ja das ist stimmt Ich habe völlig vergessen, dass wir FaceTime auf deinem Laptop anhaben. Und deswegen, ich messer mir hier schön das Helle Waisel rein. Liebe Grüße an die Familie, oder an die Jungs und Mädels von Waisel.
Also ich muss sagen, das helle Wazel war wirklich Weltklasse. Aber jetzt ist mir das ausgegangen. Jetzt habe ich nur das Dunkle. Das Dunkle ist auch ziemlich geil.
Ist ziemlich geil. Auch richtig geil auf Bananenbrot. Wir müssen mal mit denen reden, dass unsere Zuhörerinnen und Zuhörer einen Rabattcode bekommen bei Wazel. Das wäre was. 10% Rabatt auf Wazel oder versandkostenfrei.
Vielleicht wäre das auch möglich. Versandkostenfrei ab 100 Euro Mindestbestellgeld. Also irgendwie müssen wir darüber reden. Wazel ist auf jeden Fall wirklich sehr geil.
Ich löffle das die ganze Zeit und freue mich hier in Ast. Achtung, so klingt das. So klingt das, Achtung. Wazel.
Oder wie auf der FIBO mal gerne gerufen wurde. Wazel. So.
Equipment-Vergleich: 45-Grad-Rückenstrecker vs. GHD
45 Grad versus GHD. Warum hat Darmstadt kein Fünf-Sterne-Hotel? FFM niemals. Also erstmal, ich wusste gar nicht, dass Darmstadt kein Fünf-Sterne-Hotel hat.
Aber ja, scheint dann wohl so zu sein, wenn man sich informiert hat. Deutschland ist Fünf-Sterne, aber auch nicht zwingend ein Qualitätsmerkmal. Nicht? In Mexiko auch nicht.
Kann ich dir sagen. Wolfgang, du darfst dich für ein einziges Gerät entscheiden. Welches nimmst du und warum? 45 Grad, weil das eine sehr gute Vorbereitungsübung ist, um den Rücken in dem Mikkel zu stabilisieren, wo der Rücken bei Kreuzheben und Kniebeugen seine Hauptarbeit verrichtet. Also ich bin ganz im Mund noch voll, Entschuldigung.
Ich hätte es mal auf, ich stehe jetzt mal beiseite. Kennst du das? Dann fängt man einmal an. Ich habe einen GHD, habe keine 45 Grad Back Extension, würde mir aber mittlerweile eher die 45 Grad Back Extension als das GHD.
GHD ist cool, ich mag es, weil du geil damit zum Beispiel auch Bauch trainieren kannst. Seitliche Bauchmuskulatur geht auch gut. Zwei, drei verschiedene Formen von Beinbeuger. Das ist schon ein cooles Gerät, aber eine 45 Grad Back Extension macht einfach einen einzigen Job und den macht sie wirklich gut.
Wobei man auch gut seitliche Bauchmuskulatur daran trainieren könnte. Kurzer Hinweis für alle Zuhörer. Für den Fall, dass jemand in Betracht zieht, mir eine Frage via Instagram zu stellen. Nicht mehr die mir stellen, sondern die einfach Thomas schicken.
Und der stellt ihr dann Montag im Podcast. Ja, das können wir gerne so machen. Gibt es bei Instagram so Nachrichten, Umleitungen? Nee.
Nee, gibt es nicht. Thomas unterstrich Armrecht. Nee, es ist Training und Therapie. At Training und Therapie.
Exactly. Einfach die Nachricht beginnen mit TWOP. Oh ja. Da kann man das besser sortieren.
Oder Podcast. Jetzt esse ich hier noch an so einer richtig trockenen Brezel. Willst du mal hören, wie trocken die Brezel ist, die ich hier trotzdem noch esse, Wolfgang? Warte, hör.
So, so trocken. Da ist auf jeden Fall was zu tun in deinem Mund, ey.
