Rückblick auf Staffelrennen und knappe Entscheidungen
Das eine Mal, als ihr Vierter wart mit der Staffel, war auch super knapp. Um Bronze. Ja, das war Peking. Das waren 200 Zähne.
Mit den Chinesen? Mit den Kanadiern. Beides Mal war Kanada vor uns, als wir Vierter geworden sind. Beide Male haben die Briten einen Wechsel versaut.
Und in Peking haben die Amis eben auch noch einen Wechsel versaut. Dann diskreditiert wurden im Nachhinein. So sind beide Male von Platz 5 bis Platz 4 hochgestuft worden. Und in Peking waren es eben dann wirklich nur 200 Zähne. es sind 37, also 37, 38, 13 zu 38, 15, das ist halt nichts das nächste Mal eine Kabe aufziehen mit einem langen Schild Brustzill, aber Brustimplantat es ist halt so wenig, in dem Fall muss man halt einfach sagen, den Kanadiern haben wir es damals sehr gegönnt, weil die in London Bronze gewonnen haben an Olympischen Spielen und der Kurvenläufer auf der 3 ist einen Schritt leicht auf die Linie getreten.
Und London, also die britischen Kampfrichter, die sind richtig abgetragen. Der ist raus. Und deswegen diskreditiert er nur einen Schritt. Nicht mal über die Linie.
Also Linie auf die Linie treten ist diskreditiert. Ist halt einfach so. Du hast abgekürzt. Darfst du ja nicht machen.
Aber das war nicht ordentlich auf die Linie getreten. Also die Linie gestreift. War eher Hawkeye. Also schon krass, der ist schon draufgelatscht.
Dementsprechend haben die schon Ehrenrunde und alles und dann kommt ah Kanadier DQ Und dann sind die eben da haben die dann halt noch dann Bronzer bei den Weltmesserschaften geworden Das war dann schon so nah. Also, ja, kannst du ja Sportler dann einfach verstehen, dass du denkst, hey, habt ihr euch irgendwie verdient. Die Engländer wurden diskursiert? Die Kanadier, Kanadier.
Aber die Briten wurden sowohl in Moskau als auch in Peking, haben die einen steigen Wechsel versaut. und sind dann einfach nicht durchgelaufen. Deswegen immer die gestarken.
Erfolge und Investitionen in der britischen Leichtathletik
Die Briten sind schon in der Breite sehr, sehr stark. Die gewinnen im Moment. Also in Europa sind die nicht mehr zu schlagen im Moment. Die haben eben die CERN jetzt von London 2012, was die da alles investiert haben und viel Know-how, viel, viel gute Trainer ausgebildet und dann halt auch einfach, wenn die Maschinerie erstmal läuft, dann wollen ja viel mehr Leute Sprinter werden, das Geld ein bisschen drin und so weiter.
Das läuft jetzt bei denen ziemlich gut. Also die haben jetzt in den letzten Jahren, aber die hatten ein Finale, da war zu viel Wind, waren auch alle unter 10. War ein 3 Meter Rückenwind oder so, aber das ist dann halt schon richtig, richtig Sport. Gerade so vor Olympia, wenn da richtig investiert wird und dann nicht nur die Athleten Geld bekommen, sondern du auch einen entsprechenden Trainer hast und dann da auch ein bisschen Möglichkeiten ist.
Sagt dir Opto-Jump was? OptiJump ist so ein Messverfahren, da hast du so Schienen, um die Schrittfrequenz, wo die Schritte setzt. Also das kannst du nicht über ein Video ausrechnen, aber so kriegst du halt einfach Live-Daten. Und wir haben das in Deutschland auch.
Normalerweise kriegst du das, sind es glaube ich so 10 oder 20 Meter. Die Briten sind halt in Clermont, also in Florida, und die zwei Bahnen 80 Meter. Die schleppen das alles hin, das können wir uns gar nicht leisten. Das müsste ja in den Huber fliegen, kaufen da auch nur Koffer für.
Das würde unser Budget so sprengen. Das ist nur ein Beispiel. Aber die ballern halt richtig Kohle da rein. Und dann entwickeln sich natürlich auch Daten.
Das sind viele Leute, die Sportwissenschaften studieren, Masterarbeiten und so weiter. Da entwickelt sich dann schon noch eine andere Trainingskultur, die dann natürlich auch auf die zweite Garde abfährt und färbt und so weiter. Das heißt, die zweite Garde bei denen ist schon fast die erste Garde bei uns. Ganz so schlimm ist es nicht, aber Bei denen laufen ganz viele 10,35 und es gibt ein paar Leute die 10,35 auch.
Wir haben es ja vorher Dan Pfaff und das was er wohl in Vorbereitung auf Olympia bekommen hat Das ist so Fu Nicht bei den Bayern aber beim durchschnittlichen Team Die haben da wirklich viel investiert klar Olympia ist wieder im eigenen Land aber die haben es gut gemacht
Trainingsphilosophien und Dan Pfaff
Ich weiß halt von Jonas Dodo, ich weiß nicht, ob der dir was sagt, das ist der Trainer von Rhys Prescott, der ist vor zwei Jahren 9,84 gelaufen, ist Vize-Europameister geworden und war in London im Finale. auch, bei über 100 Meter, 2017. Auf jeden Fall, Jonas ist durch dieses Apprenticeship unter Dan Path, wir haben ein paar Leute ausgebildet und die besten aus der Ausbildung waren dann drei Jahre jeden Tag bei Dan Path dabei. Das ist natürlich das ganz zivilärmste. Was er erzählt?
Ich habe ihm mal bezahlt, dass ich mal eine Stunde mit ihm telefonieren kann. Er ist ein cooler Typ, also ich habe ihn einfach mal gefragt, ob er mal telefonieren kann, was er haben will, dann habe ich mit ihm zwei Stunden, einfach ihm alle Fragen gestellt, die er auch wirklich relativ ehrlich beantwortet hat, aber viele Sachen sind natürlich auch einfach schwierig im Detail zu erörtern, aber er war auch relativ offen, das war gut. Aber es ist dann halt einfach, das ist schwer zu sagen, was das am Ende ist. Es ist halt eine komplette Philosophie, ein kompletter Denkansatz.
Und da streitest du dich halt nicht mit irgendwem über, ist jetzt Kniebeuge gut? Oder müsstest du halt Kniebeuge oder keine Kniebeuge machen. Logisch wird gebeugt. Ja gut, es gibt Leute, die können es nicht so gut, da machen wir halt Trapper, aber du musst schon locker 200 ziehen, das ist kein Thema.
Da wird nicht diskutiert, ob du Kraftdealing machst, sondern eigentlich nur, ob es halt reicht, 220 zu ziehen.
Kraftstandards für Top-Sprinter
Was auch so ein Punkt ist, gerade mit dem Kniebeuge und Schnellerwerden, die Mehrheit der deutschen Top-Sprinter hat eine Kniebeugeleistung von überzweifelchem Körpergewicht. Also, das sind einige, wo wir 160, 180, 200, du hast 205 dastehen. Ja, also jein. Grundsätzlich, in der Idee ist es grundsätzlich so.
