Aber natürlich ernährt er sich auch über Gelenkschleimhautflüssigkeit, wo wieder die Stoffe hinkommen. Denkbar ist es auf jeden Fall. Bisher war die Datenlage dünn dazu, aber vielleicht ist es eine Entwicklung, die ich noch nicht kenne, was ich jetzt dem Patienten in Zukunft auch anbieten kann. Ja, …
Kollagen-Supplements im Check: Wirkungsloser Hype oder sinnvolle Ergänzung für die Haut?
Aktuelle dermatologische Analysen zeigen, dass viele Studien zu Kollagen-Präparaten qualitativ minderwertig oder industriefinanziert sind. Während der Körper Kollagen zur Verdauung in Aminosäuren zerlegt, gibt es kaum Belege, dass die Einnahme gezielt die Hautstruktur verbessert oder den Alterungsprozess stoppt.
Zentrale Erkenntnisse
- Hochwertige, unabhängige Studien zeigen kaum signifikante Vorteile durch die Einnahme von Kollagen-Pillen.
- Kollagen wird im Verdauungstrakt zerlegt und gelangt nicht als Ganzes in die Haut oder Gelenke.
- Viele positive Studienergebnisse stammen aus Untersuchungen mit geringer Qualität oder direktem Sponsoring durch Hersteller.
- Bei marinen Kollagenquellen besteht ein potenzielles Risiko für Belastungen mit Methylquecksilber.
- Bewährte Methoden wie Sonnenschutz, Retinoide und eine proteinreiche Ernährung sind effektiver für die Kollagensynthese.
Studiendetails
Veröffentlicht 30. Januar 2026
Quelle ScienceDaily
Was Wolfgang dazu sagt
Feinheiten, Etiketten. Es kommen ein paar neue Supplements, unter anderem, was ich gerade gearbeitet habe, war so ein Kollagenprodukt und dann ist so, du denkst, du bist fertig und dann fallen nochmal zwei Sachen auf und dann denkst du, du bist fertig und dann fällt nochmal was auf und dann denkst d…
Aber natürlich ernährt er sich auch über Gelenkschleimhautflüssigkeit, wo wieder die Stoffe hinkommen. Denkbar ist es auf jeden Fall. Bisher war die Datenlage dünn dazu, aber vielleicht ist es eine Entwicklung, die ich noch nicht kenne, was ich jetzt dem Patienten in Zukunft auch anbieten kann. Ja, …
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