Anstellung vs. Selbstständigkeit für Therapeuten
Vielleicht ganz kurz, wir haben es schon angesprochen, ich kriege die Frage aber häufiger, vielleicht machen wir dazu noch eine Folge, Angestellter oder Selbstständiger, Physio oder Trainer, was sind die Pros und was sind die Kontras? Wäre vielleicht sogar fast mal nochmal eine eigene Folge. Wir haben schon viel über Selbstständigkeit geredet, aber ich kriege auch immer wieder Fragen. Und ich muss auch sagen, vielleicht haben wir ein bisschen zu viel auch die Pros abgefeiert.
Weil ich finde, Selbstständigkeit hat auch sehr viele Kontras und ein Angestelltenverhältnis hat auch sehr, sehr viele Pros. Muss man einfach so sagen. Würde ich mal zurückstellen. und vielleicht auf eine mögliche Folgenliste nehmen.
Lotto, Statistik und persönliche Anekdoten
Und die Lottozahlen wollt ihr noch wissen. Die Lottozahlen. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7. Nein, komm, jetzt rate mal. Du brauchst sechs Zahlen.
Gib du mal deinen Tipp, aber ich gebe meinen ab. Ihr könnt es tippen und dann machen wir so, ich sag mal, wenn ihr tippt, 80, 20 für euch zu uns. Sechs Zahlen von 0 oder von 1? Von 1 bis 49, glaube ich.
Komm, sag. Kann man Wechsel machen 9 Weiter 27 Weiter 34 41 46 Okay. Sehr gut. Die können jetzt Zippen nochmal zurückspulen.
Ich mache 9, 12, 24, 29, 44 und die 48. Können jetzt tippen. War unspektakulär, aber tippt es doch mal vielleicht. Hast du schon mal Lotto gespielt?
Ich habe einmal Lotto gespielt, ich habe sogar drei richtige. Ist es was wert? Ich glaube nichts, nee. Es ist interessant, wie viel Prozent der Deutschen spielen Lotto?
Ich glaube, es ist ein verdammt kleiner Prozentsatz, aber der, der spielt, spielt ständig. Ich hatte mal, bei Lufthansa habe ich noch mal erzählt, da gab es diesen Sicherheitsbeamten. Habe ich das mal erzählt? Dann gab es einen Sicherheitsbeamten und der hat mal gewonnen, nicht als ich da war, aber das hat er mir erzählt.
Er hat ein Lotto gewonnen und zwar fünf richtige. Fünf richtige, ich glaube sogar plus Zusatzzahl. Normalerweise gewinnst du da schon richtig Kohle und er war schon dabei, seinen Job zu kündigen und dann war das aber ein Spiel, wo sehr, sehr, sehr, sehr viele Leute wohl diese Zahlen hatten. Das war ein Geburtsdatum oder so.
Genau, ja, ja. Also das ist ja das Ding, viele tippen ja Geburtsdaten, damit kommst du ja gar nicht in die 40er. Und deswegen, der hat dann irgendwie wirklich verschwindend gering Geld gewonnen und lass es mal 10.000 Mark oder so gewesen sein und war sehr traurig, weil der sagt, eigentlich wären das 200.000 Mark oder so gewesen. Mich würde mich interessieren, haben wir wirklich aktive Lottospieler unter uns?
Würde mich mal interessieren, gerne mal Bezug nehmen und mir mal schreiben, wenn ihr wirklich regelmäßiger Lottospieler seid. Das würde mich echt mal interessieren, wie viele es davon gibt. Ich würde mich mal interessieren, ob wir mehr als fünf Lottospieler, die mindestens einmal im Monat spielen, bei uns als Zuhörer haben. Glaubst du, wir haben mehr als fünf?
Wenn wir so viele Zuhörer, statistisch gesehen, ist die Wahrscheinlichkeit sehr, sehr hoch. Okay.
Die Geschichte von Training und Therapie
Ich habe noch eine sehr gute Frage, Wolfgang. Was war zuerst da? Training oder Therapie? Okay dann m wir nat jetzt Therapie definieren Physiotherapie definitiv Training Therapie im Sinne von Mensch hat Schmerz oder Probleme und man versucht einen Weg zu finden zu helfen Ja, aber das ist ja schon wieder Medizin.
