habe eine Bekannte getroffen hat mich fasziniert v zuckerfrei Und habe gesagt Mensch das probiere ich auch und das was ich zuvor in einem Buch geschrieben habe habe ich selber erlebt sich selbst regulieren zu empfinden und pl schaffe es sich zu verzichten macht tatsächlich ein wahnsinnshoch Gefühl. …
Wie Training die Gehirnfunktion schützt: Neue Erkenntnisse zur Insulinsensitivität im Gehirn
Forscher haben nachgewiesen, dass intensives Training spezielle Botenstoffe im Gehirn aktiviert, welche die Reaktion auf das Hormon Insulin verbessern. Diese gesteigerte Insulinsensitivität im Gehirn fördert die kognitive Leistung und könnte ein entscheidender Faktor bei der Prävention von Demenz sein.
Zentrale Erkenntnisse
- Regelmäßiges Training verbessert die Fähigkeit des Gehirns, auf Insulin zu reagieren.
- Spezielle Vesikel im Blut transportieren Proteine wie Akt, die für die Insulinempfindlichkeit entscheidend sind.
- Bereits 12 intensive Trainingseinheiten innerhalb von zwei Wochen zeigen messbare Effekte auf die Gehirngesundheit.
- Eine niedrige Insulinsensitivität (Insulinresistenz) wirkt sich negativ auf das Gedächtnis und die kognitive Funktion aus.
- Körperliche Aktivität wirkt wie eine Therapie zur Optimierung des Zuckerstoffwechsels im Gehirn.
Studiendetails
Veröffentlicht 24. Januar 2025
Quelle ScienceDaily
Was Wolfgang dazu sagt
Cortisol. Beide sind für ein gutes Training und optimale Regeneration entscheidend. Triggern wir beide jedoch zu häufig, reduzieren wir den Spiegel im Hirn und im Körper. Wenig Dopamin zeichnet sich unter anderem durch einen geringen Antrieb, sprich Trainingsdrive und damit Müdigkeit aus. Dopamin is…
Da gibt es eine spannende Komponente und zwar es gibt ja dann viele, die Sport machen, also das Kraftsport und Fitnessstudios und Triathlon, Fahrradfahren, aber was jetzt auch immer mehr kommt, sind koordinative Themen. wir machen ja zum Beispiel in Seminaren machen wir immer so koordinative Teile, …
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