Natürlich gibt es wieder auch Beispiele, Kevin Kranz, das hatten wir vorhin schon mal, ist ein Beispiel. Deswegen sage ich die Mehrheit. Es gibt für alles Ausnahmen. Aber Platini beugt nicht tief, aber 230 Der Unterschied ist nat auch noch bist du mal Deutscher Meister mit 10 geworden Und Platini was wiegt der Platini wiegt er ist auch nicht so viel 80 Kilo 80 der ist schon ganz nah 80 Kilo 2 Das ist immer ganz nah bei dreifachem Körpergewicht kreuzheben.
Ja, natürlich, die wiegt er. Platini auch 10 oder 5. Mein Punkt ist, die Maximalkraft ist da und dann bei denen, die auch viel Kniebeugen machen, ist er teilweise... Aber er ist halt... krasse Sprünge.
Reaktivkraft und Plyometrie
Die Reaktivkraft bei ihm, da gibt es ja diese Geschichte mit diesen zwei Tonkästen. Also Lukas Hedupczyk, den Sie sich kennen, ist bei 2014 in den Europameisterschaften im Finale gewesen, an der Beste im 10.07. Und der ist eben vor der EM, zwei, drei Tage davor, mit gestreckten Beinen von einem 1.20-Kasten runter, nur aus den Hohengelenken wieder hoch. Von oben dann halt nicht mit gestreckten Fliegen. hat aber oben drauf gesprungen.
Er macht halt einfach einen Dropjump aus 1,20 und springt wieder auf 1,20 hoch. Also das ist halt Elastizität, aber mal richtig. Und da wirken mehr als 200 Kilo Kniebeuge. Also ein extrem hohes exklusiv Reaktivkraftsiveau und das ist natürlich wieder so eine Thematik.
Es ist halt hochspezifisch und er ist Weitsprunger gewesen. Er ist an die 8 Meter weit gesprungen. Und dann erst zum Sprint gewechselt. weil die Folge nicht verletzt war. Und das sind halt Sonderwege.
Und das ist natürlich auch ein Thema. Sprünge sind ein gigantisches Trainingsmittel, wenn es kannst, wenn es könntest. Wahrscheinlich das Großartig. Ich bin ein Springer und ich bin hervorragend im Vergleich zu fast jedem anderen.
Das herausragendste Video zum Thema Sprünge ever. YouTube, Linford Christie, Plyometrics. Das ist ein uraltes Video vom VHS. abgefilmt, komplett verpixelt, aber als ich das erste Mal gesehen habe, war es so okay. Einbeinige Hürdensprünge.
Einbein Frauenhürde, 91 Zentimeter. Er springt mit einem Bein vor der Hürde ab, landet auf diesem einen Bein und springt einen Zwischensprung auf diesem gleichen Bein und springt dann wieder mit dem selben Bein über 91 Zentimeter Hürde. Ich denke, was jeder für sich zu Hause mal testen kann, so eine Getränkekiste nehmen und dann versuchen, mit einem Bein über diese Getränkekiste zu springen. Und dann zwei Getränkekisten nehmen, oder was ist die Getränkekiste? 30 Zentimeter, nicht 91.
Und ein Dreistück davon, das ist schon so, auch wenn ich bei Modul 6 Sport betrieb ist. Der Zwischenküpfer ist ja auch schon 2 Meter weit. Das ist schon wirklich ein spektakuläres. Aber grundsätzlich Dreisprung ist ja auch ein Weitsprung-Weltrekord.
Auch der Teddy Tango, das hatten wir heute auch, was eben Füße abkönnen müssen. Teddy Tango ist ein Halmbeltrekordhalter im Dreisprung. Da hat sich halt mal versucht, den Knöchel gebrochen. Also da müssen wir krasse Kräfte wirken, und das war das ja schon gewohnt. 18-faches Körpergewicht pro Bein beim Dreisprung.
Beim Step, also beim letzten Sprung ist 18-faches Körpergewicht, wenn ich nicht richtig habe. Also da wirkt schon richtig was. Also wenn ja 75, 80 Kilo. Das heißt, bei richtig guten Athleten wird es wahrscheinlich, obwohl ich weiß gar nicht, ob...
Aber 1,5 Tonnen plus pro Bein, das kann ja schon sein, dass der Knöchel mal bricht. Also es ist schon richtig krass. Aber auch das sind wieder so Sachen. Es steht in keinem Textbuch, wie du das vorbereitest.
Da gibt es ein paar Menschen auf der Welt, die konnten das bei einem, reproduziert, nicht so viele, ganz, ganz viele auf der Strecke geblieben. Kannst du von dem lernen? Für mich? Das ist so ein bisschen die Kunst, an der wir im Moment auch zu knabbern haben, Schrauben.
Aber es ist halt auch in einer gewissen Art und Weise reproduzierbar.
Doping in der Geschichte des Sprints
Dann kommt leider noch das Problemstoff. Versaute ganz, ganz viel, weil wenn ich mir die Trainingspläne von ein paar Leuten angucke, von denen du dann im Nachhinein weißt, also von Ben Johnson, ein leichtes Beispiel, da weiß man der war voll, wollen wir nicht spekulieren, gibt es relativ viele Trainingspläne. Das ist super. Also ich war schon nicht faul.
Das war viel Arbeit. Das war wirklich viel, viel Arbeit. Und eben halt dann auch 160 Bank oder 180 Bank. 180 Bank, 200 Kniebeuge. Das sind so Sachen und dann aber am nächsten Tag gesprintet.
Die haben auch wieder nicht alles richtig gemacht damals. Waren wir nur besser als der Rest. Waren trotzdem deutlich schneller als der Rest. Natürlich ist auch das Argument, er war mit Sicherheit nicht der Einzige.
Wie war das von den zehn schnellsten aller Zeiten? Wurden neun schon mal positiv getestet? Ja also es sind glaube ich sechs positiv getestet und drei sind mit Doping in Verbindung gebracht worden So im Endeffekt Morris Green wurde nicht positiv getestet hat aber mal dem Typen vom Biko 40 Dollar offizielles Statement vor Gericht Hundgasse gehen war das. Dann Christian Coleman jetzt, vier Misstests und wer war es noch?
Klingt nicht mehr ganz zusammen. Aber ja, also Nummer 2, Tyson Gay, positiv. Johann Blake auf Methylexamin, positiv. Dann Assefa Paul auf Oxifrilen, positiv.
Das sind ähnliche Verhältnisse wie bei der Tour de Force. Da hat ja mal Lance Armstrong auch so das Argument gebracht, dass wenn alle quasi komplett aus den Listen gestrichen worden wären, wäre so im besten Jahr irgendwie die Nummer 34 der gewesen. der nicht positiv getestet wurde. Es spielt eine Rolle und so mit Sicherheit auch Ben Johnson in den 80ern. Dieses hohe Trainingsvolumen und bessere Generation hilft mit Sicherheit, aber er war ja nicht der Einzige.
Die Argumentation lasse ich halt nie gelten, weil das ist ja immer wieder er, aber der war ja trotzdem der Beste. Aber du hast halt einfach Leuten die Chance genommen, die konnten nie zeigen, dass sie besser gewesen wären vielleicht, und am Ende ist er der, der am besten auf Stoff reagiert hat das kommt auch noch dazu das Thema Doping ist halt einfach, es ist da Punkt, ist halt einfach so, du kannst nicht alles glauben das ist leider die Problematik aber die Sachen, die halt propagiert werden und wo dann im Nachhinein rauskommt war dann vielleicht doch nicht nur die Jamswurzel das ist immer so ein bisschen diese Thematik trotzdem musst du ja daraus lernen Denn am Ende macht dich ja der Stoff nicht schnell.