Also man muss ja Schmerz definieren. Bewegungsapparat, Physiotherapie, definitiv Training. In der Geschichte der Physiotherapie habe ich mir nie auseinandergesetzt, aber das Thema Training geht sehr, sehr weit zurück. Ja.
Ja, wann hat das Training wirklich angefangen? Also ich glaube, die erste Erinnerung, die ich habe, was Training war, war, als man früher, wobei das auch, das waren eher so Krafttests, dass die Wikinger, glaube ich, oder irgendwie die Skandinavier, dass die verschieden große Steine hatten und je nachdem, welchen Stein du heben konntest, hast du ein Aufgabenfeld zugewiesen bekommen. Also die stärksten Leute, das waren Krieger und Seefahrer. Und je nachdem, wie viel Kraft du hattest, ein Stein zu ihm hast, du hast dann andere Aufgaben bekommen.
Und damit ging ja auch ein sozialer Status einher. Und das weiß ich, das war ganz, ganz lange her. Das ist meine erste Assoziation, wo ich geschichtlich weiß, dass zumindest Krafttests oder so gemacht wurden. Das hört sich an wie so ein Assessment Center bei so einem Konzern.
Ja. Gibt es das noch? Boah. So ein drei Tages Bewerbungsgespräch?
Ja, sicherlich. Ja, bestimmt. Wobei im alten Rom, guck mal, im alten Rom wurde auch schon trainiert. Ja, Olympia, progressives Krafttraining hat ja den Ursprung in dieser Legende von Milo oder Milan von Croton.
Hat der den Milan-Zirkel erfunden? Ich gehe schwer davon aus. dass Milan den Namen daher hat.
Milon-Zirkel und moderne Fitnesstrends
Der Geschäftsführer von Milan, Wolf Havert, kommt dem nächsten Podcast. Geil. Hab ich glaube noch gar nicht erwähnt, oder? Nee.
Von Milan. Ja, richtig. Ich habe ihn nach langer Zeit an der FIBO wieder getroffen. Wir haben vor ein paar Tagen eine E-Mail geschrieben. nochmal.
Zahlt er uns dann irgendwie Product Placement? Na, du bekommst einen kompletten Milon-Zirkel in deine Praxis gestellt. Beste Wobei ich sagen muss ich finde das Konzept Die entwickeln sich auch weiter Ich finde das Konzept Milon per se nicht schlecht Geht es besser Definitiv Geht es schlechter Aber definitiv Denn die Geräte, die sich da teilweise technisch einstellen, die Leute machen dann eine gewisse Zeit, 30 Sekunden, eine Übung. Sie haben eine gewisse Progression.
Das heißt, ich glaube, es gibt Geräte, die testen vor jeder Einheit, wie viel Kraft du an diesem Tag hast. oder die stellen sich mit der Zeit ein, schauen, ob du regelmäßig trainiert hast und wenn ja, gibt es da auch immer eine Progression. Wenn du mal längere Zeit nicht da warst, geht es ein bisschen wieder niedriger. Also da passiert schon was. Geht es besser?
Gar keine Frage. Ist es stinklangweilig? Hell yeah. Aber wenn es dir wirklich nur um die Gesundheit geht und du sagst, ey komm, ich bin 50, 60 Jahre, ich habe keinen Bock, mir jetzt einen Trainer zu holen, ich habe gar keinen Bock, mich damit auseinandersetzen, es ist ein nötiges Übel, das ich halt irgendwie machen muss, damit ich irgendwie gesund bleibe oder körperlich beschwerdefrei bleibe, ist es in Ordnung.
Also ich finde, diese Zirkel haben ihre Daseinsberechtigung. Ja. Das ist eine der großen Fragen, was ihn auch interessiert. Das ist mein Standpunkt zu dem Thema Milan, den wir mit Sicherheit im Podcast nochmal etwas breiter ausführen.
