TWUP 138 — Therapie Training Talk Teil 2 mit Roman Pallestis

Einführung und der Braverman-Test

So, herzlich willkommen zurück zur zweiten Folge des T3 AC2 Podcast mit Wolfgang Unsoldt und Roman Palaszitz. Ich habe gedacht, ich starte mal ein bisschen mehr Enthusiasmus. Wow, was eine Folge letzte Woche, Leute. Wahnsinn.

Großartig. Sensationell. Ja, ich begrüße jetzt in meiner rechten Roman. Roman weiterhin hier, wunderbar.

Und Wolfgang. Thomas? So ein schönes Enthusiasmus raus. Nein, ich lasse den jetzt nicht abkochen.

Und zwar, ich soll dir nochmal ganz liebe Grüße sagen, Roman. Von Johannes Lukas. Ah, cool. Johannes kennst du, ne?

Ja, ja, ja, kenn ich. Genau, den sehe ich ab und zu in Berlin. Der schwärmt von dir und deiner Arbeit. Und der hat mir sehr viel erzählt über deine Arbeit mit Neurotransmittern.

Dem Braveman-Test. Beide nicken, Wolfgang nickt ja auch. Und ich glaube, dass ihr auch eben off-mic ganz kurz angefangen habt, darüber zu reden. Deswegen habe ich gedacht, vielleicht kann man damit mal starten, oder?

Ja, und zwar, wie gesagt, ich habe für meine Patienten immer ein Heft zum Mitschreiben. Und da hatte ich den Braverman-Test drinnen. Was ist der Braverman-Test? Das ist eigentlich ein psychologischer Test, der herausfiltert, mit welchen Neurotransmittern du fährst.

Kann man das so ungefähr sagen? Ja, eine Fragebewegung. Also ein kleines Stück nach vorne. Ja, gerne, sehr gerne.

Danke, super. Und für mich war das so dermaßen schlüssig, dass ich gesagt habe, ich möchte schauen, ob das auch irgendwie in die Physiotherapie hineinkommt. Und wir layouten das Heft und lassen tausend Hefte produzieren. Und wenn die dann aus sind, wieder tausend.

Das heißt, ich habe den Braverman-Test an 2000 Patienten ausgegeben. Und wir haben bei jedem Patient, haben gesagt nach der ersten Therapie, füll den bitte aus. Und so gut wie jeder hat den gemacht. Jetzt tut mir leid, dass ich noch mal intervenieren muss.

Was ist der Braverman-Test? Du hast gesagt, das ist ein psychologischer Test. Das ist ein Fragenkatalog. Das ist ein Fragenkatalog.

Wie viele Fragen haben wir da? Weißt du, hast du auswendig? Roundabout. Ich beschere jetzt in 52.

So viele Fragen? Ja, über 300. Und die beantworten, wie beantwortet man die? Nur ja und nein.

Nur ja und nein? Ja und nein, genau. Und da wird herausgefiltert ob du schwerpunktm ein Dopamin Acetylcholin Serotonin oder Gabatyp bist Und dementsprechend gibt es Zuweisungen welche Bewegungsvorlieben der Patient hat oder der Kunde hat oder der Sportler hat Und das echt Faszinierende war, dass bis auf drei Leute, und die könnte ich noch namentlich lernen, sich jeder in den Test gefunden hat. Und zwar zu 100%.

Ich glaube, einen kenne ich oder einen weiß ich, wen du meinst, der es nicht, weil Johannes es mir erzählt hat. Okay. Oder, ah, nee, ich kann sagen, dass Johannes Lukas diesen Test selber anwendet. Und er hat nämlich einen, Johnny heißt er, mit dem trainiert er, ich hoffe, ich erzähle nichts Falsches, Johannes, falls du das hörst, der kann quasi alles.

Der braucht keine Regeneration, da geht es ja auch um Regenationszeiten und sowas, oder? Also es geht auch immer um Vorleben. Willst du, bist du jemand, der immer einen neuen Input braucht und eher der verspielte Typ ist, bist du einer, der sagt, ich brauche zwei Übungen und die mache ich wie ein Uhrwerk. Bin ich der Mannschaftssportler, bin ich der Short and Sharp und solche Geschichten. und wie das funktionierte, das war unfassbar.

Also ich glaube, das ist ein Wahnsinn. Wieder, ich habe das sehr, sehr lange gemacht, also eben 2000 Patienten und das war jedes Mal sensationell. Allerdings ist es eben so, was ich beim letzten Podcast schon gesagt habe, ich habe die Leute zu wenig lange, als dass es dann wirklich relevant wird für meine Therapie, weil es gibt gewisse Sachen, die müssen drinnen sein. Wenn jetzt ein Kreuzbandpatient kommt, der hat eine Hackerlisten und das muss einfach abgearbeitet werden.

Egal was da kommt, egal ob der Dopamin ist oder Azeitungenehm, da fährt der Eismann drüber. Wenn der Dysbalance hat, dann ist mir scheißegal was dem, die muss die weg. Wenn der ein fehlendes Körpergefühl hat, dann muss der es weg. Es ist einfach so.

Und dadurch, dass sich eben mein Klientel ein bisschen verändert hat, weil ich schon seit ein paar Jahren keine Profisportler mehr betreue oder weniger oder sehr Ausgewählte, hat sich das auch verändert. Und dann ist es halt so, dass die Grundphysiotherapie, die ich eh schon umgeändert habe mit aktivem Training, aber da gibt es trotzdem Geschichten, die müssen sein. Deswegen mache ich das jetzt eigentlich nicht mehr. Allerdings kann ich echt sagen, von 2000 Leuten hat das zu 99,9% gepasst, wie die Faust aufs Auge.

Also das war echt spannend. und also ich kann es nur jedem Trainer, Personal Trainer und jeder, der mit Trainings zum Tun hat, empfehlen, dass man das in sein Repertoire aufnimmt Also das ist unfassbar wie das funktioniert

Prinzipien des neurotransmitterbasierten Trainings

Arbeitest du auch damit Wolfgang Ich arbeite mit Neurobondsmiller basiertem Training seit 2009 Der Punkt, der Roman gemacht hat, beide Punkte, die Roman gemacht hat, sind on point. Der zweite Punkt ist der, der zu selten beachtet wird. Der Fragebogen ist eine Anamnese der Persönlichkeit. Und Persönlichkeit korreliert mit Neurochemie.

Und aus trainingstechnischer Sicht reguliert Neurochemie, wie wir Intensität benötigen oder tolerieren, wie wir Variation benötigen oder tolerieren und wie wir Volumen benötigen oder tolerieren. Der eine kommt mit weniger Übungen oder mit nur einer Übung deutlich besser zurecht als der nächste, das wäre so ein Punkt der Variation. Dann der eine braucht grundsätzlich deutlich niedrige Wiederholungen, schwere Gewichte als ein anderer und so weiter. Das heißt, Persönlichkeit korreliert mit Neurochemie.

Neurochemie hat einen Einfluss darauf, wie dein Nervensystem funktioniert und da Krafttraining und Training im Allgemeinen eine neuromuskuläre Geschichte ist, ist eine relativ hohe Korrelation da. Der größte Kriegpunkt oder das größte Missverständnis, um es so auszudrücken, ist, ab welchem Punkt ist es notwendig, Neurotransmitter-basiert Programme zu schreiben. Romans Punkt ist, egal ob du jetzt Dopamin, Acylcholin, Gaba oder Serotonin-Defizit, eine Dominanz hast, gegebenenfalls ein Defizit, am Anfang musst du XYZ machen. Gehen wir davon aus, Thomas möchte Anwalt werden.

Roman Künstler und ich, Sanitärtechniker. Wir alle drei gehen in die Grundschule. Wir lernen alles Gleiche. Wir lernen lesen, schreiben und rechnen.

Dann gehen wir in die Mittelstufe. Dann ändert sich das minimal. Da gibt es im Endeffekt in Deutschland drei Wege. Ich gehe von aus Österreich, das ist ähnlich.

Ich weiß gar nicht, wie wir Schule haben. Ja, natürlich. Ihr habt gehört, ihr habt mittlerweile Internet. Ja, aber erst kurz.

Es freut mich, dass die Technologie auch im deutsch-italienischen Grenzgebiet mittlerweile Und danach geht es deutlich weiter auseinander. Und der gleiche Punkt ist bei Neurotransmitter basiert im Training. Du hast gewisse Typen, die müssen Übungen häufig wechseln. Der Dopamintyp ist klassischerweise jemand, der die Übungen häufig wechselt.

Wenn ich einen Anfänger habe, dann wechselt der die Übungen nicht häufig. Dann macht der die Übung einen Monat. Denn er muss dieses Bewegungsmuster lernen. Und der Dopamintyp braucht auch grundsätzlich schwere Gewichte.

Wenn du ein Anfänger bist, dann machst du bei mir kein Kreuzchen mit ein bis drei Wiederholungen. Je fortgeschrittener du bist desto wichtiger ist Neurotransmitterbasiertes Training und desto gr der Unterschied den es macht Denn ob du zum Beispiel bei Kniebeugen 10 S A3 machst oder ob du 6 S A1 bis 3 machst oder ob du einen Trainingsplan hast, den du alle zwei Trainingsanheiten wechselst, macht einen riesen Unterschied auf hohem Niveau.

Persönlichkeitstypen und Trainingsvolumen

Und zu identifizieren, was an einem fortgeschrittenen Zustand notwendig ist in puncto Intensität, Volumen und Variation, ist entscheidend, um mit fortgeschritteneren Trainierenden zuverlässiger Fortschritt zu machen. Und da macht das tatsächlich einen Riesenunterschied. Beispielsweise jemand, der GABA-Dominanter ist, toleriert einfach wenig Volumen. Das sind so Personen, denen gibst du fünf Sätze.

Und nach dem zweiten Satz ist so die Frage, wie viele Sätze noch? Und es ist so drei und so, oh. Während zum Beispiel so jemand, der Serotonin-Dominant ist, toleriert sehr viel Volumen. Oder hast du jemanden, der kann so etwas machen wie 20 Sätze A10. während andere Typen, die kommen mit so viel Volumen und so wenig Pause einfach nicht zurück, der Typ kommt es.

Und das kannst du ins Programmdesign sehr gut einfließen lassen. Das Schöne ist, bei den Persönlichkeitstests oder beim Braverman Assessment, man erkennt sich sehr schnell wieder, denn der Fragebogen ist genau genommen ein Fragebogen der Persönlichkeit. Diese Persönlichkeitsanamnese korreliert mit der Neurochemie, das heißt mit Neurotransmitter-Dominanzen und auch mit temporären Defiziten. Also du hast zwei Arten von Fragen.

Das sind acht Abschnitte. Die ersten vier Abschnitte sind die genetischen Dominanzen. Das ist mehr, wie funktioniere ich grundsätzlich kognitiv. Und dann hast du die zweiten vier Abschnitte oder den zweiten Abschnitt mit vier Teilen.

Das ist, okay, wie funktioniere ich aktuell? Jetzt wäre meine Frage, wenn das ja ein Fragebogen ist, ab welchem Alter kann man damit arbeiten? Weil eigentlich wäre es ja total spannend, wenn man relativ früh schon sagen könnte, okay, irgendwie sehe ich euch beide schmunzeln, ich verstehe den Gag noch nicht. Du hast den Fragebogen noch nicht gemacht.

Ah, okay. Das sind ein paar spannende Fragen dabei. Weil es wäre ja theoretisch auch spannend zu wissen, weiß ich nicht, dein Kind ist Leichtathlet und macht vielleicht nicht so viel Sinn. Also macht es Sinn, ihn zu fördern für Langstrecke oder Kurzstrecke, wobei natürlich am Anfang musst du die Grundschule besuchen, am Anfang spezialisierst du ja eh noch nicht zu früh.

Aber ihr wisst, was ich meine. Es wäre ja schon früh, wenn man relativ früh wüsste, in welche Richtung das Kind geht oder welche Qualitäten es mitbringt.