Das macht ja das Training in Kombination. Du kannst auch was daraus lesen. Aber du musst dann eben die Rückschlüsse führen. Und die funktionieren dann halt nicht mehr.
Und die funktionieren halt leider auch nicht bei dem Wetter draußen. Und wenn du nebenbei noch studierst oder arbeitest und so weiter. Also das ist immer, das ist schwierig.
Deutsche Leichtathletik-Bürokratie und Förderung
Ich bleibe ja immer noch dabei. Wir machen viel zu viele Fehler noch, die wir nicht wissen, die wir nicht kennen. Weil sonst müssten wir schneller laufen. weil ich bin mir ganz ganz sicher dass man clean 99 unter 990 das geht schon nicht am band als er paul 96 mal und da unter 10 in seinem leben ok mr sub 10 ist das ist er noch der l noch aber ist jetzt zwei jahre nicht unter unter 10 gelaufen Wenn er noch viermal unter 10 l hat er die 100 Ja das ist schon krass Aber das ist eben so ein bisschen diese Thematik an der wir feilen an der wir knabbern an der wir versuchen ranzukommen Aber die kannst du halt eigentlich nur über deine eigenen Erfahrungen.
Weil bei uns wissen wir, es ist sauber. Und aus den Fehlern oder aus den Sachen, die funktionieren, kannst du lernen. Aber das dauert halt lange. Das ist eine ineffiziente Art und Weise.
Und das ist schwierig. und dann vier Stunden die Woche ist jetzt halt auch nicht Vollzeit, sonst wäre ich halt auch schon mal in Loughborough gewesen, hätte man mit Jonas Twain eine Woche mittrainiert, das sind halt so Sachen, aber man muss einfach sagen, es klingt immer, ich tendiere immer dazu, die Sachen zu negativ zu sagen, ich glaube, wir machen einen sehr, sehr guten Job, der DLV macht einen sehr, sehr guten Job, eine gute Entwicklung und die Rahmenbedingungen in Deutschland sind im Moment schwierig mit der Potters-Analyse, das gibt es genug Leute, die wissen, was das für ein bürokratischer Akt ist Potenzial, DOSB und das Innenministerium möchten im Prinzip rausfinden, wo geht die Kohle hin, wo sind Potenziale, wie können wir effizienter Leistungssport betreiben.
Es ist ja im Moment sehr viel Mischfinanzierung, Olympiastützpunkte, Bundesstützpunkte, Landesstützpunkte, alles sehr durcheinander, unterschiedliche Trainer werden von verschiedenen Stellen bezahlt und so weiter und da wird jetzt im positiven Sinne wird aufgeräumt, im negativen Sinne wird im Moment sehr viel Bürokratie veranstaltet, um herauszufinden, was passiert hier eigentlich. Und dementsprechend ist es für Fachverbände wie den Deutschen Leitertikverband, aber eben halt auch gerade für die Bundestrainer alles anreißen in leichte Zeit, weil du wirklich alles dokumentieren musst und telefonierst extrem viel und dabei bleibt viel zu häufig der Athlet im Moment auf der Strecke.
Das ist leider echt ein Problem, dass ganz, ganz viele Trainer bemängeln, eigentlich jeder bemängelt, aber auf der anderen Seite verstehe ich auch aus Sicht von Geldgebern, dass sie verstehen wollen, wo das Geld hingeht. Aber dieser freie Geist, um kreativ zu sein, der bleibt im Moment leider zu sehr auf der Strecke.
Dynamik der Trainingsgruppe in Leipzig
Und da haben wir noch Glück in Leipzig dadurch, dass wir ein gutes Team haben und viel schon einfach voneinander gelernt haben. und auch die Einblicke in andere Trainingssysteme. Ich meine, ich war fünf, sechs Mal, sechs Wochen mit einem deutschen Kornhalter im Haus. Julian hat mir sogar mal sein komplettes Trainingstagebuch gegeben dass ich mal durchbl konnte Wer von euch beiden ist besser im FIFA Ich Sch Gr an Julian wenn du das h Es war sogar so dass Julian irgendwann aufgeh hat Wir hatten unzählige Diskussionen mit Lukas, mit Julian, mit Johnny und mir in einem Haus. Wir waren diverse Male in Klamont und haben über ganz viele Sachen uns da schon ausgetauscht. und ich glaube, das war auch eine Sache, die unsere ganze Generation zum Teil sehr, sehr stark gemacht hat, weil wir halt nicht einfach nur stumpf das befolgt haben, was auf dem Plan stand, sondern wir haben Dinge hinterfragt, haben einfach Dinge angeregt, Dinge verändert und dass der Bundestrainer Ronald Stein das halt auch angenommen hat, auch Jörg Möckel, der Bundestrainer, Männer jetzt, der das mitgetragen hat, Dr.
Buckwitz, wir konnten alle auf einer sehr, sehr gleichen Ebene uns unterhalten und wir konnten halt auch, man konnte sich auch die Meinung sagen. Wenn die Sachen nicht gepasst haben, ohne dass das irgendwer dir übel genommen hat. Und das war, glaube ich, eine Sache, die uns extrem viel geholfen hat, die auch jetzt noch weiterhin sehr, sehr viel hilft. Denn auch Julians Trainingsgruppe, die ist zwar deutlich kleiner und deutlich ruhiger, weil Julian ist halt auch eigentlich jemand, der lieber ein bisschen Understatement walten lässt.
Auch da sind ein paar Junge dabei, die es richtig Potenzial haben. Julian Wagner ist in der Halle auch. Der ist hinter Dennis, deutscher Vizemeister, in der Halle geworden ist, 664, glaube ich. Das ist jetzt nicht nur, dass wir in Leipzig einen guten Job machen, auch in Frankfurt, in Köln bzw. in Leverkusen entstehen jetzt Sprinter auf einem anderen Niveau.
Das Sprint-Team Wetzlar ist auch noch so eine Thematik. Klar, ich komme aus Leipzig, wir wollen schneller sein als die anderen, das ist schon auch eine klare Ansage, aber auch die anderen machen einen guten Job und auch das wieder ein Thema, man unterhält sich und man fragt auch und das ist so eine Sache, ein kollegiales Verhältnis, natürlich haben wir eine Konkurrenz im eigenen Land, aber am Ende haben wir eine Konkurrenz gegen Jamaika, gegen USA, gegen Kanada und so weiter und am Ende ist gerade mit der Staffel sind wir konkurrenzfähig und am Ende geht es nur um Olympia und das Einzelfinale ist unser Ziel, aber das dauert definitiv mehr als eine Olympiade.
Vielleicht schaffen wir das mal in 12, 16 Jahren mal in die Richtung zu kommen. Das ist dann halt auch schon die nächste.
Wettkampfkultur und internationale Standards
Die übernächste Generation, aber vielleicht auch früher, da habe ich auch nichts gegen. Aber im Endeffekt mit der Staffel, wie du schon sagst, wechseln können wir, wenn jetzt die Einzelzeiten passen. Und das, was ich vorhin auch gesagt habe, wenn vier Leute an Tag X in Form sind, sind wir eben auch konkurrenzfähig. Und das alles aus einer Trainingsgruppe hätten wir auch gerne.
