Seminar-Rückblick und Einblicke in die Sportphysiotherapie
Guten Morgen Thomas. Guten Morgen Wolfgang. Herzlich willkommen. Herzlich willkommen.
Ah, ist alles schon wieder lustig. So, jetzt hier aber mit Vollgas und Attacke, wie mein Freund Marcel aus Mallorca sagen würde. Wolfgang, wie geht's dir? Was gibt es Neues?
Mir geht es gut. Neues gibt es wie üblich wenig. Same, same. Wir hatten den Nachholtag vom Sportfüße-Seminar mit dem netten Kollegen Christian Tamba vom HSV, beziehungsweise aktuell nicht mehr HSV, aber der hat HSV jene lang gemacht und es war ein wirklich cooles Seminar.
Bisschen Beigeschmack, weil ich meine, Christian war unfassbar krank, das kommt ganz selten vor und Christian hat, der kommt aus dem Profisport, der hat lang genug da gearbeitet, der weiß, was es bedeutet zu performen, aber der war wirklich beim ersten Seminartag so krank und ausgenockt, dass es nicht zu vertreten gewesen wäre, diesen Seminartag irgendwie zu halten. Deswegen das Nachholen, aber es war wirklich cool. Also es ist ein wirklich sehr cooles Sport-Physio-Seminar gewesen. Das ersetzt nicht den DOSB-Physio, aber du lernst die wichtigsten Sachen, weil vor allem in der Sport-Physio oder in der Sportbetreuung ist es wieder so, du verbringst 90% der Zeit mit 10% der Dingen, die es zu tun gibt.
Also Sprunggelenk tapen, Blasen versorgen, eine sinnvolle Blasenversorgung an den Zehen. Das denkt man auch nicht, aber wenn ein Sportler eine Blase hat, sich gelaufen hat, dann kann da Dreck drin entstehen, Schmerzen des Kantenspieler daran hindern zu spielen. Nur wegen so einer kleinen Blase. Das heißt Blasenversorgung, wie öffne ich Blasen, wie öffne ich Blasen unter einer Großzehe, wie versorge ich sie, wie versorge ich Wunden, Schläge, wie mache ich Salbenverbände, wie versorge ich Kats. wenn im Gesicht irgendwo ein Cut entsteht und und und.
Wie stelle ich einen Spieler vorm Spiel ein? Und genau, das haben wir alles gemacht. Und das Geile, was ich so geil finde, runtergebrochen auf zwei Tage. Genauso, was ist im Betreuerkoffer drin, welche Produkte, wie werden die angewendet, was brauche ich wirklich?
Und das finde ich wirklich nice, wenn das runtergebrochen ist auf zwei Tage, kompakt und nicht. Und damit möchte ich gar nicht irgendwie in DOSB Sportfüße oder andere Sportfüße-Weiterbildungen schlecht machen, um Gottes Willen. Die sind absolut auch gut und haben ihre Daseinsberechtigung Ich wollte nur ich habe mir immer gew kompakt einfach ganz kompakt in zwei Tagen und lieber die ja nat kann man jedes Gelenk tapen aber in 90 der F tapen zu Sprunggelenk und deswegen ist so Fokus darauf und das wirklich und was krass ist, wir haben nicht an den Produkten gegeizt, wir haben wirklich nur die echten und teuren Produkte, also Elite Leukotape, wir haben 3M, wir haben Gasofix, wir haben die echten, weil in vielen Fortbildungen kriegst du dann das Billigzeug und du kannst mit dem Billigzeug nicht arbeiten.
Ich weiß nicht, du kennst es aus der Küche, bitte starte nicht mit der Küche, aber wenn du das Billigzeug hast, du kannst damit nicht arbeiten. Ich wollte dir vorher nicht reingrätschen, aber wie versorge ich eine Blase MC? Es gibt ja Blasenpflaster, das machst du einfach drauf. Und wie öffne ich sie?
Nee, aber das wäre lustig, wenn man sagt, einfach ein Blasenpflaster drauf. Es gibt ja Blasenpflaster, das kennen, vor allem Frauen kennen es wahrscheinlich vielleicht eher von hohen Schuhen oder so. Aber das Problem ist, wenn du jetzt zum Beispiel eine Blase hast zwischen der zweiten und der dritten Zehe, da ist ja ganz wenig Platz. Und dann kannst du, egal was du hinklebst, es wird nicht halten.
Und es gibt zum Beispiel so Patches, die heißen Second Skin. Die sind ganz, ganz, ganz dünn. Das ist so eine Art Gel, also Gel und Gummi. und das machst du auf, es kennt kaum jemand, kaum jemand kennt Second Skin. Und dann modellierst du das an, das modelliert sich komplett um das Gewebe rum, auch um den Zeh rum oder auch um den Nagel rum.
Und dann kannst du es mit, wie heißt das, Leukotape? Nicht Leukotape, hier wie heißt das Bunte nochmal? Einserplast. Kinesiotape, genau.
Also mit Kinesiotape kannst du es umwickeln. Und dann ist es wichtig, weil dann hast du ja am Ende Kinesiotape zwischen den Zehen, dann könnte ja Wiederreibung entstehen und Blasen auf den benachbarten Gelenken. Und dann ist es zum Beispiel auch zu empfehlen, da nochmal mit Vaseline drauf und drum zu gehen oder auch noch Vaseline in den Socken zu machen. Das heißt, du hast einmal die Blase, die ist gepuffert und versorgt.
