ist so nicht richtig. Ich bin grundsätzlich ein Befürworter des Kaffees. Einer der Gründe, warum ich ein Befürworter des Kaffees bin, ist Koffein. Die Grundregel ist jedoch, wenn du Kaffee benötigst, um durch deinen Tag zu kommen, brauchst du keinen Kaffee, sondern Batterie wieder aufladen. Das heiß…
Kaffee am Morgen: Warum der Zeitpunkt für Herzgesundheit und Langlebigkeit entscheidend ist
Eine neue Langzeitstudie zeigt, dass Kaffeekonsum vor allem dann gesundheitsfördernd wirkt, wenn er auf den Vormittag beschränkt wird. Während morgendliche Kaffeetrinker ein deutlich geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufweisen, verlieren Ganztages-Trinker diese schützenden Vorteile komplett.
Zentrale Erkenntnisse
- Morgendliche Kaffeetrinker haben ein um 31 % geringeres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben.
- Die allgemeine Sterblichkeit sinkt bei Kaffeekonsum vor dem Mittag um 16 %.
- Wer über den ganzen Tag verteilt Kaffee trinkt (morgens, mittags, abends), erzielt keine gesundheitlichen Vorteile gegenüber Nicht-Kaffeetrinkern.
- Die positiven Effekte traten bei morgendlichem Konsum sowohl bei moderaten (2-3 Tassen) als auch bei hohen Mengen (über 3 Tassen) auf.
- Der Zeitpunkt des Konsums scheint für die kardiovaskuläre Gesundheit wichtiger zu sein als die reine Menge an Koffein.
Studiendetails
Veröffentlicht 8. Januar 2025
Quelle ScienceDaily
Was Wolfgang dazu sagt
Wunderbar Wolfgang ich w aufgrund von Verwirrung die Folge vielleicht jetzt schon zumachen weil ich glaube von mir ist heute irgendwie kognitiv nicht mehr viel zu erwarten Machen wir. Okay, also großes Sorry. Also, gute Knacken. Wobei, ich muss sagen, eine Sache habe ich anders gemacht. Ich habe am …
inwieweit können wir Neurokämie unser Thema war jetzt hier die ganze Zeit Dopamin beeinflussen durch sowas wie Ernährung beziehungsweise Getränke da gibt es ja auch ein bisschen was an Wissenschaft dazu der Klassiker ist der Kaffee, Kaffee, Koffein Koffein, Kortisol und dann haben wir einen Dopamins…
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