Der Braverman-Fragebogen und Anpassungen

Was ist die dreckigste Frage, Roman, in diesem Fragenkatalog? Sexuelle Vorlieben, glaube ich. Also kann man schon ab 13 Anwenden in Ostdeutschland, oder? In Englern sogar ab 0.

Oder experimentieren alle aus. Experimentierfreudig. Sexuell experimentierfreudig ist auch dabei. Hä, aber ist das dann zum Ankreuzen?

Ja, ja oder nein? Die können doch nicht anders aufzählen. Dreier, Vierer, Fünfer, Berghain, Gangbang, vorn rein, hinten rein, oben rein, also, oder? Ist richtig oder falsch?

Du kannst nichts, du musst keine Liste für. aufschreiben, sondern du musst entweder sagen, ist es richtig oder ist es falsch. Aber schön, was du alles kennst. Ich glaube, ich bin hier der harmlose Start. Nein, der Test ist gut.

Ich weiß nicht, wie du da Feedback hattest. Du hast den Real-Man Assessment ins Deutsch übersetzt. Ja, es gibt ja mehr auf Deutsch genauso zum Downloaden. Den gibt es zum Downloaden?

Ja, ja. Damals gab es ihn noch nicht. Ich habe ihn damals übersetzt. und etwa 10% der Fragen verändert. Den von mir habe ich dir auch mal geschickt.

Ja, ich glaube. Vor zweieinhalb Jahren. Vielleicht ist dir aufgefallen, dass ein paar Fragen da etwas geändert sind, weil ein paar Fragen funktionieren auch im Deutschen bei weitem nicht so gut wie im Englischen. Dementsprechend, das, was ich verwende, basiert auf der Arbeit von Dr.

Braverman. Aber etwa 10% der Fragen sind geändert, gehen aber in die gleiche Richtung. Das heißt, das Ergebnis ist ein gleiches. Und gibt es denn vielleicht in irgendeinem Blogbeitrag oder so noch bei dir zu finden?

Wie findet man den? Meinen gebe ich grundsätzlich raus. Ich habe ein Neurotransmitter-Seminar, das ich einmal im Jahr gegeben habe, in den letzten Jahren. Ab dem nächsten Jahr ist es Advanced Neurotransmitter und besteht aus einem Online-Teil, YPSI Online Modul E, das jetzt schon online ist.

Und dann einem Praxistag, wo man quasi die Online- Vorlesungen hat zur Vor- und Nacharbeit. Und dann im einen Praxistag noch den Übertrag in der Praxis besser besprechen kann und natürlich auch der Dialog da ist mit Rückfragen zur Anwendung. Wie wende ich das tatsächlich an? Also Training ist eine kleine Komponente davon, wie ich ihn anwende, denn gerade diese Defizite haben einen großen Effekt auf dein Energielevel und vor allem auch deinen Schlaf und dementsprechend auch Compliance in Umsetzung von Ernährung, Umsetzung von Lifestyle, Umsetzung von Training.

Persönlichkeitstests in Wirtschaft und Sport

Geht das aber in die Richtung, hatten wir auch mal im Podcast mit diesen Persönlichkeitstests, mit diesen Farben, blau, grün, rot, gelb. Wir haben Disk gesprochen Was meinst du den Disk Wir sind anders genannt aber es ist fast identisch mit dem DISS Das Lustige ist bei so Pers die meisten haben vier Typen und viele sind ein bisschen mehr aufgesplittert oder ein bisschen enger, aber dieser Persönlichkeitstest im Sinne von Braver Man Assessment legt sich exakt über alle anderen Typen. Also zum Beispiel ein Niagram, was unter anderem vom CIA fürs Zusammenstellen von Teams benutzt wird, hat acht Typen.

Aber du kannst sie im Endeffekt kopieren in diese Neurotransmitter, denn dein Persönlichkeitstyp ist abhängig von den einzelnen Neurotransmitter-Dominanzern. Diese Tests finde ich spannend und finde ich, also in Firmen findet es Anwendung, wie du gerade sagst, auch beim FBI oder CIA für Teambildung. Ich weiß, dass es bei Merck in Darmstadt haben gewisse Mitarbeiter oder ab gewissen Ebenen, die haben sie Namensschilder an der Tür mit Farbkreisen und die Ausprägung der Farbkreise zeigt, okay, der Mensch in dem Raum ist sehr rot, also ist sehr laut, dominant und alle Eigenschaften, die damit einhergehen.

Finde ich schon spannend, weil das natürlich im Umgang, wenn da jetzt ein Roter sitzt, also bei Rot sagt man, okay, der ist eine Führungspersönlichkeit und so weiter, da gehe ich nicht rein und unterhalte mich so und, wie war das Wochenende, alles gut, Roman. Das braucht diese Person nicht. Also es ist schon spannend und im Fußballverein, beispielsweise verstehe ich nicht, warum da nicht mehr mitgearbeitet wird. Weil allein bei der Ansprache vom Trainer an die Mannschaft, ich glaube, Jürgen Klopp macht das intuitiv sehr, sehr richtig, dass er alle abholt.

Aber wenn du nur in eine Richtung gehst, holst du ja auch nur einen gewissen Anteil der Mannschaft ab. Wenn du sagst, auf geht's Männer raus und jetzt kämpfen wir bis aufs Blut, Zentimeter für Zentimeter, da sitzen drei Anteile von vier da und sagen, das ist die primitivste Ansage, die ich gehört habe. Und der Rote sagt, jawohl, jetzt geht's los. Also deswegen, das ist schon spannend.

Wie setzt du den aktiv immer noch ein? Du sagst, du hast jetzt Bücher. Jetzt eben nicht mehr. Warum?

Weil eben bei mir die Leute in der Grundschule sitzen. Ah ja, okay. Und bis sie dann weiterkommen, sind sie einfach zu 99 Prozent schon weg. Und die, die dann doch ein bisschen länger bleiben, die sind ja eigentlich nicht mehr in der Physiotherapie bei mir.

Die kommen einfach, weil es ihnen halt bei mir taugt. Also ich habe jetzt einige schon gehabt in der Corona-Zeit, weil Physiotherapie einfach offen war und Fitnesscenter sinnloserweise zu. und die haben halt quasi bei mir trainiert unter dem Deckmantel der Physiotherapie. Wir haben schon die Physiotherapie gemacht, natürlich. Und da haben wir nat dann schon ein bisschen in die Richtung geheilt Wobei man ja sagen muss wenn einer Erfahrung hat der geht ja eh in die Richtung Der holt den ja eh ab Aber das war dann halt nochmal dass du wirklich untermauert hast Und was mich so fasziniert hat ist dass das bei den 2000 Leuten und 2000 ist jetzt nicht wenig wie das korreliert hat Also das war echt spannend und meine Grundidee war, ich möchte es in die Therapie rein, um eben dann den Typen zu sagen, pass auf, du kriegst halt jetzt nur zwei oder drei Übungen oder du kriegst 15 verschiedene oder du hast halt nur drei Sätze oder 20 Sätze oder oder.

Nur wie gesagt, das tut mir ein bisschen leid, aber ich bin nicht so weit gekommen. Bei mir ist es einfach Grundschule, vielleicht noch ein bisschen Mittelschule und dann sind die Leute leider, leider weg. Die Wertigkeit ist nicht hoch genug einzuschätzen. Also ich war echt jedes Einzelne mal baff.

Und selbst die Sekretärin, die war komplett baff, weil die da ja oft beim Gespräch dabei war, weil man einfach, weil du weißt, dass bei uns ist es eher offen, dazugehört hat und gesagt, das gibt es ja nicht, dass das schon wieder passt. Und dann haben wir schon die Leute eingesetzt ungefähr und es gibt natürlich auch Mischformen, also das, was die einen mit acht Abteilungen haben, dann hast du jetzt eine Mischform zwischen dem und dem. Und das war echt unglaublich. Und ich glaube einfach, dass da kein Weg vorbeiführt.

Und wie du eben sagst, selbst an der gleichen Position in einer Mannschaft gibt es unterschiedliche Typen. Und das sollte man herausfiltern und dann auch dementsprechend das Training gestalten. Es ist einfach so. Und da wird, glaube ich, in meiner Meinung nach viel zu wenig Wert draufgelegt.

Apropos wenig Wert draufgelegt. Was hältst du von Sternzeichen und Aszendenten und so? Weil da legt der Wolfgang relativ wenig Wert drauf. Aber da kann ich sagen, da habe ich einen Nagel über den Kopf getroffen.

Nächste Frage. Hör dir mal eine Folge an. Ich weiß nicht, wie das war. Aber da habe ich Wolfgangs Sternzeichen vorgelesen.

Und das war, als hätte Evelyn diesen Text geschrieben. Hat Evelyn diese Folge mittlerweile gehört? Nein. Also, ich halte nichts davon.

Wir haben zwei... Pass auf, wir haben zwei Musik-Cabarettisten, die sehr gute Freunde sind. Der Otto Jaus und der Paul Pizzerer. Und die machen Musik-Cabarett. und sind so die Durchstarter in Österreich und haben sehr, sehr viel Humor in der ganzen Geschichte.

Und dann sagt der Paul Bizer in einer Anekdote wir haben die Gerda Rogers die ihm immer diese Sternzeichen macht Und sie sagt naja Sternzeichen in allen Ehren aber die Gerda Rochas h zumindest einmal sehen k dass die Ehre nicht heute weil die ist dreimal geschieden Also die Spezialistin für Sternzeichen in Österreich ist dreimal geschieden. Und der Paul Becerra sagt in seiner Ding, naja, in allen Ehren, sie hätte zumindest einmal erraten können, dass das nicht funktioniert. Das trifft eigentlich meine Idee dafür.

Romans Buch: 'Schmerz beiseite'

Wolfgang, du hast Themen vorbereitet gehabt. Achtung, liebe Leute, jetzt auf YouTube. Ihr könnt auf YouTube schauen und in dem Moment nutzen, in dem Wolfgang seinen Einkaufszettel rauskramt, möchte ich mir mal ganz kurz das Buch von Roman vorstellen und schmerzt beiseite. Ihr seht es bei YouTube.

Schaut mal bei Amazon vorbei. Ich habe es schon gesagt, die erste Hälfte der Charge war schon weg. Deswegen lieber eins bestellen. Roman, in drei Sätzen, worum geht es in dem Buch? vier Sätze.

Mach fünf Sätze draus und erklär noch, warum der die ganze Zeit einen Gorilla durchspielt. Also beim Gorilla gibt es zwei Geschichten. Meine Geschichte ist, er ist einfach da. Okay.

Das ist so geil. Christian Kugler, der das Buch zu einem Buch gemacht hat, der hat, ich bin jetzt, man merkt es nicht jetzt so, der Literat und Schriftsteller, das heißt, er hat wirklich sich verbogen, nach Strich und Faden aus meinem Deutsch wirklich ein Buch zu machen, also danke an dieser Stelle. Und er hat da auch so eine Idee um den Guerrilla gemacht. Es geht darum, es ist also mein Lebensweg drinnen, vom Büromaschinenmechaniker, Schreibmaschinenmechaniker zum Physiotherapeuten und wie das war mit meiner Kündigung damals und dass ich dann halt einen Weg gefunden habe.

Und es sind sechs Kapiteln mit Körperabschnitten und das in meinen Augen Besondere ist, dass es da wirklich Patientengeschichten gibt, die echt sensationell sind. Also wirklich aus 20 Jahren die sechs sehr besondere Sachen. Und mit den häufigsten Verletzungsmustern oder Problemfeldern. Und drei Themen, eben was macht der Ballesitz, also was macht der Physiotherapeut, Selbsthilfe und Prävention.