Und das Geile ist, dieses Second Skin, das hat wie so ein Gel, also oben und unten, das sind so wie zwei Gels, stell es dir so vor, du hast eine Glasplatte, machst einen Wassertropfen drauf und noch eine Glasplatte. Und dann kannst du die beiden Glasplatten nicht mehr voneinander entfernen, aber du kannst sie verschieben. Und dieses Verschieben nimmt die Reibung und du hast es gepuffert durch Druck. Ist perfekt.
Also funktioniert hammerhart. Und die Blase steche ich davor an Kannst du genau Wenn wirklich was drin ist stichst du die mit einer sterilen Kan ganz leicht auf Wenn sie unter der Gro ist kannst du es durchbohren aber nicht stechen sondern ganz langsam bohren Warum? Weil du sonst, wenn du stichst, die Haut unten drunter unter dem Nagel ist sehr empfindlich. Dann kannst du die nächste Verletzung platzieren.
Das heißt, du drehst es ganz langsam durch und dann macht es irgendwann ganz leicht und dann kannst du so ein bisschen die Flüssigkeit rausdrücken. Alles gut, also wirklich, es ist genau das, was man braucht, zwei Tage runtergebrochen, 90% der Zeit machst du 10% der Sachen und die aber dann auch wirklich gut, das wäre optimal. Und dann ist natürlich, je nachdem, welche Wundverletzungen du hast oder was für Probleme du hast, hast du halt individuelle Protokolle, die du so abarbeitest, das machen wir alles.
Neues Advanced-Seminar: Übungsauswahl
Ich habe zwei Neuigkeiten. Und zwar, ich mache ja jedes Jahr ein bis teilweise zwei Advanced-Seminare. Und vor ein paar Wochen kam wieder die Frage, was ist 2026 geplant? Da habe ich mir Gedanken gemacht.
Und die beiden trainingsorientierten Advanced-Seminare, die ich hatte, waren zum einen Advanced-Programmdesign, sprich Trainingsplanung, Periodisierung, auch nicht zwischen Mikro-Pereidisierung und die Periodisierung von Blöcken. Und das Zweite, was ich hatte, war Advanced-Funktionale Atomie, wo ich quasi fortgeschrittene Hierarchien, Benchmarks und auch Übungen zeige. Und jetzt war ein bisschen so hin und her zwischen den beiden. Advanced-Funktionale Atomie habe ich Anfang dieses Jahr gemacht. und da habe ich mir Gedanken gemacht, was sinnvoll wäre und habe entschieden, dass es ein neues Advanced-Seminar gibt, das quasi die Brücke zwischen den beiden schlägt.
Also Advanced-Übungsauswahl. Weil ja, ich habe Programmdesign, was sich in erster Linie um Parameter, aber sekundär auch um Übungen kümmert. Und dann habe ich natürlich Advanced-Funktion Anatomie, wo es um Benchmark, Hierarchien und Übungen geht. Was oftmals fehlt, ist vor allem bei moderat Fortgeschrittenen, Fortgeschrittenen.
Die meisten PT-Kunden irgendwo so im Bereich von sechs bis zwölf bis ganz körperlich zweimal die Woche, 18 Monate sind dann moderat fortgeschritten. Gerade in dem Zeitpunkt ist es eine große Frage, welche Übung wähle ich? Und natürlich für Fortgeschrittener genauso wichtig, welche Übungen wähle ich? Und das ist etwas, das ich bis dato immer nur angeschnitten habe auf Rückfragen.
Und jetzt dachte ich, ist es Zeit, das sind eine Handvoll Faktoren, die eine Rolle spielen. Das sind drei Level, mit denen ich vorgehe. und dementsprechend mache ich advanced als erste mal advanced seminar n jahr Da sind aber auch dann viele mit und rund um das THX auch oder Logisch, logisch. Ich bin großer Fan davon. Hybrid-Lösung aus Bosuball und THX, denke ich, ist Zukunft des Krafttraining.
Ich habe doch letztens vor ein paar Wochen erzählt, dass ich jetzt mein Krafttraining umgestellt habe und wenig Wiederholung und mehr Gewicht mache. Aber ich muss sagen, es funktioniert einfach fucking amazing. Ich werde so stark in so kurzer Zeit. Das ist wirklich absurd.
So, Wolfgang, du hast gesagt, du hast ein Geräusch.
Rückkehr der Trainingscamps im Jahr 2026
Ich habe noch eine zweite Neuerung. Und zwar hatten wir eine Handvoll Nachfragen, die immer mal wieder kommen. Aber ich habe das in dem Hinterkopf. In den letzten paar Wochen kam es mehrfach.
Deswegen dachte ich, es ist Zeit. Wir haben früher immer diese Trainingscamps gemacht. Ich weiß nicht, ob du das schon mal gesehen hast. Das letzte richtige Trainingscamp war im Februar vor Corona.
Also schon ein bisschen her. und der Trainingscamp ist klassischerweise fünf Tage, zwei Workouts am Tag und zwischendrin Vorträge und wir haben es so lange nicht mehr gemacht. Es wird 2026 wieder ein Trainingscamp geben. Termin steht auch noch nicht fest, da werde ich mal schauen, aber es gibt die Möglichkeit, sich auf eine Wartezu-Liste zu setzen. Advanced, Übungsausführung, da werden wir im Termin finden im März.
Wer macht die Vorträge? Ich überlege gerade, soll ich da mal so einen Vortrag machen? Kannst du einen Vortrag machen. Kann ich den Tag zu Hause bleiben?
Im Regelfall ist es ein Thema pro Tag. Da könntest du, bist du Gastdozent? Wenn du es auf den Freitag oder so legst, dann würde ich vielleicht vorbeikommen. Aber Montag geht auch.
Montag und Freitag arbeitest du ja nicht.
