Wolfgang, du hast mir die Woche einen Link geschickt und hast nur drunter geschrieben, das ist die beste Aminosäurenstudie, die ich jemals gelesen habe. Und da habe ich gedacht, könntest du... ich mir jetzt selber durchlesen, bin auch draufgegangen und dann habe ich gedacht, oder ich lasse mir einfa…
Tyrosin-Supplementierung: Verkürzt die beliebte Aminosäure die Lebensspanne bei Männern?
Eine großangelegte Studie mit über 270.000 Teilnehmern untersuchte den Zusammenhang zwischen den Aminosäuren Phenylalanin sowie Tyrosin und der Lebenserwartung. Während Phenylalanin unbedenklich schien, korrelierten erhöhte Tyrosin-Werte bei Männern mit einer statistisch kürzeren Lebensdauer von fast einem Jahr. Für Sportler und Coaches ist dies besonders wichtig, da Tyrosin häufig zur Steigerung von Fokus und Dopamin eingesetzt wird.
Zentrale Erkenntnisse
- Erhöhte Tyrosin-Spiegel im Blut sind bei Männern mit einer kürzeren Lebenserwartung assoziiert.
- Bei Frauen konnte kein signifikanter Zusammenhang zwischen Tyrosin und der Sterblichkeit festgestellt werden.
- Die genetische Analyse deutet auf eine potenziell kausale Verbindung hin, die unabhängig von anderen Faktoren besteht.
- Männer weisen generell höhere Tyrosin-Konzentrationen auf als Frauen, was geschlechtsspezifische Strategien in der Supplementierung erfordern könnte.
- Phenylalanin zeigte nach tiefergehender Analyse keinen negativen Einfluss auf die Langlebigkeit.
Studiendetails
Veröffentlicht 26. Februar 2026
Quelle ScienceDaily
Was Wolfgang dazu sagt
Ich habe hier auf meiner Liste, wenn ich auf die Liste gucke, und das passt perfekt, Cortisol- und Melatonin-Haushalt ist im Ungleichgewicht. Wie supplementiere ich das? Cortisol und Melatonin sind die beiden Hormone, die sich antagonistisch gegenüberstehen. Also es ist ein Gegenspieler. Cortisol is…
Das Thema Kreatin ist ja nicht nur eine Frage von Krafttraining, sondern im Endeffekt die Idee von Kreatin ist ja, die Menge an Zellenergie zu steigern beziehungsweise das Recycling von Zellenergie zu erhöhen. Teilweise wird das auch gerade in Nordamerika schon so im Anti-Aging-Bereich quasi Kreatin…
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