Diese Übersichtsarbeit zeigt auf, wie eng Schlafqualität und die zirkadiane Rhythmik mit der psychischen Verfassung verknüpft sind. Störungen der inneren Uhr können psychische Symptome auslösen oder verschlimmern, während gezielte Interventionen im Bereich Schlaf die mentale Leistungsfähigkeit signifikant verbessern.
Und dann natürlich auch Entzündungsmanagement. Das Optimierendste, was du für Entzündungsmanagement tun kannst, ist Schlaf. Also der Fokus auf Schlaf ist hier auch nochmal ein besonders großer. und da muss ich sagen vielleicht okay jetzt brechen wir ein bisschen aus der folge aus muss ich aber rein …
dass über 80% der Deutschen an Schlafmangel leiden. und laut Studien der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin leiden in Deutschland sogar etwa 5 Millionen Menschen an chronischen Schlafstörungen. Eine logische Frage in diesem Zusammenhang muss sein, was ist guter Schlaf? Basi…
das Thema Biorhythmus deutlich planbarer. Aber auch die Stunden sind dann deutlich mehr, die Flugstunden, soweit ich das weiß. Wenn du halt sowas wie Streifenpolizei und Krankenschwester hast, dann aus meiner Sicht der Raubbau am Körper und an der Produktivität und Leistungsfähigkeit ist zu hoch. Ab…
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