Work-Life-Balance und Praxis-Öffnungszeiten
Ey, weil du, sowas tut mir total, nee, ich sag's jetzt nicht, weil du Dummkopf, das überhaupt das glauben die Menschen ist. Ich habe vorletzte Woche festgestellt, ich bin Dienstag um 6.30 Uhr aus dem Haus und bin um 22 Uhr nach Hause gekommen. Und dann denke ich mir so, okay, das sind einfach ernsthafte 15 Stunden Arbeit. Und dann mache ich das zwei Tage, da habe ich 30 Stunden.
Und dann mache ich noch einen Donnerstag mit acht Stunden, da habe ich 38 Stunden. Und dann denke ich mir, ja klar, ich bin drei Tage in der Praxis, aber fuck my life, ich mache 38 Stunden in den drei Tagen. und ich sitze montags hier im Podcast und danach mache ich E-Mails. Also das wirkt so und das, aber das Ding ist, ich glaube es ja auch, wenn man mich jetzt, wenn ich irgendwie auf einer Hochzeit bin oder da lernt jemanden kennen, dann, keine Ahnung, wenn man drauf, Kommt, sage ich, ja, ich bin noch so drei Tage am Arbeiten, aber ich arbeite faktisch eigentlich sechs Tage. Aber es ist auch gut, weil du mir immer das Gefühl gibst, glaube ich es langsam auch.
Die Lehrer, die das jetzt hören, denken sich, der arbeitet 38 Stunden, das sind ja mehr als zwei Vollzeitjobs. Ja. Ja, Wolfgang, geil, Alter. Was wollte ich jetzt noch sagen?
Du hast ein großes Thema auf der Liste. Und zwar, wir beide hatten uns schon mal länger über dieses Thema unterhalten. Ich kann mich nicht erinnern, ob es im Podcast war oder nicht im Podcast war. Und da dieses Thema gerade etwas mehr öffentliches Interesse bekommen hat in der letzten Zeit, dachte ich, es ist ein Thema… Asylpolitik oder was?
Nein, das ist kein Thema, mit dem wir anfangen. Aber die Richtung ist schon mal richtig.
Geschichte und Entwicklung der Physiotherapie
Und zwar das Thema Debatte. Also das Thema Debatte ist ein Thema, über das sich zu wenig unterhalten wird. und gerade in unseren beiden Branchen. Ah, stimmt, ich erinnere mich, ja. Erinnerst du dich?
Ja, ja. Ich erinnere mich, weil wir es dann irgendwie von diesen Debattierclubs hatten, oder? Ja. Okay.
Also, unsere beiden Branchen sind jung. Die Physiotherapie ist sehr jung. Personal Training ist auch sehr jung. Und wie alt ist die Physiotherapie?
Ich habe vorher gegoogelt. Ich hatte nicht mehr so viel Zeit, mir das genau durchzulesen. Aber ich war überrascht, wie jung sie ist. Aber ich sage mal so, Krankengymnastik, ich würde schätzen, Das ist jetzt Spekulation, ich müsste auch nochmal eine Frage anbringen.
Das hat sich irgendwann aus der Pflege abgeleitet, also irgendwann aus der Pflege der Menschen. Ich weiß es nicht, ich würde schätzen, dass es die physikalische Therapie wahrscheinlich seit den 20ern gibt, 30ern, würde ich schätzen. Der Begriff kommt aus den 90ern. Krankengymnastik.
Das Berufsfeld ist Anfang 19. Jahrhundert. Also um 1900. Ende des 19.
Jahrhunderts um 1900 wurde das Feld quasi entwickelt. Aber der Begriff Physiotherapie ist tatsächlich jetzt sehr neu. Das musst du nicht das ist wirklich nicht lange Also wenn ihr jetzt noch eine Oma habt die irgendwie an den 90ern kratzt dann ist die nicht weit davon entfernt Also das ist so ein langes Leben ist der Beruf erst da Und je wir beide haben ja den Vorteil dass wir uns wahrscheinlich mit mehr Personen unserer Berufsgruppe unterhalten als die absolute Mehrheit aufgrund des Seminarthema Also ich bin ja, du bist regelmäßig Physiotherapeuten ausgesetzt, also die meisten Physiotherapeuten, die anderen Physiotherapeuten ausgesetzt sind, sind denen in ihrer Praxis ausgesetzt.
Mal, wenn es auf eine Fortbildung geht. Und dann natürlich auch immer nur im Rahmen derer, die zu dieser Fortbildung kommen. Oder je nachdem, wie ambitioniert diese Fortbildung ist, ist ja grundsätzlich auch der durchschnittliche Anwesen, der ambitioniert. Sprich, bei Seminaren wie dein oder meinen hast du ja schon grundsätzlich einen ambitionierteren Teil der Berufsgruppe.
Und entsprechend hat man dann einen guten Einblick in das jeweilige Berufsfeld. Und ich mache jetzt Seminare für Trainer, Seit 13 Jahren.
Konstruktive vs. asymmetrische Debatten
Und dementsprechend sehe ich auch die Entwicklung, was eine Entwicklung ist, die mich sehr freut. Denn ich bin ein großer Fan von Debatten, aber genau genommen nur von einer Art von Debatten. Und diese Art von Debatte gibt es viel zu wenig. Und aus meiner Sicht ist es die einzig sinnvolle Form der Debatte, die es gibt.
Und bei dieser Debatte gewinnt niemand. Das ist aus meiner Sicht einer der größten Missverständnisse jeglicher Form der Debatte ist, dass es darum geht, dass jemand gewinnt. an dem Punkt, an dem du eine Debatte hast, wo jemand gewinnt, hast du eine asymmetrische Debatte, die nutzlos ist. Weil es parallel immer jemanden gibt, der verliert.
