throughout the years is kind of the expressive cortisol. So cortisol is like putting underwear on in the morning. You realize that the underwear is on until you put another layer of clothes on. And what happens through the day is you don't actually feel your underwear, you don't feel your clothes. A…
Schlafapnoe und Bluthochdruck: Wie das Gehirn die Regeneration blockiert
Forscher haben entschlüsselt, warum Schlafapnoe zu chronischem Bluthochdruck führt: Das Gehirn schüttet bei Sauerstoffmangel vermehrt Stresshormone aus, die das Nervensystem überaktivieren. Für Sportler bedeutet dies nicht nur schlechteren Schlaf, sondern auch ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und kognitive Einbußen.
Zentrale Erkenntnisse
- Sauerstoffmangel während des Schlafs triggert Warnsignale vom Vorderhirn an den Hirnstamm.
- Die Neurochemikalien Oxytocin und CRH (Corticotropin-Releasing-Hormon) versetzen den Hirnstamm in eine dauerhafte Überaktivität.
- Diese neuronale Übererregung führt langfristig zu Bluthochdruck (Hypertension), unabhängig von der Tageszeit.
- Schlafapnoe korreliert direkt mit schlechterer kognitiver Leistung, Gedächtnisproblemen und erhöhter Verletzungsgefahr.
- Die Forschung ebnet den Weg für neue medikamentöse Ansätze, die gezielt die Stressreaktion im Gehirn regulieren.
Studiendetails
Veröffentlicht 23. Juli 2024
Quelle ScienceDaily
Was Wolfgang dazu sagt
meine Leistungsfähigkeit und meine Konzentrationsfähigkeit angeht. Also das ist echt brutal, dieses Schlaf ist das potenteste Regenerationsmittel. Ja, kann man breachen, sollte man aber auch praktizieren und das mal wirklich ausschlafen zu lassen, sich mal wirklich ausschlafen zu lassen. Ich merke a…
Tisch zu dringen. Was dazu führt, dass sie mehr als gewöhnlich essen und sich für mehr Junkfood statt für gesundes Essen entscheiden. Schlaf beeinflusst jedoch nicht nur ihren Appetit sowie die Lebensmittelauswahl und Kalorienaufnahme, sondern auch die Art und Weise, wie der Körper Fett speichert. F…
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