Sowohl mit Übungen wie auch mit manuellen Techniken. Für alle sehr leicht umzusetzen und das Ganze mit Bildern illustriert. in einem wunderschönen Gebiet in Österreich, in Niederösterreich, auf der RAX, weil ich alles wollte, nur keine Studiofotos. Ich finde es bei jedem Buch so dermaßen fad, dass es im Hintergrund ist, nur weil ich da ein bisschen ein Leben reinbringe. Und Dann dazu und dazu, wir schauen jetzt niemanden an, und dazu ein Video.

Und zwar mit dem QR-Code, das genau diese Übung jetzt erst beschrieben wurde. Das ist cool. Illustriert mit Fotos und dann eben nochmal erklärt im Video und nochmal vorgezeigt. Und das ist so das, was halt auch den Aufwand dann ausgemacht hat und ich glaube, das kommt ganz gut.

Sehr cool. Also, eine absolute Empfehlung, wir haben eben mal reingeguckt und schaut euch an bei Amazon. Wolfgang, was macht die Einkaufsliste?

Stellenangebot in Amsterdam

Ich gebe einen kurzen Zwischenpunkt, und zwar habe ich einen Aufruf. Oh, ich bin ja in einem Monat in Amsterdam für ein Seminar und das Studio, wo ich das Seminar halte, der hat mich jetzt angeschrieben, ob ich ihm einen Trainer empfehlen könnte, der Interesse hat, einen Vollzeitjob in Amsterdam in einem PT-Studio anzunehmen als Trainer. Das heißt, ein A-Lizenz-Trainer, der hier Ausbildung gemacht hat, der in Betracht zieht, nach Amsterdam zu ziehen für einige Jahre und dort Vollzeit zu arbeiten. und ich dachte, bevor ich dann einen Social Media Post mache, einfach kurz hier im Podcast, wenn jemand die YPSI-I Lizenz abgeschlossen hat, Interesse hat oder an einem Punkt in seinem Leben ist, wo er sich vorstellen kann, in Amsterdam zu leben, ist aus meiner Sicht eine der, wenn nicht sogar die schönste Stadt Europas.

Neben Wien. Eine der schönsten Städte Europas und dort in einem wirklich wunderschönen Studio, direkt in der Innenstadt an der Kaiserskracht zu arbeiten. Ein cooles Gym, es sind aktuell vier Trainer. Sie suchen weitere Trainer.

Sehr gerne bei mir melden. Keine Social Media Nachricht. 80%, 90% davon lese ich nicht. Gerne eine E-Mail, die die YPSIA Lizenz abgeschlossen haben, haben die E-Mail von unserem Office. Gerne kurze E-Mails schreiben.

Von mir aus gerne direkt den Lebenslauf dazu. Auf Englisch. In der zweitschönsten Stadt Europas. Stimmt die?

Das musst du nicht sagen. Das war jetzt einfach nur gegessen. Ist richtig gegessen. Und dann leiten wir das sehr gerne weiter.

Würde mich freuen. Wenn ich überlege, vor 15 Jahren, mit 20, wenn du noch nicht ordentlich gebunden bist, Amsterdam ist jetzt die zweitschönste Stadt Europas. Darmstadt. Nach Wien.

Darmstadt ist die schönste Kleinstadt Europas. Dankeschön. Bitte Wusstest du dass bei TripAdvisor bei Nummer 1 Restaurant in Darmstadt das San Remo gelistet ist Das ist wirklich so Keine Ahnung Auf jeden Fall an der Stelle ein Aufruf und dann würde ich gerne das Buch aufgreifen. Ein großer Punkt auf meiner Liste ist das Thema Lernen, Lernen.

Und in Romans Vorwort, ich kannte deine Geschichte nicht, ich wusste nicht, dass du Schreibmaschinenmechaniker warst und so zur Physiotherapie gekommen bist und ein Punkt da auf dem Weg war, dass du quasi nie gelernt hast, wie man lernt, was auf einen großen Prozentsatz der Bevölkerung zutrifft und quasi für dich so ein Riesenschritt war, zu lernen, wie man lernt und so auch deine Begeisterung fürs Lernen kam. Und dass da der Professor einer der war, die den größten Einfluss hatten auf deine berufliche Karriere.

Lernen lernen

Und dann ist mein Punkt, wie hast du gelernt, lernen zu lernen? Also da der Dr. Peter Theuerl. Also um es jetzt kurz zu machen.

Also ich war eben in dieser Studienberechtigungsprüfung für Medizin. Das heißt, um Physiotherapeut zu werden, braucht man eben Abitur oder Matura, wie es bei uns heißt, oder ein Äquivalent Studienberechtigungsprüfung. Dann habe ich mir gedacht, naja, Matura dauert zwei Jahre, ich möchte das gezielgerichtet und ich weiß ja ganz genau, ich möchte Physiotherapeut werden. Und da gibt es eben die Studienberechtigungsprüfung für Medizin.

Und ich habe mich dort angemeldet und das erste war halt Anatomie und Chemie. und bei der ersten war ich mir hochgerechnet, muss ich werden 228 Jahre, bis ich die erste Prüfung schaffe, weil ich habe für die Vokabeln und das habe ich gebraucht ewig, es ist nicht in meinen Kopf reingegangen. Und nach 14 Tagen war ich so verzweifelt, dass ich gesagt habe, kann man das aufzeichnen, das geht nicht. Und bin relativ verzweifelt und schaue bei diesem Blackboard in der Schule und da steht Lernen zu lernen mit Dr. Peter Theuerl.

Und ich habe mir eh schon wurscht. Wurscht, ich setze mich da rein und mache halt. Und auf einmal habe ich so große Ohren gehabt, weil der hat einmal angefangen, wie das Hirn funktioniert und wie viel man sich auf einmal merkt. Und das war genau mein Thema.

Mnemotechnik und Gedächtnistraining

Und wir haben einen Test gemacht vorher mit 30 Vokabeln und wie viel merkt man sich? Und ich habe mir gemerkt, drei, vier Vokabeln von den 30. Und ich habe mir gedacht, was für ein Idiot bin ich? Das gibt es ja nicht.

Die anderen waren nicht viel besser. Und dann hat er erklärt, warum und wieso. weil man sich eben nur 7 plus minus 2 sogenannte Chunks, Lerneinheiten, auf einmal merkt. Alles was dr geht geht nur mit Nemotechniken mit Lerntechniken Und die hat er uns dann die zwei Tage lang beigebracht Und das war super spannend Auch wie lange man lernen sollte Auch wann man eine Pause machen sollte Und dadurch, dass ich ja überhaupt kein Konzept hatte. Also ich war auf Volksschule, dann Hauptschule.

Das ist, weniger geht nicht. Einfach, du wiederholst was und wenn was hängen bleibt, bleibt es hängen und man wird schon durchkommen. Mehr war es nicht. Und ich habe 0,0 Konzept gehabt.

Und ich habe das gefressen natürlich. Das war für mich ein Wahnsinn. Ich bin heimgegangen, habe das angefangen umzusetzen und auf einmal hat das Spaß gemacht. Auf einmal hat das wirklich Spaß gemacht, zu lernen und Wissen sich anzueignen.

Und das Spannende war, nach zwei, drei Monaten, sage ich zum Peter, wir waren da alle partout in dieser Schule, du darfst dir was zeigen, mache ich das so richtig und gebe ihm meine Unterlagen mit diesem Nemotechnik und Lerntechnik. und der hat große Augen gehabt und gesagt, bitte komm in meinen nächsten Kurs und berichte halt wirklich von der Praxis, wie du das umgesetzt hast. Und da habe ich dann angefangen zu lernen und das hat dann so Spaß gemacht, dass ich dann richtig so ein bisschen süchtig geworden bin drauf und das habe ich dann nachher mitgetragen in die ganzen Fortbildungen und ich habe ja schon weit über 200.000 Euro für Fortbildungen ausgegeben.

Da bin ich so richtig rein, weil man dachte, und das möchte ich jetzt mit dem kombinieren und, und, und und und das war so richtig spannend und ich kann mich heute noch an Sachen von der Ausbildung erinnern, weil diese Mnemotechnik und Lozitechnik ist ja, du verbindest Neues mit dem, was du schon hast. So humorvoll wie es geht oder irgendwie mit Geld verbindend oder mit Sexualität verbindend. Das sind die drei Hauptdinge. Also was, was dir Spaß macht, Basketball, Radfahren, Essen, dann Sexualität, also wir zwar, du jetzt nicht mehr so.

Und Geld halt. Also Überleben in der heutigen Zeit. Und wenn du was Neues mit diesen drei Themen verbindest, das noch auf humorvoll mit dem, was du schon weißt, dann brauchst du keine Speichereinheit, keinen Junk mehr. Und so funktionieren auch die Geisteskünstler, die sich urviel merken.

Und das trainiert man genauso. Also am Anfang merkst du da halt 15 solche Eselsbrücken, da ist ja nichts Böses dabei, dann werden 20, dann 30 und da fahre mit, lernst du und du denkst, wie cool ist das. Machst du urviele Pausen, weil dein Hirn kann sich nur 15 bis 45 Minuten konzentrieren, dann nimmt er sich die Pause von alleine. Das hei es macht null Sinn diese Doppeleinheiten in der Grundschule wenn man keine Pausen einbaut Ein guter P macht die automatisch weil der sieht die Kinder driften ab lasst das Fenster aufmachen oder erz irgendeine Geschichte von daheim oder was auch immer Aber zu erwarten dass man jetzt eine Doppel hat und der K-Pause macht, ist sinnlos.

Das ist, ich glaube, also das ist das Feedback, was mich erreicht, weiß ich wie es dir geht, von dem neuen Podcast-Konzept von Wolfgang und mir, dass die Leute sagen so, ey, eine Stunde Podcast, davon ist wirklich nutzbarer Content, der dich als Trainer oder Therapeut weiterbringt, kommt auf die Folge an, zwischen 15 und 40 Minuten. Zwischendrin kommt immer eine lustige Anekdote oder ein bisschen Scheiß, der es auflockert. Das macht es einfach konsumierbarer. Und mir macht es Infotainment.

Mir ging das genauso. Ich war jetzt auch nicht der Überflieger in der Schule. Ich habe Fachabitur mit 3,7 runtergerissen. Ich war so selten in der Schule, Roman, dass ich nicht mehr zu meiner Abifalleihe gegangen bin.

Dass die Schule nicht mehr gefunden hat. Und dann ich hatte einen guten, Herr Herrmann, ich weiß nicht, wie ich es dir erzählt hatte, Mathelehrer, der mich irgendwann beiseite genommen hat und gesagt hat, Thomas, du bist so scheiße in Mathe, was willst du später machen? Ich so, weiß ich nicht, irgendwas mit Mathe? Und ich so, nein, Herr Herrmann, dann ist gut, dann gucke ich, dass du hier durchkommst.

Und dann hat er mich mit vier Jahren immer durchgeschoben, vielen Dank, Herr Herrmann. Naja, und ich habe nie in meinem Leben gelernt, also ich habe Freunde gehabt, die mit 1.0 Abi gemacht, die sind danach Work and Travel nach Australien, die waren wirklich exhausted nach dem Abi und ich war so, echt, das war es jetzt? Also so, gut, Fachabi. Hat mich keinerlei Anstrengung gekostet.

Und dann saß ich auch da, habe Physiotherapieausbildung angefangen und die Physiotherapieausbildung ist vom Intellekt, der abgefragt wird, gar nicht so hochtrabend. Aber das Volumen ist halt viel. Also du musst mega viel lernen. Es ist gar nicht so kompliziert, aber es ist einfach sehr, sehr viel.

Und ich habe auch noch nie gelernt und habe mich hingesetzt und habe, ich weiß noch, das erste Blatt Anatomie, ich bin nach Worms gezogen, wo ich die Ausbildung gemacht habe und habe gesagt, okay Thomas, ab jetzt muss ich das ändern. Das ist ein neuer Lebensabschnitt, du möchtest das jetzt wirklich machen. Du musst jetzt dich hinsetzen und von Anfang an mitlernen. Aber ich habe am ersten Tag nach meiner Ausbildung da gesessen, wir hatten Anatomie, hatten einen Oberschenkelknochen, den Femur und der hat irgendwie 17 Knochenpunkte und diese 17 Knochenpunkte wollte ich an einem Tag lernen.