Das war das mit dem FC Bayern, das ich erwähnte? Genau, das ist der FC Bayern. Oder statt RB Leipzig ist es ST Leipzig, Sprint Team Leipzig. Genau, das wäre gut.
Ja, nein, aber im Endeffekt ist es natürlich so, dass die Konkurrenz das Geschäft belebt und wenn du nur in deiner Wohlfühlzone bist und in der Trainingsgruppe sind alle happy, das ist auch nicht immer gut. Du musst schon ein bisschen, ein bisschen Beef hilft schon. Das ist ja auch das, was du mal erzählt hast. Ich glaube, Bulgarer oder Kolumbianer, glaube ich.
Oder der Beste, nicht, nee, Kubaner. Der Beste, das Beste Essen kriegst du jetzt halt. Und alle in einem Zimmer, jeder kriegt alles mit. Außer die Top 3, die haben ja eigene Wohnungen gehabt und der Rest hat dann, und so war ganz klar Incentive, bei den Bulgarien ähnlich.
Bulgarisches Gewichtheber, Nationalteam. Da waren es zehn, die zur WM oder Olympia gefahren sind, aber das Team waren 20. Und dann haben die jedes Wochenende Wettkampf gemacht, die komplette Saison über. Und nicht der, der am besten im Training gehoben hat, ist zur WM oder Olympia gefahren, sondern der, der in den Wettkämpfen die meisten Punkte geholt hat.
Und dann war das irgendwo so drei Monate lang, jedes Wochenende Wettkampf, Punkte sammeln. Und die zehn mit den meisten Punkten sind dann zur WM gefahren und da ist natürlich auch so eine WM vom Anspannungsstatus, wenn du zwölf Wochenenden in Folge Wettkampf gemacht hast, auf diesem Niveau, ist es halt das 13. Wochenende und wenn du da hebst, was du dann in deinem eigenen Wettkampf gehoben hast, gewinnst du oder platzierst dich zumindest. Das ist natürlich auch dieses Anspannungslevel, weil in vielen kleinen Ländern, wenn du halt quasi der Star bist und niemand auch nur annähernd so gut ist wie du und dann fährst du zur WM und du bist dann halt nervös, weil du weißt halt, okay, bin ich jetzt Top 5, bin ich Top 10, bin ich Top 20?
Aber es ist ganz anders, als wenn du halt konstant auf hohem Niveau Sport machst oder auch sowas wie USA, Leichtathletik mit... Wenn du da Trials und davor NCAA College, also College National Championship Track and Field, das ist ja nahezu das Niveau wie Weltmeisterschaft. NCAA wurde schon ein paar mal mit unter 99 gewonnen Auf 8 Meter Weitsprung Und dann aber auch wieder der Punkt den ich ja schon regelm auch diese Woche im Seminar wieder gemacht habe
US-College-Sportinfrastruktur
Wie viele Deutsche machen ambitioniert auf hohem Niveau 100 Meter Sprint? 50, 60. Allein in den USA, College 18 bis 22, du hast 500, 600 Colleges. Wenn du mal defensiv rechnest, dass es auf jedem College nur 10 Sprinter gibt, dann sind es allein 5000 bis 6000 Sprinter. Das ist irgendwo normal.
Wenn du jetzt anfangen würdest in Deutschland aus irgendeinem Grund, würden nicht alle nur Fußball spielen. Jede größere Schule. Wir haben einfach 6000 Sprinter zwischen 18 und 22. Ich würde nicht sagen, dass da 99 definitiv rauskommen, aber basierend auf Schimpler Statistik ist die Wahrscheinlichkeit, dass 99 rauskommen und vielfaches höher. als wenn halt irgendwie 50 Leute so so ambitioniert Sport machen und natürlich auch die Facilities und so weiter, gerade in USA, College Facility das ist ja auch was ist NCAA National Championship, was sind da Zuschauer da?
Ich weiß nicht, aber auch 60.000, viel, viel die haben ja auch so einen TV-Deal über 200 Jahre Es gibt einen ESPN-Kanal, der nur College Sport überträgt Mein guter Freund Preston Green, der College Basketball macht, die fliegen im Privatjet zum Spiel. Da wird getrainiert, dann wird in den Bus gesessen, dann fährt der Bus auf die Flugbahn, aus dem Bus rein in den Jet, dann wird die Stunde geflogen, wo man hinfliegt, dann holt der Bus einen auf der Landebahn wieder ab, dann geht es ins Hotel. Das ist von der Professionalität, da ist aber dann auch 18.000 Zuschauer, für Basketball, jedes Heimspiel ist ausverkauft.
Die haben Stadien mit knapp 100.000 Zuschauern, die für so was ich immer in dem Football, jedes Heimspiel ist da ausverkauft. Das ist und natürlich dann auch ein bisschen der Punkt im College-Sport, den man auch natürlich nennen muss, ist, die Spieler werden nicht bezahlt im Amateursport. Das heißt, die haben natürlich das, was ein Spielergehälter und gerade im Fußball ist es nicht selten so, dass irgendwie 92 bis 94 Prozent der Kosten einer Mannschaft Spielergehälter sind. Wenn das wegfällt, hast du natürlich dann auf einmal Du hast gutes Einkommen also zum Beispiel Preston ist in Florida Florida Gators Es gibt Gators TV Das ist wie wenn du bei uns Netflix buchst Hast du halt Gators TV das du buchst im Monat und dann siehst du halt quasi alle Gators Sportarten die du exklusiv quasi auf dem dann angucken kannst Bayern TV gibt es glaube ich auch, ne?
Naja, sowas gibt es dann schon, aber eben bei Bayern und nicht bei Tübinger Uni. Genau, Tübinger Uni, same same, wie in Florida, wo du halt natürlich dann, das komplette System und natürlich auch Facilities und vor ein paar Jahren habe ich ihn besucht, der hat mir davor erzählt, wir bauen jetzt um, für eineinhalb Millionen Dollar habe ich zur Verfügung gestellt gekriegt und baue den Weight Room um. Und dann kam ich und war schon super gespannt. Ich habe reinkommen und so, okay, was hat sich jetzt geändert?
Die Gewichtheberplattformen hat er in den Boden versenkt, sodass sie komplett eben sind und er hat die Wand vom Weight Room irgendwie um sechs Meter versetzen lassen, sodass er ein bisschen mehr Länge hat und das, zwei, drei Maschinen hat er noch gekauft, aber das war's. Und ich dachte dann so, mit eineinhalb Millionen Dollar, die du jetzt zur Verfügung gestellt hast, da dachte ich, okay, war so, okay. Ja, krass. Ja, absolut.
Du hast ja überragende, das ist halt dann Masse mit einem guten Staff, hohen Competitive. Da gibt es so ein, ich weiß nicht mehr, University of Oklahoma oder irgendwas, sowas ist es. Auch das ist eine Basketball-Uni, wo halt dann quasi Basketball ist der Sport der Uni, dementsprechend die meiste Kohle kommt aus dem Basketball und wird auch für Basketball rausgegeben, die haben zweistöckige Umkleide, so mit Marmor und da gibt es so wie so MTV Cribs auf YouTube, wo dann halt quasi die Türe geht auf, so eine fette Glashür und dann so zwei von den Spielern mit Bademantel und dann zweistöckig mit Fernseher und so.
