Eine systematische Auswertung von neun Studien zeigt einen deutlichen Zusammenhang zwischen dem Konsum von zuckerhaltigen Getränken und einem erhöhten Risiko für Angststörungen bei Jugendlichen. Die Meta-Analyse ergab, dass hoher Konsum von Softdrinks, Energydrinks und gesüßten Säften die Wahrscheinlichkeit für Angstsymptome um etwa 34 % steigert. Für Coaches unterstreicht dies die Bedeutung der Blutzuckerkontrolle nicht nur für die Körperkomposition, sondern auch für die psychische Belastbarkeit.
Alright, dann nächste Frage. Was hältst du von Süßstoff? Süßstoff ist besser als Zucker. In vielen Fällen. Also wenn du eine Cola trinken willst, würde ich dir eine Coke Zero empfehlen als eine reguläre Cola. Die Aussage, die auch oftmals im Internet findet, dass Süßstoff keinen Effekt auf den Blutz…
du viel Süßgetränke trinkst, dann das Problem mit so Süßgetränken ist, die sind relativ salzig. Cola unter anderem war das süßeste Getränk zu seiner Zeit und es wurde so süß gemacht, weil da so viel Salz drin war und man mehr Zucker gebraucht hat, um quasi diesen salzigen Geschmack zu maskieren. Wow…
Zucker hat viele Nachteile, Zucker hat aber auch viele Vorteile. Das heißt, wenn der basierend auf Ziel und Status optimal genutzt wird, bringt der Vorteile. Nach dem Training, Energieschub. Genau, nach dem Training jetzt sich nur noch von zuckerreinigen Getränken sich zu ernähren. Das ist, glaube i…
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