Ich glaube, ich habe vier Stunden da gesessen. Wirklich. Und ich bin verzweifelt. Dann kam irgendwie eine Woche später das Becken und es waren noch mehr Punkte und dann fängst du an wirklich zu verzweifeln.

Ich war wirklich traurig, wütend. Du durchlebst alle Emotionen, weil dein Gehirn checkt es nicht. Aber du willst es so gerne. Und ich musste auch lernen zu lernen und mein Gehirn überhaupt erstmal neu konditionieren, Dinge aufzunehmen.

Und die Erfahrung habe ich auch ganz oft in meinem Studium gemacht, wenn es Ich habe da nochmal Sportwissenschaften studiert. Wenn es zu einer Lernphase kam, der Bibliothek, du hast dir irgendwie vier Monate im Studentenleben den Kopf abgeschraubt. Und dann kam die Zeit, wo es hieß, jetzt muss gelernt werden. Das habe ich schon immer sehr ernst genommen.

Du bist in die Bibliothek gegangen und hast von einer Lernperiode von sechs Wochen in den ersten drei Tagen gar nichts mitgenommen. Du bist frustriert aus der Bibliothek. Gar nichts mitgenommen. Irgendwann kommt dein Gehirn rein und dann macht es wirklich Spaß.

Dann sagst du, ich wiederhole das von gestern. Geil, weiß ich alles. Ich wiederhole das von vorgestern geil, weiß ich. Also dann macht das richtig Spaß.

Du hast Speed-Reading gemacht. Hast du auch solche Lerntechniken angewandt? Bewusst. Bewusst nicht, unterbewusst ja.

Wie lernst du? Oder merkst du es? Du wirkst auf mich wie jemand, der sich sofort merkt, liest und merkt. Das kommt darauf an, was?

Namen merken im Coaching

Ich hatte lange Zeit große Probleme mit Namen. Aber du bist mega mit Namen. Aber Peter, ich genauso. ich bin gut in Namen, warum? Und zwar habe ich angefangen, im Fitnessstudio zu arbeiten.

Und das ist natürlich, du schreibst Leuten Pläne und wenn du dann irgendwann sie wieder siehst nach ein paar Wochen und sie fragst, wie läuft das? Das ist natürlich deutlich einfacher, uns anzusprechen, so, hey Thomas, was macht der neuer Plan? Während du so keine Ahnung hast, dass der Thomas heißt und dann gehst du hin als Trainer und ist so, und wie läuft der neuer Plan? Das ist immer, mit Namen anzusprechen, ist automatisch so, ah, was?

Ah, okay, der erinnert sich noch. Und dann war mein Ding so, okay, wie rede ich mit den Leuten, wie komme ich ins Gespräch, ist immer relativ einfach, einfach mit dem Namen ins Gespräch zu kommen und dann war mein Ding so, okay, dann muss ich die Namen wissen. Aber ganz kurz, weißt du, wie Wolfgang ins Gespräch kommt mit Namen? So beginnt er nämlich jeden Podcast einfach nur, indem er sagt, Thomas.

Also ich stelle mir auf, mich fünft so, Michael. Ist Michael gezwungen, Gespräche anzufangen? Ja, ja, genau. Sehr gut, Wolfgang.

Und dann habe ich mir im Endeffekt den Namen gemerkt, sodass ich da mit den Leuten ein bisschen connecten kann und dann war das relativ schnell so, dass ich einfach den Vornamen von jedem auf dieser Fläche kannte. Und das hat sich dann so ein bisschen durchgezogen, jetzt auch bei Seminaren. Also wenn du mal ein paar Tage Seminare hier besucht hast, dann kenne ich deinen Namen mit 99%iger Wahrscheinlichkeit für die nächsten paar Jahre. Im Endeffekt, was ich mache ist, ich habe eine Eselsbrücke.

Also manche Namen kannst du dir super einfach melden Du h mich schon wieder dort ne Die Eselsbr ist also zum Beispiel Nemo das ist so ein Klassiker Welche Eselsbr ist es bei Nemo Der Fisch Finde Nemo. Das ist dann so, aha, okay, finde Nemo. Und so habe ich Eselsbrücken. Bei manchen Leuten, die haben irgendein Merkmal, da weiß ich sofort, okay, das ist Michael oder das ist Stefanie.

Und bei anderen, vor allem auch die, die weniger Fragen stellen, die weniger reden, ist es trotzdem wichtig, dass ich den Namen habe für den Fall Das. und dann baue ich halt irgendeine Eselbrücke, dass ich weiß, ah, okay, du bist der oder du bist der, der ein Gym am Bodensee hat, wo ein Kaffee drin ist. So, ah, okay. Und wenn du dann drei Jahre später so mir eine E-Mail schreibst von, hey, ich war, dann weiß ich, ja, ja, ich kann mich erinnern, du warst. Da bist du mega gut drin.

Da bist du mega gut drin. Du warst reintrainiert. Also das ist nichts, so Fun Facts mir zu merken, da brauche ich keine Eselbrücke, das ist drin. Also so Häppchen, Zum Beispiel das, was du in der Schule lernst, was ja primär so entweder konzeptionelles Verständnis ist oder so Wissenshäppchen.

Das ist keine große Hürde für mich. Da habe ich auch nie irgendwie, ich muss es nicht lernen, das war einfach für mich so. Aber das Namending ist was für mich, das war dann okay. War einfach Arbeit, dass es mir meine Arbeit auf der Fläche einfacher macht.

Es gibt wenige Wege, die so effizient sind, mit jemand persönlich zu connecten. Ist zu sagen so, und Roman, was macht dein Knie? Roman, in dem habe ich vor drei Monaten geredet. Ich habe nichts mehr mit Wolfgang.

Warum kann sich der nur erinnern, dass er was hat? Das ist fucking awesome. Also Wolfgang steht auch manchmal hier, also als du Seminare hast und macht die Tür auf und begrüßt wirklich am laufenden Band Leute mit Namen. Warte mal hier, Jeffy.

Wirklich, da sind viele Leute schon schwer beeindruckt gewesen. Vielleicht auch ein guter Tipp für alle Trainer auf der Trainingsfläche, die Personal Trainer sind und immer wieder mit der Kundenakquise haben. Käffchen trinken, Namen wissen. Das ist wahrscheinlich ein mega guter Zugang.

Ja. Und dann war es eben auch die Eselsbrücke. Weil das für mich die Namen... Aber das ist ja genau das, Lernen zu lernen.

Und das, genau. Und da gibt es auch dieses Buch von Metznik und Schuster, Lernen zu lernen. Das kann ich durchaus empfehlen. Nie gelesen.

Und das handelt genau um das. Das sind ungefähr so 70, 80 Prozent der Techniken, die ich von Dr. Peter Teuerl, von Peter damals gehabt habe. Aber es ist ein extrem gutes Buch.

Also das kann ich jedem blind empfehlen. Lernen zu lernen, Schuster und Metznik. Okay Springerverlag wei nicht aber man findet es Man findet es Das ist echt gut Und das hat einfach wirklich das Leben ge Ohne dem w ich jetzt ganz sicher nicht physio. Es wäre nicht in den Kopf gegangen.

Romans Werdegang und Motivation

Was wärst du jetzt, wenn du kein Physio wärst? Das Lustige war ja, Wolfgang, was wäre er, wenn er nicht physio wäre? Ich weiß es. Roman würde in der Kneipe in der Bar arbeiten.

Ich hätte gesagt, Animateur im Robinson-Club an der Bar. Könnt ihr mir kurz vorstellen. Das ist dann irgendeine Spelunke in der Wiener Altstadt, wo er mit einem Hawaii-Hemd in der Bar. Genau, Live-Musik, Schlager und geht schon.

Grundsätzlich der Tagesrhythmus ist, morgens um sieben ins Bett gehen, mittags um vier aufstehen. Solange sie Leber aushalten. Schlagermusik ist im Endeffekt alles gleich, nur kein Trainingsraum und andere Arbeitszeiten. Genau.

Was wärst du geworden? Also das ist definitiv, wäre eine Idee, aber ich glaube, das wäre immer zu wenig vom Anspruch her. Das war von den Leuten halt cool. Wie ich aufgehört habe mit der Büromaschinenmechaniker-Geschichte, war es so, dass ich schon aufgenommen war für die Krankenpflegeschule.

Und das steht im Buch drin und es war eins zu eins so, wie es da drinnen steht. Ich bin mit 15.000 Chilling Richtung Reisebüro gegangen und 50 Meter vor dem Reisebüro kommt ein Freund über die Straße gelaufen, der Krankenpfleger war, wo ich Zivildiener war. So bin ich zur Krankenpflege gekommen. Und ich sage so, jetzt sehe ich mal in einem Jahr fange ich an mit der Krankenpflegeschule, dann sind wir Kollegen und der sagt, mach das ja nicht.

Und ich sage, wieso nicht? Du bist Physiotherapeut. Ich sage, erkläre mir das. Ich habe keine Zeit, ich muss zum Bahnhof.

Und ich bin mit 15.000 Schilling im Sack 50 Meter vom Reisebüro gewesen und bin dann nicht ins Reisebüro, sondern eben in die Volkshochschule Stöbergasse. Kurz vor Ende vom Büro. Und habe mich angemeldet für alle Kurse. Und am nächsten Tag, ich schwöre es euch, am nächsten Tag hat das Semester angefangen.

Am nächsten Tag, ich bin hin und die hat gesagt, ja, jeder Kurs kostet 1000 Shilling und die Einschreibengebühr ist auch 1000 Shilling. Und ich sage, bitte. Warum hast du 6000 Shilling da? Ich sage, nein, 15.000 Euro, ich wollte gerade um die Welt fliegen.

So alle Rant der Welt. Nein, wirst du wirklich? Ich sage, ja, wenn wir jetzt dazu entschlossen, genau jetzt. Und er hat gesagt, pass auf, kommst du morgen in der Früh, wenn du wirklich noch willst dann machen wir die Anmeldung fertig und wenn nicht dann gebe ich dir das Geld zur Ich sage das war ich ich wei ich wei Am n Tag bin ich gekommen habe einen Kaffee gekriegt weil das war ja eigentlich schon ein Gespr im B Und am, ich weiß nicht, am 9, halb 10 hat Deutsch als erstes Thema angefangen.

Genau am nächsten Tag. Ich habe nämlich vorhin noch gerechnet, du bist 48, also 24 mal 2, hast dann erzählt, genau seit 21 Jahren machst du das und da habe ich zurückgerechnet vorhin schon und habe gesagt, mit 27 hast du angefangen. Was war so die Zeit dazwischen? Ich habe länger die Grundschule besucht.

Bei mir war es genau so. Meine Eltern sind mir auf den Sack gegangen und haben gesagt, was machst du nach dem Abi, was machst du nach dem Abi? Ich hatte keine Ahnung, ich glaube, dass es jedem oder vielen jungen Menschen so geht. Und dann habe ich einen Kumpel in der Schule gefragt und gesagt, sag mal Erik, was machst du eigentlich nach dem Abi?

Er hat gesagt, ja, geh mal. Ist recht, er denkt so, ja, ich mache Physio. Ich habe gesagt, top, mache ich mit. So war es bei mir.

Das war nicht meine tiefgreifende Passion, aber dann, weil ich so viel Sportverletzung hatte und immer sehr positive Erfahrungen damit hatte. Wobei im Nachhinein muss ich sagen, ich bin wirklich froh, dass das meine Basis war, weil jetzt weiß ich auch, was ich nicht machen möchte. Ich habe ein Jahr bei Lufthansa gearbeitet und weiß es auch. Acht Jahre was gemacht, was, also ich sage, ja, ich bin Schreibmaschine-Mechaniker und das ist ein bisschen so vom Buch, da gibt es öfter dieses Trixie-Blend, das sind die schmutzigen Buchstaben von der Schreibmaschine.