Konfliktstile und Beziehungspsychologie
Witzig, weil ich gestern, ich lese gerade das Buch, ich weiß nicht, ob ich es im Podcast erzählt habe, fünf Konflikte, an die jedem Paar begegnen. Da geht es um die Streitkultur, wie streitet man? Ist total interessant. Ist nicht nur für Paare, sondern ich finde für jeden, der auch Personal führt und eigentlich auch für jeden Menschen ist das total interessant und da ging es auch darum und zwar um dieses Nullsummenspiel im Sinne von, dass bei einer Debatte, also eigentlich wiederhole ich jetzt nur das, was du gerade gesagt hast, das ist wirklich exakt so, dass man denkt, es gibt einen Gewinner und einen Verlierer oder man muss gewinnen, aber das Problem ist, selbst wenn du gewinnst, bedeutet das im Umkehrschluss, dass die andere Person verloren hat, was auch wieder zu einem schlechten Gefühl führt.
Das heißt, es darf keinen Gewinner und keinen Verlierer geben, sondern es muss am Ende eigentlich immer einen Kompromiss geben. Das ist bei etwas Fachlichem dann manchmal schwierig. Wenn ich jetzt sage 3 plus 3 ist 6 und du sagst es ist 7, dann ist es schwierig, aber ganz oft lässt sich auch ein Kompromiss finden. Die Grundidee also ich mache mir das Thema Debatten relativ viele Gedanken Ich schaue mir auch regelm Debatten an um die Natur und die Struktur von Debatte zu verstehen Und die interessanteste Form von Debatte, der du zuschauen oder zuhören kannst und dir selbst führen kannst, ist aus meiner Sicht eine konstruktive Debatte.
Das ist eine Debatte, wo beide Seiten eine ähnliche Grundlage halten haben. Also es gibt eine gewisse Symmetrie. Und zwei der wichtigsten Grundlagen ist, erstens, die Fakten, darüber sind wir uns einig. Denn wir müssen differenzieren zwischen Meinung und Fakten.
Also wenn ich zum Beispiel sage, 3 plus 3 ist 7 und du sagst, 3 plus 3 ist 6, dann ist eine grundlegende Asymmetrie da. Es macht keinen Sinn zu debattieren, denn meine Fakten sind einfach falsch. Punkt. Und das Zweite ist, das Ziel einer Debatte muss sein, seinen eigenen Standpunkt fein zu justieren.
Also jeder, der irgendwas Technisches in seinem Beruf macht, nicht nur in jedem Beruf, aber in einem technischen Beruf mehr, es geht ja darum, dass du eine gewisse Grundlage hast und diese Grundlage quasi stabilisierst, indem du Nuancen dieser Grundlage verstehst. Also wenn du zurückschaust in den letzten fünf Jahren Physiotherapie, da wird wahrscheinlich nicht so viel Extremes passiert sein, im Sinne von vor fünf Jahren waren zentrales Element oder waren zentrale Elemente deines Ansatzes. Das Thema Körperstatik, das Thema Beckenposition und so weiter. Es ist jetzt nicht so, dass du um die Ecke kommst und sagst, das Thema Beckenposition vor fünf Jahren dachte ich, das ist wichtig.
Heute denke ich mir, so ein Schwachsinn. Tust du nicht. Ja, absolut. Denn das Thema Beckenposition ist wichtig.
Gleichzeitig wirst du definitiv in den letzten fünf Jahren kleine Nuancen besser verstanden haben oder kleine Nuancen fein justiert haben, sodass du in Details anders vorgehst. und eine sinnvolle konstruktive Debatte basiert immer darauf, wenn zwei verschiedene Personen, die unterschiedliche Standpunkte haben, basierend auf unterschiedlichen Erfahrungen und so weiter, und aber sich in ihrer Basis einig sind die Basis ist grundsätzlich was sind die Fakten und das zweite ist, das Ziel dieser Debatte ist dass wir beide lernen, unseren Standpunkt zu stabilisieren, zu verfestigen zu feinjustieren, das Gegenteil davon ist eine asymmetrische Debatte sprich, die Asymmetrie ist so groß, dass entweder in Fakten oder in der Grundeinstellung zur Debatte, also so eine Debatte, wo es einfach darum geht, ich will einfach gewinnen, egal was, am Ende vom Tag ist nett, du hast den Sieg, aber der ist nutzlos, denn für was?
Also wenn du einfach genau den Standpunkt am Ende einer Debatte hast den du zuvor hast und nicht mal gelernt hast dies besser zu argumentieren und damit besser zu verstehen Diese Debatte ist erm sie ist anstrengend sie ist nutzlos In dem Buch, was ich lese, da gibt es ein paar ganz interessante Punkte. Also auch zum Beispiel, welche Streittypen gibt es? Jeder hat einen individuellen Streittyp. Es gibt zum Beispiel die impulsiven Streiter. und das ist auch wichtig zu berücksichtigen, weil wenn du in Streit gehst und du bist impulsiv, dann wirst du sehr schnell auch emotional, was nicht gut ist.
Dann hast du Leute, die sind Validierer, also die sind sehr lösungsorientiert, aber dann häufig nicht emotionsbezogen. Wenn zum Beispiel, das ist jetzt natürlich sehr partnerbezogen, wenn jemand ein Problem äußert und dann vielleicht einfach nur zugehört werden möchte und in den Arm genommen werden möchte, dann wäre der Validierer lösungsorientiert. Der würde sagen, kein Problem, das machen wir so, ich rufe den an und wir klären das. Und dann ist man der Lösung zwar nah, aber man gibt nicht die zwischenmännische Nähe, die die Person gerne hätte.
