Also, Outlive. Ein gutes Buch, ein sehr fachliches Buch, ein Buch, das man nicht einfach mal kurz so weglesen kann. Aber da war eine Passage, die fand ich ganz gut und die habe ich kurz hier aufgenommen und möchte sie kurz vorlesen. Das ist jetzt irgendwie so eine Alltagsunwürdigkeit, würden Tommy u…
Sarkopenische Adipositas: Warum die Kombination aus Bauchfett und wenig Muskeln lebensgefährlich ist
Forscher identifizierten die Kombination aus hohem Bauchumfang und geringer Muskelmasse als massives Gesundheitsrisiko, das die Sterblichkeit um 83 % erhöht. Diese 'sarkopenische Adipositas' lässt sich bereits durch einfache Messungen wie den Bauchumfang frühzeitig erkennen, um mit gezieltem Training und Ernährung gegenzusteuern.
Zentrale Erkenntnisse
- Die Kombination aus viel Bauchfett und wenig Muskelmasse steigert das Sterberisiko um 83 %.
- Fettgewebe beschleunigt den Muskelabbau durch chronische Entzündungsprozesse im Körper.
- Teure Scans sind zur Diagnose nicht zwingend nötig; Bauchumfang und einfache klinische Daten reichen zur Früherkennung aus.
- Frühzeitige Interventionen durch Krafttraining und Proteinoptimierung sind entscheidend für die Lebensqualität im Alter.
Studiendetails
Veröffentlicht 27. März 2026
Quelle ScienceDaily
Was Wolfgang dazu sagt
Ich bin doch ironisch. Mensch, es ist zu früh montags morgens für dich. Ich bin Schwabe, sowas wie Spaß verstehe ich nicht. Auf jeden Fall, er hatte Probleme mit der Verbeamtung, weil sie gesagt haben, du bist quasi zu schwer. Aus meiner Sicht einfach T-Shirt ausziehen, hat er dann hinbekommen. Nich…
Was man verbessern will, muss gemessen werden. Wer Körperfett und Muskelmasse verbessern will, muss Körperfett und Muskelmasse messen. Ohne Messung gibt es keine tatsächliche Verbesserung. Die Optimierung des Körperfetts und der Muskelmasse sind zwei der häufigsten Ziele von jedem, der trainiert. un…
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