Untersuchungen an Elite-Ruderern zeigen, dass intensive Trainingsphasen die Zusammensetzung der Darmbakterien und die Produktion wichtiger kurzkettiger Fettsäuren signifikant beeinflussen. Interessanterweise verschlechterten sich die Ernährungsqualität und die Stuhlfrequenz in Phasen geringerer Belastung, was die enge Kopplung von Lifestyle, Training und Darmgesundheit verdeutlicht.
Beckenposition schaue ich mir an und vor allem den Darm schaue ich mir an, Wolfgang, weil exakt genau wie du gesagt hast, viele einfache Kohlenhydrate reizen den Darm dann doch häufig sehr. Vor allem der Blinddarm ist betroffen. Ich hatte jetzt einen Bundesligaspieler, der zu mir kam. ich sage jetzt…
Art von Tests, die ich in der Praxis mache, es sind Mikrobiom-Tests, wo dann im Endeffekt eine Stuhlprobe auch getestet wird, wie reagiert sie auf verschiedene Lebensmittel. Und was da oft korreliert ist, dass wenn dein Mikrobiom reagiert, du ebenfalls bei dem Blutzuckertest eine Reaktion hast. das …
Lass mich da kurz noch einhängen. Deine Punkte sind on point. Ein Zusatz beim Cortisol, der ganz interessant ist. Cortisol hat nicht nur einen negativen Effekt auf die Produktion von Verdauungshormonen und natürlich auch auf die Tätigkeit des Verdauungstags, sondern sorgt auch, und zwar nicht nur lä…
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