Aber am Ende vom Tag, das ist schon richtig auf den Kopf getroffen. Die Frage ist, für wen? Ja, genau. Die große Frage ist, für wen?
Und da hat der Milan mit Sicherheit seine Berechtigung. Milon ersetzt definitiv weder Langhandel noch Kurzhandel. Wollen sie aber auch gar nicht. Genau, richtig.
Soweit ich das verstehe. Ja, ich glaube auch. Also ich glaube, es ist wirklich krass nicht so für Physiopraxen und ja, so, naja. Aber Fitnessstudios, du weißt ja schon, ja, das ist ja schon eine gewisse Zielgruppe, die du mit so einem Milon-Zirkel sehr gut abholen kannst.
Mitgliederstatistiken: Fitnessstudios vs. Sportvereine
Und es geht ja darum, ein immer noch zu geringer Prozentsatz der Bevölkerung ist in Fitnessstudios angemeldet. Ich weiß nicht, was aktuell ist. Letztes Mal, als ich mir eine Zahl angeschaut habe, waren es 12 Prozent. Die wird jetzt aber unwesentlich gestiegen sein.
Ich glaube, laut die Lloyd-Studie von 2019 waren es damals 11,8 Millionen. Dann sind wir bei 15 Prozent. Hat Fußball schon lange überholt und ist auf jeden Fall die Sportaktivität, die die meisten Mitglieder hat. Und sehen wir mal echt, dass das Fitnessstudio ist, dass die moderne Weiterentwicklung oder die Weiterentwicklung in unserer heutigen Zeit Verein.
Keiner geht mehr in den Verein, alle gehen ins Fitnessstudio. Ja. Ja, die Vereine, ja. Haben die Vereine so deutliche Reduktionen an Zahlen?
Ja, ich glaube schon. Der Jugendfußball wird sehr stark sein. Wie viele Deutsche, weißt du noch, wie viele Deutsche sind im Fußballverein? Soll ich googeln?
Sehr gerne. Okay. Die Jugendabteilungen werden stark sein und dann hast du halt noch ein bisschen obere Ligen. Dann hast du natürlich noch so Kreisliga, Hobby, Fußball.
In DFB ist der Dachverband von 26 Fußballverbändern in der Bundesrepublik Deutschland, denen wiederum mehr als 24 Fußballer Mitgliedstärkster Deutsche Sportverband, 7,1 Millionen Mitglieder Knapp die Hälfte von Fitness Das Interessante da ist, wie viel Prozent der Deutschen waren mal in einem Fußballverein Ganz schnell 30 Millionen vermuten Ja, aber ich meine halt einen extrem hohen Drop-Off nach der Jugend oder während der Jugend. Ja, das stimmt. Aber Fitness spricht auch A, schon mal geschlechtstechnisch viel mehr an. Es spricht schon mal 50-50 an, wobei ich sage, Fußball spricht vielleicht 70 Prozent Männer, 30 Prozent Frauen oder vielleicht ist die Zahl noch extremer an, nur vom Gefühl.
Und auch altersübergreifend. Also du hast ja auch viele Leute, die wirklich, also von 16 Jahren und will ins Fitnessstudio bis hin zu 65. Ich glaube, alles über 65 geht dann tendenziell eher in eine Physiopraxis, macht da Krafttraining. Aber so bis 65, ja, gehe ich ins Fitnessstudio, melde mich da an, mache.
Ich habe jetzt einen 76-Jährigen, der macht mittlerweile wieder Flachbankdrücken, 4x8 Wiederholungen mit 40 Kilo. Sehr gut. Du hast 40 Kilo Kurzhandel bei dir? Nee, Langhandel.
Habe ich Kurzhandel gesagt? Nicht schlecht.
Körperstatik und externe Manipulation
Beeinflussung der Körperstatik nur durch externe Manipulation möglich? Ich glaube, er meint dann therapeutisch. Also kann ich nur, und da muss ich ganz klipp und klar sagen, Wolfgang, was? Nein.