Und dann gibt es noch zum Beispiel Vermeider. Also Streitvermeider ist auch sehr interessant, weil vermeidende Paare oder Paare, die Streit vermeiden, die bleiben zwar sehr lange zusammen, aber in der Regel nie für immer. Weil irgendwann kommt ein unumgänglicher Streit, den sie nicht vom Tisch bekommen. Als Beispiel, man ist 10, 15 Jahre zusammen und auf einmal steht ein Erbe an und der eine sagt, ich würde gerne in mein Elternhaus ziehen, das war schon immer mein Traum.
Und die andere Person sagt, nein, so, jetzt haben die noch nie miteinander gestritten. Dann werden die, weil sie es nicht können und weil sie nicht gelernt haben, miteinander Kompromisse einzugehen, werden die daran häufig scheitern. Das ist echt interessant. Und was wollte ich noch sagen?
Ach genau, und der Einstieg in eine Debatte, der ist auch sehr entscheidend. Also wie knallst du das dem anderen, in Anführungszeichen, vor den Latz oder machst du einen smoothen Einstieg? Also ist dein Einstieg in eine Debatte direkt ein Angriff, dann verlangst du, dass dein Gegenüber in eine Verteidigung geht. Und jemand, der sich verteidigt, wird sehr selten nochmal einen Schritt auf dich zugehen, weil er ja in der Verteidigung ist.
Das ist auch interessant. Deswegen, da gibt es echt super viel zu beachten.
Kompetenz als Fundament der Debatte
Ein weiterer Punkt, wie du gesagt hast, eine Debatte ist etwas, das trainiert werden kann. Und was aus meiner Sicht ein weiteres großes Missverständnis an der Debatte ist, das wichtigste Werkzeug einer Debatte ist nicht die Eloquenz. die Basis einer Debatte ist Kompetenz. Denn ja, wenn du gut reden kannst, dann kannst du gegen jemanden, der wenig redet oder nicht über unsere Rede gewandt ist, eine rhetorische Debatte führen, aber aus fachlicher Sicht passiert da gar nichts. Ich versuche es schon über die Eloquenz zu lösen, muss ich sagen.
Eloquenz ist eine Säule des Ganzen, aber nicht das Fundament. Das Fundament ist immer die Kompetenz. Wenn du keine entsprechenden Argumente hast, dann kannst du dich ausdrücken, wie du willst, aber du brauchst die fachliche Kompetenz. Du kannst da was rhetorisch schön aufarbeiten, aber wenn das halt dünn ist oder die Argumentationskette zu kurz gedacht ist, dann werden so rhetorische Debatten geführt, wo man halt schlagfertig ist und so ein bisschen die andere Person einschüchtert oder ein Publikum mitnimmt.
So Scheindebatten auch, so Scheindebatten halte ich gar nichts davon. Das gibt es eigentlich fast nur in der Politik und mittlerweile gibt es die ja auch viel auf Social Media, wo man quasi eine Debatte führt, die eine vermeintliche Debatte ist, wo es nur darum geht, dass das Publikum beeinflusst wird. Und was man an der Stelle auch noch sagen kann ist man kann sich ja auch selber bewusst entscheiden was man konsumiert und ob man dort reingehen m Das ist ja auch was, weil es kann ja auch eine Sucht werden, sich in solche Debatten einzuklingen. Ich frage mich tatsächlich immer, wer Internetdebatten führt.
Also ich würde behaupten, keiner meiner Freunde tut das, aber das würden wahrscheinlich viele tun, aber am Ende gibt es Leute, die diese Debatten führen. Also ich weiß nicht, wo die herkommen.
Umgang mit Online-Kritik und Reaktionsvideos
Es gab zum Beispiel vor einiger Zeit mal ein Reaction-Video von einem Influencer, ich weiß nicht, ob er Therapeut ist, keine Ahnung, habe mich nicht mit ihm beschäftigt, über mich, über ein Reel von mir. Das wurde mir dann sehr häufig zugeschickt und dann habe ich so überlegt, soll ich mir das angucken oder soll ich es mir nicht angucken? Und ich wette, 99 Prozent aller Menschen hätten es sich angeschaut, aber ich habe mir gedacht, Punkt eins, er wird irgendwas sagen, erst mal wird er mich so unterschwellig dissen und dann wird er irgendwas sagen, dass das, was ich sage, Quatsch ist und ich weiß ja, was passiert.
Und dann habe ich gedacht, ich kann jetzt weder in eine Diskussion oder in einen Diskurs einsteigen, noch kann ich, ich werde auf gar keinen Fall ein Reaction-Review auf das Reaction-Video drehen, da hört es ja auf. Das entspricht aber nicht dem Zeitgeist. Ja, dann habe ich überlegt, okay, was ist jetzt die Konsequenz? Also ich gucke mir jetzt dann ein Video an, wo ich gedisst werde und behauptet wird, dass das, was ich mache, völliger Quatsch ist.
Man kann ja auch sagen, Du, das und das sehe ich anders, aber diese Videos, die sind ja auf Clickbait ausgelegt, das heißt, es wird auf jeden Fall beleidigend und behauptet, dass es Quatsch ist. Und dann habe ich wirklich gedacht, nee, warum soll ich mir das ja angucken, das ist ja völliger Quatsch, mache ich auf gar keinen Fall. Und ich bin wirklich stolz, ich habe dieses Video nicht geguckt, überhaupt nicht. Und es wurde mir bestimmt so 10, 12 Mal zugeschickt und auch MitarbeiterInnen aus der Praxis kamen und haben gesagt, ey, hast du das Video gesehen?
Da habe ich gesagt, nee, und ich möchte es doch nicht. Ich möchte doch nicht wissen, was er sagt. Es interessiert mich wirklich nicht. Also aus ganzem Herzen, es interessiert mich nicht.
