Eine 12-monatige randomisierte kontrollierte Studie zeigt, dass regelmäßiges aerobes Training bei Erwachsenen im Alter von 26 bis 58 Jahren das strukturelle Gehirnalter signifikant reduziert. Während die Kontrollgruppe alterte, wiesen die Trainierenden nach einem Jahr ein biologisch jüngeres Gehirn auf, was eng mit der Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2peak) korrelierte.
mal höheres Gesamtmortalitätsrisiko. Die Muskelkraft könnte sogar die kardio-respiratorische Fitness übertrumpfen. Das legt zumindest eine Studie nahe. Die Forscher begleiteten eine Gruppe von nahezu 1500 Männern im Alter von 40 Jahren an aufwärts über einen Zeitraum von durchschnittlich 18 Jahren. …
Einer der Artikel auf meiner Website, die ich am häufigsten empfehle zu lesen, auch die am häufigsten an Seminaren erwähnen, ist Biomarkers of Aging. Es gibt eine Studie, die sogar von Anfang der 90er Jahre der Tafts Universität in Boston, die analysiert, was sind die besten Indikatoren für biologis…
habe eine Bekannte getroffen hat mich fasziniert v zuckerfrei Und habe gesagt Mensch das probiere ich auch und das was ich zuvor in einem Buch geschrieben habe habe ich selber erlebt sich selbst regulieren zu empfinden und pl schaffe es sich zu verzichten macht tatsächlich ein wahnsinnshoch Gefühl. …
Hast du eine Frage zu diesem Thema?
Frag AskTNT →