F den Moment ja dauerhaft Keine Chance selbst f den Moment im Endeffekt wenn du von au eingreifst hast du ja innerhalb des K Feedback wo dann der K sich gerade stellt Ja, und vor allem, nein, also wenn ich Nacken drücken und Ruder mit Salz im Hals mache, dann werde ich mehr eine Statik verändern. Oder auch negativ, wenn ich das nicht tue und sitze den ganzen Tag nur am Handy oder am Schreibtisch, wird sich auch darauf meine Körperstatik verändern, was ja auch eine Beeinflussung ohne externe Manipulation ist. Also wenn du schlecht siehst, wird durch die geminderte Sehkraft ebenfalls die Statik verändern.
Du wirst mit dem Kopf nach vorne gehen und genau. Komm, eine machen wir noch. Alternativen zu Seilzug. Also ich glaube, wir meinen mit alternativen Rudern mit Seil zum Hals, wenn kein Seilzug vorhanden ist.
Liazos Race. L-I-A-T-S-O-S Race. Es gibt zwei Videos auf YouTube. Beide sind nicht von mir, aber eine davon ist im YPSI gefilmt worden und der andere hat die YPSI-A-Lizenz. beide sind von ihr Ausführungen gut.
Also man kriegt eine Grundidee, es ist eine 45 Grad Schrägbank, auf der man mit dem Bauch liegt und dann führt man ein Seitheben aus, wo in der Endposition die Hände auf Bauchnabelhöhe sind, gepaart mit einer Außenrotation des Oberarms. Stimmt, da hast du dann noch eine Gewichtsscheibe, mit der du mit dem Daumen reingreifst. Exakt. Erzähl mir nichts, Wolfgang, friss ich doch.
Okay, geil. Das Detail mit dem Daumen reingreifen fällt mir sehr gut. Wirklich eine sehr gute Übung. Okay, jetzt komme ich noch zu, ich habe noch zwei Fragen.
Jonas möchte was wissen und ich Wolfgang. FC Bayern München. Möchte es Jonas wissen oder meine Frage? FC Bayern München.
Also Jonas' Frage ist, ob er aufhören soll, Dortmund-Fan zu sein und Bayern München-Fan werden soll. Die Antwort ist klar, ja, safe. Die Antwort ist FC Bayern München. FC Bayern, Stern des Südens.
Zehn Meisterschaften in Folge. Ich muss ein Kind das 2012 geboren ist hat noch nie jemand anderen Meister gesehen als FC Bayern M Wer war das letzte Mal Dortmund wahrscheinlich oder Keine Ahnung VfB war 2 Werder Bremen hat irgendwann mal gewonnen Boah. Pass auf, Jonas möchte wissen.
Spargel, Genetik und Uringeruch
Thema Spargelzeit ist ja brandaktuell. Und Wolfo feiert Essensfragen. Warum stinkt der Urin nach dem Spargelessen? Weil die Leber-Asparaginsäure nicht richtig verstoffwechselt kann, wenn du einen sogenannten MTHFR-Gendeffekt hast.
Ja, das ist richtig. Menschen, deren Urin nach dem Spargelessen unangenehm duftet, besitzen ein Enzym, das die Asparaginsäure in Schwefelhaltige Stoffe ersetzt. Und Schwefel riecht nun mal unangenehm. Das Enzym besitzt aber nicht jeder.
Okay, also die Frage, Wolfgang, die hast du wirklich Wolle genommen. Aber Antwort seinem Vater gegeben. Das ist aber auch ganz in der Mitte meines Kompetenzkreises. Gut, hat er ja auch versucht.
Am Anfang habe ich vermutet, ob er jetzt eine Weinempfehlung zu dem Spargel möchte. Was auch in der Mitte deines Kompetenzkreises wäre, oder? Noch nicht. Natürlich hättest du eine Weinempfehlung, Wolfgang.
