Eine aktuelle Studie untersuchte die Auswirkungen von Intervallfasten auf verschiedene Altersgruppen und stellte fest, dass chronisches Fasten bei jungen Individuen die Entwicklung der insulinproduzierenden Betazellen stören kann. Während Erwachsene von den metabolischen Effekten profitieren, könnte eine langfristige Kalorienrestriktion in der Wachstumsphase die Bauchspeicheldrüse schädigen. Dies deutet darauf hin, dass Intervallfasten für Teenager und junge Sportler weniger geeignet sein könnte als für Erwachsene.
Neben diesen Nachteilen gibt es jedoch auch einige Vorteile des intermittierenden Fastens. Ich bin weder ein Fan der Warrior Diet noch des 16-8-Systems. Und eine Kalorie ist keine Kalorie. Nur auf der Grundlage des Gesamtergebnisses, die man mit diesen Systemen im statistischen Querschnitt erhält, s…
du isst kein Frühstück. Oder auch, was promotet wird, ist 16,8. 16 Stunden nichts essen, 8 Stunden essen, aber auch hier wieder, wir rechnen mal ganz rational. Ich esse 8 Stunden, das heißt, ich beginne irgendwo mittags zwischen 12 und 2 zu essen. Das heißt, ich esse bis abends zwischen 8 und 10. Da…
acht Garnelen. Ja geh Papa und kauf mir bitte noch ein bisschen von dem blauen Kaffee, aber bitte nicht vom roten Mama, ich mag es gar nicht. Wie viele von diesen acht Garnelen hat er gegessen? Zwei. 7,5. Die letzte halbe und den wollte er nicht mehr, aber einfach siebeneinhalb Garnelen gegessen. Ni…
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