Diese Studie untersuchte mittels Videokameras und Bewegungssensoren den tatsächlichen Einfluss von Bildschirmen auf den Schlaf von Jugendlichen. Es zeigte sich, dass nicht die Nutzung vor dem Zubettgehen das Hauptproblem ist, sondern die aktive Nutzung von Geräten direkt im Bett, die die Schlafdauer signifikant verkürzt.
eine gute Nacht Schlaf und regelmäßige Mahlzeiten, die einem Energie geben bzw. entspannen, sind auch ein wichtiger Faktor, um diese Balance zu schaffen zwischen Körper und Geist und so einfach ran. Und da kommt natürlich noch ein wesentlicher Faktor dazu, den wir noch gar nicht besprochen haben. Un…
wir betteln uns wer am besten geschlafen hat wer die h Body Battery hat und dadurch dass ich das aber direkt verf am Handgelenk habe habe ich es morgens gecheckt Das hat mich schon ein bisschen getriggert wie wird mein Tag? Oder du hast einfach gedacht, ach Gott, jetzt bin ich heute gar nicht fit. D…
dass über 80% der Deutschen an Schlafmangel leiden. und laut Studien der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin leiden in Deutschland sogar etwa 5 Millionen Menschen an chronischen Schlafstörungen. Eine logische Frage in diesem Zusammenhang muss sein, was ist guter Schlaf? Basi…
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