Ja, aber nicht aus der Mitte meines Kompetenzkreises. Ich möchte wissen, Wolfgang, und nachdem du die Frage so hart abgeschmettert hast, traue ich mich fast gar nicht mehr meine zu fragen. Wolfgang. Wolfgang guckt so geil.
Wolfgang guckt so geil gerade. Das ist richtig heiß auf die Frage. Wolfgang.
Die Definition von Konfitüre vs. Marmelade
Was ist der Unterschied zwischen Marmelade und Konfitüre? Der Fruchtanteil. Ist es gerade nur, bist du dir sicher? Mehr 100% sicher.
Der Fruchtanteil. definiere das. Wie viel Prozent Frucht drin ist? Ah, jetzt höre ich aber schon so eine kleine Unsicherheit am Ende. Das war nicht wie viel Prozent Fruchtteil da drin ist, sondern wie viel Prozent Fruchtteil da drin ist.
Ja, ich habe gerade überlegt, ob der Unterschied zwischen Marmelade und Konfitüre ist, dass du bei der Konfitüre ebenfalls alle gröberen Fruchtteile entfernst, wie zum Beispiel Kärntchen bei der Himbeere. Das kann ich dir aber gar nicht genau sagen, ob das der Fall ist. Habe ich jetzt dein Interesse, Wolfgang? Ja, hast du.
Das ist gut weil ich glaube wir haben die H der Zuh verloren mit der Spargel und der Konfit Ich habe es dann gegoogelt und da gab es tats zwei Antworten Die eine Antwort war, das eine hat mehr grobere Fruchtstücke und das andere nicht. Aber die Antwort, der ich mehr Glauben schenke, ist, Achtung, Der Begriff Marmelade ist laut EU-Verordnung nur noch Zubereitung aus Zitrusfrüchten wie Zitronen, Orangen oder Mandarinen vorbehalten. Andere müssen Konfitüre genannt werden. Das Gelee wiederum wird nicht wie Marmelade oder Konfitüre aus eingekochten Früchten, sondern nur aus Fruchtsaft, Zucker und Gelee-Mittel hergestellt.
Auf welcher Seite hast du das gefunden? weil im Endeffekt Marmeladen aus Zitrusfrüchten sind in unseren Gefilden nahezu nicht existent. Also Marmelade muss wohl Zitronen, Orange und Mandarine sein. Eine Erdbeermarmelade gibt es deswegen eigentlich nicht, sondern es ist eine Erdbeerkonfitüre. Das ist eine Kennzeichnungsrichtlinienverordnung.
Genau, da geht es um die EU-Verordnung wohl. Soll ich das mal googeln? Okay, das ist mir... Das ist ein Beschluss oder ein Vorschlag?
Das ist ein interessantes Thema. Ja, ne? Was Google mir sagt, ist genau das, was du gesagt hast. Marmelade weist keine sichtbaren Fruchtstücke auf.
In der Konfitüre sind Fruchtstücke erkennbar. Hier, Stuttgart minus Nachrichten. Die werden es uns auch sagen, oder? Hast du eigentlich irgendeine Tageszeitung abonniert?
Nein. Ich bin ein Freund guter Laune. Hier, der Unterschied zwischen Marmelade, Konfitüre, der Unterschied zwischen Marmelade, Marmelade besteht aus Zitrusfrüchten, Konfitüre ist Aufstrich aus anderen Früchten. Siehste?
Wolfgang, habe ich dich aber voll eiskalt erwischt. Was ich hier lese bei Wikipedia ist, Wolfgang, stuttgart-nachrichten.de ist aus deiner Heimat. Ja, aber das heißt nicht viel. Bei denen wurde ich gebannt.
Wie? Und die Journalistin, die einen Artikel über mich gemacht hat, ich will nicht zu viel erzählen, ich habe mich sehr kritisch gegenüber Fußball geäußert. Ja. Im Endeffekt meine Grundaussage war die, dass der Fußball aus Sicht der körperlichen Entwicklung sehr weit hinterher ist.