Das ist so mein, für mich persönlich, das wird jedem Leser vollkommen wurscht sein, aber für mich ist das, da komme ich her, das war ein acht Jahre Job, was mich nie interessiert hat. Das einzige Animo, was ich gehabt habe bei dem Job, war schnell fertig zu werden, dass ich mehr Sport machen kann. Weil ich früher Radfahrer war und Radreinig gefahren bin und solche Geschichten. Da brauchst du viel Zeit, weil Radfahren braucht mehr Zeit als ins Fitnesscenter gehen.

Da bist du mit drei, vier, fünf, sechs, sieben Stunden auch unter der Woche am Rad gesessen. Und das war der einzige Animo, was ich gehabt habe für den Beruf als Büromachinmechaniker. Das hat mich nicht interessiert. Und wenn du das acht Jahre machst, dann weißt du genau, da will ich nicht mehr hin. hast du 100 Prozent, ich glaube, dass wir was uns alle drei verbindet ist, die Leidenschaft und das große Glück, etwas zu tun, das uns Spaß macht hast du noch einen Punkt, sonst würde ich ihn jetzt einfach die ganze Zeit mit Therapie vollquatschen mach weiter ist der Einkaufszettel schon fertig? ich habe noch zwei Punkte, da haben wir einen kurzen Punkt und zwar haben wir einen Hörer des Podcasts der Kunde von mir ist, dessen Sohn Basketball spielt und dadurch dass natürlich Roman ein Background in dem Basketball hat, kam die Frage an Thomas.

Und zwar, gibt es ein Buch, das du empfehlen kannst, für den Fall, dass jemand... man Technik und Taktik für Basketball lernen möchte? Nein, kein Buch. Was ist der einfachste Weg, wenn quasi der Vater ein bisschen Info möchte, so was kann ich meinem Sohn weitergeben, dass er Basketball spielen besser lernt? Also das Beste ist einfach wirklich zu gucken, welche Vereine gibt es in der Gegend, welche Vereine gibt es eventuell mit Teilzeitinternaten, Jugendinternaten.

Das klingt jetzt so ganz nach einem strikten Regime, ist gar nicht so, sondern es ist eigentlich sehr spielerisch. es gibt gute es gibt sehr gute Camps Feriencamps, die wirklich gut sind früher gab es diese Nike Camps, diese Hoop Camps von Jordan und so und einfach spielen, spielen, spielen also ich bin, ich glaube, dass es mit allem so ist, du musst einfach überdurchschnittlich viel machen ich bin jeden Tag bestimmt 5-6 Stunden auf dem Freiplatz gewesen, hab Basketball gespielt manchmal bin ich 3 Stunden auf dem Freiplatz mit dem Fahrrad in die Halle, hatte Basketballtraining 2 Stunden, bin mit dem Fahrrad zurück, auf dem Freiplatz Und im Winter haben wir, weil es so kalt war, mit Handschuhen gespielt.

Also mit Winterhandschuhen. Und da hast du gar kein Gefühl für den Ball. Wenn du die aber auf einmal wieder ausziehst und bist in der Halle, hast du das dreifache Gefühl für den Ball. Und das ist so einfach ausreizend.

So viel spielen, wie du kannst. Ich habe ein Basketball gehabt neben meinem Bett. Ich bin morgens aufgestanden. Ich habe gedribbelt.

Ich habe also spielen, spielen, spielen. Einfach den Ball nehmen und sagen. Da gab es mal eine Folge bei den Superkickers. Das weiß ich noch.

Kennst du noch die Superkickers von Fußball? Da hatte er die Aufgabe von irgendeinem Fußballtrainer bekommen, du musst den Ball eine Woche lang jeden Tag mitnehmen, egal wo du hingehst. Und immer mit dem Fuß, du darfst ihn nie mit der Hand anfassen. Wenn du mit der Bahn fährst, Ball in die Bahn, also genau.

Wahrscheinlich ist das Beste, eine Woche den Ball mitnehmen, egal wo du hingehst und du gehst halt jedem auf den Sack, aber dein Handling wird danach doch nicht besser sein. Für alle Basketballtrainer, die zuhören, so Zeit, ein Buch über Technik, Taktik und Methoden des Trainings. Es gibt sicherlich Bücher, aber... Noch kein gutes?

Also ich habe auch nie Bücher über Basketball gelesen. Was ist der nächste Punkt? Ich kann euch ein gutes Buch über Physiotherapie infüllen. Und zwar Schmerz beiseite.

Tada. Hast du noch einen Punkt? Machen wir weiter mit der Therapie.

Der Mythos des ISG (Iliosakralgelenk)

Thema ESG. Der Wolfgang hat doch irgendwann gepostet. Du hast ein Meme gemacht. Da haben mir Leute geschrieben.

So, Alter, Wolfgang hat ein Meme gemacht. Das war gut. Habe ich nicht selber gemacht. Hast du nicht selber gemacht?

Ah, okay. Und zwar irgendwie Wolfgang auf einem Lamborghini da ging es damals um das Kennzeichen Wolfo das fand ich ganz gut Die Bildunterschrift kam von dir Ja die Bildunterschrift So sitzt sich da wenn Romas und Thomas das ISG unterhalten Was ist das ISG? Wie viele Probleme macht es? Ja, das ist die Lieblingsfrage für Physios.

Kennt ihr die Monika Gruber, die Kabarettistin? Nee. Die kennt ihr nicht, ihr kennt die Monika Gruber nicht. Eine deutsche Kabarettistin, eine der besten.

Die sagt immer, die horrorsfaschissene Political Correctness. Und genauso könnte man sagen, die hörensverschissene Geschichte über das ISG. Keine Sau kennt sich aus. Keiner weiß, wovon er wirklich redet.

Ist es das? Ist es irgendwas daneben? Ich bin der Meinung, dass es wirklich genau der eine Punkt ist, das ist es so gut wie nie. Das ist immer ein Zusammenschluss in irgendeiner funktionellen Ding, die ich herausfiltern muss.

Dass einer sagt, ich habe jetzt Probleme mit dem ISG. nein, du hast komplett Probleme. Sei es eine Dysbalance, sei es jetzt was, was der Teufel was. Aber dass jetzt echt einer kommt und sagt, ja, mein Gelenkel ist jetzt so statt so und deswegen bin ich windschief oder sonst irgendwas. Windschief ist gut.

Da tue ich mir ganz schwer. Also ich habe jetzt, es ist einfach immer ein Zusammenschluss aus mehreren Geschichten. Nicht nur strukturell, sondern auch funktionell ist es wirklich nur Kraft. Dysbalance links, rechts, vorne, hinten, oben, unten. im Zusammenhang mit Mobilität, links, rechts, oben, unten, vorne, hinten, im Vergleich mit Koordination, links, rechts, oben, unten, vorne, hinten.

Das heißt, wenn jetzt einer kommt und sagt, ja, bitte richten wir das ISG ein, sag ich ja, und dann, ja, fertig. Ändert jetzt nichts an der Dysbalance, links, rechts, oben, unten, vorne, hinten. Das heißt, da gilt es ja echt die Ursache zu suchen, so wie immer in der Physiotherapie, da brauchen wir nicht darüber reden. Aber das ist so ein bisschen ein Modebegriff worden.

Aber Atlasterapie vielleicht? Nach Schlümpfli? Geht so Atlasterapie? Klar, nach Schlümpfli.

Die sind ganz super. Also ist einmal ein Patient gekommen und sagt, ja, ich bin Schlümpfli. Dann sage ich, wer ist der Schlümpfli? Der macht Atlasterapie, der hat da irgendein Gerät und da schießt er da hinten ein.

Und wie schaut das aus? Ja, das darf man nicht sehen. Was heißt, das darf man nicht sehen? Also zumindest war es in Wien so.

Der ist dort hingegangen und der hat gesagt, ja, er macht das jetzt von hinten, aber der hat nicht schauen dürfen, wie das drum ausschaut. Das ist ja nicht der Ernst, oder? Dann wird er da angerufen und man dachte, jetzt möchte ich mal schauen, was die da machen. Nein, das geht nicht.

Also Zuschauen geht nicht und das ist die Therapie da muss man vertrauen und fertig Das war damals halt so schlimm und dann sage ich Ausbildung war urdubios Und wenn du den Atlas einrichtest, ist der ganze Körper ausgerichtet, wie von Zauberhand. Das ist nämlich eines der größten Missverständnisse der modernen Medizin. Du musst nur den Atlas korrigieren. Dann geht alles.

Alles, einfach alles. Aber das ist auch das große Problem der Therapie und auch des Trainings, dass immer dieses eine neue Zünglein kommt und das neue Produkt und damit kriegst du endlich deine Chin-Splints im Griff und damit kriegst du endlich deine Rückenschmerzen weg und es ist so eine Scheiße. Acai Fat-Burning-Kapseln. Früher immer im Fitnessstudio da gab es immer so Wasser und dann Sirup und dann immer so, habt ihr auch das Sirup mit L-Carnitin?

Das verbrennt nämlich Fett. Also zurück auf das, es gibt nicht dieses eine Lösung für das. Es gibt es definitiv nicht.

Aktuelle Trends in der Physiotherapie und Evidenz

Was mich noch interessiert ist, wie nimmst du aktuell die Entwicklung der Therapie wahr? Weil ich... Wie fange ich an? Ich nehme natürlich eine Entwicklung der Therapie wahr.

Sie entwickelt sich in verschiedene Richtungen. Sie entwickelt sich mit sehr großen Strömen in eine Richtung. Ich habe es mir lange Zeit angeguckt. Ich gucke es mir nicht mehr an, weil ich es häufig nicht mehr ertrage und weil man auch immer als Scharlatan und sonst irgendwas dargestellt wird.

Haben wir auch schon oft genug drüber geredet. Ich meine, wie viele Leute werden Wolfgang sagen, dass die Fotos gefälscht sind oder dass die Photoshop ist, weil man sich es nicht vorstellen kann. Die Therapie in Deutschland entwickelt sich ganz, ganz, ganz stark in eine Richtung und ohne dich vorher irgendwie in eine Richtung, wie sagt man denn? Weißt du, was ich meine?

Zu drängen? Ja, nee. Zu beeinflussen, ohne dich vorher beeinflussen zu wollen. Wie entwickelt sich die Therapie in Österreich?

Wie entwickelt sich die Therapie insgesamt? Was ich halt leider merke, ist, dass immer mehr die Evidence-Based-Studien Ritter auf den Plan kommen, die noch nie irgendwas gemacht haben und was jetzt wirklich ein Wahnsinn ist, also mit den Social Media, mit Instagram und Facebook, mit 0,0 Erfahrung, mit noch nicht einmal einem Abschluss von irgendwas, wird dann werden so Frage-Antwort- Spiele gestaltet, von was genau weißt, der hat noch überhaupt keine Ahnung von dem oder sie. Und ja, weil das ist da die Evidenz und das ist irgendwas. Bei den Studien ist es so, jede Studie ist so gut wie der, der es geförscht hat oder der, der es in Auftrag gegeben hat wie viel Geld dahinter ist Ja nat ist es eine Grundlage Aber ich muss dich jetzt nicht bitten Ja ich wei nicht Aber nat gibt es gewisse Studien die handfest sind und die schon gut sind Aber es ist einfach ein Wahnsinn, wenn wir dann eben, wie wir schon beim letzten Podcast geredet haben, eine Studie zu hinterfragen, die überhaupt nichts mit dem zu tun hat, um was es überhaupt geht.