Also ich kann mir schon gut vorstellen, dass die ein oder andere Bundesligamannschaft in Deutschland da nicht mal ansatzweise auch zum Teil wahrscheinlich nicht unbedingt gewollt, Aber es ist halt auch eine andere Kultur, weißt du selber.
Krafttrainingskultur in den USA
Wer macht kein Krafttraining? Mal als ein Beispiel. Gerade aus deinem Gesichtspunkt, Krafttrainingsfokus, läufst du in den USA auf den Türen ein. In Deutschland ist er so, boah, das ist ja gut.
High School, College ist einfach normal, Krafttraining zu machen. Und teilweise schon so, weil zum Beispiel in Clemson, North Carolina, habe ich mir mal so einen American Football, da sind halt so ein Krafttraining angeschaut. sind halt dann 100 Spieler die sind in drei Gruppen aufgeteilt und dann machen die auch sowas wie umsetzen machen die auf Pfeife sodass halt alle gleichzeitig das Gewicht dann auch wieder fallen lassen weil das Durcheinanderfallen lassen ist eine Ger das kannst du nicht Also einfach Jungs die sind 18 19 140 umsetzen ist einfach so okay mit nicht guter Technik aber die 140 fliegen hoch du hast dann 200 Kilo Kniebeuge ist normal 140 160 dr die meisten auch Basketballspieler gesehen, knapp zwei Meter, 140 schulabreites Bankdrücken, 140 umgesetzt, 160 Franken übergebracht, auch tief runter.
Das ist natürlich eine Ausbildung körperlicher Leistungsfähigkeit. Das passiert nicht innerhalb von einem halben Jahr, aber die machen halt auch Krafttraining in der Highschool, dann machen sie Krafttraining im College und schon hast du sechs Jahre strukturiertes Krafttraining in der Pubertät, wo auch wenn man mal das hormonelle Umfeld adaptiert, da adaptierst du einfach. Da gab es einen, den habe ich auch kennengelernt, Jere Grant, der Neffe von Horace Grant. Horace Grant vielleicht für die auch, die jetzt Last Dance, die Doku auf Netflix über die Bulls angeschaut haben.
Horace Grant hat ja auch ein bisschen für die Bulls gespielt. Jere, sein Neffe, der teilweise keine Kohle, aber Geld nach Hause geschickt hat, also ein bisschen was kriegen die ist auf der Uni, Geld nach Hause geschickt und hat dann keine Kohle, um zu essen und hat dann einfach Gallone Wasser gekauft, hat das Wasser ausgekippt und ist dreimal am Tag, in den Weightroom gekommen, weil er so ein fetter Gatorade-Spender war. Und er hat einfach dreimal am Tag diese Gallone, diese 4 Liter mit Gatorade aufgefüllt und einfach Gatorade getrunken. Das ist sein komplettes Essen bei Zuckerwasser.
War trotzdem 5% Körperfett. Eine der besten Spiele der Mannschaft. Das war auch eher mit den 160 Frontsquad. 140 umsetzen, 140 Bankdrücken. Christian Coman habe ich dir ja mal neulich geschickt.
Christian Komen, der Heimweltrekordteil macht halt keine Tief-Tief-Kniebeuge aber die ist schon Hüftdominant 230, der hat mit 18 200 gebeugt, auch nicht super schön muss man nicht so machen aber es sind halt 200 230 auf dem Rücken, das ist allein nur und das ist halt auch nicht nur ein bisschen beugen, also es ist schon nicht tief-tief, würde ich jetzt ein bisschen weniger gemacht, aber 190 beugt er tief, definitiv und das halt bei 75 Kilogramm Das ist dann schon ein ordentliches Lastkraftverhältnis und dann kannst du halt aus dem Block springen. Das sind so Sachen, wenn du dieses Niveau erstmal hast, dann kannst du halt viel rennen und nicht mehr ganz so viel Krafttraining machen in der Saison.
Ob du jetzt 230 oder 200 beugst, scheißegal, aber aus dieser Kraft das dann umsetzen, Top Speed, das Niveau zu erarbeiten, das ist schwierig und vor allem, da hast du eben auch wirklich, das ist halt ein Studiengang, solange den Studiengang theoretisch geht, es sind irgendwo 4, 6 Jahre, in denen du kontinuierlich trainierst, auf einem hohen Niveau und bei uns jedes Jahr, kommst du in den Kader, musst du schnell rennen, muss auch noch ein bisschen zur Uni. Und dort studieren ist ja schon wieder qualen, wenn du dein Stipendium hast. Ich war in einer Uni auch mit Basketball, wo Preston kurz gearbeitet hat.
Und dann war auch einer auf dem Team, das war der White Boy im Team, der halt einfach auch nie gespielt hat, außer sie haben irgendwie mit 30 Punkten geführt. Und dann habe ich gefragt, warum und so. Er will unbedingt Basketball spielen und der hat nur gute Noten. Das heißt, du brauchst in einem Team einen gewissen Notendurchschnitt.
Das heißt, wir haben zu viele schlechte Noten und wir fliegen halt nie mit den schlechten Noten raus. Genau. Und dann war halt er, der gute Nähten hat. Das Lustige war, ich war dann mit ihm bei Facebook befreundet und er war echt so Eminem.
Lustiger Kerl. Und ich habe das verfolgt. Irgendwann habe ich ihn nur noch gesehen mit Anzug, Einstecktuch, Uhr und NBA-Spielern. Was er gemacht hat ist, durch die Kontakte mit Basketball ist er Berater geworden und hat dann auf einmal einige NBA-Spieler, sogar ein paar relativ große Namen, also nicht die Stars, die man kennt, aber so gute NBA-Spieler, die hat da einen Job draus gemacht.
Und ist dann Berater geworden und das wohl wahrscheinlich auch nur gerade zu spielen. Könnte gut sein, wenn du dann genug Spieler hast, klar. Und ja.
Ernährung, Gluten und Leistung
Ja, diese Kulturfrage und das ist eben, ich versuche schon wieder die Brücke zu nehmen. Nein, aber das ist eine Sache, die wir in Leipzig halt auch wieder probieren. eine Performance-Kultur, also eine Idee zu verkörpern. Am Anfang haben wir uns über den Gedanken gemacht, wie kriegt man das hin, diese Performance-Kultur und Konsistenz ist eben einfach mit einem guten Beispiel vorangehen. Das ist, glaube ich, das ganz, ganz entscheidender Punkt, mit dem man dann Leute inspirieren kann, was dann am Ende top-down funktioniert auf jeden Fall nicht.
Sagen, mach. Schon gar nicht heute, das ging in den 80ern. Das geht nicht mehr Aber zu sehen es funktioniert Und dann ah okay das muss ich machen Oder halt eben auch das wie viele Leute haben jetzt angefangen zu sprinten weil Julian Reus halt 10 oder 1 gelaufen ist. Also klar ist jetzt nicht so ein Hype wie so ein Fußballmärchen oder auch die Handballer, die als die Weltmeister geworden sind, aber auch dieses Wintermärchen, ein Handballer, Steffi Graf, sowas haben wir natürlich nicht.
Aber es zieht ein bisschen. Noch nicht. Noch nicht. Auch in der FC Bayern.