Es wird nichts an meiner Arbeit und an meiner Therapie ändern. Und natürlich bin ich offen für immer neue Sachen. Ich habe auch wieder ein, zwei neue Leute, von denen ich fantastische Arbeit gehört habe, die ich kontaktiere, um von denen auch wieder lernen zu dürfen. also das hört nie auf aber da bin ich wirklich stolz drauf vielleicht eine der Sachen, auf die ich am stolzesten bin dieses Jahr, dass ich mir so ein Video nicht angucke selber mich entschieden habe, möchte ich in diese Negativität rein oder nicht und gesagt habe ne, ich kann lieber einen Kaffee trinken ich kann lieber einen Kaffee trinken find raus, wo der Hurensohn wohnt und haut ihm einfach mal präventiv aufs Maul also Spaß beiseite man kann sich da auch selber entscheiden möchte ich das oder möchte ich das nicht das könnt ihr euch immer wieder bewusst machen ich finde auch
Selektiver Medienkonsum und psychische Gesundheit
Ich habe zum Beispiel eine Zeit lang jeden Morgen den Handelsblatt Morning Briefing Podcast gehört und habe gedacht, ich bin dadurch gut informiert. Und ich habe dann irgendwann gemerkt, relativ schnell, ich würde sagen acht Wochen, dass die Gespräche mit meinen Patienten sehr häufig um diese Themen gingen und die häufig sehr negativ waren. Und dann habe ich gemerkt, ich kann weder die Weltpolitik beeinflussen noch sonst was. Natürlich habe ich gerne einen gewissen Überblick, was in der Welt passiert.
Ich finde, wenn man an der Gesellschaft teilnimmt, sollte man auch ein bisschen über Gesellschaft informiert sein. Aber die Frage ist, wie tiefe gehe ich rein und muss ich das jeden Morgen machen? Muss ich jeden Morgen damit starten? Und habe das dann wieder aufgehört und ich muss sagen, es ist total gut.
Ich gucke ganz wenig Nachrichten. Was ich mache, ist, ich gehe auf Handelsplatten überfliegt Überschriften. Da habe ich so ein bisschen, okay, jetzt passiert das, das ist das. Reicht meistens, um ein bisschen up to date zu sein.
Und wenn mir ein Kunde sagt, sag mal, hast du das mitbekommen, jetzt hier den neuesten Beschluss aus dem Bundestag? Dann kann ich auch immer sagen, nee, habe ich nicht, aber klingt interessant, erzähl mal. Und dann höre ich es mir von der Person an. Klar ist es nicht ungefiltert, aber was ist es das heute schon?
Weißt du, wie ich meine? Und je nachdem, von welcher Person. Ihr könnt euch selber entscheiden, was ihr konsumiert. Von welcher Person du es hörst, ist der Filterprozess aus meiner Sicht ein Vorteil.
Denn das ist schon mal verarbeitet und oftmals neutraler oder mehr in die Mitte gesetzt. Ich konsumiere auch keinerlei Nachrichten, sondern wenn irgendwas Wichtiges ist, dann kriege ich das irgendwoher mit und entweder erklärt es mir jemand oder ich schaue kurz selbst nach, um einen Einblick zu bringen. Zum Thema Erklären würde ich gerne wissen, wir sind nämlich schon ziemlich am Ende, gibt es eine Hamza-Fragt? Es gibt eine Hamza-Fragt und es gibt auch eine Mein-Sohn-Fragt.
Okay, ich bin sowas von bereit. ich habe hier so geile Eye gerade auf meinen Augen Irritieren die dich eigentlich Sieht aus wie so ein Panda oder Koala In keinster Weise irritierend aber als ich dich kurz gesehen habe habe ich geschmunzelt Um das Thema Debatte rund zu machen. Ich denke, die Grundlage von einer sich entwickelnden Debattierkultur ist, ein Verständnis für gewisse Formen der Debatten zu haben und dann eben Debatten, die konstruktiv sind und die Sinn machen, einzugehen, Debatten, die eben nicht konstruktiv sind, außen vor zu lassen und auch für die Personen, die Debatten konsumieren, sich bewusst zu sein, was für eine Art von Debatte ist es, ist die konstruktiv oder ist die so asymmetrisch, ist es eine rein rhetorische Debatte oder ist es eine Scheindebatte, die einfach nur für Reichweite gemacht wird oder am Ende vom Tag, gerade in der Kommentarspalten von Social Media, wird es schnell zu so ad hominem Debatten, wo aus meiner Sicht der einfachste Weg, eine Debatte zu verlieren, ist eine ad hominem Debatte.
Genauso wie eine Wette. Aus meiner Sicht der beste Weg, eine Wette zu gewinnen, ist, dass die andere Seite die Wette gar nicht eingeht. Weil dann hast du schon die Person von vornherein überzeugt, dass sie keine Chance hat, zu gewinnen. Und an dem Punkt bei einer ad hominem Debatte, die Person weiß, dass sie keine Chance hat, fachlich zu gewinnen.
Deswegen wird es persönlich, es ist destruktiv, es ist ermüdend, es ist nutzlos. Ich freue mich darauf, dass sich die Branche weiterentwickelt und mit dieser Weiterentwicklung sollte auch das debattieren Niveau, dessen Basis Kompetenz ist und nicht Eloquenz. die Basis ist Kompetenz. Auf ein deutlich höheres Niveau entwickeln. Ich freue mich auf zuk Debatten und Erkenntnisse Ich auch Jetzt bin ich gespannt Hamza fragt komm Hamza fragt Hamza fragt eine Frage die uns alle packt Hamza fragt.