Oder Beispiel Chiropraktik, die verschrien ist bei den Physiotherapeuten. Das kann man sich nicht vorstellen. Alleine wenn du sagst, Chiropraktik, bist du schon ein schlechter Physiotherapeut? die haben noch keine Ausbildung gemacht, die haben noch keine Chiropraktik gesehen, die haben noch keine Chiropraktik gefühlt am eigenen Körper. Sehr gut, ja.

Aber das ist eine Pseudowissenschaft. Und ich denke mir, in meinem früheren Leben habe ich noch angefangen zu diskutieren, aber das macht keinen Sinn. Was willst du mit einem Blinden diskutieren über die Farbe an der Mauer? Den habe ich noch nie gehört.

Und in die Richtung geht es. Also immer mehr Evidenz, auch wieder aus Unsicherheit her. Ganz ehrlich, da haben wir, glaube ich, mal diskutiert darüber. Wenn ich was 20 Jahre mache und 40.000 mal die Erfahrung habe, dann ist das meine eigene Evidenz.

Und es ist ja nicht so, dass wir da irgendwas machen, sondern wir machen das, weil das einfach unsere Passion ist, weil wir damit Erfolg haben und das auch weiterentwickeln. Und ich mache kein Spiel daraus 20 Jahre. Ich will ja nicht mehr 20 Jahre die Leute verorschen. Und das ist halt so der Unterschied, die aus Erfahrung reden und dann Studien nehmen zur Untermauerung, Unterstützung sagen, hat das einen Sinn oder nicht?

Und die das reflektieren, auch die eigenen Fehler. Und die, die noch überhaupt keine Erfahrung haben und dann sagen, ja, stell mir Fragen, ich gebe dir Antworten dazu und noch nicht einmal ein Diplom haben oder noch nicht einmal fünf Patienten selber gemacht haben in der Freiberuflichkeit oder Trainingspläne geschrieben haben oder sonst irgendwas. Das heißt, das ist so die Richtung, in die es leider geht und eben die Titelgeierei. Jetzt sind wir halt dann Bachelor-Physiost.

Zuerst waren wir Physiotherapeuten, dann waren wir Diplomierte Physiotherapeuten und jetzt sind wir Bachelor-Physiotherapeuten. Hauptsache der Titel ist da.

Social Media und berufliche Reputation

Noch wichtiger als der Titel ist die Follower-Anzahl auf Instagram. Ja, ja, ganz richtig. Weil wenn du 25.000 Follower hast, bist du der bessere Physiotherapeut. Und das ist tatsächlich Glauben, dass die Leute, und das ist echt krass.

Ich meine, das ist, wenn du mehr Follower hast, bist du vielleicht der bessere Influencer. Du bist vielleicht, weiß nicht, vielfach spannenderen Content, aber du bist nicht der bessere Therapeut. Das ist beim medizinischen Bereich, wo es wirklich um Schmerzen oder um Gesundheit geht, ist das, fatal. Es ist wirklich fatal.

Also wenn sich ein Zahnarzt mehr darum kümmert, Followerzahlen hochzuschrauben, als zu behandeln, dann kennt er sich wahrscheinlich irgendwann besser mit Instagram-Funnels aus, als mit 10. Also das muss man auch ganz klar sagen. Das heißt, wer zu viel Zeit in Social Media investiert, wir machen es auch, aber alle in einem Rahmen, wo wir alle wissen, fürs Business müssten wir es eigentlich verdoppeln oder verdreifachen.

Arbeit mit Nationalmannschaften

Und was auch ein Ding ist, was ich gemerkt habe bei mir, was natürlich angenehm war, sobald du, zumindest in Österreich, so in Deutschland, weiß ich nicht, Physiotherapeut von einer nationalen Mannschaft bist, bist du besser als ein anderer. Meistens ist es allerdings so, dass die Nationalmannschaft so froh ist, dass sie irgendwer empfindet, weil du so wenig Geld, fast nichts kriegst. Wir kriegen 200 Euro am Tag. Okay, stopp.

Wir in Deutschland. Wir kriegen 150. Ja, der Böse ist nicht gescheit. So, das heißt, wenn ich jetzt da bin, also ich war sieben Jahre beim Badminton-Team, weil das einfach meine Freunde waren.

Das hat mir einfach Spaß gemacht. Mir hat Spaß gemacht, Top-Spieler zuzusehen. Und das war eine Hobby-Geschichte. Und das sind heute noch Freunde von mir.

Das war einfach eine wunderschöne Zeit. Aber wegen der Kohle habe ich das nicht gemacht. Danke, geht mir ganz genauso. Und das war damals 100 Euro am Tag. 100 Euro am Tag, für das, dass du 24 Stunden unterwegs bist.

Und ich kann mich noch erinnern, da waren wir in Eindhoven noch. Und um drei in der Früh ist dann ein Spieler gekommen. Und weil er, weiß nicht, irgendwo die Zechen ankert hat, kann ich morgen spielen und hin und her. Was willst du von mir?

Das heißt, du bist 24 Stunden verfügbar für 100 Euro. Das ist wirklich so. Das machst du nicht wegen Geld. Und du bist aber auch kein besserer Physiotherapeut.

Ich finde, dass es für die Reputation wichtig ist, ansonsten für gar nichts. Ich habe damals die Speedskang-Nationalmannschaft übernommen mit Felix. Das waren auch Freunde von mir über ihn, die ganze Nationalmannschaft kennengelernt. Wunderbare Menschen, ambitionierte Sportler, die auf höchstem Niveau trainieren und performen, also als sportaffiner Mensch, Weltklasse.

Aber fürs Geld machst du es nicht. Und ich habe mit Felix die Welt bereist und bin da sehr dankbar für, habe tolle Eindrücke bekommen, habe tolle Therapeuten kennengelernt darüber, international. Also es ist alles rundherum. Aber das Geld ist es nicht.

Und ich kann jedem nur davon abraten, den DOSB-Physio zu machen, der 2.500 Euro kostet und dann schicken sie dich irgendwo hin. Und dann stehst du da irgendwo bei Olympia und dann verdienst du 100 Euro am Tag Und da werden die guten das ist ja schon bei Vereinsphysios so die besten Physiotherapeuten also no offense aber der beste Physiotherapeut von Wien ich sage jetzt mit Absicht kein Bundesligisten der beste Physiotherapeut von Wien wird nicht bei Rapid Wien stehen, sondern der beste Physiotherapeut von Wien wird wahrscheinlich seine eigene Praxis haben und wird dabei sein Geld verdienen und trotzdem die Spieler von Rapid Wien betreuen.

Genau, so nebenbei. Und zum Beispiel also aus einem Tag Weltmeisterschaftsbedauerung, Handballnational Allgemein in Stockholm, Schweden. Um 22 Uhr waren die Spiele. Um 23 ist es circa aus.

Um 24 kommst du aus der Halle raus. Um 1 Uhr in der Nacht war dann Essen. Also Nachtessen, Abendessen. Und angefangen habe ich um 1.30 Uhr nachts zum Therapieren.

Kann eh keiner schlafen. Nach einem Weltmeisterschaftsspiel schläft keiner die halbe Nacht. Bis um 3, 4, 5 in der Früh. Und um 7 ist der Erste schon wieder gekommen. und hat gesagt, mir zwickt der linke kleine Zechen.

Dann in die Halle, Vormittagstraining und das ein Monat lang mit Vorbereitung. Für 100 Euro am Tag. Das Problem ist ja, die nutzen dich auch ein Stück weit zur Freizeitgestaltung, weil die kommen da ans letzte Mal, als ich unterwegs war bei der Weltmeisterschaft in Barcelona. Auch in Nanjing oder Taiwan.

Nanjing-Taiwan ist noch ein besseres Beispiel. Da kommt im Fernsehen nichts, was sie sehen. Internet, China, häufig alle Inhalte westlicher Zeit geblockt. VPN-Server funktioniert nicht so. da bist du schon relativ, also da musst du dich schon entertainen.

So, und dann kommen sie gerne zu dir und sagen dann so, ja, kannst du mal bitte die Beine lockern? Oder kannst du mal bitte den Rücken lockern? Ich habe bei der letzten Nationalmannschaft, das soll jetzt nicht arrogant rüberkommen, habe ich gesagt so, da bin ich hin und habe gesagt, so, jetzt passt mal auf. Also da waren die Nachwuchsathleten, die jungen Athleten, und die sind auch häufig nervös vor einem Wettkampf, und dann brauchen die einfach nur ein bisschen was.

Dann habe ich gesagt, wenn jemand Schmerzen hat, dann kann er 24 Stunden zu mir kommen, und da bestehe ich auch drauf, dass er mich nachts weckt und sagt, ich habe Schmerzen hier und da und dann bekommt er meine volle Aufmerksamkeit. Aber kommt nicht auf die Idee, abends um 10 Uhr, weil er euch langweilig ist, zu kommen und sagen, kannst du mal den Rücken lockern. Wenn das irgendjemand macht, den schmeiße ich aus dem Zimmer raus. Weil die kommen dann und sagen so, ja kannst du mal, die Beine fühlen sich so, die wollen einfach nur massiert werden.

Und denken so, ja, also wir sind jetzt bei der Nationalmannschaft, du bist der Physio, ich habe einen Anspruch, dass du mich massierst. Und die nutzen dich 24 Stunden. Und ich habe auch gesagt, wenn das nicht funktioniert hätte, ich hätte mir in Barcelona, hätte ich in Barcelona gekündigt, hätte mir ein Hotel genommen, h Urlaub gemacht Weil die 100 Euro am Tag die h ich mir auch geben k Aber zur auf das Thema es ist halt so nur weil du jetzt Physiotherapeut von einem Nationaldemen bist das ist gut f die Reputation man lernt natürlich dazu, aber es heißt nicht, dass du ein guter Physio bist, was oft dann verwechselt wird.

Natürlich wirst du auch stressresistent in der Arbeit, wenn du mal in das Feld reinrennen musst und halt währenddessen dann unterschauen da ein paar tausend Leute zu und du musst eine Therapie machen. Das ist schon ein eigenes Ding, was auch wieder cool ist. da lernt man mehr, als dass man wirklich sagen kann, du bist jetzt wirklich gut, nur weil du dort bist. Aber wie gesagt, die Richtung geht halt für mich jetzt nicht in die Richtung der Praxis, sondern mehr in die Theorie und das ist einfach irrsinnig schade. Liegt aber auch viel an der Ausbildung.

Wie ist es mit dem Training, Wolfgang? Wie entwickelt sich Training? Exakt der gleiche Punkt. Aber ich finde, im Training lässt sich doch gar nicht so evidenztechnisch streiten, oder?

Am Ende vom Tag ist da die Evidenz, die Ergebnisse, die du produzierst. Würde ich nämlich auch sagen. Aber gut, das ist auch das Argument von uns in der Therapie. Am Ende vom Tag darauf und auch diejenigen, die das Ganze beobachten, die dann welchen drin sind, der eine früher oder andere später kommt drauf, dass manche einfach nur reden, ohne wirklich viel Ahnung zu haben und sich hinter Studien verstecken oder eben dann möglichst unterhaltend irgendwas auf den Protest heben oder niedermachen, ohne dass da tatsächlich Background da ist.

Also gerade in diesem Trainingsbereich, Wie viele von denen, die auf Instagram oder sonstige Social Media ihre Trainingskompetenz zur Schau stellen, haben tatsächlich Erfahrung als Trainer? Oder als Athlet. Oder als Athlet. Und Trainer würde ich da nochmal deutlich höher bewerten als Athlet, wenn du Trainingsinfos weitergibst, die andere besser machen sollen.

Und es ist ein verdammt hoher Prozentsatz. Ich habe mir keine Anamnese gemacht, aber ich sage, über 90% aller, die auf Instagram eine Kompetenz sind, was Trainingsinhalte, Programmdesign, Übungsausführung angeht, haben einen sehr geringen bis keinen Background von Coaching von tatsächlichen Personen und Athleten im Alltag. Aber was, wenn die einen dicken Arm und einen Sixpack haben, Wolfgang? Aber das haben sie ja meistens auch nicht.

