Eine Untersuchung bei jungen Erwachsenen zeigt, dass der Konsum von Pre-Workout Supplementen das Risiko für massiven Schlafmangel verdoppelt. Die hohen Dosen an Koffein und anderen Stimulanzien verbleiben oft zu lange im System und stören die nächtliche Erholung massiv. Dies stellt ein erhebliches Risiko für die körperliche Entwicklung und die Trainingsfortschritte dar.
Ein einfaches Beispiel, das der eine oder andere kennt, der schon um die zehn Jahre trainiert. Da gab es eine Zeit lang so einen Pre-Workout-Booster genannt Jack 3D. No Explode. Ah, Jack 3D. Es gab auch noch Rod Wilder, die waren alle geistestrank. Hatte ich im Podcast, also erst du, dann ich, aber …
Sorry, es ist sieben Uhr. Abends ist es viertel nach sieben. Ich habe nichts gegessen. Und ich versuche jetzt vielleicht nochmal eine Überleitung zu einem anderen Thema. Und zwar, ich bin brutal müde und übermüdet. Jetzt folgende Frage. Wenn du krass übermüdet bist, was würdest du sagen? Lass uns ma…
Krafttraining ist relativ verbreitet, der klassische Pre-Workout-Booster, oftmals wird es hochwissenschaftlich promotet, wenn man es auseinander nimmt, sind im Endeffekt meist nur zwei wichtige Bestandteile, wenn man Zucker, Alkohol, der Wasser bindet und und dann den Pump verbessert und zum anderen…
Hast du eine Frage zu diesem Thema?
Frag AskTNT →