Hamza fragt: Hotel vs. Motel
Thomas, was ist der Unterschied zwischen einem Hotel und einem Motel? Das Hotel, das ist in einem Gebäude und bei Motels sind es eher Apartments und bei einem Hotel hast du eher Zimmer. Aber es gibt ja auch Hotels, die in mehreren Gebäuden sind. Ja, bei Hotels hast du aber keine Apartments, oder?
Es gibt aber auch Hotels, die Apartments haben. Dann weiß ich es nicht. Mein erster Gedanke war, dass klassischerweise Motel... Ich weiß es, bei Motels gibt es Betten mit Massagefunktion, Vibrierfunktion.
Ich glaube, die gibt es auch. Motel ist eigentlich Motorhotel, also quasi Autobahn. Aber es gibt ja auch Hotels an der Autobahn. Dementsprechend ist es auch nicht der Unterschied.
Der Unterschied ist, dass bei einem Motel du vom Parkplatz in alle Zimmer kommst. Ah, okay. Ja, okay, verstehe ich. Ja, also ebenerdig und dann ...
Oder auch quasi Treppe vom Parkplatz, aber quasi ohne, dass du durch eine Lobby gehst. Selbst wenn es oberer Stock ist, musst du mit einer Treppe vom Parkplatz direkt ins Zimmer kommen. Okay. Dass so halt quasi die Idee ist, die Effizienz des Reisens zu maximieren.
Nee, aber es war eine Hamza-Frage. Das war dein Sohn? Nee. Das war eine Frage mit ein bisschen technischem Anspruch.
Okay. Wenn man einem Sohn fragt, sind es Fragen, die ... die schwieriger zu beantworten sind.
Geographie-Quiz und Schlussbemerkungen
Richtig denn er fragt Thomas welche Sprache spricht man in Gr Gr Damn Du hast tats recht Wirklich? Meine Antwort und tatsächlich die Antwort jeder Person, die ich die Frage letzte Woche gestellt habe, war Dänisch. Aber Dänisch ist, oder der, der eine Antwort hatte, hat Dänisch gesagt, Dänisch ist die zweithäufigst gesprochene Sprache. Es gibt tatsächlich Grönländisch.
Ja, genau. korrekt. Das war eine ziemlich einfache Frage. Weitere Fragen dieser Kategorien, was spricht man in Spanien? Was spricht man in Italien?
Was spricht man in Amerika? Amerikanisch. Ja, sehr gut. Brasilianisch.
Du kriegst mich nicht mit. Ich kenne die alle. Was spricht man in Chile? Chilenisch. chilenisch, na klar, man.
Also da gibt es auch so eine Eselsbrücke oder Faustformel. Meistens ist es einfach so der Name des Landes und dann noch mit einer Endung. Also so wie jetzt Brasilien, Brasilianisch, Grönländisch, es ist relativ einfach. Deutsch, deutschländisch.
Sehr gut. Wolfgang. Ey, Alter, da haben wir doch mal wieder richtig abgeliefert. Ich wünsche euch allen eine wunderbare Woche.
Wir haben noch einmal Basis-Seminar 1 und 2 als Kompaktkurs im November, richtig geil, habt ihr nämlich mit einer Übernachtung weniger den gesamten Kurs an einem Stück, könnt aber auch nur Basis 1 oder Basis 2 separat buchen. Und ansonsten wünsche ich euch allen eine fantastische Zeit, eine gute Woche, viel Spaß beim Grönländisch lernen und bis nächste Woche. Dem schließe ich mich an. Ciao.
Gute Woche. Vielen Dank.
Toxizität in sozialen Medien und rechtliche Folgen
Sobald es in einer Debatte emotional wird, also die sprechen von einer Überflutung, das heißt, wenn eine Ansammlung von Stresshormonen vorhanden ist, Adrenalin, Noadrenalin, Cortisol und man anfängt überflutet zu werden, das bedeutet, du merkst körperliche Reaktionen der Debatte. Blutdruck geht hoch, Bauch zieht sich zusammen. Kiefer spannt an, Puls geht hoch, der wird warm, die Hände schwitzen. Dann ab da sagen die, natürlich jetzt, weil das Buch darauf bezogen ist, im Kontext von zwischenmännlichen Beziehungen, macht das Weiterführen der Debatte keinen Sinn, weil es ab da in der Regel nur noch destruktiv und teilweise beleidigend wird und das dann die Grundlage für nachfolgende Gespräche komplett ruiniert.
Das heißt, die große Kunst ist es eigentlich, sobald man merkt, dass man überflutet ist, das Ganze mitzuteilen, sagen so, hey, hör mal zu, ich merke gerade, es kommt in mir hoch. Ab da sollte man eine Pause machen. Dann sollte man sich verabreden, wann man weiterredet. Und jetzt kommt das Allerschwierigste.
Das ist jetzt wieder im Kontext Beziehung. Wobei, nee, eigentlich auch Debatte generell. Du solltest dich vom Ort entfernen und was anderes tun. Podcast hören, spazieren gehen, dich mit Freunden treffen.
Achtung, nicht über das Thema weiter nachdenken. Und, und das macht fast jeder, sich Argumente bereitlegen. Also du solltest dich nicht bewaffnen und sagen, okay, das hätte ich sagen können oder wenn er das sagt, dann sage ich das, sondern du solltest versuchen aus dem Thema rauszugehen, weil wenn du da weiter dran rumdenkst, dann hört die Überflutung nicht auf, sondern du bleibst in der Emotion drin, sondern du solltest rausgehen, du solltest dich mit einem Podcast oder Sport oder was anderes beschäftigen und dann unbefangen ins Gespräch zurückgehen und nicht bewaffnet mit zehn Argumenten. Argumenten.