Das haben sie ja meistens auch nicht, sondern es sind die, die imstande sind oder das ist eine Mischung aus, ich bin imstande, Dinge in Form von Worten, das heißt ich mache Posts, in Form von Videos das hei ich mache Videos so zu formulieren dass sie greifbar sind und habe dann on top auch noch die Mu Du hast vorher gesagt jeder von uns hier drin wei wenn ein Business mehr nutzt Social Media müsst ihr ja dreimal so viel Zeit investieren. Und wir alle drei haben genickt. Und trotzdem macht es keiner von uns. Warum?

Weil keiner von uns Bock hat, mehrere Stunden am Tag Social Media zu machen. Gestern am Seminar habe ich gesagt, ich warte auf den Tag, wo ich komplett Social Media cutte. Mir macht der Podcast Spaß. Aber wo ich vielleicht irgendwann mich komplett zurückziehe und sage, ich brauche es nicht mehr.

Ich mache meine Seminare. Ich habe einen Namen. Genügend Leute waren bei mir, haben gesehen, dass es gut ist. Genügend Leute haben meine Seminare besucht, dass sie es weiterempfehlen.

Und irgendwann läuft das. Und dann freue ich mich auf den Tag, wo ich mich komplett zurückziehe und schließe mich zurück. Es gibt halt auch viele Trittbrettfahrer oder manche Leute, wo ich es nicht verstehe. Polyquin kennt man. und der hat den Bosu, den Halbkreisball, den hat der zerlegt in tausende Einzelteile mit, ich weiß nicht wie viele Posts und einer Abhandlung, warum Krafttraining am Bosu sinnlos ist.

Ja, sehr sinnlos, dafür ist er nicht gebaut worden. Und das habe ich mir halt dann durchlesen und mir gedacht, warum schreibt er diesen Scheiß? Das ist ja komplett wertlos, was er da macht. Aber noch ärger als sein Post, noch verwerflicher, waren die Kommentare dazu.

Ja, genau, so ein Scheiß und dieses Drum unnötig erfunden und bla und da hat man mit der Langhantel drauf nichts verloren. Da sind wir wieder beim Tape. Danke, das war... Da denken wir, warum?

Wie mit der Studie zu der Massage, wo man herausgefunden hat, dass Massage keinen positiven Effekt auf Kraft zu wachsen und auf Maximalkraft und Sprintleistung hat. Da waren die Kommentare darunter irgendwelche Leute verlinkt, so at Melanie63, siehst du, deswegen massieren wir hier schon ganz lange nicht mehr. Ja, genau das ist halt das Problem. Ja, und das ist es eben, ich heul mich da immer wieder zurück, Ich habe jetzt eine neue Lösung für mich gefunden.

Und zwar, ich schreibe meinen Kommentar und lösche aber wieder. Was für angenehm. Das ist super. Es hat genau jetzt in der letzten Woche, weil es wirklich genau den Punkt trifft.

Und wo ich mir echt gedacht habe, das darf ja nicht wahr sein. Soll ich es neutral sagen? Nein, wurscht. Der erfolgreichste Tennisspieler gerade in Österreich macht einen Post, weil er sich von Physiotherapeuten getrennt hat.

Und schreibt rein, ja, die Kommunikation war nicht so gut. Ich hätte es vielleicht nicht gleich in Social Media machen sollen und hätte ihm anrufen sollen, aber da ist ein Fehler passiert mit seiner Hand. Jetzt weiß man eh schon, wer sie ist. Und es hat ihn halt gestört. weil es waren zwei andere Tennisspieler, die haben die gleiche Verletzung gehabt.

Der eine ist sogar eine schlimmere Verletzung und der ist früher wieder aufs Feld zurückgegangen. Und ich mir dachte, Entschuldigung, du Eierbär, jeder Mensch ist anders, jeder Mensch hat ein anderes Verletzungsmuster. Aber wenn er doch die gleiche Verletzung hatte. Ja, wenn er doch die gleiche, und der eine war dann noch ärgerer.

Es gibt nicht die gleiche Verletzung. Und dann denken wir, du bist jetzt Nummer eins in Österreich und checkst noch immer nicht, nachdem du sogar einen eigenen Physiotherapeuten hattest, dass das nicht so funktioniert, wie du gerade der Welt jetzt da präsentierst und eigentlich den Menschen, der dir jetzt 10, 15 Jahre wohl für Kohle unterstützt hat, niedermachst und zur Sau machst und einfach seinen Ruf ruinierst, so ein Stück weit, was einfach nicht okay ist. Zum sagen, ja, der hat eine schwerere Verletzung, ist früher zurückkommen, das ist so schwachsinnig, das ist einfach dumm. Das ist keine andere Meinung.

Das ist dumm. Das ist einfach nur Deppert, sagen wir bei uns. Der hat sicher 10, 15 Jahre super gearbeitet, weil sonst wäre er nicht 10, 15 Jahre. Und jetzt hat er einen Fehler gemacht.

Keiner weiß, ob das wirklich ein Fehler war. Das wird als Fehler tituliert. Vielleicht war einfach der Tennisspieler ein Trottl und hat nicht umgesetzt. Wer weiß es?

Das weiß ja keiner. Ich kann genauso unfair sein ihm gegenüber. Ich sage, du Trottl hast sicher nicht das gemacht, was der Therapeut gesagt hat. Kann ich genauso umdrehen.

Weil wer sagt denn, dass der Physiotherapeut einen Fehler gemacht hat? Und auf einmal, der hat natürlich eine viel breitere Masse als der Physio, weil der Physio wird seine paar hundert Follower haben. Der Team, habe ich jetzt nicht gesagt, hat ein paar tausend. Und die glauben jetzt alle, die hörig sind, der hat einen Trottel Physio gehabt die letzten zehn Jahre.

Weil bei dem Sportler hat das funktioniert mit der schwereren Verletzung. Und in die Richtung geht das. Und das fuckt mich einfach an. Da denkt man, du, Entschuldigung für das Wort.

Über 80 Prozent aller Bewertungen online sind fake. Und zwar in beide Richtungen. Also Beispiel, rein hypothetisch, ich habe dein Buch nicht gelesen, ich gebe dir 5 Sterne. Das ist keine reale Bewertung.

Ich gebe sie einfach nur, Roman, guter Kerl, ich gebe dir 5 Sterne. Genauso, aber andersrum, dieser Roman, der redet immer so schlecht über gebe ich ihm einfach 1 Stern. Und je mehr man sich mit so Online-Bewertungen auseinandersetzt, und da würde ich jetzt auch einfach mal so einen Post dazu zählen, desto mehr wei du selber okay du sagst schon du hast einen Punkt gemacht war es tats dem F dein Fehler Mein Punkt ist je mehr es von diesen Online oder Aussagen gibt desto inflation wird das Ganze desto mehr steigst du dahinter und desto mehr stellst du auch in Frage, inwieweit ist das tatsächlich realistisch, inwieweit ist es tatsächlich… Das Problem ist halt, du erwartest ja quasi, dass der Durchschnitt das reflektiert.

Und das tut er halt einfach nicht. Sondern der Typ mit der Reichweite sagt, das war scheiße, dann sagen daraus resultierend 100 Leute reden regelmäßig, hast du mitbekommen mit dem, der hat richtig Scheiße gebaut und dann kommt es auf mich, der unabhängig ist, ist aus ganz verschiedenen Richtungen, ich habe es vom Profisportler gehört, ich höre es vom Roman, Michael hat auch gesagt, dass das Scheiße war und dann ergibt es so einen Kreis und du kannst es einordnen, ich denke, wir können es auch einordnen, aber ich warte auch auf den Tag, wo gewisse Therapeuten, denen ich nicht folge, weil ich mich damit nicht mehr auseinandersetze, Social Media technisch deutlich, also riesig werden, Warum?

Weil sie halt sehr viel Zeit darin investieren und dann öffentlich sagen, der Armbrecht ist ein Spinner und das wird meiner Arbeit auch schaden und da kannst du dich aber nicht gegen wehren. Oder sie wird profitieren? Du brauchst auf keinen Fall darauf antworten. Ich antworte nie darauf.

Und das ist jetzt meine neue Ding. Ich schreibe was und dann lösche ich. Ich erwische mich, dann denke ich mir so, ey Thomas, manchmal so, was willst du jetzt wirklich antworten? Winners focusing on winning, Losers focusing on winners und ich konzentriere mich nicht darauf, was die drumherum machen, sondern ich konzentriere mich darauf, meine Arbeit zu standardisieren, besser zu machen, zu lernen, zu gucken, was ist gut, was ist schlecht.

Jonas, mein Mitarbeiter, liebe Grüße, der sitzt manchmal noch da und dann komme ich in Pause und dann das gibt es ja nicht, hast du gelesen? Ey, was ist der jetzt schon wieder hier? Jonas, das ist nicht seine Schuld, weil er postet das, das ist deine Schuld, weil du konsumierst das und reagierst emotional drauf. Er kann nichts dafür, er macht das, was er macht, aber du lässt das überhaupt zu.

Ja, aber er kann doch nicht. Doch, doch, kann er. Also siehst du ja. Aber setz dich einfach nicht damit auseinander.

Also das ist vielleicht der große Tipp. Reduziere den Bullshit-Konsum einfach auf das Minimum. Also das Beste ist, blockieren und stornieren. Das ist das Gescheiteste.

Wenn irgendeiner was, wo du weißt, jetzt macht es keinen Sinn. Ich habe einmal am Anfang, auch das habe ich lernen müssen, eben genau das, was du gesagt hast. Und das war halt, weil es mich halt selber betroffen hat. Da hat es geheißen, ja, die Mannschaft des Jahres, Handball, die haben jetzt in Vorbereitungstrainingslager die tiefe Kniebeuge gelernt und siehe da seitdem haben sie schlechtere Leistungen und sind in der Liga nirgendwo und haben mehr Verletzte und und und da f mir auch eine Geschichte ein Mach mal zuerst ich raste gleich aus Und ich schaue mir das an und denke mir das ist meine Mannschaft ich bin der Physiotherapeut, ich habe mit denen über die Kniebeuge gelernt, aber der war bei keinem einzigen Training dabei, die Liga hat noch gar nicht bekommen und wir haben keinen einzigen Verletzten.

Und denke mir, habe ich jetzt in den letzten drei Tagen irgendwas nicht mitgekriegt, habe mir die Arbeit gemacht, habe den Manager angerufen, habe den Trainer angerufen, habe den Kapitän angerufen, den Spielervertreter und den, der den kennt. Was ist da mit der Verlinkung? Und alle haben gesagt, so ein Blödsinn, kompletter Schwachsinn, das war super, dass wir das gemacht haben. Jetzt schreibe ich ihm an und sage, woher kommt das?

Warum machst du das? Ja, man kann ja andere Meinungen haben. Ich sage, das ist ja eine Lüge, das ist keine andere Meinung. Und habe ich mit dem zweitagelang und sage, nimm das einfach raus, das Post.

Das stimmt einfach nicht, das ist einfach eine Lüge. Nein, mach doch nicht. Ich sage, okay, gut. Dann habe ich gesagt, das macht keinen Sinn, bevor ich mich jetzt aufrege.

Ich bin ja aus der Gruppe ausgezogen, blockiert, storniert, alles weg und seitdem lebe ich. Aber selbst wenn du ihm sagst, pass auf, du hast gelogen, hundertprozentig, es ist den Leuten wurscht, damit es macht keinen Sinn, Diskussionen zu führen.

Umgang mit schwierigen Patienten und Logik

Ich hatte eine Patientin, Knieschmerzen, junges Mädchen, 14, 15 Jahre, ganz lieb, Knieschmerzen, war schon überall, so fängt immer jeder meine Geschichte an, war aber wirklich überall, hat nichts gebracht, kam zu mir, sollte operiert werden an beiden Knien, an beiden Knien. Junges Mädchen, kein struktureller Schaden. Okay. Ich behandle Zwei Behandlungen, schmerzfrei.

