Wahrscheinlichkeit, dass die Periode ausbleibt um ein Vielfaches höher, da ich Raubbau am Körper betreibe. Auch wahrscheinlich in einem zu kleinen Zeitkorridor. Der Zeitkorridor ist nicht mal so entscheidend, sondern es ist die Mischung aus Training. Vor allem zu hohes Volumen, zu wenig Intensität. …
Östrogen und Alkoholkonsum: Warum Hormonschwankungen Heißhunger und Binge-Drinking fördern
Eine neue Studie zeigt, dass hohe Östrogenspiegel bei Frauen das Verlangen nach schnellem Alkoholkonsum massiv steigern können. Diese hormonelle Steuerung erklärt Geschlechterunterschiede im Konsumverhalten und ist für die Ernährungsplanung und Disziplin im Coaching von großer Bedeutung.
Zentrale Erkenntnisse
- Hohe Östrogenspiegel führen zu einer gesteigerten Erregbarkeit spezifischer Neuronen im Gehirn.
- In Phasen hoher Hormonkonzentration konsumieren Frauen deutlich größere Mengen Alkohol in kürzerer Zeit.
- Das Hormonprofil beeinflusst die Impulskontrolle und das Belohnungssystem stärker als bisher angenommen.
- Frauen reagieren gesundheitlich empfindlicher auf die negativen Folgen von Alkohol als Männer.
- Die Ergebnisse unterstreichen die Notwendigkeit, den weiblichen Zyklus bei Ernährungs- und Lifestyle-Empfehlungen zu berücksichtigen.
Studiendetails
Veröffentlicht 30. Dezember 2024
Quelle ScienceDaily
Was Wolfgang dazu sagt
Und wenn wir schon bei dem Thema sind, Wolfgang, vielleicht können wir noch eine Zuschauerfrage mit aufnehmen, die auch eventuell Einfluss auf die Leistungsfähigkeit hat oder sogar sehr, sehr sicher. Und zwar, es tut mir leid, aber die Person heißt so Bitch You. Bitch You hat geschrieben, Ciao Thoma…
Das ist einfach zu limitiert, denn es ist abhängig von verschiedenen Faktoren, was viel Alkohol ist. Grundsätzlich, wenn es drei wichtige Punkte zum Alkoholkonsum neben der Auswahl, also grundsätzlich die Hierarchie, auch die habe ich schon im Podcast mal angesprochen, die schlechteste Lösung ist Bi…
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