Ja, aber das ist, ich glaube, man merkt das ja auch, das ist so eine Passion, die in einem brennt, die man, ich weiß halt einfach, da ist mehr und da ist clean mehr und das rauszukitzeln, das muss passieren. Die Erfolgserlebnisse und so die Erfolgsmomente, das durchdringt dann ja auch recht schnell so eine Gruppe. Dieses Beispiel, im Podcast haben wir noch gar nicht drüber geredet, aber wir haben heute ein Seminar kurz angesprochen, Gluten- und Rückenschmerzen. Absolut.
Einer unserer Athleten ist vor zwei Jahren bei den U23-Meisterschaften bei 200 Meter aus der Kurve raus, als Erster aus der Kurve rausgekommen und ist einer, der hinten eigentlich steht. Das heißt, normalerweise gewinnt er das Ding. 120 Meter Olympischer Griff, Oberschenkel gezuppelt, hat sich ein bisschen den Oberschenkel verletzt und joggt dann durch und wird Fünfter. Natürlich total frustriert. Hat auch immer wieder ein bisschen Rückenschmerzen viel behandelt, alles immer nicht wirklich gut, ist auch ein bisschen schief, ein bisschen asymmetrische Rückenschmerz, viel Trainingstechnisch probiert, einfach nicht hingekriegt.
Dann hat er irgendwann gesagt, pass auf, ich mache das Blutänen raus, dann wurde es deutlich besser. Wegen Entzündungen. Genau, Entzündungen im Darm oder Entzündungsreaktionen konnte es einfach nicht gut verdauen und auch in dem Jahr davor war er in der halben Saison von 20 Wochen Training war er 11 Wochen krank oder angekränkelt und im nächsten Jahr war er nochmal zwei Wochen krank und eine Woche angekränkelt. Das sind auch immer noch Baustellen, aber im Endeffekt viel, viel weniger Rückenschmerzen, keine Beugerprobleme mehr und wird genau ein Jahr später Deutscher U21-Meister.
Und macht dann halt, also macht dann das, was er eigentlich machen kann, läuft Bestleistung und wird nochmal ein halbes Jahr später in der Halle Deutscher Vizemeister. Und das sind so Kleinigkeiten, aber du kommst nie auf die. Und das ist eben so, in der Vergangenheit habe ich schon so oft gehört, der war für Leistungssport nicht gemacht. Der war f Gluten nicht gemacht Das sind nat auch so Sachen die Debatten kennst du ja wie evidenzbasiert ist denn das Wenn du Fassane fragst ziemlich aber wenn du den Arzt in der Ecke fragst nicht so Das sehe ich meinen Patienten auch immer ganz gerne.
Zyliakie vor 5-6 Jahren, Zyliakie sonst nichts. Mittlerweile weiß man, steht sogar bei Wikipedia, 8% Non-Cylic Disease Gluten Sensitivity. 8% der Deutschen reagieren auf Gluten. aber reagieren so dass es klar messbar ist und wir machen halt nicht Hobbywohlfühltsport, sondern wir gehen sowieso schon an die metabolische und Nervale und Regenerationsgrenze da darf nichts dazwischen grätschen und schon gar nicht irgendwo der Magen-Darm-Trakt der dann ganz ganz weitreichende Thematiken hat das ist in diesem Kontext das sind so viele Baustellen, aber der gleiche Athlet hat häufig so ein bisschen Herpes kommt eben bei viel Stress raus, gibt es so ein bisschen Handentzündung, also viele Hautthematiken, macht im Nachhinein immer alles Sinn, aber das sind so Grundprinzipien, das heißt, unsere Athleten essen alle kein Gutten, oder zumindest größten Teil der Zeit.
Wie in der Pizza ist Gutten. Du bist doch kein Brot. Nee, aber mittlerweile ist auch Roy Schmidt ist viel weniger Gutten. Grüße an Roy an der Stelle.
Grüße an Roy Schmidt. Er hat ein bisschen länger gebraucht, um auf Gluten zu verzichten. Das ist eben die Thematik. Man muss in dieser Dynamik sehen, es funktioniert für einige.
Roy war ja immer sehr solide. Roy ist wahrscheinlich auch einer von denen, der sehr wenig auf Gluten reagiert. Aber selbst wenn es nur 2% sind, es sind 2 unnötige Prozent. Schmeiß einfach raus.
Es gibt andere Möglichkeiten, ein bisschen mehr Variation ist kein Thema. und das gibt es in so vielen anderen Facetten. Und das umzusetzen, wir machen es jetzt zweieinhalb Jahre. Das dauert einfach noch ein bisschen, das ist auch das, was du mir vor ein paar Tagen gesagt hast. Und das ist nächste Generation und übernächste Generation.
Aber es sind schon so viele Sachen, die funktionieren, aber es sind so viele Sachen, warum du es nicht umsetzen kannst und warum es so schwer ist. und wie gesagt, ich bin 2x4 Stunden die Woche da. Das heißt, davon behandle ich die und bin im Kraftraum. Das sind 12 Leute Wie oft redest du mal eine Stunde mit jemandem Und da haben wir schon ein sehr enges Verh Und ich telefoniere regelm mit Alexander mit Johnny Und wir haben schon eine hohe Kommunikation, aber eigentlich müsstest du viel, viel mehr reden. Vollzeit, 40, 50 Stunden.
Ich weiß nie, wer noch? Das letzte Jahr war das Erfolgreichste der Trainingsgruppe. Ja, aber du müsstest... Mit das Erfolgreichste der Trainingsgruppe. und es sind ja noch ein paar Jahre, die kommen.
Absolut, aber nichtsdestotrotz, man muss ja realistischerweise sagen, wir müssten wahrscheinlich drei, vier Leute, also wir müssten eigene Lötensprinter auf 13,10 bringen und dann zwei unter zehn. Dann wird es vielleicht mehr interessanter, wirklich Geld reinzupumpen und das nicht morgen. Aber wie gesagt, wenn irgendwie jemand zuhört und mal zwei, drei Millionen überhat, will sie einen offen? Red Bull Leipzig gliedert die Leichtathletik ein Red Bull Leipzig Sprint Team Nein, aber es ist natürlich auch das dieses Vertrauen musst du ja natürlich auch abarbeiten und im Moment ist es eben wenn du es nüchtern betrachtest naja, ich hab dir jetzt einen gemacht, der mal ein Jahr Zweiter in Europa war in einem Jahr, wo nicht so viel international los war und dann habt ihr ein paar Leute in der Halle mal schnell gemacht das ist die Betrachtung von außen und das ist ja eben so ein bisschen mein Thema, ich möchte Dominanz und sind wir wieder beim FC Bayern ja, also das soll nicht despektierlich anderen gegenüber sein, aber ich sehe was falsch gemacht wird das ist das gleiche wie Patienten in der Praxis ich sehe das Potenzial, was du haben könntest das möchten ganz ganz viele Patienten gar nicht, soll einfach nur nicht wehtun, das reicht aber Potenzial, was du siehst, und das ist ja am Ende auch das, was Leistungssport ausmacht, warum trainierst du?
Weil du Potenzial siehst das ist nicht, ich möchte ein bisschen besser werden sondern das ist der Traum und das ist Hochleistungssport und auch das, was du erzählt hast von Michael Jordan, wie oft bist du auf die Fresse gefallen aber einmal mehr aufstehen fail again, fail better das sind schon so Sachen und das braucht auch Zeit dafür brauchst du ein gutes Team und dann ist es eben, das hätte ich selber nie gedacht wie viel Psychologie es ist die Jungs da Laune zu halten Disziplin zu haben, Kumpel zu sein Trainer zu sein. Ansprechpartner, aber ey, du lädst nicht alles bei mir ab, du musst erwachsen werden.
