Untersuchungen zeigen, dass überschüssiges Fettgewebe in der Bauchregion das Risiko für Herzinsuffizienz massiv erhöht, selbst wenn das Körpergewicht im Normalbereich liegt. Entzündungsprozesse im viszeralen Fett spielen hierbei eine zentrale Rolle und machen den Taillenumfang zu einem präziseren Gesundheitsmarker als den BMI.
Veröffentlicht: 20. März 2026
Quelle: ScienceDaily
Ein Punkt, den die Studie gemacht hat, den ich dachte, der erwähnt ich mal, ist grundsätzlich der Nummer 1 Indikator für viszerales Körperfett, ist der Talienumfang. Und zwar, wenn der Talienumfang höher als 0,9 im Verhältnis zur Hüfte ist, dann hast du zu viel viszerales Fett. Sprich, sobald deine …
Was machst du mit Leuten, die so exorbitant korpulent sind, dass du sie nicht wirklich, oder ist da Messen möglich? Am gewissen Punkt ist Messen nicht möglich, aber auch nicht nötig. Also grundsätzlich ist es so, bei Männern zwischen 5 und 25 oder 10 und 30 und bei Frauen auch so zwischen 10 und 30 …
zu halten. Das heißt, sowas wie Rezepts, Rücken, hintere Oberschenkel, funktioniert nicht. Selbst Rippe, Brust, Hüfte, funktioniert nicht. Evelyn? Das ist ja ein zu großer Aufwand. Am Ende vom Tag, du musst messen, was du verbessern willst. Training schreibe ich auf, da steigere ich mich jedes Mal. …
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