Ja, ist ja auch richtig so. Jeder, der in dem Thema drin ist, absolut bestätigt. Einige in der Redaktion haben das nicht getan. Haben das quasi einen Angriff auf den Fußball gesehen und dementsprechend, ja.
Also auch, da gab es nochmal, ach wie heißt der nochmal, ich komme nicht drauf, von Bayern München. Beckenbauer der hat gesagt, damals als es losging mit Marc Westegen, ich glaube es war so 2006 bei der WM im eigenen Land und Olli Schmidlein da ging es dann damals darum, irgendwie dass Athletiktraining in den USA jetzt ankommt und er meinte Krafttraining, Athletiktraining hat nichts mit modernem Fußball zu tun das sind Hampel und Zirkusübungen oder so Lass uns mal das Thema Marmelade und Konfitüre habe ich jetzt Also, dieses Fruchtstückchen-Thema ja, der Verkauf und die Werbung ist heute jedoch mit lokalen Ausnahmen nur noch für Produkte aus Zitrusfrüchten erlaubt.
Geil, ne? Ich weiß ja, was meinem Wolfgang schmeckt. Jetzt hören wir mal hier, was sind die Quellenangaben? Bundesgesetzplatz der Europäischen Union.
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, ihr seid gerade live dabei, wie Wolfgang sich reindreht in dieses Thema. Was niemand weiß, Wolfgang, ist ein absoluter Monotasker. Der kann nicht multitasken. Während er liest, ist er komplett abgeschaltet.
Ich habe schon gehabt, dass wir nach oder vor der Aufnahme mit ihm geredet haben. Wenn er eine E-Mail liest, dann könnte ich wirklich sagen, Wolfgang, ich habe mit deiner Frau geschlafen. Er würde es nicht mitbekommen. Niemals.
Keine Chance. Fokus ist wichtig. Ich habe hier ein Informationsblatt von der Lebensmittel des Landes Bremen Das sind ein paar Seiten die lese ich nach diesem Podcast Marmelade ist ein portugiesisches Wort. Das ist hochinteressant.
Und zwar steht für Quitte. Das heißt, die ursprünglichste Marmelade ist Marmello. Marmello ist Quitte, daher kommt das Wort Marmelade. Das heißt, die Quitten-Marmelade ist, soweit ich das sehe, die ursprüngliche Marmelade, wenn da der Name herkommt.
So, hier steht es, Marmelada ist Quittenmus. Leute, jetzt seht ihr live und direkt hört ihr, ihr seht gar nicht, wie Wolfgang einen Enthusiasmus für dieses Thema entwickelt. Ich freue mich jetzt schon drauf, wenn du nächste Woche, Wolfgang, dieses Thema vollständig ausrollen kannst.
Schlussworte und zukünftige Themen
Nächste Woche sprechen wir eine Stunde über Marmeladen und Konfitieren. Machen wir, kündigen wir aber so nicht an, weil dann keiner reinhört. Deswegen, wir klären es nur ganz kurz am Anfang und dann geht es wieder über den üblichen Training- und Therapietalk. Was los ist, was uns bewegt.
Ich hoffe, ich habe wieder ein bisschen mehr Stimme. Marmeladen- und Konfitüren-Talk. Wolfgang, ich wünsche dir... Ah, interessant.
In der Marmelade und der Konfitüre darfst du keinerlei Konservierungsmittel verwenden. Wenn du es Fruchtaufstrich nimmst, darfst du Konservierungsmittel nehmen. Und du musst auch nicht angeben, wie viele Früchte pro 100 Gramm verwendet wurden, um es herzustellen. Das musst du bei Konfitüre in Klammer Marmelade Liked und subscribed.
Wenn euch diese Infos vom Hockerhauen liked und subscribed. Wolfgang, vielen Dank. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit diesem kleinen Schmankerl. Ich wusste, dass ich dir damit ein Eins-Nest setze.
Ich wünsche dir alles Liebe, Wolfgang. Wir hören uns nächste Woche. Bis dann. Ciao, ciao.
Gute Woche. Vielen Dank.