meine Leistungsfähigkeit und meine Konzentrationsfähigkeit angeht. Also das ist echt brutal, dieses Schlaf ist das potenteste Regenerationsmittel. Ja, kann man breachen, sollte man aber auch praktizieren und das mal wirklich ausschlafen zu lassen, sich mal wirklich ausschlafen zu lassen. Ich merke a…
Schlafapnoe in der REM-Phase: Ein unterschätzter Killer für Gedächtnis und Regeneration
Forscher haben entdeckt, dass Atemaussetzer speziell während der REM-Schlafphase massiven Einfluss auf das verbale Gedächtnis haben. Da diese Ereignisse in herkömmlichen Tests oft durch Durchschnittswerte maskiert werden, bleiben viele Fälle von Schlafapnoe unentdeckt, was die kognitive Leistungsfähigkeit langfristig schädigt.
Zentrale Erkenntnisse
- Atemaussetzer in der REM-Phase korrelieren direkt mit schlechterer Gedächtnisleistung.
- Herkömmliche Schlafdiagnostik unterschätzt oft die Schwere der Apnoe, da sie Durchschnittswerte über alle Schlafphasen bildet.
- Frauen zeigen einen höheren Anteil an Apnoe-Ereignissen während des REM-Schlafs als Männer.
- Besonders Personen mit genetischem Risiko für Alzheimer sind anfällig für kognitive Einbußen durch Schlafapnoe.
- Die REM-spezifische Analyse ist entscheidend für die Beurteilung der tatsächlichen Schlafqualität und Gehirngesundheit.
Studiendetails
Veröffentlicht 15. Mai 2024
Quelle ScienceDaily
Was Wolfgang dazu sagt
deutlich hoch. Sprintzeiten waren, glaube ich, 0,7 Sekunden besser auf 85 Meter. Also wenn quasi Sven Knippholz genug geschlafen hätte, wäre aus 10.1 9.4 geworden, so grob. Oder? 0.7 besser. Ja, also ich glaube auch. Und dann der nächste Punkt war Treffsicherheit war glaube ich 13 Prozent höher. Als…
wieso der Mensch schläft. Das ist ja eine Besonderheit dass die Lebewesen alle schlafen m Es ist ja strittig ob es der K braucht oder nicht aber der Geist sehr wahrscheinlich n den Schlaf tats f diese Das heißt, die nächste Schlussfolgerung ist, dein zweites Buch heißt Schlaf macht schlau. Ja, aber …
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