Also diese Kombination von so vielen Sachen, dann kriegen wir die Ernährung
Herausforderungen und Potenziale im Coaching
Du erklärst denen erstmal, was sind Proteine, was sind Aminosäuren, was sind Mikronährstoffe, was ist Gluten, warum macht das Sinn, wo ist das drin. Das übernimmst du jetzt einfach erstmal alles. Das sind Sachen, die lernen sie in der Schule nicht, die lernst du auch nicht in der Jugend. Und dieses System zu entwickeln, im Teilzeitjob, ist nicht ganz so einfach. aber es ist eben am Ende macht vor allem Alexander und auch dass Ronald uns da so viel machen lässt und halt auch einfach vielleicht auch in den richtigen Moment immer mal im Zwischengrätsch, wenn wir vielleicht auch ein bisschen übers Ziel hinausschießen, das ist mit Sicherheit auch eine extrem gute Sache ich bleibe halt einfach dabei, es ist noch ganz ganz viel Potenzial da, dass wir irgendwo ausgraben müssen und das liegt auch nicht am Geld, das muss man eigentlich auch sagen muss man realistischerweise eben eigentlich auch sagen wir können mit gleichen Mitteln es wäre leichter mit mehr Mitteln das hilft ein bisschen das liegt dann nicht auf der Straße, genauso nicht und das Training muss trotzdem gemacht werden es würde ein paar Dinge leichter machen ein gutes Beispiel ist, wir haben eine Beuger-Koll-Maschine das ist immer Stau im Moment wir müssen machen Zweiergruppen, dass sie nicht alle an der Beuger-Koll-Maschine als letzte Übung stehen das sind so Kleinigkeiten wir haben noch andere Beuger-Koll-Maschinen aber die definiere ich nicht als Beuger-Koll-Maschinen wir sind ja alle an der Hammer Strength kneeling und wir haben eine Atlantis liegend bestellt, aber die wird beantragt, bis die geliefert wird und so weiter, jetzt ist auch noch Corona, wie ist der Nach-Olympia da?
Ganz schlimm ist es nicht, nein, ich überspitze mit Sicherheit hier zu viele Sachen, aber es ist ich sehe das natürlich auch immer, ich bin ja auch schon als Athlet jemand gewesen wenn es mir nicht gepasst hat, habe ich es halt selber gemacht. Also der Good Hand Developer bei uns, den habe ich gekauft, die Trapper, den habe ich gekauft, Squadboard, das ist meins, weil wenn ich beantrage, wann ist es da, du musst fünf andere Sachen raussuchen und kriegst du die billigere Variante, zu spät, also ich mache dann Sachen selber und ich bin halt nicht gut, mich in ein System einzugliedern und deswegen bin ich ja auch nur zweimal vier Stunden dabei da und Alex und Ronald Stein und auch der ganze DLV, die sind wieder unterm BMI. und so weiter.
Du musst ja viel, viel mehr managen und das ist wahrscheinlich auch ein Punkt du m Trainer viel besser bezahlen musst den Trainerjob viel viel attraktiver machen Das musst du ja auch einfach sehen wenn du Athleten bezahlst um den Status Quo zu halten gegebenenfalls womit du zufrieden bist. Das ist leider auch viel zu häufig der Fall. Wenn ich bin in der Bundeswehr, ist okay, ich halte das jetzt so. Aber wenn du es hinkriegst, das ist der Trainer, der ist so gut und zu dem will ich.
Dafür muss ich aber eher so und so schnell laufen. Das ist eine ganz andere intrinsische Motivation. Und auch Competitiveness unter Trainern wieder. Im Moment ist es halt eher so, wo gibt es Leute, die Bock haben, diesen Job zu machen, und es auch können.
Danach wird gesucht. Und es ist nicht so, hey, wir haben hier 30 Bewerbungen auf eine Stelle. Das ist eher so die eine Bewerbung, die im Jahr mal ankommt.
Trainervergütung und Motivation
und ja, das ist, da fehlt eindeutig Geld, also bei Trainern bin ich, das ist ein krasser Job, weil es überhaupt nicht familienkompatibel ist und dafür wirst du nicht schlecht bezahlt, aber auch nicht richtig, richtig gut, dafür, dass du im Prinzip im Sommer kein Wochenende zu Hause bist, vier am Telefon bist, drei Monate im Jahr im Trainingslager, ja, also ich habe eine kleine Tochter, jetzt eine Woche nicht zu Hause zu sein. Du hast es vorhin gesehen, ich habe mit einer kleinen Freundin telefoniert. Das tut weh. Und wenn ich dann denke, ich würde jetzt vier Wochen nach Florida oder sechs Wochen nach Florida, boah, würde mir meine Frau auch am Hals gehen.
Also das geht. Aber wenn du es mit genug Schmerzes Geld argumentieren kannst, für ein paar Jahre oder von mir aus, wenn genug Geld da ist, dann mach einen Trainer zwei Wochen, einen Trainer zwei Wochen, einen Trainer zwei Wochen. Das sind ja die Sachen. Und dann auch am Ende eben diese kreative Schaffenskraft.
Dass du einfach mal Zeit zu denken, zu fokussieren, aber auch einfach mal, hey, was kannst du eigentlich machen? Oder ich fahre mal zu Wolfgang eine Woche und mache mal eine Fortbildung. Da hat keiner Zeit für. Du musst planen, du musst machen, du musst da sein.
Und so und daher, klar, spielt Geld eine Rolle. Auf der anderen Seite, jetzt dieses Jahr Corona mit Dennis Eimers, wir konnten mit keinem Trainingslager, Dennis hat den Schalter umgelegt, der war zwei Tage, war da angepisst und dann hat er gesehen, das ist eine Chance. Olympia kommt später, kann ein Jahr mehr trainieren, 200 Kilo Kreuzheben-Bestleistung, gut durchtrainiert. Glock auf 160 Kilo.
Athleten-Mindset und Peaking
Und das ist eben auch dieses Mindset den ich bei Dennis sehr bewundere den viele Athleten haben aber Dennis eben insbesondere naja eben halt auch wirklich from ground zero 3 Muskelfaser Muskelb viele Sachen ver gesehen es funktioniert umgesetzt cleverer Typ muss man auch einfach sagen ein gutes Beispiel ist, da habe ich mich von Deutsch ein bisschen mit in die Haare bekommen ist die Woche vor der deutschen Bestleistung mit 10.08 gelaufen und wenn du 10.08 glaubst, das habe ich vorhin schon viel erzählt, aber das kann das Nervensystem überfordern. Dann habe ich gleich gesagt, Dennis, eine Woche nur Kohlenhydrate müssen das System runterfahren.
Magnesium rein und du hörst Waldspaziergänge und du hörst Bach. Das können wir machen. Bach hat er nicht gehört. Wir haben kurz dir von jetzt, wenn du gehst mir auf den Sack, das ist ja der ganze Scheiß.
