Eine Langzeitstudie mit über 66.000 Frauen zeigt, dass sowohl eine kurze Schlafdauer als auch Einschlaf- und Durchschlafprobleme das Risiko für Bluthochdruck signifikant erhöhen. Wer regelmäßig weniger als 7 bis 8 Stunden schläft oder unter schlechter Schlafqualität leidet, gefährdet langfristig seine kardiovaskuläre Gesundheit.
Tisch zu dringen. Was dazu führt, dass sie mehr als gewöhnlich essen und sich für mehr Junkfood statt für gesundes Essen entscheiden. Schlaf beeinflusst jedoch nicht nur ihren Appetit sowie die Lebensmittelauswahl und Kalorienaufnahme, sondern auch die Art und Weise, wie der Körper Fett speichert. F…
Und dann natürlich auch Entzündungsmanagement. Das Optimierendste, was du für Entzündungsmanagement tun kannst, ist Schlaf. Also der Fokus auf Schlaf ist hier auch nochmal ein besonders großer. und da muss ich sagen vielleicht okay jetzt brechen wir ein bisschen aus der folge aus muss ich aber rein …
Zusammenfassend bedeutet dies, dass Salz einen Effekt auf den Blutdruck hat, dieser jedoch nicht so negativ auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit äußert, wie oft vermutet. Aus Sicht der Steigerung des Energielevels am Morgen sehen wird auch genau an dieser Erhöhung oder spezifischer formuliert der Norma…
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