Dann kam sie immer wieder. Ich habe auch geguckt und ich so, war eine Speedskaterin, kann Speedskaten, schmerzfrei, gar keine Probleme, aber manchmal wird im Training verlangt, dass sie joggen gehen. Und beim Joggen gehen kriegen sie krasse Knieschmerzen. Dann war aber so ein Reizzustand im Knie, dass sie auch beim Speedskaten Knieschmerzen bekommen haben.

Ich das wie gesagt behandelt, Speedskaten wunderbar, alles schmerzfrei, alle sehr glücklich, keine OP im Raum. Beim Joggen hat sie aber Knieschmerzen. Ich geguckt, Sprunggelenk, völlig unbeweglich. Ich, schön, Übungen von Wolfgang mit angeleitet und tiefe Kniebeugen.

So, tiefe Kniebeugen, Sprunglängsmobilität. Und dann auf einmal, alles war gut, nach, ich glaube, zwei Monaten kommt sie wieder. Und dann kommt die Mutter und wenn die das jetzt hört, dann liebe Grüße. Das ist mir aber jetzt auch wirklich egal.

Dann sagt sie, ja, durch deine Übungen sind die Knieschmerzen wieder gekommen. Nee, durch deine Übungen hat sie Knieschmerzen bekommen. Okay, jetzt einmal ganz ruhig. Ja, sie hat die Übung gemacht, die dir gesagt hat, jetzt hat sie Knieschmerzen.

Ganz ruhig sie ham schon mit Knieschmerzen her da kannte ich sie noch nicht da hat sie meine nicht gemacht da hatte sie die Knieschmerzen schon Ja Was hat sie denn gemacht Ja war sie joggen Nein sie war nicht joggen Okay War sie joggen im Training? Nein, war sie nicht. Bisschen mit der Mutter geredet, während ich behandelt habe. Ja, sie machen gerade Leichterlegen in der Schule.

Da joggen sie. Da sprinten sie. Also ich habe gesagt, Joggen ist nicht gut, weil Sprunglängsbeweglichkeit schlecht, Knie hält das nicht aus und du lässt sie sprinten. Ja, hast du gesagt, nicht joggen.

Ja, hast du gesagt, nicht joggen im Training. Aber wo ist denn der Unterschied zwischen Joggen im Training mit Turnschuhen und Joggen in der Schule mit Turnschuhen und Sprinten? Und das ist so logisch, aber die Mutter sieht das nicht und gibt mir die Schuld und sagt, du hast es schlecht gemacht. Und deswegen habe ich mir geschworen, das Mädchen ist ganz lieb, das nächste Mal, wenn sie kommt, werde ich der Mutter sagen, bitte Wartezimmer Platz nehmen.

Kein Eingang mehr für dich, weil ich packe es emotional nicht. Da kamen Sachen wie, wirklich, soll sie eine Bandage tragen fürs Knie? Nein, soll sie nicht. Warum nicht?

Weil es nichts bringt. Eine Mutter von ihr, von ihrer Freundin sagt, dass sie eine Bandage tragen soll. Sag ich, was arbeitet denn die Mutter denn? Ja, wie, was macht denn die Mutter beruflich?

Ja, sie ist Hausfrau. Ah, sie ist Hausfrau. Warum sollen wir denn auf diese Empfehlung hören? Ja, ihre Tochter hat auch die Bandage.

Hat ihre Tochter Knieschmerzen? Ja. Ihre Tochter hat Kinnschmerzen, trägt die Bandage, hat immer noch Kinnschmerzen. Aber so weit brauchst du ja gar nicht gehen.

Ja, aber mit dieser Nonsenslogik schlage ich mich dann da manchmal rum. Ihr kriegt mich richtig auf, Leute. Wir machen gleich hier Schluss und entweder besser kommt hier diese Pokebowl mit doppelt Lachs. Wolf, ansonsten zerlege ich hier alles.

Ich hab Lachs und Thunfisch. Schreib doch mal bitte dem Roman, ob man Lachs und Thunfisch einfach so mischen kann. Oh, ich hab ein fantastisches neues Restaurant in Darmstadt. Sollte man nicht meinen, dass ich noch neue Restaurants in Darmstadt entdecke, Wolfgang? wenn du das nächste Mal kommst und du dir deine Gratisbehandlung absahmst.

Magst du Griechisch? Gerne. Wenn es gut ist. Eher Französisch.

Tipps für Basketball-Training

Ich habe noch zwei Fragen hier zum Interieur. Wir sitzen gerade bei Wolfgang in der Praxis. Im Studio. Du hast ein originalsigniertes Bild von Ronny Coleman.

Was hat es damit auf sich? Ich war ein großer Fan. Nicht, weil ich mit ihm gearbeitet habe. Ich war auch ein großer Fan.

Ich war ein großer, großer Fan und da habe ich ihn auf der FIBO kennengelernt und dann habe ich mich da in die Reihe gestellt und habe mir so eine Foto inklusive Signatur geholt und zwar sogar das letzte Ich wollte unbedingt dieses Foto. Genau das, schwarz-weiß. Und es war das letzte, das er noch hatte von diesem Foto. Da habe ich mich sehr gefreut.

Und das bringt mich zu meiner nächsten Frage. Warum steht hier so ein kleines Modell von einem Flugzeug, von einem Lufthansa-Flugzeug hier? Ein Kunde von mir Pilot ist und mir dieses Flugzeugmodell mitgebracht hat. Ja, nein, sehr gut.

Sehr gut. So einfach. Haben wir ja alles geklärt, würde ich sagen, wa? wir haben in der letzten Folge, letzte Woche, nicht die Hamza fragt Frage gemacht. An Roman.

Deswegen, Hamza fragt, wir haben so ein Segment, Hamza fragt, wo Hamza eine Frage stellt an Thomas. Aber wer ist Hamza? Hamza ist der junge Mann, den du vorher kennengelernt hast. Ah, okay, da ist Hamza.

Logistikmanager. Echt, das ist wirklich Hamza? Das ist wirklich Hamza. Wollt ihr Hamza heißen?

Okay, Hamza.

Hamzas Trivia und Abschlussspiel

Hamza fragt, Einer Jeans. Hast du hinten zwei Taschen und vorne zwei Taschen. Und vorne in einer von den großen Taschen ist immer noch so eine kleine Tasche drin. Was ist der Zweck dieser kleinen Tasche?

Ja, was ja... In München. Ja, richtig. Ganz schlecht.

Gummisch. Gummisch. Warte, lass mich nachdenken. Schlüssel.

Telefonnummern von der Kellnerin, die man angebraten hat. Angebraten ist auch alles. Kellnerin angebraten. Ich habe die Kellnerin umgebraten und dann habe ich sie weggeknöchelt.

Die Tasche gibt es die Tasche die zus Tasche gibt es seit Tag 1 als Levi Strauss die erste Jeans auf den Markt gebracht hat Ich raste gleich aus Wei du was das Problem ist Der Hamza der bringt hier so Galileo mit Das ist so ein richtig typisches Galileo-Wissen. Wenn du es mir jetzt sagst, raste ich gleich aus. Damals gab es noch Taschenuhren. Und um diese Kette zu vermeiden, gibt es quasi keine Kette mehr für die Taschenuhr, sondern die Taschenuhr kommt direkt in die kleine Tasche vorne in der großen Tasche.

Also gar nicht sicher Präsentative. Vielleicht sollte einfach Thomas so wie in der letzten Folge mit dem Boxring jetzt während der Folge googeln. Hä? Verstehe ich nicht?

Ich habe es akustisch verstanden, aber ich verstehe es inhaltlich nicht. Ich schon gar nicht. Wieder was gelernt. Ja, das stimmt.

Ja, wenn stimmt. Wenn stimmt. Ja, Roman. Ich dachte, wir machen noch ein lustiges Spiel zum Abschluss.

Also das letzte Mal. Ein Spiel. Mit Roman. Soll ich jetzt ein Spiel aus dem Ärmel zaubern?

Ich habe ein Spiel vorbereitet. Mein letzter Punkt auf der Liste. Zum Abschluss. Ganz kurz, bei YouTube.

Hier hinten steht noch irgendwie Omega-3 und irgendwas. Was ist denn das für eine Liste? Wolfgang hat so eine richtige Zettelwirtschaft. Gibt es den Begriff bei euch?

Zettelwirtschaft. Eigentlich haben alte Männer das, die den Zweiten Weltkrieg überlebt haben und die an ihrem Schreibtisch sitzen mit so einer Lupe, die haben richtig Zettelwirtschaft. Wolfgang hat richtig Themen mit Zettelwirtschaft, hier ist überall Zettelwirtschaft. Checklisten sind sehr gut f Dopamin Denn jedes Mal wenn du was von einer To runterstreichst sch das Dopamin aus Weil dein Hirn als Erfolg wertet Okay.

Letztes Mal Sven da war, habe ich so ein bisschen Thomas' Funktion des Spieleerfinders übernommen. Und folgendes Spiel ist, ich sage einen Begriff und du sagst das Erste, was dir in Sinn kommt. Okay. Darf ich da mitspielen?

Ihr dürft beide mitspielen. Impingements sind so Schulter. Glaube ich erstmal nicht. Bitte Asso.

BWS. Sympathikus. Rippen. Rückenschmerzen.

Alle. Nach Liebeschernpracht. Oh! Komm jetzt.

Hüftbeugerverkürzung. Wir sollten die Antworten scoren. Aber mein nächster Punkt. Hüftbeuger.

Ist das eine Antwort? Wir lassen es zählen. Vergütung. Patellar-Spitzensyndrom.

Leicht zu therapieren. Sehr leicht zu therapieren. Und der letzte Punkt. Sprunggelenksmobilität.

Wichtig. Underrated. Sehr schön. Sehr schön.

Sehr schön. Sehr schön. Sehr schön. Sehr schön.

Sehr schön. Sehr schön. Na, important. Important.

Important. Andersrum. Die Sprung und Linksbeweglichkeit ist ein riesiges Thema. Das wei jeder aber wie wichtig es ist das merkt man erst wenn man selber hat ich war brutal unbeweglich bin ein St weit auch durch Wolfgang und durch meine Freundin die auch Seminare bei Wolfgang besucht hat noch mehr darauf getriggert Die ist viel besser geworden bei mir.

Und mein gesamtes Gangbild hat sich verändert. Ich fange jetzt gerade an zu joggen, was damals nie möglich gewesen wäre, weil das Gangbild nicht möglich, also mein Laufbild wäre nicht möglich gewesen mit meiner damaligen Sprunglängsbeweglichkeit. Und mache es bei sehr vielen Kunden mit ganz großem Erfolg. Also ich muss wirklich sagen, haben wir das letzte Mal auch nach der Podcastaufnahme nochmal drüber geredet.

Das ist ein unfassbar wichtiges Feld, dass man immer so sagt, ja, ist wichtig, aber wird sehr unterschätzt. Gut. Ich würde sagen, noch eine runde Folge. Roman, vielen Dank, dass du da warst.

Vielen, vielen Dank für die Einladung. Vielen Dank für deinen Besuch. Gerne. Abonniert Roman.

Wie kann man dich kontaktieren? Wie kriegt man dich, wenn man jetzt das ISG verklemmt hat. Dann bitte Therapie und Training. Roman Daphysio.

Oder einfach Roman Pallesitz. Auf Instagram suchen. Folgt ihm, abonniert ihn. Liked und subscribed auch gerne unseren Podcast.

Wir bedanken uns. Bis nächste Woche. Nächste Woche wird es wieder richtig gemütlich. Schönes Leben.

Es war zwei alleine. Ohne Gäste. War jetzt mal ganz nett. Aber daheim sind wir noch am Schützen.

Bis nächste Woche. Thomas, besten Dank. Gute Woche.