Eine großangelegte Studie untersuchte den Einfluss des Zeitpunkts von Kaffeekonsum auf die Sterblichkeit. Es zeigte sich, dass Kaffeetrinker, die ihren Konsum auf den Morgen konzentrieren, ein signifikant geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben als Personen, die über den ganzen Tag verteilt Kaffee trinken. Dieser Effekt blieb auch bestehen, wenn die Gesamtmenge an Koffein und die Schlafdauer berücksichtigt wurden.
ist so nicht richtig. Ich bin grundsätzlich ein Befürworter des Kaffees. Einer der Gründe, warum ich ein Befürworter des Kaffees bin, ist Koffein. Die Grundregel ist jedoch, wenn du Kaffee benötigst, um durch deinen Tag zu kommen, brauchst du keinen Kaffee, sondern Batterie wieder aufladen. Das heiß…
mit dem Spätschlafen oder mit dem Spättrainieren zusammenhängt, ist, Training sollte so gelegt werden, dass es den Biorhythmus nicht stört. Also wenn du jetzt zum Beispiel sagst, ich gehe morgens um sechs trainieren, dann ist es biorhythmus-technisch gut, wenn du zwischen drei und vier aufstehst. An…
Wunderbar Wolfgang ich w aufgrund von Verwirrung die Folge vielleicht jetzt schon zumachen weil ich glaube von mir ist heute irgendwie kognitiv nicht mehr viel zu erwarten Machen wir. Okay, also großes Sorry. Also, gute Knacken. Wobei, ich muss sagen, eine Sache habe ich anders gemacht. Ich habe am …
Hast du eine Frage zu diesem Thema?
Frag AskTNT →