Also Buch ist wirklich ganz gut. Die ersten 70 Seiten, würde ich sagen, sind nicht das Beste, was ich je gelesen habe, aber danach, wenn es in die Theorie geht, wird es sehr, sehr gut. Genau, fünf Konflikte, die jedem Paar begegnen, wie man sie löst. Gottmann und Gottmann.
Sehr schön. Wenn du das spiegelst, was du gerade gesagt hast, aus meiner Sicht die unsinnigste aller Debatten und die worst case der asymmetrischen Debatte ist, sobald sogenannte Ad hominem Argumente kommen. Sprich, wir beide versuchen technisch zu debattieren, die eine Seite hat keine technischen Argumente mehr und greift dann einfach die Person an. Ja, sagt dann zum Beispiel so, halt dein Maul holen so.
Das wäre zum Beispiel extrem schwierig und überhaupt nicht fördern. Social Media Debatten enden ja sehr schnell, sehr häufig, wenn ich das so beobachte. Immer, sofort beleidigend. Genau, beleidigend.
An dem Punkt, an dem du quasi die andere Person beleidigst, ist quasi, ich habe keine Ahnung, was ich machen soll, weil ich keine sinnvollen Argumente habe und deswegen argumentiere ich mich in der Form, dass ich die andere Person angreife. Und das ist eine Art von Debatte die halt komplett nutzlos ist Was haben wir auch schon im Podcast besprochen aber ich meine ey Leute nach 300 Folgen d sich Themen wiederholen Warum man bei Social Media nicht einfach sich verifizieren muss im Sinne von, du musst deinen Personalausweis oder sowas hinterlegen. Also, dass du nicht einfach Leute grundlos beleidigen kannst.
Ich habe auch sehr viele Patienten, die in der Öffentlichkeit stehen und die wirklich teilweise einfach beleidigt oder Drohungen, Morddrohungen oder so bekommen. Ich habe Patienten, die homosexuell sind, die wirklich Nachrichten bekommen mit, wenn ich dich auf der Straße sehe, bringe ich dich um, du schwule Sau, dich sollte man ja hängen. Also da fehlen mir wirklich die Worte, wie Menschen sein können und dass das nicht geahndet werden kann. Also ich verstehe es nicht, warum man nicht, jedes Auto hat ein Kennzeichen, warum, dass wenn ich über eine rote Ampel fahre oder jemanden tot fahre, ich nachvollziehen kann, wer diese Person ist.
Warum geht es im Internet, dass man Lügen, das ist ja auch krass, Lügen, Hetze und Beleidigungen machen kann? Weil das macht diesen Ort so unsozial. Was du machen kannst in Deutschland, das ist ein interessantes Thema, was auch relativ aktuell ist. Ich weiß nicht, ob du das, was in England passiert, verfolgst, wo ja quasi Leute ins Gefängnis kommen aufgrund von Aussagen in Social Media.
Ist das so? Ja, das ist ein Riesenthema. Vor ein paar Monaten war es auf Social Media gepostet, die Behörden finden das und du landest im Knast. Ich habe nur ein Video gesehen von Jan Böhmermann, das ist aber glaube ich schon zwei Jahre her.
Da ging es irgendwie um Wahlkampf und da haben dann Nutzer antisemitische und menschenverachtende Kommentare gemacht. Und die haben die gesammelt und haben die in allen 16 Bundesländern zur Anzeige gebracht. und wollten dann gucken, was dort passiert, ob dem Ganzen wirklich nachgegangen wird. Und das Ende vom Lied war, ich glaube, in ein, zwei Bundesländern hat die Polizei irgendwie ermittelt. Aber ansonsten ist es immer Fallenglassen worden.
Was man ja auch verstehen kann, die sind ja völlig überfordert. Aber deswegen musst du das System halt vielleicht verändern. Also wenn die Prozesse es nicht hergeben. Was die wenigsten wissen, je nachdem, welche Art von Beleidigung das ist, wenn es eine Tatsachenbehauptung ist, kannst du dem Anwalt vorgehen.
Und das würde ich auch nicht an die Behörde geben, sondern du musst mit dem Anwalt vorgehen, denn f sowas kriegst du auch Schadensersatz Das ist glaube ich in Deutschland relativ Verleumdung Nachrede Wenn es Tatsachen Behauptungen sind statt Meinungen dann kannst du da rechtlich nicht in Form von Anzeige sondern indem du direkt gegen die Person vorgehst rechtlich in Deutschland relativ viel machen Aber das Thema Debatte ist ein wichtiges Thema Müssen wir jetzt anzeigen oder was für Missgeburt? Ja, Missgeburt darfst du tatsächlich sagen, denn das ist ja deine Meinung. Wirklich? Ja, wir haben eine Meinungsfreiheit und grundsätzlich, die Meinungsfreiheit ist wichtig und was du sagst und was du tust, sind zwei verschiedene Dinge. dementsprechend.
Natürlich sollte alles in einem gewissen Rahmen bleiben, aber gerade online ist natürlich ja. Wer online besonders laut ist, das spricht nicht gerade für die entsprechenden Umstände im realen Leben. Oder wie damals, Achtung, auch Weltklasse, American Gangster, der lauteste in einem Raum ist immer der schwächste. Exakt.
Nee, aber das stimmt nicht, wollte ich gerade sagen, weil ich bin schon auch manchmal laut. Die Frage ist natürlich, wie du in dem Kontext laut definierst. Pirate-Man-Geeks war gut, da hat er den fetten Pelzmantel gehabt. Kennst du den Film noch?
Natürlich. Guter Film, müsste ich mal wieder gucken. Guter Film, ja.