Da habe ich nichts mehr gesagt, dann hat er viel Kohlenhydrate, viel Protein gegessen, viel Magnesium, ein bisschen Inositol. Aber kein Bach. Kein Bach. Die 9-9.
Aber zwei Mal bald. Aber kein Bach. Deswegen ist die 9-9 nicht gestanden. Das habe ich ihm auch einfach schon gesagt.
Aber natürlich, er hat dann schon viele Sachen angenommen, aber auch da wieder, wenn dir was zu wider ist, dann macht es auch keinen Sinn. Aber ich habe auch klar gesagt, er hat keine Playstation die Woche, hat er nicht gemacht. Er hat das für sich, er hat sich gut abgekapselt und er hat das für sich hervorragend gemacht und dann eben performt. Progression.
Besser performt. Also es war einfach so, ey, wenn der da 10,19 oder so nochmal rennt, mega geil, dann haben wir das hingekriegt und der rastet halt nochmal mit 10 oder 9 aus. Also das war krass, denn durch Corona war ich nur im Fernseher. Aber puh, mein Opa hat sich erschreckt neben mir. nicht mehr.
Also das war wirklich überragend. Und das ist eben auch wieder diese Thematik, was du natürlich als Trainer, gerade als junger Trainer, wo du ein bisschen übers Ziel hinaus fährst, da bin ich ganz gut drin. Und da eben aber die Ebene zu haben und einen Athlet zu haben, der dir das Feedback gibt, Alter, und aber auf einer Ebene mit dir sprechen zu können, wenn der mir sagt, Sven, halt jetzt mal den Mund, ist das okay, da bin ich nicht beleidigt. Und im Nachhinein war es absolut richtig. performt er nicht und macht nichts weiß er selber was passiert dann ist es nicht gut aber auch da lernst du halt raus wenn du manchmal gewinnst und manchmal lernst du das ist dann halt auch so Nur diese Chance weil ich kannte die Chance Du wei wenn du es schon mal hattest du wusstest, welche Chance da jetzt kommt.
Und die dann nicht zu versauen durch dumme Fehler wie, wir machen Montag schon mal ein bisschen Krafttraining. Ja, das ist, oder ich zocke jetzt die ganze Zeit Playstation und mache 25 Interviewanfragen in der Woche, weil ich jetzt gerade schnell gelaufen bin. Ne, schreib mir lieber das Handy auf Flutmodus und schlafe viel. Und das sind, wie gesagt, das sind so diese Nuancen, wo der ein oder andere mittwochs nochmal guckt, ob das noch schnell ist.
Ja? Ja, klar. Du lachst, aber das ist die Realität. Ich bin nervös.
Ich werde ein bisschen nervös. Kann ich eigentlich noch, ach komm, ein 60er machen wir. Oh! Das war nur ein Kampf.
Bei 60 Meter ist nie ein Kampf. Ja, also deswegen, das sind so Sachen und dann ist die Chance vorbei. Gab es so oft schon, so oft. Und dann ist immer die Aussage, er war für Leistungssport nicht gemacht.
Sehe ich nicht so. Wenn du einmal schneller kannst, kannst du schneller laufen und du kannst wieder schnell laufen. Also habe ich dir auch erzählt, Adler, dass unsere Gruppe, mit dem es im Moment nicht ganz rund läuft, der auch hohes Potenzial hat und wir überlegen und machen und Da bin ich mir auch ganz sicher, wir werden eine Lösung finden und das kriegen wir auch hin. Aber es ist nicht linear.
Und Dinge, da wissen wir noch nicht, wie wir das lösen. Aber das ist eben eine Sache, die ich an dir sehr beeindruckend finde. Du bist halt methodisch, du hast deine Basics, du weißt, was du machen musst. Und es ist nicht, probier mal das.
Ey, pass auf. Aus dem Grund und das und das und das. Und es ist halt, 200 Kilo Kniebeugen ist gut. aber wenn du noch eine Kniebeuge gemacht hast, mach ich 200 und probier mal tief kannst du probieren X-0-0-0-Tempo eine explosive exzentrische das ist viel, viel zu tun und das ist aber auch, ich glaube das hört man auch das ist so spannend es steht nirgends du kannst ja nicht mal den Trainer von Usain anrufen und sag mal, erklär mal, wie läuft denn das und selbst wenn, dann könntest du nicht kopieren, weil bei uns nicht ständig 30 Grad sind. Und das rauszufinden, mit all diesen Facetten, mit Psychologie, mit verschiedenen
Behandlung von Weichteilgewebe und Regeneration
Charakteren in einem nicht leichten Environment, in einem Nebenjob. Das macht schon Spaß, das nervt manchmal ganz schön, aber das ist eine geile Herausforderung und dann der lernt man einfach mega viel. Also therapeutisch für mich, Krafttraining sowieso, menschlich, Krafttraining habe ich sowieso noch viel zu viel zu lernen. Nicht, dass ich therapeutisch nicht auch viel zu lernen hätte, aber es sind halt viele Sachen.
Früher, kommst du aus der Uni, logisch, ich schaffst euch alle schnell, logisch, scheiß. Mittlerweile mache ich wenig bei den Jungs. Chiro praktisch. Relativ für Soft Tissue, ich bin schon zum Teil gefühlt eher der Massage-Therapist.
Ganz so schlimm ist es dann auch nicht. Aromaöl-Therapie. Lomi-Lomi-Nui-Massage. In dem Buch von Charlie Francis ein komplettes komplettes Chapter über Massagetechnik.
Weil das Weichgewebsqualität ist ein ganz, ganz wichtiger Faktor. Auch der Physiotherapie-Podcast mit Thomas Armricht. Therapie und Massage. Kein Physiotherapeut mag massieren.
Massage, mega. In Florida, beim Chiropraktor, in der Praxis, war eine Massagetherapeutin Miranda. mega mit ganz genau richtigen kraft du kannst du warst einfach was aber wenn es leider sp an die medizin zu studieren leute dann leider etwas anderes gut k aber zu studieren Solche Leute werden leider auch mal was anderes gut k Die war mega Miranda war der Hammer aber da h leider nur das eine Jahr verf Auch in Wolfsburg gibt es eine Physiotherapeutin, die das mega gut macht, mit dem richtigen Druck da durchgehen und das Gewebe geschmalt. Natürlich hält das nicht lange und natürlich musst du das nicht bei der 80-jährigen Oma machen.
Da geht es nicht mehr um Gewebequalität. Da geht es vielleicht auch ein bisschen, aber das sind immer wieder, das ist scheiße Arbeit, das ist richtig Arbeit. Jemanden jeden Tag 5, 6, 7, 8 Leute durchbalken, aber das ist wichtig. Da gibt es so viele, wir können noch ewig drüber reden, so viele Facetten an den Stellschrauben, an denen man noch drehen könnte, müsste und sollte.
Und das versuchen wir.
Abschließende Bemerkungen
Sven? Ich würde sagen, Ich hoffe, ich habe mich nicht zu viel in den Preis gedreht. Das ist manchmal meine Stärke. Ich habe entschieden, wir machen aus dieser Episode das erste Mal eine dreiteilige Folge.
Es gibt First für alles. Aber keine vier Teile. Das wäre zu nah am vierten Platz. Das sind die erste drei, oder?
Die erste drei. Eine Sache ist noch ganz wichtig. Sven, danke. Ich hab's dir danken.
Vielen Dank, hat Spaß gemacht.